十仔教路，反艇後第一時間要伸手抓住艇邊，不要讓自己跟艇分開漂走。 因為反艇代表海上可能有大風大浪，若不抓實獨木舟，人與艇有可能愈漂愈遠。 接着，雙臂發力把上身撐起，挪動身體讓臀部坐入獨木舟，再把腳放進艇艙。 白腊灣位於西貢糧船灣南岸，鄰近甕缸群島、萬柱海岸及破邊洲，雖然交通極之不便，但位置優勝仍能吸引不少遊客專程前往。 肺炎疫情延燒全球，在拒絕封關的情況下，自2020年開始境外輸入病例從未停止。 為降低社區感染風險，人與人之間應盡量保持1.5米社交距離。
- 許多旅客都選擇於週末到訪，參觀保育後的鹽田，或到保育中心亦了解歷史發展。
- 皮艇起源于格陵兰岛上的爱斯基摩人所制作的一种小船，这种船用鲸鱼皮、水獭皮包在骨头架子上，用两端有桨叶的桨划动。
- 視乎地點，藍天生態遊提供全天6小時或半天3小時的休閒寫意旅程，並會帶你前往到西貢半島及其沿岸的島嶼 (如橋咀島、滘西洲、吊鐘洲、糧船灣等) 遊覽。
- 在港鐵鑽石山站C2出口搭乘92號巴士；在港鐵坑口站B1出口搭乘101M號小巴；或從沙田新城市廣場巴士總站搭乘299X號巴士到西貢巴士總站，下車後步行約15至20分鐘到達沙下。
- 独木舟的优点在于由一根树干制成，制作简单，不易有漏水，散架的风险。
- 我們出租的設備包括直立板、單人和雙人獨木舟及龍舟。
擁有高生物多樣性及良好水質的海下灣是受保護區域，因此大家在海岸公園內進行活動須遵守「海岸公園遊客守則」，例如：切勿亂拋垃圾、切勿捕獵或騷擾海洋生物、切勿捕獵或騷擾海洋生物。 水上活動中心一般獨木舟租借費用為$100（單人）/ $200（雙人），星期六、日及假日則＄200起（單人），租借中心免費借用救生衣，不擅長游泳的朋友也可參與其中。 現時康文署轄下的水上活動中心和其他私人機構都有提供不同類型和程度的獨木舟課程，無論是初學者還是資深的高手，都可以透過不同的獨木舟課程，提升技術和考取獨木舟證書。 綠蛋島一帶水清沙幼，加上近年網上資訊發達，小島於去年突然冒起，吸引不少遊人從水路前往，進行不同的水上運動，成為近年另一熱門路線。
沙下獨木舟: 獨木舟能去到的本地世外桃源
導會帶領你走鹽田，參觀三百多年前村民設田曬鹽為生的原址，認識香港鹽田的歷史文化。 沙下獨木舟 更有機會參觀於1890年代建成的聖若瑟小堂(天主教) ，它於獲得2005年度聯合國教科文組織亞太地區文化遺產優異獎。 聖若瑟小堂側，為鹽田梓村文物陳列室及天主教傳教歷史展覽室，是由建於1846年的澄波書院改建而成的。
Bowtie （「保泰人壽」）是持牌人壽保險公司及香港首間虛擬保險公司，致力於填補健康的保障缺口。 Bowtie 透過創新科技及醫療專業，提供零中介、免佣金，更方便的網上平台，讓客戶隨時隨地獲得「自願醫保計劃」產品報價、核保及索償服務。 Bowtie在 2021 全年於直接銷售渠道中持續排行第一。 在平靜的水面進一步學習及應用其他技術，包括救生／助浮衣、槳及獨木舟的認識、天氣的影響、船尾舵轉向、艇排的靈活運用及 HI 型深水拯救法。
沙下獨木舟: 好去處
2001年 11 月 1 日 ， 海 豚 獨 木 舟會 加入了「社 區 體 育 會 計 劃」， 令 他 們 的 會 務 有 更 佳 的 發 展 。 創 會 目 的 是 希 望 協 助 青 少 年 善 用 餘 暇 ， 參 加 有 益 身 心 的 體 育 活 動， 特 別 是 以 獨 木 舟 運 動 為 主 。 訓 練 基 地 位 於 西 貢 大 環 的 海 豚 獨 木 舟 會 於 1979 年 10 月 23 日 成 立 ， 至 今 已 有 40 多 年 歷 史 。 淺水灣位於香港島南部，是一個豪宅林立的高尚住宅區。
