當時原PO聽到郭太太手機開擴音，詢問兒子幾點回來，順便走過… ◎已出版《美麗危肌》、《揮別不孕 輕鬆當媽媽》的作者，將多年在保健醫療範疇所累積的知識加上對小說的熱愛，推出第一本長篇小說力作。 要解決腎上腺所有的問題，可以歸納4大方向，這不管在哪一個階段，都非常適合的療法，任何人都應該盡量執行。 最後，就要談到心理壓力了，要清楚每天夢境到底有哪些負面情緒，自我分析是哪些是生活壓力造成，試著用智慧或《聖經》的原則去妥善應對、去舒緩（詳見本書第 53 至 63 頁），很多壓力的轉化與昇華，只在一念之間。 紐西蘭一名39歲男子梅羅爾（Joe Merrall）發現自己的命根子長出小腫塊，一開始以為是皮膚狀況而不以為意，… 台灣傳奇巨星劉文正被經紀人詐死一事震驚全台，不過真的有「詐死」風俗，因為傳說中，只要假死過一次，就能夠換命，從此一身好運，但也要小心，…
而不良的生活習慣日積月累，「年輕時不一定看得出異狀，但如同水庫一般，等你水啊、泥啊、垃圾啊，積到了超過安全標準，隨時都有可能崩潰。」因此養成糟糕的生活習慣，相當於是在「養病」，養出各式各樣的生活習慣病。 腦下垂體位於腦部的中央(圖一)，負責調控人體荷爾蒙的平衡，主要分泌促腎上腺皮質素、促甲狀腺素、促性腺素、生長激素及抗利尿激素等荷爾蒙。 前列腺癌化療以外，口服靶向性荷爾蒙抑制劑是另一選擇，兩者各有長短。 前列腺癌化療副作用較多，但病人可預見療程時間和成效，之後副作用便會逐漸減退；靶向性荷爾蒙抑制劑或導致血壓高、影響電解質水平¹²，相對溫和，但需長時間服用。 隨着醫學發展進步，來到今天，轉移未為晚，採用組合治療，例如前列腺癌化療結合荷爾蒙治療，可減低死亡風險，延長存活期³。 ）說，「我們相信壓力荷爾蒙是導致大腦風化作用的機制之一」。
死亡荷爾蒙: 腎上腺皮質醇
因為子宮肌瘤也會受到女性荷爾蒙的刺激而變大，降低女性荷爾蒙濃度或使用荷爾蒙接收器的拮抗劑也能改善子宮肌瘤。 死亡荷爾蒙 當科學家發現荷爾蒙能夠影響許多生理調控機制後，開始發展出不同的荷爾蒙藥物，透過調控荷爾蒙的濃度來影響生理機能。 荷爾蒙濃度太高的話，就利用藥物抑制荷爾蒙生成，或使用荷爾蒙接收器的拮抗劑，阻止接收器活化啟動化學反應。 荷爾蒙是種內分泌，藉由分泌化學物質進到血液裡，運送到其他器官產生作用。
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- 洛桑醫師建議，扭轉健康、改良命運，我們不要把自己養成肥滋滋的一隻北平烤鴨，而是要當一隻「春江水暖鴨先知」的先知鴨，在「前期」的時候帥氣地及時出手。
- 前列腺癌化療副作用較多，但病人可預見療程時間和成效，之後副作用便會逐漸減退；靶向性荷爾蒙抑制劑或導致血壓高、影響電解質水平¹²，相對溫和，但需長時間服用。
- 腦下垂體功能低下的病人，經鼻部腫瘤切除手術後一個月內勿擤鼻涕或挖鼻孔，若發現持續有透明清澈液體從鼻部滲漏，不可吸回去，應回診追蹤，以免發生顱內感染。
- 而不良的生活習慣日積月累，「年輕時不一定看得出異狀，但如同水庫一般，等你水啊、泥啊、垃圾啊，積到了超過安全標準，隨時都有可能崩潰。」因此養成糟糕的生活習慣，相當於是在「養病」，養出各式各樣的生活習慣病。
