而且生理和心理是會互相影響的，舉個例子，在你緊張的時候，心跳跟呼吸自然就會加速，這就是生理影響心裡最明顯的例子。 2020年以來，全球飽受疫情威脅，接連而來的資源匱乏、戰爭、原物料價格上漲等等，不斷的測試我們的耐受力。 2023年，全新的挑戰即將展開，風水可以幫助我們找到自我的定位，度過各種精神上、感情上、事業上和健康上的危機和難關。
只有調整壓力及飲食，針對個人需求或病因所設計的整體治療安案，才能避免這些傷害。 神經再生（由幹細胞產生腦細胞）也發生在海馬迴中。 如同腦細胞的新生成一樣，您的海馬迴也透過再生將感官訊息與您學習的內容聯繫起來。 運動會增加大腦的「舒適度」，接近一種，既不緊張也不昏昏的中間狀態。 當你不斷保持良好的心情時，前額葉皮層會特別活躍，大腦的認知功能會增強。
海馬迴: 記憶從海馬迴轉換到前額葉皮質要3年！我們是如何形成記憶，記憶產生後又儲存到哪裡？
儘管如此，動物實驗顯示，即使要完成簡單的空間記憶活動，健全的海馬體是必要的（譬如把目的地藏住，要動物找路回去）。 遺忘症的主要表現為記憶能力的喪失，1957年Scoville和Milner報告了神經心理學中很重要的一個病例。 H.M.的短時記憶能力和內隱記憶能力保持較好，而長時記憶的存儲和情景記憶的能力均受到了較大的損傷。 儘管人們過去已了解許多記憶鞏固的細胞機制，但仍不知道這些過程發生於記憶印跡細胞中。
而且實際上，運動身體對記憶的影響力，似乎是最重要的。 我們現在知道憂鬱症患者的左側海馬迴體積較小，如果憂鬱症反覆發作或持續時間較長，縮小程度會更大。 這是因為右側海馬迴對位置記憶更重要，而左側海馬迴則對自傳式記憶較重要。 因此，憂鬱症患者的記憶功能較差也就不足為奇了，而且在鬱症發作期間，患者的自傳式記憶通常不完整，有時甚至會完全忘記。
海馬迴: 記憶的橡皮擦—慢性缺氧
所以父母讓孩子超前學習，會使他失去主動學習的動機，養成上課不專心的壞習慣。 海馬迴 一、二年級功課輕鬆時，混得過去，四年級功課開始變難，成績就落後了。 這種惡性循環的結果是，孩子視學習為畏途，以後一輩子不喜歡學習。 這個朋友念腦科學，如果連知道大腦發展必須循序而進、揠苗助長是徒勞無功的人，都會屈服於社會「輸在起跑點」的壓力，台灣教育的錯誤觀念真是太嚴重了。 在布魯斯把我拉進床底下之前，我們已經開始探索他在越南的經驗。 在某次晤談開始時，他說他不想談論那段過去，但是他知道他應該講。
解剖學家Giulio Cesare Aranzi（約1564年）首先使用海馬（hippocampus）一詞形容這一大腦器官，源於此部位貌似海馬。 這一部位最初被認為司控嗅覺，而非現在周知的記憶儲存作用。 俄國學者Vladimir Bekhterev於1900年左右基於對一位有嚴重記憶紊亂的病患者的長期觀察，首先提出海馬體與記憶相關。
海馬迴: 活動擴展我們的視野
杏仁核根據記憶中附著的情緒強度來衡量記憶的存儲方式，充滿強烈情緒的記憶很容易被想起來，而較低的情緒或不太興奮的經歷就會消失。 喜歡運動的人，會覺得這種強度的運動「舒適」，其他80％的人，則會感到有壓力，甚至覺得麻煩。 中等強度的運動，可促進新陳代謝，並且對於減重非常有效。 參與支持團體：有焦慮或其他心理問題的朋友很多，你不是孤單的。 在台灣有許多支持性的團體，醫療院所都可以協助你轉介並參與喔。