橋咀島是香港聯合國教科文組織世界地質公園景點之一，島上設備齊全，有沙灘，更衣室，洗手間等等，非常適合進行不同的水上活動。 而且橋咀島的水質清澈，進行浮潛時可以看到不同的海洋生物和珊瑚，所以一直是進行獨木舟和浮潛的熱門地點。 經驗較豐富的划舟者，則可選擇附近有吊鐘洞等天然海蝕洞作進階路線，但離開岸邊風浪會較大，不建議新手前往。 由於海下灣地勢上受遮蔽，大部分時間都風平浪靜，非常適合新手甚至零經驗人士划舟。 海下灣可以乘坐小巴前往，入村後於士多租賃水上活動用具，於內灣範圍欣賞生物及進行活動，中午可回岸邊士多補給。 沙下獨木舟 經驗較豐富之划舟者，可離開內灣前往鬼手岩或塔門等繼續較長途旅程，但離開內灣後海浪大而且中途沒有任何停靠點，需要很大的體力消耗及划舟技巧，新手客易迷路，切勿嘗試。
沙下獨木舟: 香港獨木舟熱點推介#1：西貢橋咀島
連島沙洲由風浪沉積的沙石形成，連繫了橋咀洲的主島與小島，形成地質步道。 划過海灣和岬角到小島的最南邊，能觀賞多個壯觀的海蝕洞。 你也可以選擇到小島的北邊，欣賞白色的沙灘和珊瑚礁等。 不過，以上路線都有風險，因此時刻緊記要注意時間，以及天氣和海面狀況的變化。 沿海下路去到盡頭，走入海下村，數分鐘腳程，不遠便是海下灣偌大沙灘，在這裡可以玩獨木舟、直立板、浮潛等水上活動，不過記得這裡是海岸公園，捉海洋生物如是海膽、貝殼等就千祈唔好。
鹽田梓從前是一個客家族群的大型曬盬場，如今修復重建後，成為一個聯合國教科文組織遺產保護的區域。 當地除了充滿濃濃的客家風情之外，島上還不同特色的餐廳，如果時間允許可以選擇在碼頭旁的西式小廚進餐，品嚐傳統客家小食。 大家猜猜，新手玩獨木舟在哪個位置或階段最容易出事？
沙下獨木舟: 獨木舟救生員技術專修（一天課程）
若怕失平衡，可讓同伴先扶穩獨木舟，再慢慢上艇。 独木舟是人类祖先在原始社会就已广泛使用于渔猎和运输的水上劳动交通工具。 原始的独木舟在世界许多地方发现过，例如非洲的埃及、南亚的印度和西欧的荷兰。 在我国新石器时代遗址浙江湖州钱山漾、浙江余姚河姆渡、福建连江、广东化州等都出土过独木舟或船桨的残骸，这些文物已有5000到9000年的历史。 離開內灣後風浪較大，而且沒有補給點，新手不宜。 鄰近近年大熱的綠蛋島（爛排）、吊鐘洲、果洲群島，即使進階路線亦不乏喜歡探秘的玩水客。
新手常會高估自己的體力，有可能在回程中途體力不支。 因此，十仔建議新手應該提前規劃行程，以來回距離5至10公里內為宜；旅途最好與有相當獨木舟經驗的朋友結伴同行，多個照應；另切記穿上救生衣或助浮衣，就算出事也能在海中等候救援。 【明報專訊】正在奧運會比賽得如火如荼的獨木舟，是其中一項受港人追捧的水上運動，只需數百元，就能租艇出海玩足一天。 但欺山莫欺水，萬一反艇跌入水中，應該怎樣處理？ 今次請來獨木舟教練，為大家講解平時容易忽略但重要的獨木舟安全事項，並教大家如何在海中自救。
沙下獨木舟: 直立板租借服務
一些年齡較低的孩童可以參加少年獨木舟的訓練，如家長想要一同參與，亦有親子訓練課程。 報名方法有 4 種，包括遞交表格、郵遞報名、康體通自助服務站報名和康體通網上報名。 大澳位於香港新界大嶼山西部，是香港現存最著名的一條漁村，其水上棚屋更是香港僅有的建築群，這裏聚居了一群從事海產加工的水上人家。 在大澳，大家可以乘坐特色小艇穿梭河涌，在旅程中欣賞戶戶相連的水上棚屋，並可尋找中華白海豚蹤跡！ Glide向大家推介的大澳一日遊行程綜合了賞豚、「掃街」、行山、及Staycation等，讓大家可深度探索香港最古老漁村純樸寧靜的風情。 今次Glide旅人帶大家去馬灣一日遊，行程會同大家一齊去馬灣沙灘──馬灣東灣泳灘，然後係馬灣行山，踏上馬灣大嶺頭山頂！
