「這樣的水可能變成『濕』，或是中醫講的『痰』」，中醫的「痰」不只在喉嚨，而是全身都可能出現的重濁不良產物。 世衞建議，成年人每天需攝除2000毫克鈉（約相等於一茶匙食用鹽），因此少鹽的定義是每日少於一茶匙。 藥物引起 有些藥物的連帶的副作用就是水腫，例如降血壓藥物、類固醇藥物、雌激素、避孕藥、非類固醇抗發炎藥等。 每年高達港幣$5,000萬的保障額，滿足您所需的治療及服務。 第三招、墊腳跟或深蹲：踮起腳尖5秒再放鬆，10次為一循環，有空就做，至少每天三循環，或做深蹲動作搭配提腳跟，在腰部往上移動時同步將腳跟抬高，讓小腿先上提、再回到原本姿勢，如此反覆連續做5次，可訓練肌力。
如果實在沒時間運動，平常上班時，也可以時常轉動腳底板來運動小腿肌肉，培養肌力。 「頭髮濕濕的，或淋到雨沒擦乾，寒濕進入體內就會產生病變，常見症狀就是頭痛，」璽悅中醫診所院長羅珮琳說，像男生打完球用冷水沖頭、女性生產後冷氣口直接對頭吹，會把寒濕的邪氣留在體內，增加日後頭痛的機會。 另外像打球或坐月子很容易流汗，流汗會讓毛細孔打開，一定要把汗擦乾、把頭吹乾，免得讓寒濕邪氣乘機進入體內。 最後，如果你也有水腫的困擾，歡迎留言或寄信告訴我你的故事，非常感謝你的閱讀，繼續關注我們，會提供更多28+女性健康資訊。 有看到上面五種器官引起的病理性水腫，就可以知道其實事情並不單純了，每個器官的受損程度也都不同，只要是醫生診斷出來的，就是乖乖配合醫生治病，水腫才有可能消失。 嚴重水腫：按壓後會凹陷約6釐米，約10-20才回彈，這時應該肉眼也看的出來微腫，或是身體覺得微微不舒服。
為什麼會水腫: 白飯、糙米熱量一樣？高敏敏揭真相 建議吃4種米取代白米，降低代謝疾病與癌症機率
其特色在於早上起床時並無水腫，但到了下午卻小腿腫脹得厲害，體重甚至可暴增一公斤以上；晚上臥床休息時，尿液又特別多。 千萬忌諱濫用利尿劑企圖消腫，反會加重病情，甚至再另外造成腎臟負擔。 彈性襪的材質或是織法有內建壓力梯度，遠端壓力大於近端，能藉此幫助血液回流。 我們在挑選彈性襪時，也需要注意尺寸，建議給專業人員測量腿圍，選擇對應的尺寸，才能達到最佳效果。 「水腫」並不一定代表腎臟出問題，有時候早上起床，也可能會覺得臉有點「水腫」，那是因為隔了一個晚上，還是會有一些廢物堆積在身體中，只要開始活動就可以代謝掉。 但如果連腳都開始水腫，表示身體的循環代謝真的很差，可能暗示著5種身體的問題。
疾病所造成的水腫一般則較嚴重、為長期現象，且除了水腫外，還會伴隨其他異常（如小便有泡沫，或伴隨黃疸、腹水、呼吸困難等出現）[參考附圖]。 所以當出現水腫時，可初步先過濾是否為疾病所引起還是只是不需緊張的生理現象，若為疾病引起，則宜進一步就醫找出水腫原因以期能對症處理。 所以水腫和身體對組織間液的調節失常有關，和飲水量無關，且在眾多導致水腫的原因中沒有一個原因是因多喝水所引起的，故水腫時並不需要限制水分的攝取。 正常人每天攝取兩、三千毫升的水並不會造成水腫，反而常見因吃太鹹、體内鈉過多而造成水分滯留在體內而導致水腫，此時反而該多喝水來幫助身體將鈉排出體外。 水腫的原因可能與生活型態有關，如上班族久站久坐、缺乏活動導致血液循環不佳，此情況較常發生在下午，腳踝、小腿會明顯出現腫脹。 為什麼會水腫 水腫，又稱浮腫，是指人體皮下空腔因體液異常堆積所產生的腫大症狀。
為什麼會水腫: 心臟衰竭
