大腳趾蹠趾關節在走路時扮演非常重要的角色，在走路時需要屈曲和伸展蹠趾關節，才能將身體重心向前推進；如果出現退化或僵直，走路便會感到疼痛及困難。 蹠骨頭 位於腳底前部，腳趾與腳掌相接之突起處，此處稱為蹠部，若是疼痛發生於此處，可普遍稱為蹠骨痛。 站立時，全身體重都會逐漸壓在第一至第二蹠骨處，跑步時更會承受高達體重三倍的地面衝擊力。 因此只要下肢或足底壓力分佈不均，都容易出現蹠骨痛 。
波子骨痛/蹠骨炎可能只影響其中兩隻腳趾但同時影響雙足亦有可能。 如果拇指外翻有病徵，例如痛，穿鞋困難，便需接受治療，視乎每個病者的情況，影響本身生活，如成年人因拇指外翻痛不能行山做運動，長者因痛不能行走活動遠行等，因人而異。 手術採用關節鏡，切口細小，多數病人在手術後第二天可以配合矯具走路。 蹠趾關節僵硬症影響的蹠趾關節，是最常發生足部退化性關節炎的位置。 大腳趾的骨與趾骨間關節面因反覆受壓而出現軟骨損傷，最後導致關節完全僵硬和無法屈伸，除了不能跑步外，日常步行也會困難重重。 除了疼痛，他的蹠趾關節異常僵硬，加上他以往的運動模式，臨牀診斷是大腳趾蹠趾關節僵硬症。
波子骨痛: 減少穿著高跟及尖頭鞋又能否讓病情逆轉？改變生活習慣是否只能阻止惡化而不能逆轉病情？
七成患者為女性，常穿高跟鞋或鞋頭太窄，有機會引發病症。 拇趾外翻是由於足部軟組織分布不平均，令連接拇趾與腳掌的蹠骨向外傾斜，波子骨凸出，拇趾頭向內屈貼向二趾。 但若在接受保守治療後仍然感到痛楚，就要認真考慮手術治療。
大家可以想像為常見的膝關節退化，不過是發生在大腳趾。 「腳趾公」，或稱大腳趾，痛症多發生在大腳趾關節。 大腳趾趾骨（phalange）和蹠骨（metatarsal）之間的蹠趾關節（metatarsophalangeal joint，圖A）是最常發生問題的地方。 類風濕性關節炎是一個自體免疫系統的疾病，因為身體的免疫系統主動去攻擊關節組織造成發炎反應，造成關節紅、腫、痛。 早期的類風濕性關節炎會從小的關節開始侵犯，像是腳趾頭、手指頭的關節，再慢慢發展到膝蓋、手腕等。 你係有拇趾外翻…我個陣係吳彥醫生做咗韌帶聯合手術…唔洗截骨,康復後可照常做運動,著高跟鞋…
波子骨痛: 拇趾外翻+低足弓
而痛楚非單單局限於腳趾，更會蔓延全身，必須及早正視。 閣下一切健康問題，尤其關乎任何需要診斷或治療的病徵，應向醫生查詢。 閣下因應本網站資料而作出的任何行動，概屬閣下姐審慎考慮後的個人決定。
- 「女為悅己者容」，愛美的女士鞋櫃中難免會有一雙窄頭鞋或高跟鞋「看門口」。
- 而缺乏某些營養素，如：鎂、鈣，也會導致抽筋發生。
- 為了避免拇趾外翻的問題惡化和改善足底痛楚問題，矯形師作出以下的建議： 可穿著有控足能力的鞋類，尤其前掌設計較闊。
- 醫生會把關節融合至適合日常走路的位置，再利用鋼片及骨螺絲固定（圖B），癒合時間約6至8星期。
- 痛風（gouty arthritis）屬於急性關節炎，徵狀包括關節紅腫、發熱疼痛，原因是尿酸結晶（uric acid）累積在關節內。
- 前掌較闊的鞋類相對空間較大，減少前掌的壓力，從而避免拇趾外翻問題惡化。
- 使用分趾軟膠，能有效預防或減少因拇趾外翻而持續傾壓第二足趾。
但因為假體存有併發症風險，包括隨時間出現磨損、移位、鬆脫等問題，病人在若干年後可能需要再接受融合手術。 楊小朋友有寬扁足和X形腳的問題，而且在日常生活中容易跌倒。 為了改善足部形態和平衡力的問題，矯形師作出以下的建議： 可穿著有控足能力的鞋類，尤其是中高筒設計，使走路時更加穩定，亦有助足部健康成長。 小朋友仍處足部成長的階段，多做運動如跳舞、跳繩，有跳躍動作的運動能有助鍛練足底肌肉，從而改善寬扁足的問題。
波子骨痛: 什麼是 拇趾外翻 ?
