Donna非常喜歡與民眾接觸，擅長將艱深的營養知識轉化成民眾聽得懂的語言，可以幫助大家解決營養問題是件很開心的事。 這些年來Donna有很多的心得~ 現代人因為網路與媒體資訊太發達，民眾獲得知識非常方便，但常常忽略了知識來源的正確性，導致很多民眾對營養的觀念不太正確。 因此，Donna想將較正確的營養訊息傳遞給更多大家，這些都是Donna多年來的工作經驗與心血結晶，希望透過這裡可以幫助更多人得到健康。
- 首先需要釐清，膠原蛋白本身並不是「完整」的蛋白質，與胸部成長並無直接關聯，要像肉、魚、黃豆等優質蛋白質的食物，含有人體必需胺基酸，才能吃到足夠的營養價值。
- 透過促進這些重要腸道菌群的健康，我們就能更順利的消化腸胃中的食物。
- 天然巧克力味的乳制品和蛋白质粉剂，添加维生素、矿物质和甜味剂，为了控制体重可作为代餐食品和其他食物一起使用。
- 如需補充維生素D補充計時，以上的挑選要點，不論是維生素D3形式、高劑量800 IU、非活性型態，以及檢附第三方檢驗報告等，希望能夠幫助您選擇到更合適您的產品。
- 歐洲及澳洲等地都有為代餐減肥訂立指引，一份代餐粉應具200至400卡路里，而其主要的卡路里來源為25%至50%的蛋白質(以牛奶或大豆的蛋白來源為主)，而脂肪應少於30%。
- 每份營養餐中的八克碳水化合物配方能支持體重管理、健康的消化功能並在用餐後幫助我們維持更持久的飽足感。
- 天然萃取的鈣質來源多為牛骨鈣或是海藻鈣，吸收率更高，化學合成除了鈣分子量大，吸收率較低，還需擔心化學合成引發的副作用。
- 幫助我們完成各種應做事項的骨骼和肌肉健康由鎂和鈣來細心維持；而維生素 B12 能支持身體能量水平，並在我們用心思考和解決問題時維持腦力清晰度。
沒有特定什麼不能一起吃的東西，但建議任何保健營養品，都不要和藥物一起服用，避免發生過敏或其他化學副作用。 了解該怎麼選購膠原蛋白凍、以及市面上有哪些商品以後，各位是否還有一些其他的疑惑呢？ 以下列出幾個讀者們可能會有的問題，並邀請了專家解答，希望能為大家排困解難。 歡迎參考這款連續13年榮獲國際品質大賞肯定的「潤潤宣言膠原蛋白凍」，其採用的膠原蛋白分子極小而非常好吸收，加之為細長形狀果凍，讓人輕鬆一吸就可以補充膠原蛋白。 吃起來更是甜度適中、沒有化學味道，淡淡的柚子清香還中和了腥味，每吃一包就是一次享受。
活樂代維生素營養粉: 維他命A
那是因為纖維能延長我們所攝取的食物停留在消化道中的時間，我們不但能維持更長久的飽足感，而我們的身體也能花更長的時間吸收飲食中的能量。 這種能量保留的功能就是為什麼纖維對健康飲食來說如此的重要。 Active Women 低熱量代餐粉™ 含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，營養成分全面，口感極佳，方便食用，同時僅含有200 卡路里熱量，是嚴格控制飲食者瘦身奶昔的好選擇。 本產品中含有科學全面的營養配比，多種營養物質可以滿足人體的日常所需。 DHC維他命B雜以均衡比例添加維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種營養素，有助於維持能量正常代謝，增進肌膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康。 有別於市面上一般維他命B雜補充劑，特別採用「緩釋」配方，能長時間平均釋放養分，提升身體的吸收率，避免因體內含量飽和而經尿液排出體外，持續發揮效能。