如使用腎上腺皮質激素、睾丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物，可引起體內水鈉瀦留，導致浮腫。 臉部水腫是什麼原因：經前期內分泌引起的水腫臉在生理周期月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，此癥狀在經期過後就會有所好轉。 這類浮腫多與月經周期變化和內分泌功能改變有關，屬正常生理現象。
因壓力或過勞導致自律神經功能失衡時，體溫調節功能、代謝功能及內臟功能的作用都會減低，引起血液循環不良，最後結果會造成體內容易累積老廢物質，發生水腫。 中西醫都認為，水喝太多並不會造成水腫，而是個人體質關係。 譬如有些人會因為荷爾蒙變化，像月經週期、懷孕而產生水腫；也有人因為久坐、久站，末梢血液循環不良而水腫；或心臟、腎臟功能出了問題，水分易堆積體內；中醫則認為，脾胃（消化系統）功能失調，也會造成水腫。 營養不良：營養失調常是造成癌症病友死亡的原因，而營養不良的水腫卻常被忽略。
為什麼會水腫: 蛋白質營養不足
腿和腳踝腫脹通常發生在懷孕的最後三個月，這是由於妊娠最後階段的液體滯留和靜脈壓力增加，隨著胎兒在母親體內的生長，對母親血液循環的需求增加以及靜脈通常無法足夠快地將血液返回心臟，導致腿部血流停滯和液體滯留。 臉部水腫是什麼原因：營養不均造成的水腫臉喜歡吃咸辣口味的食物，也就是我們常說的口重，平時飲食品種單一，食物攝取營養不均衡，長期出現面部及下肢浮腫。 飲食中鹽分過多，而又缺乏某些礦物質時，就容易造成營養失調性浮腫，如果你還有什麼慢性病，那造成的麻煩就更大了。
- 淋巴水腫大都是續發性的，包括有癌症（較常見者為淋巴瘤、前列腺癌、卵巢癌）阻塞淋巴循環、腹腔/骨盆手術或放射線治療後、感染（絲蟲病或細菌感染）等所引起。
- 除了量體重，也可以用手按壓小腿脛骨或腳踝來做測試，持續用指腹按壓5-10秒鐘，看看皮膚回彈的速度，速度越慢，代表水腫程度越高。
- 如果身體比較「濕」，病人常會覺得疲累，或覺得體重一直無法控制、代謝情況差。
- 同時這也破解月經後會瘦得比較快的錯誤印象，因為減下來的體重，就是月經前滯留在體內的水分。
- 那如果累到無法按摩，也可以試試最簡單的抬腳(高於心臟)就可以有效放鬆。
- 女性在排卵後到月經前這一段時間，通常會有周期性的水腫，這是因為體內黃體素濃度提高所致。
最後一個原因，也是很多人感到困惑的，那就是喝水量的問題。 我們需要喝水，是為了讓體內細胞正常工作，補充每天呼吸、流汗和尿液所排出的水分，再加上體內很多化學反應，都是以水當作介質來進行的，因此水要喝夠，身體才會健康。 2.飲食問題：鹽分通常是導致水腫的元兇，它會讓水分滯留在身體出不去，常常愛吃泡麵、各式罐頭、起司的要注意，我是很愛蜜餞和鹹食，所以會水腫也不是沒原因。 3.肝臟：肝臟是沉默的器官，到了嚴重時期，製造蛋白能力不足，會導致血管滲透壓下降，水跟鈉就容易跑到腹腔，產生腹水後在壓迫下肢，就會產生水腫。 1.心臟：心臟的功能本身就是負責把血液打到全身，然後再輸送回來，那當心臟功能有損傷時，可能導致回收血液的動力不足，那離心臟最遠的四肢就遭殃了，常常就會造成四肢腫脹。 2.尿檢查與腎功能試驗有全身性水腫時應檢查尿內是否有蛋白、紅血球及管型等。
為什麼會水腫: 為什麼會出現肺水腫？需了解這5大發病機理！這2個處理措施要謹記
而腹水出現的原因很多種，可能是肝、腎、癌症造成，所以一旦發現有腹水的症狀，一定要馬上去做腹部超音波來確認。 復張之後肺水腫胸穿排氣或抽液的速度太快以及抽的量過多，會突然加大胸腔負壓，從而降低微血管周圍靜水壓，導致濾過壓力差加大。 因為受到過大胸腔負壓的影響，肺部毛細血管開放的數量和流入的血流量會增多，從而增加濾過面積以及濾過係數。