- 《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。
- 腦細胞凋亡是讓記憶衰退的主要原因，耕莘醫院腦神經內科主任方識欽說，腦細胞一旦老化就不可能再生了。
- 當經驗的影像與感覺停留在「僅止於隱性」的形態，沒有被海馬迴整合時，就只是未經整理的、散亂的神經模式。
- 我的研究小組最近發表一項研究指出，左側海馬迴有一塊細胞集群是負責「編碼」的特定區域，若有憂鬱症，此區域會縮小。
- 小紜術後終於恢復正常生活，目前仍要持續服用藥物，術後滿1年後能評估減藥，之後甚至可以不用藥，她也開心準備生涯規劃。
- 而更進一步會對「筆記本」造成影響的便是工作壓力，當感到壓力卻又無法休息時，腦部的筆記本張數變少，就沒有餘裕處理人際關係等議題，而變得容易焦躁。
每當我搭上倫敦的計程車，這項研究就如「黏住的」記憶必定出現在我的腦海。 另一方面，記憶力衰退是正常衰老的一部分，我們可以在MRI上觀察到因為大腦衰老而變小的海馬迴。 如何削蘋果皮的身體對動作的記憶，就是程序記憶。 （Shutterstock/大紀元製圖）還有，在小學時代，不能做到的親手給蘋果削皮的行為，長大後，漸漸學會了。 這個如何削蘋果皮的身體對動作的記憶，就是程序記憶。 海馬迴 這種記憶，比如騎自行車，保持平衡，比如女子織毛衣，比如打字，比如學樂器，到最後，幾乎不用大腦有意識地特別去思考，甚至就像本能一樣，自己的身體就已經記住了，這就是程序記憶的特點。
海馬迴: 這些生活習慣改不掉 小心阿茲海默症上身
人一旦有了某種經驗，其內容或情景會暫存在腦內的「海馬體」。 定期運動讓您有機會和大量的時間鬆懈，並實現健康和健身目標。 久而久之，身體健康狀況的改善可以提昇自尊心及增強自信心。 為了在您體內更容易獲得血清素，試著多吃些富含色胺酸的食物並做大量運動。 一般認為運動可以增加大腦中血清素的功能，並可以減輕壓力。 不太强烈的情緒事件，比如拼寫中簡單的單詞，是不會留在記憶中的；但是那些充滿強烈情緒的時刻（比如您在贏得拼字遊戲之前完成的最後一題）就會突然出現。
幾年過後，這對夫妻在2008年又在內嗅皮質中發現了另一種細胞。 這種「邊界細胞」會在動物靠近牆壁、或是圍欄邊界時有所反應。 莫雷森失去了舊的記憶，就好像這台電腦無法開啟舊的word檔一樣；此外，莫雷森可以聽懂指示、並依照指示操作，這就好像是這台受損的電腦仍可以用word來打字一樣。 同時，莫雷森無法長期的記住任何內容，這就好像這台受損的電腦無法存擋一樣，只要一關掉word程式，裡面的內容就會消失的一乾二淨。 研究小組對1728名抑鬱症患者以及7199名非患者進行了調查，並對他們的大腦掃描及醫學數據進行了分析。 在這些抑鬱症患者中，有65%的人患有複發性抑鬱症。
海馬迴: 內容—
所以同樣的道理，從額葉下刀，就可以只開一個小洞，然後保留顳葉的完整性。 但是從額頭動刀會有一個問題，就是會先遇到額葉。 不過沒關係，史科威爾已經想好了對策，我們現在就來聽聽看他的妙計是什麼。 中榮腦腫瘤神經外科主任李旭東表示，腦部構造引發的癲癇可經手術改善，成功率約8成，建議患者不要放棄，追求更好的生活品質。 台中榮總癲癇科主任謝福源指出，癲癇盛行率約0.5%到1%，可能是基因異常或是腦部構造問題，造成腦部過度放電，若服用2種以上藥物仍難改善，屬於難治型，約占30%，其中有一半的人可考慮手術治療。 部份專家質疑這項實驗的結果，長期玩動作類遊戲是否真的會導致腦部出現問題，恐怕還需要更長期密集的研究才能做定論。
