若常常受困在容易沒有安全感的迴圈中，需要伴侶為自己的生活安排，或生活目標只剩下黏著伴侶，缺乏生活目標或自我期待等，就能想想看回到自己身上，有沒有伴侶不在時，可以一個人做到，做起來是開心的，有成就感的事情？ 我的感情時間都非常的短暫，很少有撐得過一年的，僅有一段三年多的感情，是我最長的一段關係，對方大我八歲，相當疼我，其實我們分手過很多次，復合的原因大都是我還是很需要他照顧我。 最後一次真正分手的時候，我也不痛不癢，生活照常過、工作照常做，沒有任何的不舒服或干擾，當時我覺得自己好了不起喔，這麼看得開。 以馬斯洛（Abraham Maslow）的需求理論（Hierarchy of Needs）來看，孩子滿足生理所需後，就會轉而渴望安全，例如情感依附未得到滿足的孩子，更容易導致情緒焦慮、精神緊繃。 若孩子沒有安全感，消極與退縮的態度也會影響學業，一起分析沒有安全感的孩子常出現的3個行為，提供改善方法，滿足孩子對安全感的需求。
以我自己為例，我以前是逃避型依戀人格，但經過一兩年努力後我學著「慢慢和自己和解」，學著看見問題釐清自我，現在已變成安全型依戀類型。 沒有安全感的原因 这时候，你变得异常敏感，你可能会去质问对方，你是不是喜欢另外一个人？ 你可能会去突然对对方破口大骂，做出一些让对方不能理解，同时让你非常痛苦的行为。
沒有安全感的原因: 改變一點心態
人生最棒的事就是你能不斷嘗試，事情做不好就重新做一次。 全新的感情就會是嶄新的故事，你應該有所期待，勇敢擁抱它。 你遇到的所有問題阻力無非這三種，要麽自己太著急，要麽沒有溝通到位，再或者沒有找到問題拆解的步驟；把此步驟進行刻意練習，你便可從舊環境模式中走出去，進而形成新的狀態。 不過近來，他發現結婚不到一年的妻子常常早出晚歸，就算平時他難得在家，太太都照樣外出，不會留在他身邊。
降低高脂肪飲食的攝取量：巴西一項研究指出，高脂肪的食物容易引發憂鬱症及焦慮症，因此即使是做為獎勵的速食也須節制，或與孩子約定吃速食後運動時間增加。 年齡落差、職業差別、地域限制等等都算是外在因素影響。 而外在因素也是很常造成雙方沒有安全感的原因，例如：遠距離、彼此不同專業領域、甚至有年齡落差，講話有代溝等等。
沒有安全感的原因: 為什麼女生總說沒有安全感？學會這些幫你打消她們的“不安全”
延伸閱讀：專訪－「沒有寂寞孤獨，妳很難去感受怎麼愛自己。」戴愛玲收起高亢，新專輯用傾訴走進妳內心的聲音。 说白了，缺乏安全感最基本的表现就是过度索取，也就是感情中的taker（索取者）。 而当缺乏安全感的女人面临同样的处境时，她们则倾向于根据“疑罪从有”去思考问题，也就是先假设对方已经不爱你了，再去寻找证据去加重这层想法。 因为本身就带有对伴侣的负面评价去寻找细节，因此很多细节问题就会被她们放大化，最后造成“误判”的可能性就会高得多。 其实一旦当女生企图用自己的想法去控制另一半，或者说连最基本的换位思考都缺乏后，这就是恋爱中没有安全感最可怕的表现。 于是她就会时常养成盯手机的习惯，直到男友下班回家和她待在一个屋檐下。
所以沒安全感的人，必須透過對方的各種行動與表示，來確認自己仍然是安全的、不會被拋棄的。 簡單來說，這些焦慮的人，在一段關係中的快樂與否，完全是取決於對方的心情。 在一段感情中，可能你期待著被鼓勵、被認可；因為「被認可」讓我們感覺被救贖，但這就像親密關係中的定時炸彈，爆炸其實是遲早的事。 在尋求認可的過程，你會討好忍讓對方，讓這段關係變得十分不平衡。 嚴重一點的人，會透過尋求伴侶的認可、他的愛，在取悅他的同時，壓抑了真實的自我。
沒有安全感的原因: 媽咪拜報導：「女人愛咬男人是有原因的？」竟是因為…
蘇跟蘿絲在學生時期跟成年後曾經歷強烈的爭吵，在吵架的過程中，可以看到兩人面對衝突時的不知所措。 她們看待友誼跟處理衝突的方式，都受到家庭關係、自我價值感跟戀愛經驗的影響。 電視劇《華燈初上》以日式酒店為背景，描述劇中人物的愛恨情仇。
你不懂自己不安全感為何這麼強，強到你總是需要用分手或傷害自己的方式脅迫對方，或者大哭、冷戰去要對方聽從順服。 然後你開始越來越不安，因為你發現在這些查勤、擔憂與控制後，對方對你失去耐性，回應越來越慢也越來越冷淡，你開始深信你不被愛，因為你再也找不到愛的證明，又偏偏你希望回到當初甜蜜有緊密的狀態裡。 心理學當中有個名詞稱之為 “ 囤積性伴侶 ” （hoarding-orientation），主要指與人相處中非常吝嗇自己情感的人。 他們不是不願意付出自身的社交情感，而是把付出當成一種資源，認為付出會消耗自身資源。 要知道，這種性格主要分為生產型與非生產型兩種，而囤積型就隸屬於非生產型性格。