- 一項最新的神經醫學研究報告指出，老年人的短期記憶喪失與壓力荷爾蒙的濃度增加有關，這意味著，或者可以經由降低壓力荷爾蒙濃度，治療記憶減退病症。
補充睾丸酮的療法，會增加這些癌細胞的生長，因此，在治療之前，患者應當先驗一下前列腺癌指數，並透過醫生觸診，確認沒有前列腺腫瘤的存在；此外，男性雖然罕有患乳癌，但也不能排除其可能性。 然而腎上腺賀爾蒙其實也有應急的好處，例如：地震時突然一股神力扳起扭曲的家門，逃離災害現場。 但是如果長期分泌就會造成負擔，使身體快速衰老。 所以，想要延緩或逆轉老化的關鍵，就是控制腎上腺的分泌、讓它有彈性一點。 有人稱腎上腺皮質醇是死亡荷爾蒙，因為分泌過多不但會導致記憶力衰退、反應變差，還會造成器官萎縮、供血不足，血管脆弱、消化道潰瘍引發糖尿病，嚴重的話甚至死亡。 整體睡眠時間也要足夠，平均是 8 小時左右，但疲乏期由於要補眠，可以每晚多睡 2、3 個小時，直到補足睡眠，白天不愛睏為止。
死亡荷爾蒙: 「死亡荷爾蒙」分泌愈多 愈接近死亡
除了以上這些刺激，長期極端溫度（例如寒冷與炎熱）、各式過敏、自體免疫、各式發炎、血糖擺盪，也都會造成生理上的壓力，都會導致腎上腺過亢與疲乏。 卵巢排卵之後會黃體素的濃度開始增加，黃體素送出的訊息同樣會抵達子宮、骨頭、乳房等處，但其訊息與雌激素傳達的並不一樣。 黃體素能改變子宮內膜分泌變化，為受精卵著床做準備。 假如卵巢排卵的十四天後沒有受精卵著床，黃體素的濃度就下降，這時子宮內膜會開始剝落，也就是讓女性陰道出血，月經到來。 黃體素還能增加甲狀腺素的活性，若體內黃體素的濃度過低，就容易體重上升。
助聽器推薦應急荷爾蒙顧名思義，本來就是在緊急時才使用，平時可不能隨便亂分泌，因為分泌太多，反而會對身體造成傷害。 在原始生活裡，人們難得看到老虎一次，地震、火災、打仗也不是天天有，所以應急荷爾蒙偶爾才會分泌。 然而，現代生活就不一樣了，學生遇到考試要分泌、快遲到了要分泌，員工看到老闆要分泌、上臺報告要分泌、與同事勾心鬥角要分泌、回到家看到太太也要分泌（如果太太很凶的話啦）、小孩不乖也要分泌?? 一天到晚都在分泌，又不好好睡覺，也不補充營養。
死亡荷爾蒙: 你聽過「死亡荷爾蒙」？30歲竹科工程師突然暴斃、過勞死，就是它引起的
睡好覺(睡飽、睡得香甜深沉)：可壓抑腎上腺皮質醇和腎上腺素分泌，促進生長激素(小孩生長、成人修補身體) 和褪黑激素(對皮膚、免疫系統都有幫助)分泌。 睡前三個小時不准吃東西，白天運動，睡前禱告或靜坐。 如果淺眠多夢、做惡夢、盜汗，也是在刺激腎上腺皮質醇的分泌。 睡好覺 (睡飽、睡得香甜深沉)：可壓抑腎上腺皮質醇和腎上腺素分泌，促進生長激素 (小孩生長、成人修補身體) 和褪黑激素 (對皮膚、免疫系統都有幫助) 分泌。
