2010年中文大學的調查發現，本港高達5.8%小學男生、3.8%小學女生患有睡眠窒息症，鼻敏感及肥胖的小朋友更分別比其他人風險高3倍和5倍。 止鼻鼾 創意不分大小、不分地區，創意團隊從香港出發，結合全球合作夥伴，保證每天都有最新的好東西與故事介紹給你。 可以在facebook、instagram、youtube等各大社群媒體上關注我們，獲取最新最熱的文章、專欄及影片。 普丁的演說顯示他完全沒有在俄烏戰爭收手的跡象，甚至可能會加強攻勢，他在同一天的另一場演說表示，俄羅斯將繼續為其武裝部隊配置先進裝備，並將提高常規武器的生產。
透過在鼻樑上貼鼻鼾及在鼻孔中插入鼻鼾夾伸展呼吸道，令更多空氣流入呼吸道，減少因為呼吸道受阻而出現的鼻鼾、睡眠窒息症、口乾或因感冒或鼻敏感導致的鼻塞問題。 睡覺時戴上止鼻鼾牙膠，可有效調整舌頭及下顎的位置，將下顎拉下拉前，減少呼吸道受阻。 惟只有牙齒及下顎關節健康的人、輕度鼻鼾患者才適用。 如果是因肥胖出現鼻鼾問題，應嘗試減肥，可以幫助減少喉部的脂肪組織，對減輕鼻鼾有一定幫助，甚至可能根治！ 止鼻鼾 另一方面，有吸煙習慣的人亦較者亦較容易出現鼻鼾，因香煙成分會刺激鼻腔和喉部。 可能是最方便又最舒適的減輕鼻鼾妙招，有效減低鼻鼾噪音，降低鼻鼾頻率。
止鼻鼾: 睡眠窒息症的潛在危險—高血壓、易中風、心臟病
有研究亦證實，房間裏的塵蟎也會令鼻鼾加劇，尤其是長期沒有清洗的舊枕頭，最容易積聚塵蟎。 注意房間清潔，定期將枕頭置於太陽下晾曬，會對改善鼻鼾有很大幫助。 不講不知，乾燥的空氣也是導致鼻鼾形成的兇手。 試在睡覺時使用加濕器，保持室內一定的濕度，就可以改善鼻鼾。
同時透過睡眠膣息震動提示，提醒徹換睡姿，有效改善打呼情況產生。 因為是戒指，所以在睡覺時也不會有異物感很重的感覺。 梶本修身亦表示，肥胖、高齡和下巴短的人是相對容易出現舌頭下垂的問題。 如果患有睡眠窒息症的人，在每小時內可能出現五次以上的呼吸暫停情況，每次平均維持十秒以上，據說有人試過一晚出現呼吸暫停近70次。 先天鼻腔結構異常（如吊鐘肥大、扁桃腺增生等）、肥胖、睡眠時用口呼吸、鼻敏感、年紀老化都是導致鼻鼾聲大原因，很可能需要改善鼻鼾的方法。
止鼻鼾: 改善鼻鼾方法：4. 習慣用鼻呼吸
稅務扣除須受限於香港稅務局最新的政策及條例，申請人只可就實際已繳保費申請稅務扣除。 詳情請參閱香港稅務局網站（ ） ，富衛及其中介不會提供任何稅務建議，就任何稅務建議，客戶應諮詢稅務顧問。 富衛將保證於每個保單週年日續保至受保人100歲（實際年齡），惟只要富衛保持為註冊自願醫保的產品提供者，富衛保證條款及保障將按不差於續保時由政府公布最新版本的標準計劃條款及保障。 富衛保留於續保前30日提供預先通知修改條款及保障的權利，但須事先獲得政府的批准和重新認證。 一般認為肥胖、酗酒、慣用安眠藥的男性是睡眠窒息症高危人群，但女性、長者及小童均有機會中招。
