莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。 母乳按摩 这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。 茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。 不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素c及多种矿物质。 祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。
拇指及食指向乳房方向（远离身体）揉搓滚动。 一旦你适应了，应能有节奏性地重复这些如同喂婴儿母乳的动作，这样使你更轻易挤出母乳。 要靠你自己寻找最好的姿势，挤出最多的母乳。 ❤ 一些奶水不暢的新媽媽可以通過按摩的方式疏通乳汁管，但沒有奶水的新媽媽能否通過按摩出乳，並沒有研究可以證實。 ❤ 新媽媽的乳頭若有受傷、破皮、皸裂或流血的現象並導致發炎時，應暫時停止吸吮受傷的一側，讓寶寶先吸吮健康一側的乳房，等傷口痊癒後再進行哺餵。
母乳按摩: 乳汁不足？催奶食譜大公開
中醫師表示，想要成功增加乳汁分泌，不妨可試著揉按有助促進泌乳的6大穴位，來加速乳汁分泌。 母乳按摩 母乳按摩 另外，母乳喂养率低也是困扰产科医护人员的重要问题，王玉芳等通过临床实践发现，予以乳房手法按摩可改善乳腺管血液循环，解除乳房萎缩、胀硬等问题，恢复乳腺正常泌乳、排乳功能，增加母乳喂养几率。 我院应用该护理方法后，产妇泌乳时间明显缩短，泌乳量显著增多，母乳喂养率超过80%，与上述研究结论相符。
不少媽媽在懷孕期間都會食用卵磷脂補充品，除了對胎兒腦部發育有莫大益處，卵磷脂還可以乳化脂肪，降低母乳黏稠度，對產後擠初乳尤其有幫助。 婦科醫生建議媽媽產後每天可進食約1200mg-4800mg份量的卵磷（即每日1-4粒，視乎媽媽塞奶是否嚴重），使母乳不易凝結，減少乳腺阻塞的機會，提升母乳流量，奶水更容易擠出。 坐著用一盆溫水放在膝蓋上，將上身彎向膝蓋，將乳房泡入水盆，並輕輕搖晃乳房，藉著重力可使奶水較易流出。 或者用溫水沖背部，使自己放鬆，同時一邊按摩乳房，可使奶脹的疼痛減輕。 更好的方式是泡澡或是將胸部浸在溫熱水裡，泡個5~10分，你會發現胸部有軟一點，這時代表脂肪受熱給軟化了，快把寶貝抓來吸吸準沒錯！ 淋浴只能短時間沖到阻塞的乳腺，省時又省力的方法就是整個身子泡在水裡。
母乳按摩: 催乳正確認識及按摩手法
之后IBCLC为她指导了一些挤奶方法，让乳房排软，更利于孩子去含乳。 因为当乳房够柔软，延展性更好的话，孩子能够包裹更多乳房组织到口腔里。 目前国内的催乳师，所以他们的催乳方式多为“按摩乳房”来达到催乳、通乳的目的，所以一上来就给你揉捏乳房。 母乳按摩 乳房按摩结束后，她花了20多分钟说服我，让我办理了一张“催乳套餐”：一共来上门给我按摩6次，外加排残乳，满月发汗……这样比单次价格优惠1/5。 当然，她全程都在和我强调两件事：首先，停掉奶粉，保持亲喂；其次，定期疏通乳腺管，才利于产奶，并且能保健乳房。 分娩住院期间，病房里每天都要进来至少十几个号称是“催乳师”的中年女人发广告，婆婆随意在包里划拉一下，就翻出了十几张名片。
4.由于母乳含有丰富的水量，所以原本用来溶解氢氧化钠的水量必须减少，以免成品因水分过多，而需要长时间干燥。 ❤ 母乳按摩 而所謂的催乳餐，更是沒有科學道理的，乳汁是對血液中營養物質的再造，只要不是中重度的營養不良，乳汁與催乳餐的關係不大。 在最初幾次，你可能不會擠得很多初乳或乳汁，同時你可能要花四十五分鐘才擠完兩邊乳房，但多點練習後，你可在二十至三十分鐘內完成。 不過每個媽媽的乳暈大小不一樣，所以沒有一定是乳暈外幾公分。
母乳按摩: 母乳餵哺的好處:
但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，可以起到催乳的作用。 专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。 一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。 5、补充水分：哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。
现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。 想要哺餵母乳，卻發現乳腺管阻塞了，痛到不行怎麼辦？ 傳統治療方法多半是熱敷、按摩、細針抽吸，情形嚴重者只好手術治療。 腧穴定位法也称取穴法，是确定腧穴位置的基本方法。 每个腧穴都有其各自的位置，临床上腧穴定位准确直接影响到治疗效果。
母乳按摩: 方法 1
因此，就算母乳不足，新媽媽也不要過度迷信催乳師。 ※在意卵磷脂劑量的媽咪會發現，卵磷脂含量低，若出現塞奶、乳腺堵塞狀況必須食用多顆，嚴重的石頭奶乳腺炎可能需要食用超過品牌的建議吃法，效果上無立即明顯感受，較適合沒出現塞奶問題前的保養。 相反，国际泌乳顾问（或者真正有专业素养的母乳指导）建议，乳房按摩的执行者应首选妈妈本人。 乳汁的分泌量依靠的是“多吸多产”：婴儿吸吮乳房时，刺激乳头上的神经，大脑的脑下垂体分泌泌乳激素和催产素，刺激乳房中的乳腺细胞分泌奶水。 所以婴儿吸得多，大脑收到的产奶信号就越多，乳房就制造更多的奶水，这就是乳腺产奶的供需原理。
方法：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软(见图5)。 方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩(见图4)。 2、少泽：是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。 产后每天下午1-3点按摩指尖刺激两侧少泽穴2分钟。 1、乳腺管通畅按摩法：用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅。 在處理乳腺堵塞時，催乳師針對的不是乳房中的硬塊，而是先從乳暈入手，繼以用輕巧的疏法處理堵塞的乳腺管。
母乳按摩: 催乳乳腺疏通
❤ 母乳按摩 為避免乳頭受傷，建議媽媽們採用正確的餵奶姿勢，控制好單側的吮吸時間，否則很容易反复受傷，從而影響到母親餵奶的信心。 ❤ 另外一種激素也比較突出和重要，就是腦垂體後葉產生的催產素（縮宮素），它起到的是排乳的作用，泌乳、排乳，這兩種激素協同完成哺乳功能。 本母乳餵哺指導中心成立於2013年，多年來數百案例證明， 我們能有效解決石頭奶、塞奶、缺乳等餵哺問題，幫助上奶及順利進行母乳餵哺。