- 此外，每份代餐粉應提供30%人體每天所需的維他命及礦物質等營養素，而有研究顯示，大部分代餐粉的實際營養含量都少於其聲稱的含量。
- Active Women 低熱量代餐粉™ 含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，營養成分全面，口感極佳，方便食用，同時僅含有200 卡路里熱量，是嚴格控制飲食者瘦身奶昔的好選擇。
- 健康人在攝取了非活性的維生素D後，會經由肝臟、腎臟代謝後轉化成活化形態的維生素D，才能開始參與各項的生理代謝反應。
- 檬酸、蘋果酸、橘子及葡萄口味等商品，這些酸性成分與碳酸氫鈉的鹼性成分經過酸鹼中和，也可能會影響腸胃道環境，尤其是胃酸分泌不多的老人家，一旦食用太多發泡錠，恐會影響食物的消化吸收。
- 有別於市面上一般維他命B雜補充劑，特別採用「緩釋」配方，能長時間平均釋放養分，提升身體的吸收率，避免因體內含量飽和而經尿液排出體外，持續發揮效能。
- 而這款產品的特別之處在於是經專利技術製成 Q彈滑潤的膠凍，不但耐胃酸還能提高吸收力，空腹狀態食用也不影響效果。
多寶營養片提供超過40種維他命、礦物質和植物營養素，提供極致的全面營養；而多種維他命丸則含有18種維他命及礦物質，提供營養成分為比較基礎的營養素，是關注健康人士最方便補充營養的途徑。 有研究表示維生素 D 及鈣片長期吃恐導致罹癌，但在細看原文內容後發現，這些吃補充品的人，平時飲食都已經攝入約 1000 毫克量的鈣質，又再繼續吃鈣保健食品，導致每天都攝取超過 2500 毫克以上的鈣質。 足夠的日照能協助鈣質吸收的好幫手——維生素D 產生，若是不常曬太陽的族群更需要注意鈣質的補充量，多外食的族群則要注意飲食攝取，選擇鈣質含量高的食物，包含：奶類、小魚乾、蝦米、黑芝麻及髮菜。 除了從天然食物中攝取鈣質，如乳品、黑芝麻、小魚乾等等高鈣食物，搭配運動及日照幫助鈣質吸收，市售鈣保健食品也是一種選擇。
活樂代維生素營養粉: 產品配送與退換貨須知
紐崔萊™硒質維他命E片，所蘊含的維他命E由天然植物提煉而成，而硒質是來自天然礦物質，更特別添加歐芹濃縮素，其中的維他命、礦物質及植物營養素，有助保護細胞。 維他命E是一種脂溶性維他命，通過脂蛋白在體內運送及穿透細胞膜。 另外，維他命E可以保護卵磷脂不被氧化，確保卵磷脂能發揮其作用。
他整理出168常見的7疑問，幫助民眾了解是否吃對了！。 多使用於醫療，可以維持骨骼健康，也能在形成雙磷酸鈣來保護骨骼，但由於屬於藥用補充鈣質，其副作用的機率也比一般鈣質補充劑來得高，包含噁心、消化不良、腹瀉及便秘等等。 除了含有鈣、鎂營養素以外，還含有 72 種珍貴海洋微量元素。 特殊多孔性蜂巢結構，可使鈣離子緩慢釋放、幫助鈣質吸收。 活樂代維生素營養粉 加營素®每杯只有230卡路里，而營養價值就非常完整及豐富， 適量飲用更可提供成人一餐所需的營養，可用加營素®當早餐、 午餐或晚餐。 長年致力於推廣保健食品的白蘭氏，為了搶攻輕便型膠原蛋白市場也推出這款紅膠原青春凍，並因優質的成份、口感及包裝設計而榮獲世界食品品質評鑑大賞金獎。