配合訂造矯形鞋托，承托足弓，穩定足後跟，矯正腳形。 如果患者病情相對嚴重，需要接受融合手術（arthrodesis）改善疼痛。 醫生會把關節融合至適合日常走路的位置，再利用鋼片及骨螺絲固定（圖B），癒合時間約6至8星期。 拇趾外翻患者的腳內側「波子骨」凸出，腳趾重疊，影響雙腳外觀，患者更「步步皆辛苦」，有人跑步10分鐘已感「燃燒」般痛楚，生活大感困擾。 但傳統手術會留下約5厘米明顯疤痕，大傷口亦增感染風險。 北區醫院首創內窺鏡手術，只需於患者腳部開5個小切口矯正拇趾，減輕疼痛之餘，雙腳不留痕迹。
凌家健指出，初期拇趾外翻症狀可經運動等方式改善，但外翻固定後便需動手術矯正，因此市民如發現拇趾外翻，應盡快求醫。 Babba你好, 實在有太多原因可導致你所講的病癥, 包括結構性毛病或姿勢性問題. 「女為悅己者容」，愛美的女士鞋櫃中難免會有一雙窄頭鞋或高跟鞋「看門口」。 如果需要經常穿着這類鞋履，就要當心拇趾逐漸衍生外翻問題，有礙觀瞻之餘，一動一靜也帶來無比疼痛。
波子骨痛: 傷口處理
臨牀檢查會發現大腳趾只能作有限度屈伸，特別是向上彎曲動作。 波子骨痛 蹠趾關節蹠骨面會因為軟骨缺損出現觸痛，甚至可以觸摸到蹠趾關節隆起的骨性增生。 部分初期的病人可以透過磁力共振掃描（MRI）來確定軟骨損傷位置。
融合手術成效相當有保證，因為損壞關節已融合為一塊穩定骨骼，所以走路時不會再有關節疼痛情况；但融合手術會令腳趾變得僵硬，病人需要重新適應走路步伐。 痛風（gouty arthritis）屬於急性關節炎，徵狀包括關節紅腫、發熱疼痛，原因是尿酸結晶（uric acid）累積在關節內。 發作時非常疼痛，連風吹都疼痛難耐，所以稱為「痛風」。
波子骨痛: 有關鞋墊的10種錯誤概念 (上)
約七成痛風患者發作時都在大腳趾關節，通常在半夜或是早晨突然發生。 糖尿病患者因為體內的血糖濃度過高，導致傷口修復能力很差，一旦發生皮膚破損，就容易發生感染、潰瘍和流膿。 傷口難以癒合除了血糖控制不佳的問題，也可能是周邊動脈疾病所導致，因為血管動脈粥樣硬化閉塞，以及毛細血管微循環障礙，導致肢體末梢的血液循環變差。 該院矯形及創傷外科顧問醫生呂敦慶自2000年起，把內窺鏡應用於拇外翻矯正手術，至今完成逾350宗。 他指出，傳統手術屬開放式，切口達5至7厘米，「攤開(皮膚)睇住裏面咁做(手術)」。 內窺鏡技術則只需於腳部開5個小至5毫米的傷口，以導管及手術刀鬆開軟組織，再把蹠骨拉正及以針線和螺絲固定。
利用負重X光來量度拇趾骨和第一蹠骨形成的外翻角度，正常是15度內；超過15度是拇趾外翻，角度愈大代表病情愈嚴重。 此外，第一和第二蹠骨之間的角度，正常應為9度，同樣角度愈大表示病情愈嚴重。 波子骨痛 波子骨痛 該院矯形及創傷外科顧問醫生呂敦慶自二○○○年起，把內窺鏡應用於拇趾外翻矯正手術，至今完成逾三百五十宗。
波子骨痛: 跑山腳趾公痛 關節僵硬 重複動作傷軟骨