病人需要請太太留意情況，或者採用一些監察措施，以留意患者的呼吸系統受阻塞情況有沒有惡化。 很多人睡前會操煩明天的事或檢討今天的得失，其實這些都要完全放掉再入睡。 受過腦波訓練的人通常只要睡前花個五分鐘，就能讓大腦進入α波的放鬆狀態，如此，整晚的睡眠就會很深沉、很有效率。 我曾連續三天頭部靠著無線分享器（wireless router）睡覺，結果出現頭暈的症狀。 從那天起，我盡量讓睡覺環境的電磁波維持在最低狀態，睡前一定關閉無線分享器，把手機切換成飛航模式，至於鄰居的無線分享器，關不掉也沒關係，因為訊號比較弱，如果真的要徹底隔絕，就要在臥房的房間牆壁設置防止電磁波的金屬網。 面對這種情況，只要戴合身、高品質的耳塞睡覺，問題就解決了。
死亡荷爾蒙: 運動專區
此外，應盡量避免飲酒和高鈉、高油飲食，容易造成肝臟代謝負擔，影響雌激素排出。 子宮肌瘤的症狀除了和肌瘤的大小有關以外，也與肌瘤所長的位置相關，是婦科常見的疾病，雖然很少會引起死亡，卻帶給女生很大的困擾。 一般來說，大部分的人不會有明顯的症狀或感覺，只有情況較嚴重者才會出現月經疼痛、不定期出血、下背疼痛、腹脹、頻尿、便祕等症狀，甚至導致流產、不孕。
像我們前面提到用來治療乳癌的荷爾蒙療法可能產生脂肪肝，尤其是原本體重過重，有代謝症候群的患者更容易產生肝臟問題。 有些人每天只睡 死亡荷爾蒙 4、5 個小時，還是精力十足、隨時準備衝衝衝，這都是靠腎上腺皮質醇硬撐的結果，很快身體就要進入疲乏期。 另外有一點要特別注意，醒來以後不要馬上起床，大約等 5-10 死亡荷爾蒙 分鐘以上，等唾液開始分泌後再起床，這樣整天的精神會比較好，也就是說，能夠自然醒是最健康的。 其次要避開食物過敏原、環境過敏原（塵蟎、花粉）、環境毒素（新裝潢的甲醛和有機化學溶劑、工廠廢氣、汽車廢氣、霧霾）、人工香水（所以我的診所禁止病人和員工噴香水）、避開化學物（少吃加工食品、少用人工清潔劑）。
死亡荷爾蒙: 健康情報
不過也不需要太過擔心，洛桑醫師提醒，預防的觀念先學起來，可防可控自己都能掌握。 今天再教一個新的：代謝症候群，它是心血管疾病的前期。 實際上，豆漿中的大豆異黃酮含量並不高，不足以影響體內的荷爾蒙，且當人體內雌激素過高時，大豆異黃酮會競爭雌激素接受器，阻止雌激素被吸收，避免子宮肌瘤長大，除非你每天能喝下十桶豆漿那就另當別論。 只要適量的飲用豆漿，遵守不過量的原則，就不會有肌瘤增生的煩惱。
- 睡眠不足容易導致神經內分泌失調，減慢新陳代謝，讓腎上腺皮質醇濃度升高，專家健議除了睡好覺均衡飲食外，最好常到戶外運動曬曬太陽，就能有效延緩壓力降低死亡風險。
- 在原始的大自然草原上，看到老虎來了，為了活命要趕快逃跑，這時人體內會分泌大量的應急荷爾蒙，激出爆發力，跑得比平時快很多。
- 前列腺癌多見於年長男士，不少患者發現時癌細胞已轉移至其他器官¹,²。
- 其實這就是大量腎上腺皮質醇長期分泌的結果， 當然，大部分人沒有突然死亡，而是加速老化，這是現代人一個很大的問題，關鍵就在於死亡荷爾蒙，分泌得愈多，就愈接近死亡。
- 有些人每天只睡 4、5 個小時，還是精力十足、隨時準備衝衝衝，這都是靠腎上腺皮質醇硬撐的結果，很快身體就要進入疲乏期。
- 於王桂芸、劉雪娥、馮容芬總校閱，新編內外科護理學（六版，13-30~13-32頁）．
