注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。 由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。 這個湯其中一個主要材料是鮮海竹頭，單聽名字，很多人都不知道是甚麼來；但如果我說即是新鮮玉竹，大家就明白晒喇！ 很多人都會用乾玉竹煲湯，究竟新鮮玉竹與乾玉竹有甚麼分別？ 新鮮玉竹好像一塊薑，黃色的，煲出來的湯滋潤度比乾玉竹高，而且不帶酸味，最大亮點是養陰效果更好。
起初，她非常抗拒這兩個選項，現在卻又不得不面對。 「我已經逃了出來，為何我還要回去換領護照呢？」她說。 進退兩難 離港前熱衷支援香港社會運動的張媽媽說，為護照一事回到《國安法》實施下的香港和踏入中國駐英國使領館讓她擔心自己和家人的安全。 她說，去年10月發生在中國駐曼徹斯特總領事館打人的一幕，讓很多像她這樣的居英港人不寒而栗，在面臨需要申領香港特區護照時猶豫不決，備受煎熬。 以從屬家人身份通過英國國民（海外）護照 即BNO護照的入境簽證計劃移民英國的港人， 淮山鷓鴣湯 連續居住五年，可以申請獲得英國永久居留權，獲永居的一年後， 還可申請獲得英國公民身份。
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做法：杏仁奶500ml、新鮮日本淮山100g去皮，切成塊狀、蜂蜜3湯匙。 準備完成後將所有材料放入果汁機內攪打成汁狀放入即可食用。 煮法：將黨參，黃芪，茯苓，淮山，枸杞，赤小豆洗淨浸泡30分鐘，冬瓜去瓢備用，烏雞洗淨清除内臟，汆水備用。 淮山鷓鴣湯 將上述材料入鍋，加入清水1000ml，水滾後轉中小火煮1小時，加入鹽調味，關火焗半小時，適溫服用。 陶乐平和吴东儒从安徽产山药块茎中提取到一系列性质各异的多糖, 认为热水提取物中的多糖主要由葡萄糖组成, 而冷水提取物中的多糖则主要由甘露糖组成, 并测定了其中一个组分的主要单糖为葡萄糖、甘露糖和半乳糖。
茯苓在中藥材中為「八珍」之一，多配白朮使用，也可單獨利用。 有謂「同氣相求」，春天外在環境的濕引動了體內的濕，當濕氣加重，易出現「春困」的症狀，如困倦、疲乏、頭昏欲睡。 故此，清利濕、健脾益氣的湯水更易排走體內的濕氣。 蟲草花在街市及超市也買得到，它又名北冬蟲草、不老草等，屬於食用真菌，非蟲也非草，沒有蟲體，只是橙黃色的草。
淮山鷓鴣湯: 蟲草花益肝腎 食用真菌非蟲非草
为多年草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。 [NOWnews今日新聞]認真工作的人，就是最值得尊敬的！ 日前一位72歲的美國披薩外送員在送餐時「慘跌」，但倒地後卻仍掛心食物狀況，畫面曝光後卻讓她意外獲得多達8百萬元的小費，終於能安心退休了！ 週三白天起至週四東北季風減弱，北臺灣氣溫回… 中華職棒啦啦隊「LamiGirls」人氣成員林襄，擁有甜美的笑容與逆天的身材曲線，日前她隨隊赴日本沖繩石垣島與羅德隊進行練習賽，掀起所有日本媒體、教練、裁判和球員都爭相拍照。
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淮山鷓鴣湯: 安神助眠 健脾益胃清虛熱 改善體質 無花果蓮子百合淮山湯