人的腳形會隨年紀增長而變化，另外扁平足、類風濕關節炎也有較大機會降低患者腳底機能而導致變形。 周源瀚醫生亦遇到不少個案，與女士愛穿窄頭鞋或高跟鞋，鞋形緊束腳趾為趾頭增添壓力有關。 診斷拇趾外翻時，醫生一般會量度兩個角度：第一趾骨與近端趾骨（Proximal Phalanx）之間的角度不應大於15度，而第一與第二趾骨之間的角度則該小於9度。 拇趾外翻是指拇趾向外傾斜，導致第一趾骨（First Metatarsal）突出，出現俗稱「波子骨」的現象。
- 當腕掌關節的開展幅度因退化而減少，或關節因疼痛令拇指難以發力，患者會連合掌、握茶杯、扭毛巾或用鉗子時都感到疼痛，甚至無法完成這些簡單動作。
- 前掌痛是由長期足部異常應力造成，最常見的成因是用力過猛、過度重覆使用足部或步姿不當。
- 蹠趾關節僵硬症多見於需要重複用力或屈伸大腳趾的運動員，當中長跑手和芭蕾舞蹈員最常見。
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- 貴價鞋墊，可能因為是外國名牌，用料靚，來貨價高；亦可能因為是包裝宣傳華麗，低成本的產品包裝到高價出售；但鞋墊不是手袋，某程度上是一種功能性產品。
他指出，傳統手術屬開放式，切口達五至七厘米，「攤開（皮膚）睇住裏面咁做（手術）」。 拇趾外翻並不只是女性的專利，也不一定和穿高跟鞋有關。 事實上這是有遺傳性的，並有數個會令其惡化的風險因素。 上述透過香港骨科醫學院公共資訊委員會網站刊登或提供的資料及建議，並非旨在取代醫生的診症服務。 本網站資料僅供資訊參考，並不構成專門的醫療建議。 蹠趾關節僵硬症（hallux rigidus）是一個醫學名詞，這名字相對陌生，其實是退化性關節炎的一種。
波子骨痛: 疼痛
建議患者先讓醫生以X光評估軟組織和骨骼情況再決定接受哪種手術。 坊間亦有人使用布條束緊腳趾，聲稱可改變腳形，但周源瀚醫生認為，布條一經卸除外翻位置便打回原形，未必能產生矯形效果。 成因包括先天和後天因素兩類，先天因素包括遺傳基因及先天疾病使拇趾關節骨骼形狀較為圓和鬆。 後天則是因為運動、疾病和不正常的壓力所致，例如類風濕關節炎或痛風、跳芭蕾舞、穿高跟鞋和尖頭鞋等，導致蹠骨承受過大的壓力而向外推。 此外，有扁平足的人也是拇腳趾外翻的高危一族，扁平足患者的足弓弧度較小，令腳掌內側所承受的壓力大增，拇趾骨與蹠骨關節特別容易因受壓而移位。
配合矯形鞋墊，承托足弓，重整足底的壓力分佈，減輕痛症。 穿著鞋墊後再跟進，他的評語：足弓感到承托，痛楚減輕。 這類方法一般矯形能力比較理想，適合嚴重個案；後者則以改變軟組織位置去矯正腳形，好處是不用截骨，復元時間較短，但因沒有根本地改變骨骼形狀，矯形效果較截骨手術低。 兩種方法近年亦有微創手術，由於傷口面積減小，復元時間更快，患者接受程度相對較高。
波子骨痛: 常見足部問題
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波子骨痛: 醫健寶庫：拇指腕掌關節退化 影響老人手部活動能力
為了減輕陳小姐蹠骨炎的問題，矯形師作出以下的建議： 由於陳小姐工作上需長時間站立，建議選購有良好吸震功能，能對抗來地面的衝擊力，減低對足部的負擔。 波子骨痛 蹠骨炎所引發的痛症問題已影響C小姐的日常生活和工作。 物理治療能以手法鬆弛過度堅硬的足掌結構，以回復它的柔韌性來承受震盪。 配合訂造鞋墊，提供足夠的足弓承托，能有效改正異常的足部力學，平均分布足底壓力，減輕前足的痛症問題。