活樂代維生素營養粉: 【歡慶優惠】－ 營養補劑限時 56 折 + 純素及運動服飾享全面 45 折 + 滿額好禮三重送！使用優惠碼，獲得額外折扣：VEG56
大部分代餐粉的實際營養成分都達不到所聲稱的份量，若其餘兩餐無法補充充足的營養，長期使用代餐減肥極可能導致身體營養不良，而代餐粉的纖維含量普遍過高，超過一餐正常飲食的一半，原來亦不利於身體吸收其他的營養。 營養師看法：選擇 Aquamin-F 天然海藻鈣，每日補充三顆，鈣離子含量約 307 毫克，另外添加海藻鎂、蘑菇萃取、酪蛋白水解物及納豆萃取來幫助鈣質吸收，雖然單日花費稍高，但吃得有效還是最重要的。 膠原蛋白可說是養顏美容的聖品之一，而要補充膠原蛋白除了透過日常飲食與錠狀、粉末保健食品外，其實也可以選擇滑溜滑溜、像是點心一般的膠原蛋白凍。
由於發泡錠的碳酸成分也會酸蝕牙齒，長期飲用若未注意口腔清潔，也容易蛀牙。 宋明樺建議，飲用發泡錠後記得刷牙，若上班族在辦公室不方便潔牙，也需簡單稍微漱口。 活樂代維生素營養粉 「天然來源」的維生素和礦物質，其生物利用率比「合成」的還好，所以相對不需要吃太高劑量即可發揮作用，也較為安全。 所有受試者皆沒有患有憂鬱症，一半每天食用50微克的維他命Ｄ、另一半每天吃安慰劑。
活樂代維生素營養粉: 吃顆中型芭樂 每日纖維量就達到一半
隨著腹中胎兒成長，孕婦也應該補充足夠的鈣質，讓寶寶健康發育，此時適當攝取鈣片就是很不錯的選擇。 如孕婦為茹素者，則可挑選海藻鈣、胺基酸螯合鈣等種類的鈣片。 紐崔萊強效複合乳酸菌的乳酸菌，經超過100份科研支持，更包括臨床研究。 配方所含的菌量及菌株，獲臨床研究證實其促進消化及免疫力的功效。 活樂代維生素營養粉 活樂代維生素營養粉 活樂代維生素營養粉 而非含量愈多，功效愈佳，過多的菌量亦只會造成浪費，對健康沒有額外益處。 多年來紐崔萊™為您提供最全面的營養，我們將繼續與您走進健康未來。
維生素 D以微克 和國際單位 為單位； 1 mcg的維生素 D 等於 40 IU 。 規範上活性維生素D的標示的單位為微克，而非活性維生素D的單位為國際單位，可以從產品上的營養標示區分兩者。 而活性型態的維生素D是生理功能有問題者，像是肝腎有疾病者，醫師會評估後建議補充，健康人還是會建議挑選非活性的維生素D產品，標示單位為IU，較為安全合適 。 纖體樂最少於餐前15-30分鐘食用，纖脂樂可隨餐食用。
活樂代維生素營養粉: 飲用份量: 每日2杯
高糖食物讓我們迅速達到卡路里攝取量，卻無法給我們身體在獲得下一餐前所需的能量。 當您選擇方便快速的一餐不代表您必須犧牲食物的品質或在飲食中添加過多的糖分。 糖分確實讓食物更加美味，不過，我們仍可尋獲像暢活營養餐這種好吃又較低糖的選擇來維持喔們的飲食目標。 因為我們的消化系統無法分解纖維素，人體則利用纖維來為腸道中的菌群輸送養分，這也是為什麼纖維可以支持腸道健康的原因。 如菊糖和甘蔗纖維的益菌生纖維能滋養幫助人體分解飲食的菌群。
不過市面上的眾多相關商品中，有些還會添加胎盤素、玻尿酸、葡萄糖胺、神經醯胺等營養素，甚至成分含量以及許多人所在意的卡路里也不盡相同，很難辨別究竟哪一款比較適合自己。 不適合代餐減肥的人包括運動員、平日已嚴格控制飲食的人、慢性病患者（如糖尿病、心臟疾病及貧血患者等）及少吃多餐人士。 代餐減肥的主要成分是碳水化合物及蛋白質，高纖維量以及少量維他命、礦物質等。 歐洲及澳洲等地都有為代餐減肥訂立指引，一份代餐粉應具200至400卡路里，而其主要的卡路里來源為25%至50%的蛋白質(以牛奶或大豆的蛋白來源為主)，而脂肪應少於30%。 此外，每份代餐粉應提供30%人體每天所需的維他命及礦物質等營養素，而有研究顯示，大部分代餐粉的實際營養含量都少於其聲稱的含量。 常見的代餐粉有代餐奶昔(或稱之為代餐粉)、代餐湯、代餐蔬果汁及代餐能量棒等等。