天然硫辛酸對於抗氧化、修復肝臟、保護大腦、治療自體免疫疾病、逆轉末梢血管神經病變，都有不錯的效果，但要選擇天然型式較佳。 維生素 B 死亡荷爾蒙 群對於全身能量代謝與黏膜和神經的修復也很重要，麩醯氨酸是修復黏膜的最重要的氨基酸，效果顯著。 最近幾年很多論文證實，膠原胜肽可以修補結締組織及提升免疫力，在美國相當熱門。 我個人發現，我若太操勞，眼白會爆血塊、容易嘴破，牙齦也容易出血、擤鼻涕也會出血，但補充足量維生素 C 就沒事，所以我不管人在哪裡，隨身一定會帶維生素 C 的補充品。 在亢奮期雖然睡不著，但我們卻要用第 39 頁的方法強迫入眠，你會發現強迫入眠幾天之後，人會開始愛睏、開始想要補眠，這也算是一種瞑眩反應。
死亡荷爾蒙: 什麼是死亡荷爾蒙？
由於睾丸酮會刺激骨髓造血，如長期使用補充療法，有可能引致紅血球的生長過多，當血液內的紅血球密度過高，有可能妨礙血管內的血液流動，以致要放血治療。 這情況並不常見，但病人需要持續監測情況，每半年驗一次血。 然而，臺灣人、日本人好像一直把睡眠看成浪費時間的事。
過往，荷爾蒙治療是轉移性前列腺癌的主要療法，使用針劑藥物或切除睾丸，減少荷爾蒙分泌，從而控制前列腺癌生長⁷，可是約一年後便會開始失效，需加入前列腺癌化療或靶向性荷爾蒙抑制劑。 近年研究指出，若提早結合前列腺癌化療藥物，存活期中位數較單一使用荷爾蒙治療增加13 至17 個月，死亡風險更可減四成³,⁸,⁹。 在現今臺灣，大家都對『過勞死』這個詞略有所聞，而其實這就是大量腎上腺皮質醇長期分泌所致。
死亡荷爾蒙: 什麼事情會導致體內腎上腺皮質醇大量分泌？
這和被冠上「死亡荷爾蒙」、「應急荷爾蒙」之名的腎上腺皮質醇失控有關。 死亡荷爾蒙 喝咖啡(喝茶比較不會)、睡眠剝奪(熬夜或失眠)、激烈運動、運動太久、嚴重創傷、生活壓力事件、體力或情緒的崩潰、厭食症、嚴重卡洛裡限制(所以斷食時應該臥床休息，不可做運動，否則雙重因素會導致大量皮質醇分泌)。 但大劑量或長期使用，會有比皮質醇更嚴重的副作用和後遺症。
醫學報導指出，睡眠不足很容易導致神經內分泌失調，減慢新陳代謝，讓壓力荷爾蒙濃度升高，並引發專注力欠佳、暴躁、抑鬱等情緒問題。 專家健議，除了睡好覺、均衡飲食外，最好是常到戶外運動、適當日曬，即使是伸個懶腰，轉轉頭、聳聳肩、手腳動一動、延展脊椎、兩手交握往天花板伸直，只要2分鐘，一天4次，就能有效延緩製造壓力荷爾蒙。 很多人都聽過女性接近停經的時候，除了月經週期開始不規則外，還容易臉部潮紅、睡不好、夜間盜汗、有疲憊感、情緒容易波動、及有陰道乾澀等不舒服，這些症狀與雌激素的濃度下降有關，大大影響生活品質。 有些女性需要荷爾蒙補充療法，利用口服藥片、貼片、凝膏、噴劑等方式補充雌激素，來減輕更年期的不舒服。
死亡荷爾蒙: 死亡荷爾蒙悄悄靠近！30歲工程師突然暴斃，只因這方面！
遇到緊急事件時 突然生出好幾倍力氣，達成平常做不到的事，這就是因為身體分泌了腎上腺皮質醇，導致人體血糖、胰島素和血壓上升，壓抑免疫系統刺激胃酸分泌提升肝臟解毒功能，在緊急時才使用，如果分泌太多反而對身體有害。 因為睡眠是一種很深沉的紓壓方式，但前提是睡覺的時段要正確，熟睡時間要足夠。 晚上 11 點到凌晨 3 點是最重要的黃金 4 小時。 但其實生理時鐘會受到當地的日照影響，所以在台灣不能過美國時間。