膝反射減弱或消失最常見於脊髓或周圍神經性病變,是下運動神經元癱的體徵之一,多見於肌病,小腦及錐體外系… 【臨床表現】 檢查者以右手的食指、中指夾持患者的中指末節使其腕關節背屈，其餘各指處于自然放松屈曲狀態。 檢查者以拇指迅速彈刮患者中指指甲，此時由于中指深屈肌突然受牽拉，而引起各指之掌屈曲反射是為陽。 近年來，身體柔韌性訓練的新成果就是神經學訓練法，通過利用牽張反射的訓練，使柔韌性獲得了快速、顯著的提升。 這種方法的學名是「本體感覺神經肌肉誘導技術」簡稱PNF。 備注：該方法適合于上肢腱反射，如肱二頭肌反射的評估時，壓迫肌腱的左手拇指在敲擊后可以感受到肌腱的收縮。
也就是說，力量訓練前或者訓練間隙，可以拉伸。 比如有一項薈萃分析，對149篇文獻做了綜合研究，提示小於30秒的靜態拉伸不會引起肌肉力量下降。 35-59秒的靜態拉伸，會降低力量，但不會降低爆發力。 超過60秒的靜態拉伸，會降低力量，也會降低爆發力。 這是說，拉伸可能會降低肌肉力量，這樣的話不利於訓練，組間拉伸也可能很危險。
牽張反射: 靜態伸展能夠讓肌肉永久在伸展位置嗎？
它的位置在大腿外側，相當於褲子外側縫線的位置。 本質上來說，髂脛束其實並不是肌肉，而是增厚的筋膜組織，比起肌肉，更像是韌帶。 牽張反射 因此，髂脛束症候群也並非單純的肌肉拉傷或肌肉受損那麼簡單。
一旦任務完成，這種衝動必須透過反向路應再傳回大腦，告訴大腦任務完成。 不過，並非所有身體內所有過程都必須要有思考過程。 自動導航功能的生理過程有心臟功能、代謝過程、呼吸、抵抗病毒等等不需要心裡意識的過程。 牽張反射 其中許多動作式透過身體信號控制，像是體內二氧化碳含量升高會引發一種自動神經反應，來讓身體增加呼吸頻率。
牽張反射: 運動筆記HK
如上所述，在肌梭的伸張是啟動牽張反射的原因，主要刺激是啟動運動神經元的伸張衝動。 運動神經元的啟動伴隨著被拉伸及支撐的肌肉收縮以及拮靠肌意志。 無論是內部輸出力還是外來力量都會導致牽張反射反應啟動。 外來力量是指施加在肌肉上的重量負荷，而內部輸出力通常是因為運動神經元的刺激而產生。
囊內含2～12根特化的肌纖維，其中部充滿細胞核，無橫紋，能感受牽拉刺激。 當叩擊膝關節下肌腱時，由於快速牽拉肌肉，梭內肌纖維收縮時，使肌梭感受部分受到刺激而發放神經衝動，由位於股神經內的傳入神經纖維傳向脊髓（腰部2～4節）。 腱反射是單突觸反射，傳入神經纖維直接與傳出神經元的胞體聯繫。 衝動由位於股神經內的傳出纖維傳遞至效應器股四頭肌的運動終板，從而引起被牽拉的肌肉收縮，使小腿前伸。 此反射通常受中樞神經系統的高級部位影響，其反應的強弱、遲速可反映中樞神經系統的功能狀態，臨床上用以檢查中樞神經系統的疾患。 當肌肉受到外力牽拉時（重力無所不在，但它不是唯一的外力，重力的牽拉是一種緩慢而持續的牽拉），可使梭內肌纖維上的感覺神經末梢產生併發放衝動，這些衝動通過Ⅰa類纖維，經背根傳入脊髓。
牽張反射: 伸展收縮循環之機制
最常見的加強檢查方法是Jendrassik法。 1885年歐洲學者Jendrassik報告，讓患者兩手手指相勾并用力向外側牽拉，此時檢查者叩擊腱反射會比平時高。 其原因可能是部分被檢者不能自主的將關節放松，因此影響了腱反射的引出。 3、頸背部肌肉痙攣：頸背部肌肉痙攣是頸椎病的臨床表現之一，頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。 但臨床上痙攣多見於腦卒中、脊髓損傷、脊髓病變、腦癱和多發性硬化症等。