活樂代維生素營養粉: 綜合維他命
宋明樺指出，發泡錠之所以能夠遇水起泡，主要是添加了鹼性的碳酸鹽或碳酸氫鈉、碳酸氫鉀、小蘇打等，這些鹼性物質有可能影響腸胃道環境，並中和胃酸，使得食物的消化吸收受到影響。 給予健康者口服低劑量的抗氧化維生素和礦物質 (120毫克維生素C、30克的維生素E 、6毫克β-胡蘿蔔素、100微克硒、20毫克鋅)，為期7.5年。 168間歇性斷食是目前最夯的減肥方法，聯青診所副院長顏佐樺指出，每種飲食方式都有其原理存在，而每人的健康狀況不同，切勿胡亂嘗試恐讓健康出警訊。
纖脂樂除了能夠減少身體從餐膳中吸收脂肪外，長期食用亦有助縮減腰圍。 型體樂於餐後食用，因為型體樂的有效成分為CLA，而CLA主要針對身體本身已經儲存的脂肪，可促進脂肪代謝，減少脂肪積聚，同時維持並重組肌肉量，以達至瘦身減脂的效果。 其他體重管理產品如纖體樂、無醣易和纖脂樂的主要功效是阻隔食物中的脂肪或糖分，減少從飲食中吸收的熱量，因此，在餐前食用更能發揮應有的效果。 除了纖維含量過高、其他營養含量過低之外，代餐粉缺乏足夠的脂肪對女生的影響尤大。 碳水化合物不足令人欠缺「腦力」會令人容易疲勞、難以集中精神、記憶力下降、焦慮暴躁及肌無力，而蛋白質及脂肪攝取不足會影響肌肉建構，令荷爾蒙分泌平衡、女生經期不準、脂溶性營養無法吸收，影響免疫系統等。
活樂代維生素營養粉: 推薦閱讀
許多女性朋友都有膠原蛋白流失與氣色差的問題，對此推薦給這款石榴蛋白聚醣膠原凍。 其中的膠原蛋白是來自北海道鮭魚鼻軟骨，並經過獨家酵素水解技術，使得單包裡就擁有多達3g的高濃度膠原蛋白，要達到每日的建議攝取量一點也不困難。 加上其低熱量、零脂肪，也可以代替正餐或是滿足運動前不能過度進食的需求，難怪會深受許多女性朋友的喜愛。
也由於台灣網路上許多假貨猖獗，所以許多愛用者只要到日本就會把握機會購入。 每杯6平匙的Nutrivigor®活力加營素®只有231卡路里，是完整均衡營養品，可作代餐飲用，例如早餐、午餐或小食，熱量不高之外，同時提供一餐必需的營養素。 金裝加營素®的升級版，含有11種護心營養組合，同時含有奧米加3(0.10克/100毫升)，零反式脂肪及膽固醇，並符合美國心臟協會建議，有助維持心臟健康，強健身體。 鈣質僅在服用過高劑量可能會有副作用；衛生福利部「國人膳食營養素建議攝取量」建議成人一天所有鈣質的攝取量為 1000 毫克，上限攝取量 UL 則為 2500 毫克／日，以避免出現高血鈣、腸道不適（便秘、消化不良、噁心或嘔吐）及高血鈣。 加營素®適合成年人飲用，尤其現今成年人生活繁忙，經常外出用膳，吸收不夠全面營養，加營素的全面均衡營養可以幫助填補日常飲食的不足，幫助攝取身體所需的營養素。 高敏敏指出，一樣都是澱粉，但除了白米，其他的未精製全穀米全都富含膳食纖維跟B群，且含量比白米高很多，甚至蛋白質表現也比精緻白米優秀一些，所以適時替換精緻白米，更能幫助營養攝取，降低代謝疾病與癌症的機率。