波子骨痛: 傷口難癒合：糖尿病或周邊動脈疾病
拇趾外翻有機會隨著年紀惡化，拇趾囊腫位置會越見突出，大拇趾也可能會與二趾交疊，並改變整個前掌的形狀，影響深遠。 楊旭楠表示，拇趾外翻是指腳的拇趾和第一蹠骨關節之間出現變形的情況。 先天因素包括遺傳，即家族有拇趾外翻病史，後天因素則與不良習慣、運動、受傷有關。 不少女士都有穿高跟鞋的習慣，但原來美麗背後，要付上健康代價，有機會引發痛症，甚至導致拇趾外翻，不但有損外觀，更影響足部功能。 TOPick請來骨科專科醫生楊旭楠，拆解拇趾外翻的成因、徵狀及治療方法。
波子骨痛: 拇趾外翻
凌家健指出，初期拇外翻症狀可經運動等方式改善，但外翻固定後便需動手術矯正，因此市民發現拇外翻，應盡快求醫。 另外，一些手法治療、腳掌肌肉的伸展和強化運動，有效舒緩症狀。 如需作劇烈運動，可向物理治療師學習一些足弓的黏膏帶紮貼法，減少運動時所受的壓力。 研究顯示，如果局部壓力大於28 N/cm2，便會出現明顯的腳掌疼痛。 測量結果客觀分析足部的壓力分佈，除了度身製作鞋墊以紓緩壓力點外，嚴重患者也可以接受手術去緩和過大的壓力。 足底壓力測量同時大量應用於步態分析、運動鞋設計等。
疲勞性骨折初期，幾乎沒有自覺疼痛，仍可以從事活動或運動，但常在運動後讓患處疼痛加劇。 當心臟、肝臟或腎臟出現問題，導致無法正常運作，體內多餘的液體就會從血管跑到組織間隙，並流向下半身造成水腫。 抽筋的原因有很多，通常是因為水分大量流失，但水分與鹽分的補充不即時，導致體液中的電解質不平衡。 而缺乏某些營養素，如：鎂、鈣，也會導致抽筋發生。 糖尿病患非常容易發生周邊神經病變，大部分會從腳開始，慢慢往上延伸，有些人除了麻、感覺失調之外，還會出現「異感痛」，也就是輕輕的碰觸也會非常痛。
波子骨痛: 健康
如穿著到某個時刻，感覺到有關功能消失，痛症回來等等，可能是時候換鞋墊了。 其實最好的做法是帶回鞋墊給相關的專業人士評估是否仍合用。 前掌底部痛症主要位置是腳掌底最前，腳趾後的區域。 原因有很多，經常需要跳躍的運動員、常穿高跟鞋的女仕、患有扁平足的人士等，所以這症狀很常見。
波子骨痛: 改善方案
楊旭楠補充，市面上出售的矯具五花八門，其實依照病人嚴重程度的不同，所需的矯具都有所分別，故建議患者先向醫生諮詢意見，再選擇一個合適的矯具。 拇趾外翻會令波子骨發大，波子骨和鞋緣的位置出現摩擦，會形成「拇囊腫」，該位置一旦紅腫，就會出現痛症。 當腕掌關節的開展幅度因退化而減少，或關節因疼痛令拇指難以發力，患者會連合掌、握茶杯、扭毛巾或用鉗子時都感到疼痛，甚至無法完成這些簡單動作。 我們樂意為你解答「度腳訂造矯形鞋墊、矯形輔具如腳托、脊柱側彎腰背架及資勢矯正運動課堂…等」疑難。
波子骨痛: 拇趾外翻有什麼治療手法？不同程度拇趾外翻所需的治療手法又有何異同？
很多人都將拇趾外翻形容為「波子骨」增生，其實所謂波子骨，就是拇趾外翻的一種病徵。 陳小姐工作上需長時間站立，受到蹠骨炎(前掌痛症之一)困擾已近十年。 此外，她有明顯的高弓足(高足弓)問題，曾穿著坊間的現成鞋墊認為承托力不足。