如，六味地黄丸可治疗慢性肾炎、高血压、糖尿病、神经衰弱等病症。 知柏地黄丸可治疗强直性脊椎炎和妇科胎漏、阴痒、经闭等阴虚火旺症。 由此可见, 山药含有较丰富的蛋白质和较多种类的氨基酸, 而且必需氨基酸齐全, 具有较高营养价值。 懷孕體重增加是必然的，但增長速度很重要，因為若體重增長過快，會容易引起妊娠問題甚或難產，體重增長過慢則對胎兒健康不利，還會增加早產的可能性。 而每 100 克山藥，所含熱量約為 118 卡路里（kcal） ，而且低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸，卻富含鉀及維他命 C，實在有利體重管理。 當然，淮山／山藥始終屬於根莖類食物，澱粉質含量偏高，若吃了淮山便應減少飯量。
紫淮山亦係淮山的一種，含大量紫色花青素(是白淮山的60倍)，有助治療心血管疾病，具抗氧化及美容養顏功效。 食用紫淮山亦有助增強人體免疫力，健脾止瀉，益肺滋腎。 配上性味甘平、補中益氣的黨參和性味甘溫，滋養補虛、開胃化痰的鷓鴣同煲，可增強體質和提高抵抗力。 鷓鴣有滋陰潤肺、健脾益氣、化痰止咳等功效，是氣管敏感的救星。 在街市買冰鮮的，大約$48/隻，我會請檔主先斬開四件，頭和頸棄掉。 蟲草花能增加免疫力，更是氣管敏感和鼻敏感者的恩物，再加入其他潤肺的材料，這個湯特別適合轉季飲用。
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鷓鴣性溫、味甘，入脾、胃、心，具有開胃化痰的作用。 淮山鷓鴣湯 陳皮要用紅皮有理氣健脾、化痰的效果，青皮則沒有。 紫淮山有健脾益氣的功效，加上豐富花青素可以保護眼晴及抗氧化。
歸脾、肺、腎經，具有益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶，脫敏和降血糖的功效。 《神農本草經》中記載：「主治傷中，補虛羸，除寒熱邪氣，補中，益氣力，長肌肉。」適用於慢性泄瀉、氣短乏力、鼻敏感發作等肺、脾、腎虛弱人群。 淮山含有的淀粉酶金额多酚氧化酶，对于治疗脾胃虚弱的体质很有帮助。
淮山鷓鴣湯: 健康醫思一點通
蟲草花淮山茯苓薏仁湯有助健脾去濕，補益肝腎。 所以，看上去形狀有少許捲曲，並帶有粉紅色。 淮山鷓鴣湯 因用水燙過，硫磺成份會減少，但同樣降低藥材本身的功效。
- 註冊中醫陳綺琪指出新冠肺炎是耗氣傷陰的疾病，康復後仍有很大機會影響脾胃及正氣，而令咳嗽不止、有痰咳不出等也是脾胃虛之表現之一，建議家長可以替小朋友及長者進行拍痰、穴位按摩及食療等各方面入手。
- 煮法：將新鮮鐵棍淮山去皮斜切段，蒸熟，放入雪櫃備用。
- 鮮淮山是對人體健康十分有益的保健食品，尤其當中的山藥黏蛋白，有補脾腎功效，幫身體補水，有助於增強人體免疫力，預防心血疾病等。
- 山药的食用方法很多，如对脾胃虚弱症，用鲜山药200克、大枣30克、粳米适量，煮粥加糖调服；或鲜山药100克，小米50克，煮粥加糖食用；另用山药配扁豆、莲米等煮粥服用亦可。
李红涛等为了解决淮山加工过程中的褐变，将淮山经热烫和复合护色剂护色处理，确定护色液的最佳配方为植酸 0． 2 g /kg + 柠檬酸 10 g /kg + EDTA － 2Na0． 中医认为淮山具有健脾、补气、益肺、固肾、益精等多种功效，是优良药用保健功能的食品资源。 宋照军等以淮山为原料开发出淮山保健果冻，该产品质地均匀，光滑有弹性，营养价值高。 6% 的淮山粉末加入到鲜奶中，经巴氏杀菌、发酵，生产功能性酸奶，使酸奶的种类丰富，具有良好的营养价值、保健功效。
淮山鷓鴣湯: 鷓鴣鵪鶉
煮法：將新鮮鐵棍淮山去皮斜切段，蒸熟，放入雪櫃備用。 取桂花、蜂蜜適量加入酒釀中調匀，澆上淮山上即可食用。 鐵棍淮山鷓鴣湯是一道湯菜，材料為鷓鴣1隻、鐵棍淮山400克、紅棗3顆、乾百合15克、姜2片、水6碗。 真空冷冻干燥，也称冷冻升华干燥，简称冻干，是一种新型的干燥加工技术。