如果真的很想吃水果，建議可選擇平性水果，如蘋果、櫻桃、葡萄等。 黑豆富含花青素，抗氧化能力一流，有助清除體內自由基，達到養顏美容的效果，若能榨汁熬煮成黑豆漿，連皮帶渣一起食用，更是有效獲得膳食纖維及蛋白質的好方法。 也有不少女明星產後喝黑豆水發奶及瘦身成功，讓黑豆水瞬間成為女性的熱門飲品。
為什麼會水腫: 陰囊水腫原因：先天、後天成因不同
水腫的原因可能與生活型態有關，如上班族久站久坐、缺乏活動、體内鈉過多導致血液循環不佳，此情況較常發生在下午，腳踝、小腿會明顯出現腫脹。 同時有部分女士在月經週期因荷爾蒙改變，或是懷孕時，胎兒壓迫骨盆腔，造成下肢循環差，因而出現水腫。 長照居家營養師ANGELA在臉書提到，不少人以為水喝多容易水腫，其實是錯誤迷思！ 為什麼會水腫 為什麼會水腫 其實下肢水腫有很多可能的原因，像是懷孕、外傷，或更嚴重也可能是因為心臟或腎臟病、靜脈疾病等導致腳水腫，其中最常見的是血液循環不足。 腎臟負責體內調節體液、清除代謝廢物與藥物、維持電解質平衡等功能，一旦腎臟發生病變，導致身體無法正常代謝水分及鹽分，進而造成水腫。
- 淋巴是由微血管溢出富含蛋白質的液體，正常來說，淋巴液會經由淋巴系統遍佈全身，最後再回流至靜脈。
- 腎病症候群因白蛋白大量流失，血漿蛋白量低落，發生水腫，體液自血管內向血管外逸出，循環血量下降，又激發腎素－血管緊張素－醛固酮系統的活性。
- 炎性疾病可能會導致腿和腳踝腫脹，糖尿病患者有較高的發炎風險，因此至關重要的是，他們的腳必須得到護理，避免起水泡或瘡。
- 其實引起水腫的原因可能有很多種，必須對症下藥，才可減少水腫發生。
- 身體約四成的體水分布在細胞外液，其中2/3位於組織間隙中。
- 疾病所造成的水腫一般則較嚴重、為長期現象，且除了水腫外，還會伴隨其他異常（如小便有泡沫，或伴隨黃疸、腹水、呼吸困難等出現）[參考附圖]。
本人明白上述資料之提交即表示本人同意信諾使用及/或轉移本人的個人資料作直接促銷，並可收到有關其產品、服務及特別優惠的直接促銷資訊。 提供全球醫療保障，每年高達港幣$5,000萬的保障額，更不設終身最高賠償額。
為什麼會水腫: 健保署要砍藥價了！將砍81.8億「影響6千多款藥」本周五公布
心臟的疾病：例如：各類心臟問題所造成的心衰竭，血液不易由下肢回流到心臟，血液便會鬱積在下肢。 患者通常在些許運動後或平躺後，會有喘息或呼吸困難出現。 其實正常人每天攝取兩、三千毫升的水並不會造成水腫，反而常見因吃太鹹、體内鈉過多而造成水份滯留在體內而導致水腫，此時反而該多喝水來幫助身體將鈉排出體外。 其實水腫和水份的攝取無關，而是因組織間液異常堆積而引起腫脹。 身體約四成的體水分布在細胞外液，其中2/3位於組織間隙中。
由 Bowtie （保泰人壽，香港首間虛擬保險公司）和 JP Partners Medical（莊柏醫療，綜合醫療保健服務營運商）共同創立，利用革新的科技提供預防性、個人化的健康服務，以推動更好的醫療體驗。 Bowtie & JP Health 健康中心深信預防勝於治療，我們將深入了解客戶的整體健康狀況，提供個人化服務。 如何解決：有時對出現的浮腫不必憂心忡忡，更不必亂用藥，亂用藥或許還會引發藥物性浮腫，但如果是由於疾病所致，則應積極治療原發病。 如何解決：堅持有效的運動是改善此類浮腫的最好方式，同時注意睡前一小時內不要喝太多水，配合具有促進循環、消除浮腫的護膚品或按摩霜，也可以起到不錯的效果。 赤色入心，能帶動血液循環，有清熱解毒功效；紅豆含鉀及多酚類的紅豆皂苷，能利尿，改善腳氣及消水腫。
