有研究说，吸烟者体内氧应激反应加强，而产生的氧自由基增多。 含有维生素E的食物能有效地消除自由基，富含维生素E的食物有菠菜、全麦面包、鸡蛋、坚果类、麦芽等，或平时可吃些脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。 有报道称吸烟会破坏人体内的维生素C，一根烟会消耗掉25毫克的维生素C，更有研究证实吸烟者的血维生素C低于非吸烟者。 因此，吸烟者每天要补充比常人更多的维生素C。 富含维生素C的食物有猕猴桃、橙子、西红柿等食物，必要时也可服用一些维生素C片剂。 7、β-胡萝卜素对吸烟者更有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效抑制烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定作用。
此外，烟雾中有上千种有毒化学物质，如苯并芘、尼古丁等，它们沉积在肺泡上会直接刺激呼吸道的上皮细胞突变，最终恶变成肺癌。 因为烟里面含有大量的致癌物质，所以如果大量吸烟的话，肯定是会造成肺癌的。 小梁提醒大家，如果你经常吸烟的话，最好定期去医院做体检，检查一下自己的肺到底有没有出问题，不要等肺部疾病出现了才发现。 烟肺 有些人吸烟会引起头晕、恶心、面色发黄等症状，严重者甚至站立不稳等。 原因大约有三点：尼古丁中毒、缺氧及过敏症状。
烟肺: 吸烟癌症
他在接受科技日报记者采访时表示，茶叶是我国传统饮品，饮茶是通过消化道吸收茶叶中的有益成分；“抽茶”则是将茶叶燃烧，让人吸入烟雾，二者南辕北辙、截然不同。 “这就像我们吃肉可以吸收蛋白质等营养元素，但若将肉烧成灰后，让人吸入，则对身体百害而无一利。 俄勒冈州卫生官员指，病者大多原本十分健康，但身体状况突然急转直下。
一些吸烟者在主观上感觉吸烟可解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一过性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感，兴奋后的神经系统随即出现抑制。 烟肺 所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。 国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。 随着进一步科学研究发现，吸烟还会成倍增加“氧化应激”反应，产生更多的自由基损坏身体器官和组织，加剧胰岛素抵抗反应，使人体免疫系统免疫力减弱，加速人体器官和组织的衰老（被氧化）。
烟肺: 吸烟科学研究
任何事情都需要坚毅，以及耐力，例如减肥，戒酒等，戒烟也是同样的道理，如果你不能做到下定决心，坚持不懈，那么戒烟的过程中，一旦遇到诱惑，就又会拾起香烟，重蹈覆辙。 新加坡去年已经全面禁止吸食电子烟，而香港和台湾等地仍然在商讨相关法案。 韩国KBS电视台曾经出品过一部关于肺部健康的医疗纪录片，其中有个部分就是用影像来为大家展示，吸烟者的肺部和不吸烟者的肺部有什么不一样。 就在前几天，小农回家发现垃圾桶的纸上有血迹，他爸爸这才反应过来，刚刚咳血了。 这下，小农不淡定了，连拖带拽把爸爸拉到了医院。
- 暴露于电子烟烟雾中的细胞更容易发生DNA损伤和死亡。
- 如果不想得到一个“黑化”的肺，大家应该及时戒烟，保护身体健康，免受支气管炎、肺癌等疾病的折磨。
- 80%的死亡是由于吸烟本身造成的肺癌引起，吸烟也与肝、肠、胰腺、膀胱和卵巢相关的癌症有关。
- 支修益：肺癌在中老年人群中高发，很多患者合并有一种或多种基础疾病（如高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等），治疗基础病的相关药物可能会影响病人的肝肾功能，从影响肺癌的治疗效果。
- 3、经常吸烟易导致人体血液中硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。
- 2014年12月6日，研究发现，吸烟的男性丢失Y染色体的几率要比不吸烟的男性高出2倍，这也许能够解释为什么男性比女性更容易患上并死于多种癌症。
- 在市场抽检电子烟质量时发现，有些电子烟实际相关成分含量，要高于烟盒包装上标注的含量。
如今，电子烟在年轻人中的流行，远比我们想象得更泛滥，我国15岁及以上人群使用电子烟的人数约在1000万。 使用电子烟的人群以年轻人为主，15-24岁的年轻人使用率最高。 然而，这一切无法阻挡电子烟全球的野蛮增长，其关键在于电子烟企将其披着 “时尚”“健康”“戒烟”的伪装，通过网购等渠道“俘获”年轻人。 支修益：“健康中国，科普先行”，肺癌防治科普宣传工作任重道远，需要健康教育者、临床医生、主流媒体、政府部门和社会各界的共同努力，让大众真正能够做到“坦然说癌，科学治癌”。