但是口腔矫治器不去是一次佩戴成功就可以了，在就诊前需要先进行多导睡眠监测，佩戴后也需要定期复查，根据患者的症状进行松紧度调节，这样才保证打鼾的治疗效果。 主要是找口腔医生造一个舌托，每天晚上戴在嘴里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头，从而达到预防打鼾的作用，主要针对单纯打鼾或者轻度睡眠呼吸暂停的患者。 體重增加，頸項周邊的贅肉也會相對地增加，從而導致喉嚨內壁受壓，令咽喉的直徑收窄，最後形成鼻鼾；因此適度減重，有助保持睡眠時呼吸暢順，可以從根本上治療鼻鼾。 如果鼻鼾情況只是偶爾發生，原因可能是因為鼻腔被鼻涕或乾涸了的鼻腔分秘物堵塞。 隨著年齡，咽喉組織逐漸退化，上呼吸道肌肉也跟著鬆弛、狹窄，加上中年人肥胖比例較高，且女性在更年期停經之後，女性荷爾蒙的分泌減少，都會增加扯鼻鼾的機率。
止鼻鼾: 改善鼻鼾丨鼻鼾原因：1. 鼻腔結構異常
投保前，請確定您已明白相關產品的特點，並符合您的需要。 這款AS止鼻鼾枕頭一直於日本銷量高企，其人體工學設計能完全貼服頭頸，承托頭和頸肩，為頸部而設的一邊枕頭高度會較高（約7.5 cm高）。
鼻腔擴張器有助於打開呼吸道，令用者在睡眠時確保能順利吸入最大量度空氣，從而紓緩因鼻腔通道阻塞所引起的鼻鼾問題。 這款鼻腔擴張器由優質材料醫用矽膠製作，耐用性高，也可重複使用。 此外，还有部分肥胖型哮喘患者会因为夜间睡眠呼吸暂停，诱发喘息发作从而导致睡眠质量下降。 平安健康提醒，避免接触过敏原，规范用药，特别是坚持正确使用吸入装置，积极治疗呼吸睡眠暂停综合症，可减少喘息发作，减轻症状，提高睡眠质量。 小則影響睡眠品質、導致床伴隔天工作精神不佳、沒效率；大則影響感情，夫妻分房睡、甚至導致家庭失和。
止鼻鼾: 改善鼻鼾丨鼻鼾原因：3. 睡眠時用口呼吸
長期面對自己或枕邊人打鼻鼾或鼻鼾聲大的問題，雙方睡眠質素也會受影響，CosmoBody推介9款止鼻鼾神器，由枕頭、頭帶、牙膠、還有App等等，希望能為你解決鼻鼾煩惱。 這款鼻鼾噴霧是日本藥妝熱賣產品，由藥妝品牌池田模範堂研發。 止鼻鼾 噴霧成分全是食品級原材料，成分天然不含藥性，蘊含3種天然精油及維他命E；作用是透過噴霧中的精油黏在口鼻內膜，讓呼吸保持通順，有效紓緩睡眠是喉嚨組織的震動，改善鼻鼾問題。 當中的天然精油成分更可以滋潤呼吸道，讓喉嚨整晚保持濕潤。 止鼻鼾 市面上止鼾貼片那麼多，Snore Circle 追蹤睡眠智能止鼾貼片到底厲害在哪裡呢？
打鼻鼾的原因是因為睡眠時支撐著我們咽喉及上呼吸道的軟組織放鬆，令呼吸道收窄，阻塞空氣進入。 這些下塌的軟組織容易跟吸入來的空氣產生震動，形成鼻鼾聲。 鼻鼾聲愈大，代表呼吸道阻塞的情況愈嚴重，萬一阻塞至嚴重程度，便會釀成睡眠窒息。 當然，大部分認為鼻鼾只屬「困擾」階段的患者及其伴侶，著眼點大概都會在坊間五花八門的止鼻鼾產品上。 註冊藥劑師鄧博文解釋，市場上非藥物性舒緩鼻鼾產品，大致可分「物理類」、「內服類」和「噴劑類」3種。 「物理類」方面最廣為人使用的應該是止鼻鼾貼，可惜的是，效果肯定不會顯著。
止鼻鼾: 改善鼻鼾方法：2. 定期洗鼻