為什麼會水腫: 營養師點名「這3款薏仁」根本無法消水腫 2招教你分
提醒您，當出現長期水腫無法消除或出現單腳水腫的情形，或症狀持續2~3天未改善時，就應該就醫了解水腫的原因，或是該注意哪些地方來預防水腫，並及早改善、治療。 當腎臟過濾功能下降，多餘的水分無法回收再利用或是順利排出體外，或是鈉離子過多、讓水分為了平衡滲透壓而回流，就會囤積在腹腔內形成腹水。 而肝臟疾病造成的肝血管阻塞，會讓血液沒辦法進入跟流出，身體會認為血流不足，腎臟啟動回收水、鈉離子的機制，讓堵住的血液又滲透到腹腔內。 肺水腫患者在日常生活中需做好護理工作，保持平和心態，避免壓力過大，不能因為小事而斤斤計較。
當深層靜脈出現血管栓塞時，會使靜脈的血液無法順利回流，而水腫部位大多是單側的下肢水腫。 輕微者的水腫，可能只有足部、腳踝、小腿，但嚴重者可能會連大腿都出現腫脹狀況。 為什麼會水腫 解決營養不良就是要攝取足夠的熱量與蛋白質，可是往往發生水腫的營養不良，已經是嚴重的營養失衡了，請務必找專業營養師評估。 我擔任營養師職業10年來，面對的都是「吃」的問題，對癌症病友來說，能吃真的就是福，營養師除了能告訴你身體需要哪些營養外，也可以指導吃的下的方法，或是建議適當的營養補充品。
為什麼會水腫: 為什麼需要洗腎？
飲食是造成水腫的主要原因之一，油膩、重口味，都會讓體內的鹽分滯留。 腎臟科醫師楊尚峯指出，會水腫主要是因為鹽分攝取量超過腎臟負擔，因此，平日飲食應該要適當限鹽才行。 一般人如懷孕、吃重鹹、壓力或體質性引起的水腫，喝了能帶動水分循環與代謝，排除體內濕氣；溫熱或常溫喝都適合，但不可冰飲。 經過專業醫師確診屬於體質性水腫，而非其他組織器官異常者，無妨試試搭配食療方法來消水腫。
為什麼會水腫: 水腫分4等級
雖然說，上述的身體水腫原因讓人看了很緊張，但有些時候，身體水腫是懷孕或是吃藥所導致的，可以和醫生討論看看能否更換藥物來做改善，千萬不要擅自停藥。 在按壓5-10秒後，當指腹離開皮膚表面後，觀察按壓處的恢復情況。 常見水腫的區域可分為單側及雙側，單側水腫較容易發生在局部範圍，影響層面較大的則是雙側水腫。 因淋巴結的摘除範圍或數目較大，或是術後恢復期較慢、感染等因素，影響淋巴回流機制而造成水腫。 習慣上，將過多的體液在體腔中積聚稱為積水或積液，如胸腔積水、腹腔積水、心包積水等。 人體有70%由水所組成，水是維持生命不可或缺的角色，它可以讓皮膚Q彈水嫩，也可以讓你的皮膚變形腫脹，讓人又愛又恨，引起水腫的原因可能有很多種，必須對症下藥，才能降低水腫的發生率。
為什麼會水腫: 增加熱量
門診時常被問及水腫的原因，民眾第一時間都聯想腎臟的疾病造成。 局部性水腫可由局部發炎或局部淋巴管阻塞造成，通常只是單側肢體水腫，並伴隨有紅腫熱痛，常見為蜂窩性組織炎。 下腔靜脈或淋巴管阻塞都可以引起下肢浮腫，通常只好發於單側小腿。 老年人、年輕女性、雷諾氏症或末稍神經發炎，也會因為血管舒縮的自主神經系統發生病變，而引起對稱性下肢浮腫；甲狀腺機能過低所導致的黏液性水腫，也常發生於下肢。 水腫就是體內淹水，有過多的水分累積，所以當我們水腫時，會覺得沈重、有發脹感，穿鞋子覺得緊繃。 仔細觀察，兩腳腿圍可能不同，如果按壓腿部，皮膚會出現凹陷，回彈的速度也會變慢。
為什麼會水腫: 幫助體內氣血循環 按摩5穴道還你瓜子臉