烟肺: 吸烟肺的“众生相”，看了再也不敢吸烟了
虽然吸烟有害健康，那么，为什么有人戒烟后却得了肺癌？ 这是因为烟草对人的危害，很有可能会“滞后”。 也就是说，吸烟对人体的危害甚至会在十年、二十年后才显现出来。 随着年龄、衰老等原因，肺部功能也会逐步下降，而吸烟会加速这个过程。 已经吸烟多年并且出现“慢阻肺”状况的话，肺功能衰弱是不能逆转的。
经常运动可以有效的提升身体的免疫力，并且也会让体质变好。 有氧运动可以有效预防肺部出现炎症，一天中最好的养肺时间是在早晨8点左右。 烟肺 在这个时间里做些有氧运动对于肺部的保养是非常好的。 肺结节分为良性和恶性，只有恶性的肺结节才有可能恶化为肺癌。 烟肺 有医学调查显示，我国70%至80%的肺结节都是良性的，而可能存在癌变的肺结节概率在20%至30%。
烟肺: 抽烟清肺最好的药
生育率下降：英国牛津计划生育学会通过17000位育龄妇女11年的研究所作出的结论，吸烟降低生育率，每天吸10支烟以上的妇女不育率为10.7%，而不吸烟妇女只有5.4%。 而另一项调查认为吸烟妇女与不吸烟的女性相比，患不孕症的可能性高2.7倍；如果夫妻双方都吸烟，则不孕的可能性比不吸烟的夫妻高5.3倍。 烟肺 5、因吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。 因此，吸烟者宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
- 像徐先生这样的案例还有很多，特别是一些女性，更是二手烟的主要受害者。
- 另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。
- 平台还具有克服烟瘾、吸烟日记、用药助手、微信咨询等多种实用功能，帮助吸烟者加强自我管理，提高戒烟成功率。
- 吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。
- 吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，且与吸烟量和吸烟年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难。
- 随访对判断肺结节良性恶性很重要，有的结节无法立即判断良性或恶性，这时医生会建议随访，患者一定要按时去。
我们都知道吸烟有害身体健康，尤其是对于老烟民来说可能都戒不掉对香烟的诱惑。 （1）口腔癌与咽癌：毋庸置疑，吸烟时烟雾首先经过的是口腔与鼻腔，所有的有害物质首先会在口腔内停留并且也没有经过任何过滤。 口腔癌与咽癌产生的大部分原因是烟雾中有害物质直接导致的，长期以往，口腔癌与咽癌的发病率都会随着吸烟时间的增加而增加。 吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。 尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。 烟肺 “二手烟”可以通过“通风换气”的方式排走，而“三手烟”沾染在物体表面，可长达数日甚至数十年，随着时间不断累积，想要彻底去除，需要经常彻底清洁被污染的物体表面。
烟肺: 抽烟肺疼如何止痛
那么吸烟成瘾又对人体有什么具体的伤害呢？ 除了较为人所知的肺功能损害之外，吸烟还会对人体的心脏，血脑管，颈部动脉等器官产生非常严重的损伤。 美国研究人员以50.6万名18~103岁的美国居民为对象，按照吸烟频率分为不同的组别，通过对他们进行追踪、随访，结合综合因素进行分析，最后比较他们的早亡率。
作为世卫组织该项倡议的一部分，目前正在制定一揽子康复干预措施，其中就包含了慢性阻塞性肺病的肺部康复。 慢性阻塞性肺病已被列入世卫组织《预防和控制非传染性疾病全球行动计划》和联合国《2030年可持续发展议程》。
烟肺: 吸烟女性危害
随着吸烟的发展，有相当一部分人吸烟成瘾，嗜烟如命。 烟肺 何其伟《爱筠索咏烟筒》诗云：“亦知无甚味，只是苦相思。 ”吸烟者虽然比较普遍地存在这种矛盾的心理，但毕竟同烟草结下了不解之缘，有的人嗜烟甚于饭。 烟草传入之初，在文人学士、达官贵绅中吸烟被认为是一种雅好，吸烟的情趣往往被着力渲染，以烟为题的文章、诗词之类在文苑中彼处皆是。 蔡家琬《烟谱》提到，有人认为“士不吸烟饮酒，其人必无风味”。 正是追逐这种绅士风味，使不少人对烟草由“索而赏试”到“顷必必需”，甚至达到“如感狐媚，如蛊妖色”的地步。