30岁以上人群30%打鼾，40岁以上人群40%打鼾。 随着年龄增长，越来越多的人会加入打鼾队伍，到65岁之后，一半的人都无鼾不眠。 樓主又說爸爸的鼻鼾聲好像會慢慢地侵蝕他的腦袋，明明發好夢也會變成發惡夢。 由於日間要溫書，晚上又不能睡覺，令樓主覺得好辛苦和每晚在喊。 他又有為爸爸提供解決方案，例如提議直接戒煙、用止鼻鼾用品等，都會被爸爸拒絕和責罵。 止鼻鼾 樓主又向媽媽傾訴過，媽好卻嫌他煩；晚上坐在巴士站溫書，或是直頭一個人搬出去，媽媽又會罵。
- 這款AS止鼻鼾枕頭一直於日本銷量高企，其人體工學設計能完全貼服頭頸，承托頭和頸肩，為頸部而設的一邊枕頭高度會較高（約7.5 cm高）。
- 隨著年齡，咽喉組織逐漸退化，上呼吸道肌肉也跟著鬆弛、狹窄，加上中年人肥胖比例較高，且女性在更年期停經之後，女性荷爾蒙的分泌減少，都會增加扯鼻鼾的機率。
- 普丁的演說顯示他完全沒有在俄烏戰爭收手的跡象，甚至可能會加強攻勢，他在同一天的另一場演說表示，俄羅斯將繼續為其武裝部隊配置先進裝備，並將提高常規武器的生產。
- 市面不少同類產品穿戴麻煩、笨重不適，ReLive 止鼾帶則使用透氣、彈性及輕身潛水物料，彈性橡膠帶和魔術貼方便調整尺寸適應不同頭型；用家睡覺的時候也可以自由轉動頭部，不用擔心止鼾帶滑落，可以安心入睡。
- 另一方面，有吸煙習慣的人亦較者亦較容易出現鼻鼾，因香煙成分會刺激鼻腔和喉部。
- 而情況不算嚴重的人，醫生會採用配合個人需要的牙膠，把下顎固定在較前位置，防止下垂的肌肉阻礙呼吸道。
空氣經過阻塞的呼吸道時會令軟組織振盪，發出鼻鼾聲。 有研究指出，80%鼻鼾人士接受2次 Fotona 止鼻鼾 4D 鼻鼾救星療程之後，認同鼻鼾情況已得到改善。 止鼻鼾 鼻鼾及睡眠窒息症常見的困擾及疾病有：記憶力下降、早上頭痛、性功能減退、失眠、情緒暴躁或抑鬱、高血壓、糖尿病、心臟病、中風及猝死等。 不想開刀，激光鼻鼾槍療程便是取代手術的好選擇，不會有任何傷口、無須服藥及麻醉、無痛亦無副作用。 煙草中的有害物質會損害及令口腔黏膜腫脹、令喉嚨組織加速老化衰退；睡前喝酒及安眠藥則會令肌肉鬆弛，前後兩者增加呼吸道阻塞的機會，令鼻鼾及睡眠窒息症情況惡化。
止鼻鼾: 改善鼻鼾方法2：改變睡姿
原因可能是因為鼻腔被鼻涕或乾涸了的鼻腔分秘物堵塞。 清理鼻腔 如果鼻鼾情況只是偶爾發生，而不是每次睡覺都會聽到。 但情況持續兼嚴重的話，有機會演變成「睡眠窒息症」，以致缺氧，容易誘發發心臟或腦血管疾病，例如高血壓、冠心病、腦中風等病。 非藥物性的「內服類」和「噴劑類」止鼻鼾產品勻以草本成分為主，主要是一些有降低微絲血管充血、舒緩緊張及抗炎安神作用的草本植物。 止鼻鼾 鄧博文提醒，不宜自行選用有藥物成分的產品，也要注意有沒類固醇及血管收縮劑等長期使用會對身體造成負面影響的成分。 比較草本「內服類」和「噴劑類」產品，則以噴劑教為直接，也由於大部分患者病因在喉部，所以亦以喉部噴劑較為直接。
如果怕把東西放進鼻孔或口中會有不適感，相信這款由Snorelax推出的止鼻鼾貼會較適合你。 只要把鼻鼾貼在腮位兩旁，利用黏力支撐下巴，防止兩旁肌肉過度放鬆而令呼吸道變窄，從而解決鼻鼾情況。 另外有呼吸睡眠暂停综合症的人，如果放任不管，那结局有可能就是：一觉长眠！ 很多医院的呼吸科都有睡眠监测中心，治疗也比较规范。 比如，佩戴口腔矫治器，使用家用呼吸机，手术切除肥厚病变等。