而經驗較豐富之划舟者，就可前往南端的三個海蝕洞，「象鼻洞」、「倒吊蠟燭」和「達摩洞」，但這一段因鄰近航道而且沒有屏障，風浪相對較大，只適合有經驗人士。 一名工程師早前在大嶼山大澳划充氣獨木舟期間，翻艇墮海失蹤遇溺喪命，再度惹起外界對獨木舟活動安全的關注。 大公報調查發現，現時除康文署要求租用轄下水上活動中心獨木舟人士，必須持有證書外，市面出租獨木舟的店舖則欠缺同樣規定，甚至容許「初哥」獨自租艇出海。 記者在西貢海下灣，更看見有雙人獨木舟超載，也有獨木舟玩家沒有穿上救生衣。
沙下獨木舟: APA V Cone 雙人 360 獨木舟套裝 – 紅色
朋友說，東張西望介紹時，說要一個半小時，我看著，應該是來回吧？ 專為初學者而設，讓你在平靜的水面學習基本划舟技術，包括哨子訊號的認識、個人裝備、如何穿著救生/助浮衣、集合成艇排及翻艇後的適當處理方法。 雙人獨木舟較單人獨木舟省力，而且獨木舟路線亦有一定路程，所以通常建議新手選擇雙人獨木舟，待有一定經驗後才改用單人獨木舟。
這是考取中級獨木舟證書的第一個訓練課程，教授中級銅章的技術及理論。 課程包括Ｘ型深水拯救法、靜止及行進間的壓水平衡、旅程的裝備及安全守則。 鄰近西貢的海下灣是在香港建立的首批海岸公園之一，位於西貢西郊野公園北端，是一個受遮蔽的海灣。
沙下獨木舟: 課程簡介
独木舟，满语和赫哲语都称为“威呼”，有的地方俗称“快马子”船，是用整根的大树干砍凿制成。 长两丈有余，宽以能坐下一人为度，平口圆底，两头尖并微上翘。 船桨长近一丈，中段是手握的桨把，两端是桨叶板，用时左右交替划行。 这种船小的只容一人，大的可坐五六人，自清代初年在东北林区就很流行。
「大家平時在冷氣房工作，飲水量相對低，出海時可能會低估要帶備的食水量。」十仔說，划獨木舟無遮無擋，全程在海上暴曬，若不及時補充水分很容易中暑生意外。 他建議準備大約2升食水，食物方面則可帶能量棒、麵包、紙盒裝粟米粒等易攜食物，方便即時補充體力。 沙下獨木舟 皮艇起源于格陵兰岛上的爱斯基摩人所制作的一种小船，这种船用鲸鱼皮、水獭皮包在骨头架子上，用两端有桨叶的桨划动。 实际上，这两种艇都是从独木舟演变而来的，因此东南亚的一些国家和地区，如日本、韩国、朝鲜、香港、澳门等地都把皮划艇称为独木舟。 东北一些林区猎民还有一些颇具特色的水上交通工具。 比如鄂伦春等民族使用的兽皮船，是用剥下的整张犴皮或鹿皮朝外制成船形，然后晾晒，干燥定型后就可以下水使用。
沙下獨木舟: 新手注意事項
交通方面，建議在坑口轉乘的士到相思灣，這是最方便簡單的選擇！ 最後再次提醒大家，去吊鐘洲的路程頗遠，沒有任何獨木舟經驗的你建議找專業教練隨團，而以上店鋪也有提供獨木舟初學者體驗，詳細可於店鋪Facebook專頁查詢。 沙下獨木舟 馬鞍山獨木舟路線難度不高，很適合新手或親子同划。 起點是烏溪沙石灘，可以遠眺丫洲、馬屎洲、以及大埔慈山寺的觀音像。 沙灘還被CNN選為「香港欣賞浪漫夕陽的最佳海灘」，回程的時候可欣賞夕陽西下的美景. 經過白石燒烤場，就會到達白石沙灘，最後會到達泥涌石灘，該處是紅樹林，同樣可看見不少海洋生物，例如蜆、招潮蟹等.
沙下獨木舟: [Kayak簡易路線] 西貢市獨木舟/直立板路線 (白沙洲｜橋咀浮潛｜沙下出發)
當然他們會被送至公立醫院接受治療，不用支付大額醫療費。 但如果拉傷筋骨／骨折，需要後續治療（如物理治療）或進行小手術，就需要排期進行。 但疫症下，公立醫院的服務有限，非緊急的手術可能會不斷延遲。 火石洲同樣被列為香港地質公園，其中最為人熟識的是欖灣角洞，又名「關刀洞」。
沙下獨木舟: 【香港好去處】3個獨木舟能去到的本地世外桃源 水上活動迷必去綠蛋島
必須攜帶：包腳跟及包趾水上活動鞋、泳衣或泳褲、短 Tee / 防哂衣、帽、防曬霜、防水袋、更換的衣服及 沙下獨木舟 750 ml 以上的飲用水。 沙下獨木舟 頭部：夏天太陽通常都特別猛烈，而且玩獨木舟至少兩三個小時起跳，所以務必戴帽保護頭部，鴨舌帽等可以保護臉部的帽更佳。 你亦可考慮戴太陽眼鏡，並用眼鏡繩確保太陽眼鏡不會掉下水。