從這個小故事我們也可以看到，「陳述性」的語意知識記憶和「程序性」的身體動作記憶的確不同。 當我們因為海馬迴受傷而喪失「陳述性」記憶時，其他的腦區依然可以儲存「程序性」記憶。 我們現在也把「陳述性」的這一類記憶稱為「外顯記憶」，然後把「程序性」的這一類記憶稱為「內隱記憶」。 當莫雷森的海馬迴被切除之後，他的長期記憶出了問題。 這裡所謂的長期記憶，主要是「陳述性的記憶」，也就是可以陳述出來的記憶；例如現任美國總統叫做川普，或是法國的首都是巴黎這一類的「語意記憶」；還有第一次搭飛機的感覺、第一次和男女朋友牽手時的情境這一類的「事件記憶」。
海馬迴: 皮質醇
讓患者再次重複這項任務，再加上回放神經活動以增強他們的記憶時，此時患者的記憶力在 2 分鐘間隔組別平均增加 37％，在75分鐘間隔組平均增加 35％。 該研究團隊將電極置於海馬迴的 CA3 和 CA1 區域。 接著進行一個記憶相關的電腦測試，研究團隊再記錄海馬迴區域的神經元活動。
由於在紫禁城旅遊的頓悟，讓江老師感受十分強烈，開始日以繼夜地研究古時的風水經文。 所以江老師的風水觀，都埋藏著綠能、環保、綠建築、永續、傳承等觀念。 風水能量的流動，來自於設計出長遠的時間軸線與建築空間互相交錯影響，因而能夠源源不絕。
海馬迴: 關於我們
結果發現，老鼠會直接去走通往右前方的捷徑，然後直接走向食物的方向。 由這個實驗我們可以知道，如果老鼠只是透過記住一連串的轉彎順序來走出迷宮，那就不可能會出現這種走捷徑的行為。 也因此，托爾曼認為，動物應該可以在腦中形成一套關於外在環境的心智地圖。 他甚至還進一步主張，心中的認知地圖，不只可以幫助動物和人類找到路，還能幫助我們記住自己曾經在某些地理位置上所經歷的事件。 Photo from Google簡單而言，酒精就是透過干擾形成記憶的神經元，所以那段時間腦中不會製造記憶，也就是斷片了。
詳細細節，就請有興趣的讀者閱讀他的paper了。 有些廣泛性焦慮症個案會併發一些自主神經異常的症狀，例如腸躁症、胃脹氣、心悸…等等，另外也可能併發憂鬱症、其他類型的恐慌…等問題。 這些症狀其實對個案來說，時常反覆發生，也可能讓他們時常要跑醫院，如果沒有找到根本原因，就不一定能得到好的治療。 因此這也是醫師的一項挑戰，當我們看到反覆頭痛、脹氣、腹瀉、便秘…等問題來就診，卻沒有明確生理上病因的患者時，也要注意到患者是否有可能是心理上的疾病。
海馬迴: 「腳踝扭傷」如何復健? 運動治療的關鍵四階段
此後，如果這個集結起來的細胞集群若有任何神經元受到刺激，所有神經元都會被激發。 簡言之，作為信號單位的細胞集群依序激發而構成的神經編碼，就代表一個記憶。 Hampson 海馬迴 教授指出，由於該研究的樣本量很小，加上每個病人也有先植入其他電極來治療其他病症，因此下一步計畫招募沒有癲癇或已有神經植入物的受試者進行相同的試驗，期望能複製同樣的結果。 但我們最終的目標，透過該大腦義肢系統來幫助曾創傷性腦損傷、中風、因老齡化或老年癡呆症或其他因素引起記憶力喪失的患者。 他們要求莫雷森去對一些圖形進行描邊，比方說看著一個三角形，然後拿筆去描這個三角形的邊。 這個作業特別的地方，就在於莫雷森必需是要看著鏡子中的三角形和手來描邊。