２ 脊髓上和脊髓傳入的各種興奮和抑制信號，最後均進入脊髓前角運動神經元，稱為最後公共通路。 一定數量信號的傳入，興奮和抑制的相對平衡決定了運動神經元何時活動及活動的比例。 每一個運動神經元的放電都向下傳導到運動軸突，結果產生運動單位的收縮。
牽張反射: 深蹲 VS 硬舉發力肌群？
這些方法在外行看來都極具危險性，甚至殘忍；但在富於經驗的導師手中，他們就變得非常有效 – 這與西方最先進的以修復人體神經機能為目的柔韌訓練技巧，有著驚人的相似之處。 雖然目前伸展收縮循環對於運動表現產生幫助的主因尚有爭議，但大致上可歸因於肌肉與肌腱儲存與釋放彈性位能和肌纖維中橫橋搭建數量增加。 【臨床表現】患者仰臥位，膝關節屈曲并外展，檢查者把持患者足尖并使稍背屈，叩擊跟腱。 我們普遍都認為「身體柔軟的人＝不容易受傷」，身體夠柔軟，關節的可動範圍也很大，所以有很多人會因為搞不清楚自己的極限在哪裡，一不小心就超越了極限，過度伸張關節而導致受傷。 另一方面身體僵硬的人可能會有肌肉痠痛等肌肉的組織損傷，若不是以反作用力任意拉伸肌肉，就不會感覺到關節和肌肉的疼痛。
坐位時小腿完全檢弛下垂與大腿成直角，叩擊膝蓋下部四頭肌肌腱，反應為小腿伸展。 它的原理是這樣的：在每一塊肌肉的末端，肌腱與筋膜交織的地方，都有許多叫做「高爾基腱器」（GTOs）的壓力感受器。 牽張反射 當肌腱由於肌腹的收縮或拉伸而承受過大壓力時，高爾基腱器就會察覺並發生作用。 前蘇聯國立體育機構根據神經學理論發展出一套柔韌性訓練方法，主要就是利用了高爾基腱器的反射原理。
牽張反射: 肌肉痙攣（別名：抽筋）的症狀和治療方法
牽張反射 牽張反射,可被看作一種調節肌肉長度的控制機制。 牽張反射 亦即牽拉肌肉引起肌梭內感覺神經末梢的興奮,而產生衝動並被I型傳入纖維傳入脊髓… 腱反射，又稱深反射，其實是指快速牽拉肌腱時發生的不自主的肌肉收縮，其實是肌牽張反射的一種(另一種為肌緊張)。 腱反射的傳入纖維直徑較粗(12至20微米)，傳導速度較快(90m/s以上)。
- 肌梭中的任何興奮都會導致衝動傳遞到肌隨且帶回肌肉收縮的指令。
- 你的垂直跳躍高度和站立高度之間的差異代表你真正的跳躍力量。
- 肌肉受到牽拉時，螺鏇狀感受器興奮，衝動經肌梭傳入纖維傳入脊髓，再經α-運動神經元傳出，使其所支配的梭外肌纖維收縮。
- ④與稍高脊髓水準的反射相比反射異常增高，這就更加提示在反射減退的脊髓水準和反射增高的脊髓水準之間有損害。
- 這一次他比往常下得更低，上身的重量幾乎全都落到骨盆上。
深蹲動作從側面看，蹲到最低點時髖角和膝角都在45度左右，股四頭肌和膕繩肌受到均等的牽拉，產生均等的牽張反射，這樣的動作是比較適合大多數人的。 當然具體的關節角度因人而異，你可以根據自己實際情況調整動作。 總而言之，全身的穩定性良好、底部啓動時前後側發力均衡的深蹲動作，最適合用於挑戰極限重量。 牽張反射的效益最大化，不僅需要快速的離心，還需要讓股四頭肌和膕繩肌均衡地受到牽拉。 衆所周知，舉重運動員的深蹲，上身非常垂直，並且幅度通常是全蹲到底，他們的屈髖相對較少，而屈膝已經達到極致，大小腿基本上是完全摺疊了。