沒有安全感的原因: 了解自己的行為模式
你有時候會因為找不到對方，而焦慮到很想要自殺、動手打人、傷害對方、傷害自己，或是焦慮到呼吸困難、換氣過度。 巴斯托斯的嫉妒研究乍看之下是在探討較為負面的心理活動，但如果退一步看，這其實是在提醒人類「怎樣的行為會讓狗狗感到不安」。 蘇與蘿絲激烈爭吵後，無法面對蘿絲可能傷心的情緒，同時出於對於現有生活的逃避，離開與蘿絲共同經營的日式酒店，連股份也劃分得一乾二凈。 沒有安全感的原因 以酪農來說，乳牛其實是來自溫帶地區的動物，但臺灣氣候濕熱，多數農場佔地狹小，專業照護人才短缺，乳牛容易發生「熱緊迫」的現象，造成他們無法調節體溫，甚至昏厥死亡。 沒有安全感的原因 2-4歲的孩子，逐漸增加語言及認知發展，可多用正向鼓勵的方式，例如：「寶貝很棒喔！有乖乖上學等媽媽來接，今天老師也有誇獎你很棒喔！」用肯定的方式，讓孩子建立「我可以」的自信表現，增加安全感。
最初是想用心理學剖析日常事物，一方面「一吐思想」，另一方面借用吐司百變百搭的形象，讓心理學成為無處不在的有趣事物。 並不是主人與任何東西互動都會引發反應，只有當潛在爭寵者（假狗玩偶）出現時狗狗才會表現出嫉妒行為。 作為對照組，整個程序都與前面的玩偶組相同，唯二的差別在於主人是坐在毛色、尺寸都與玩偶相差無幾的羊毛滾筒（想像針線盒裡線卷的巨大版）旁邊，同時出軌時不會架設隔板，讓狗狗能清楚看到主人是在跟什麼東西互動。 與此同時先前出現的假狗玩偶也會被放置在距離主人 1.5 公尺的地方，面向狗狗的主人，冷眼旁觀 (？) 這一切的發生。 姊妹情誼的舊曲與新調～戀愛經驗對成年前期女性友誼影響之探究。 國立台灣師範學院教育心理與輔導學系碩士論文，未出版。
沒有安全感的原因: 為什麼要研究「嫉妒」？
進一步說自尊對情緒安全來說非常重要，一方面來源我們對自己的看法；另一方面也來自對方對我們的看法；進而在此維度上最終實現 “ 自我評估 ” 。 世間萬物的發展，每個人的特質情況都不是非黑即白的，它是介於黑與白之間的某種狀態，隨時處於圓潤、混沌、無常，白中有黑，黑隨時變白的可能。 舉個例子，西方人處理吵架總會把對錯分得很清楚，而我們吵架不會把對錯放第一位。 兩兄弟吵架，即使把 “ 對錯 ” 沒有安全感的原因 弄清楚，贏了結果，可感情會出現縫隙，那還有什麼意義？
- 若常常受困在容易沒有安全感的迴圈中，需要伴侶為自己的生活安排，或生活目標只剩下黏著伴侶，缺乏生活目標或自我期待等，就能想想看回到自己身上，有沒有伴侶不在時，可以一個人做到，做起來是開心的，有成就感的事情？
- 无论是用“对伴侣好”的方式去弱化对方；还是用一副铠甲去包裹自己，装作强大，所以攻击别人，它们所带来的安全感都是虚伪的，甚至脆弱的不堪一击。
- 世界日新月異，一切都變得越來越不確定，這會影響到每一個人。
- 將內心的不安感誠實說出口，和另一伴表示這項行為為什麼讓自己感到害怕與恐懼。
- 我們除了同行、同興趣、同樣的高傲與孤僻之外，他算是開啟我靈性的鑰匙，之前我真的不知道什麼叫做靈性，總覺得靈性這件事，都是一些怪怪的人在說的。
- 再者，要花點時間去發掘自己的興趣，創造多一些獨處空間，去愛惜自己。
一項【國家發展委員會】的調查結果顯示，107年民眾平均每日上網時間比7年前增加2小時左右。 倘若父母也頻繁滑手機，不慎忽略「孩子想與父母分享喜怒哀樂」的需求，時間一長，孩子對親子關係也會缺乏安全感。 沒有安全感的原因 給予充分彈性與空間：父母如果態度較強勢，可能引起孩子的反彈。 因此可調整對話方式，例如「你覺得怎麼樣呢？這樣安排好嗎？」，尊重孩子的想法。 EP 13 節目內容完整內容提供幾個重拾安全感的觀點與小方法，帶你看懂自我內心、讀懂對方以及重拾內外在力量。
沒有安全感的原因: 女人若沒安全感，感情就一定會失敗…5個自救指南給缺乏安全感的妳！
正因為美玲採取一般的「初級依附策略」，無法獲得主要照顧者「適時出現」、「敏感覺察」、「給予支持」安全感三要素，使得她選擇用繼續吵鬧的方式來尋求主要照顧者的庇護，也就是前面提到的「過度反應策略」。 在採用這種策略的結果之下，主要照顧者也許會心不甘情不願地來照顧自己，也有可能理都不理自己，讓孩子吵到沒力了為止。 無論最後有沒有得到主要照顧者的照顧，美玲學到的是「我的感受沒有人在乎」，要透過「持續吵鬧」、「大聲表達自己需求」的方式，才能得到主要照顧者關愛的目光。 沒有安全感的原因 也因為這樣，美玲得時時刻刻戒備著「關係外的威脅」與「關係內的威脅」是否出現，一旦她認為威脅出現了，就會立刻開啟依附系統，用盡一切方式要求主要照顧者給予回應。