海馬迴: 海馬迴義肢系統 可望成為健忘族新救星？！
「專注力」是許多大腦區域合作下的產物，包括前額葉(執行功能)、基底核(衝動控制、不同活動的注意力轉移)、小腦(注意力)、頂葉(視覺空間處理)……等。 其中基底核和小腦皆與協調平衡有關，因此要同時刺激這麼多腦區域，最佳的運動應屬球類活動了。 因為跑步能增加腦衍生神經滋養因子（Brain-derived neurotropic factors，簡稱BDNFs），促使海馬迴細胞增生，進而增進大腦記憶功能。 海馬迴 雖然這是對大白鼠的研究，但普遍認為具代表意義。 「海馬迴」是大腦的記憶力中樞，過去已有不少研究發現有氧運動有助於人的海馬迴細胞增生。
海馬迴: 汽車大亨亨利．福特（Henry Ford）認為：「身體活動是胡說八道。如果身體健康，你不需要運動。如果生病了，你要避免運動。」很可惜，直到現今還有許多人有同樣錯誤的想法。直至為時太晚才大夢初醒。
但若已罹病，阿茲海默毒素在療程期間之內雖會逐漸減少，但仍無法充分恢復胰島素受體的功能，因此無法完全開啟輸送葡萄糖的閘道。 海馬迴 有的；因為糖並不是大腦唯一的能量來源，也不是最重要的能量來源。 這個神經元網路容納您的情緒中心，負責管理您的情緒。
海馬迴: · 失智症照護之路：學會放過自己，也放過病人
使用網球時，請從腳跟滾動到腳趾，並來回重複動作。 我們每天都可以做一些新決定，或走路、或開車，自己做道菜、或是將冷凍披薩丟進微波爐——獵人和採集者當時還沒有這種問題，大腦會獎勵他們，因為他們為了取得食物而揮汗動作。 大腦想要成長，因為它希望不斷收集生活經驗，並且利用所得知識保障能夠成功繁衍眾後代。
海馬迴: 【大腦S01E08】不只負責記憶 海馬迴也是腦內的GPS
這兩種記憶都是屬於陳述性記憶；而莫雷森出問題的，就是這種陳述性記憶。 台中榮總神經外科醫師廖致翔指出，小紜的病灶是管理記憶和情緒的海馬迴萎縮硬化，且只剩一半，必須切除，但因海馬迴位於腦部深處，傳統手術先切除外側顳葉，再深及海馬迴切除，會傷及語言、記憶和視力等功能。 有一個實驗是比較英國的計程車司機和公車司機，大腦中掌管空間記憶的差異。
海馬迴: 海馬迴影響記憶力，這樣做預防海馬迴萎縮、防失智！
抑鬱症會萎縮大腦，海馬迴和大腦前額葉皮層的記憶，並降低認知功能。 在充滿壓力的現代生活中，因為社會疏遠，過度競爭等環境因素的關係，人們的身心活力都下降了。 導致「抑鬱症」急劇增加，不僅僅是影響成人，它已經蔓延到體育活動量低的孩子中。 說得誇張一點，消除運動不足，是整個地球和所有世代的問題。 」如同之前所述，房舍的風水，其實是與人和自然之間的運行息息相關。
海馬迴: 研究史
但是他出問題的地方就在於，這些短期記憶中的訊息，並沒有被長期的儲存下來，一旦莫雷森分心了、一旦短期記憶中的資訊更新了，之前的資訊馬上就會消失得無影無蹤。 想要切除海馬迴，就要先知道海馬迴是位於顳葉的深處。 想要切除一個位於大腦深處的組織，勢必要找到好的方法才行；如果隨便把手術器具插入大腦內部，很容易就會破壞到大腦表面的組織。 比方說，如果我們直接從頭的側面刺穿顳葉，那顳葉表面跟聽覺有關的大腦皮質可能就會受損，也就會因此造成不必要的困擾和傷害。