患者採取半坐位，雙下肢下垂，必要的情況下需讓四肢交替束縛止血帶，這樣能有效減少靜脈回心血量，能有效減輕心臟負擔，第一時間建立靜脈通道。 不過因為伴有微血管周圍的膠體滲透壓下降，並不會出現肺水腫的情況。 為什麼會水腫 另外一個原因，就是因為泌尿道裡面的某一段狹小引起阻塞，導致腎臟製造出來的尿液不易排出，壓力增大引起尿液逆流產生水腎。 若是腎臟超音波檢查後發現腎水腫，得安排住院檢查腎水腫的嚴重程度、或是輸尿管有沒有腫脹異常。
為什麼會水腫: 醫師 + 診別資訊
病友本身可能因病情的關係或是化、放療出現的副作用，如：食欲下降、噁心、口腔潰瘍、口乾等，使得血液中的白蛋白濃度降低、營養不良，造成水腫。 在醫院醫生可以透過施打白蛋白來改善水腫，可是若不解決根本的營養問題，水腫的情形也會反復發生，病情與生活品質依然沒得到改善。 劉政傑指出，水腫的定義為因組織間質內體液堆積而導致的腫脹，多種臨床病症與水腫的發生有關，常見包括心臟衰竭、肝硬化、腎病症候群，以及靜脈系統回流異常，其次可能為營養不良、藥物和淋巴水腫等。
局部血管栓塞 為什麼會水腫 此原因較常見於單側水腫，深層靜脈栓塞症指患者在深層靜脈中出現血栓問題，令靜脈的血液無法順利循環，嚴重時可能連大腿皆會出現腫脹。 腎臟病引起的水腫，是因為蛋白質大量由尿液中排出，導致血中的白蛋白太低，排出尿液也常伴有泡沫的狀況。 也有部分的人是因為腎臟功能出現障礙，無法正常的代謝身體的水分、鹽份所引起。
為什麼會水腫: 工作久站變象腿 靜脈曲張惹禍
不過，一般來說，在身體機能正常的狀況下，早上起床後腎臟自然會將多餘的水分排出，通常不會造成持續性的水腫。 因此，不要因為怕浮腫而不喝水，想喝水通常是因為身體內的含水量已經不足，不喝水反而會造成負擔。 此外，也要注意翹腳這個看似平常的小習慣，如果一腳長時間交疊在另一隻腳上，也會造成下肢靜脈回流的壓迫，小腿就容易出現水腫現象。
為什麼會水腫: 水腫 身體可能出了什麼問題？
我本人此刻是算建康到輕微中間，但工作時需要久站，常常會到中度和嚴重等級。 另一方面，如果病人決定中途停止洗腎，從最後一次接受治療的日子起計，存活期通常少於 30 天，平均為 8 至 10 日。 根據外國研究，接受腹膜透析的病人 5 年內的存活期較血液透析者長幾個月。 不過據腎科專科醫生指出，本港洗血和洗肚的病人存活期相若。 3、臉部按摩消除臉部浮腫將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳後;將下巴置於手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。 如果要效果更明顯，還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按。
其中白蛋白的降低尤為重要，當降低至25g/L以下易產生腹水。 血漿總蛋白與白蛋白降低常見於肝硬化、腎病症候群及營養不良。 可能伴隨症狀：甲狀腺亢進，如體重減輕、怕熱、手抖；甲狀腺低下，如代謝緩、心跳慢、易便祕。
靜脈機能不全通常由於靜脈瓣膜閉鎖不全，血液逆流、鬱積而導致靜脈高血壓，使血管內水分滲漏至間質空間而引起水腫。 靜脈機能不全在一般人當中的盛行率約25-30%，為年齡超過50歲者水腫最常見的原因。 發現腳水腫時，可以先找自己的家庭醫師評估，通過疾病史、理學檢查、生活作息，判斷可能引起水腫的原因。 不要過於恐慌，醫師可能會安排心臟、肝、腎、甲狀腺功能的檢查，來排除是否有疾病的相關性。 的人身上，因為血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。 特發性(體質性)水腫：多是比較容易緊張的女性，下肢水腫早上不明顯，下午或晚上嚴重。