這個案例雖然只有2項紅字而且數值只超標一點點，看似沒什麼大礙，但要提醒讀者，除了醫師的專業解讀，還必須搭配她的日常飲食或其它的生活習慣才能更精確、全面地判讀。 因此，即使是紅字，也不一定代表身體有問題，只需調整目前的飲食方式，加上適量的運動，相信很快就能回復正常。 定期檢查膽固醇或三酸甘油脂其實非常重要，因為血脂異常往往不會有明顯的症狀，如果沒有固定健檢，很容易忽略它們所提供的警訊。 Bowtie & JP Health 檢查膽固醇 健康中心深信預防勝於治療，我們將深入了解客戶的整體健康狀況，提供個人化服務。 包括膽固醇 、三酸甘油脂、高密度膽固醇 (好膽固醇)、低密度膽固醇 (壞膽固醇)及總脂質。
該男子坦言，近半年每晚飯後都習慣會吃豬肉乾、魷魚絲等加工小食。 他表示，加工肉品含有大量糖、鹽、飽和脂肪，而且不論熱量高低，都會影響體內血脂，即使男子有定期做運動，仍會對身體造成損害。 有醫生分享病例指，台灣一名男子有運動習慣，但近日檢查卻發現身體出現「4高」，包括高膽固醇、高尿酸、體重暴增、體脂高，恐致腦中風及心臟病，最後發現是該男子飯後1個習慣惹禍。 三酸甘油脂能提供人體熱量，肥胖或糖尿病患者的三酸甘油脂會比較高，體重過重、甲狀腺疾病、肝臟疾病、基因問題也都會讓三酸甘油脂變高。 當吃單醣類的食物、甜食、脂肪、喝酒，三酸甘油脂數值會增高，三酸甘油脂數值非常高的時候，例如已經高到大於500到1000 mg/dL時，會增加患者胰臟發炎的機會。
檢查膽固醇: 膽固醇高的食物排行表
相較於只有 LDL 過高，若三酸甘油脂與 LDL 的量同時過高，心臟病的風險也相對更高。 HDL）可吸附脂肪，並將脂肪帶到肝臟排除掉，幫助人體移除脂肪，因此 HDL 又被稱為「好膽固醇」，若體內含有較多的 HDL，則會有較低的心臟病風險。 人體會用膽固醇（Cholesterol）來建造細胞、製造荷爾蒙，但若膽固醇濃度過高，就會累積在動脈，堆積形成脂肪斑塊，造成動脈粥狀硬化（Atherosclerosis）。
- ，原因是燕麥片含水溶性纖維，但燕麥不能降低三酸甘油酯，反而會升高，因此食用上要注意。
- 若供應血液給心臟肌肉的冠狀動脈出現這種情況，便會引致「冠狀動脈心臟病」，亦即「冠心病」。
- 如果女性每天熱量低於1200大卡，容易有營養失調的狀況，如果熱量低於800大卡，短時間還可以維持，但長期就會讓身體為了維持生理運作，停止一些大腦認為和維持生命較無關係的運作。
- 膽固醇和三酸甘油脂之間的主要分別在於，膽固醇對於構建細胞和某些激素至關重要，而三酸甘油脂則用於儲存未使用的卡路里，並為人體提供能量。
- 事實上，食物中的飽和脂肪含量與膽固醇含量並無關係。
- 把總膽固醇的數值去除以好膽固醇所得到的比值，可以看出罹患心血管方面疾病的風險。
她看起來像個健康寶寶，但眼見不能為憑，這份報告有2項紅字：總膽固醇(T-CHO)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-CHO)。 當血液當中的膽固醇過高，便可能造成高膽固醇血症（Hypercholesterolaemia），這屬於高血脂症（Hyperlipidemia）的一種，但後者指的是血液中的血脂太高，而不單指膽固醇。 人體膽固醇有2大來源，一是身體會自然生成所需的膽固醇，70~80%由肝臟生成，另外則是從食物中攝取，大多動物性食品包括：蛋黃、肉類或起司等，都含有膽固醇。
檢查膽固醇: 注意事項
一般而言，”壞”膽固醇（即低密度脂蛋白膽固醇）水平偏高及/或”好”膽固醇（即高密度脂蛋白膽固醇）水平偏低的人會較容易患上各類心臟疾病。 人體內攝入過多的糖分，會增強合成脂肪酵素的活性，增加體內膽固醇、高血脂及三酸甘油酯的含量，因此要減少含糖的甜點及飲料的食用，進行低糖飲食。 檢查膽固醇 此外，提醒有高三酸甘油酯的民眾，應少食用動物性脂肪。
今次Bowtie團隊帶大家一起了解何謂高膽固醇，以及高膽固醇患者的飲食及生活注意事項。 Bowtie 醫療資訊團隊由持牌的醫生、中醫師、營養師、物理治療師等組成，致力為香港人提供專業的健康資訊。 由疾病症狀、治療方案、預防檢查，到健康生活和養生貼士，解答你種種健康疑問。 大家可以透過驗血的方式，以檢驗體內的高密度膽固醇水平；Bowtie & JP Health 提供的各種身體檢查計劃則包括驗血項目，立即了解更多計劃詳情。 要提高高密度膽固醇水平，建議進食「好脂肪」而非「壞脂肪」。 這意味著應減少攝取飽和脂肪，包括全脂牛奶和乳酪、香腸和煙肉等高脂肪肉類，以及用牛油、豬油等製成的食物。
檢查膽固醇: 藥物控制
而患有某些疾病，如糖尿病、腎臟病變、肝臟病變、甲狀腺功能異常、高血壓、膽道阻塞或肥胖症等，也較容易引發高膽固醇症。 把總膽固醇的數值去除以好膽固醇所得到的比值，可以看出罹患心血管方面疾病的風險。 低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）的正常值應小於160mg/dl，如果是曾經患過心血管疾病的人，則應該要小於100mg/dl。 雖然高血脂初期並沒有明顯症狀，但血管健康卻已存在著威脅，所以定期健康檢查非常重要！ 對於已是高血脂症的患者，務必遵守醫師與藥師的指示穩定服藥。 所以當肝功能受損，膽固醇指數就會上升，而血液中的膽固醇上升，又回過頭來讓肝臟受損更嚴重，最後有可能導致脂肪肝。
身體檢查項目並非愈多就愈好，接受體檢前建議先諮詢家庭醫生的意見，根據個人及家族病史、年齡、症狀等，選擇所需的體檢項目。 檢查膽固醇 由於部分檢查例如腸胃鏡屬於入侵性程序，本身有一定的風險如感染或出血等，因此盲目選擇包羅最多項目的體檢套餐不但存在潛在風險或併發症，體檢結果的準確度亦會受影響。 三酸甘油脂數值與心血管疾病相關，如果平時多運動，則可以降低數值。
檢查膽固醇: 什麼是膽固醇？何謂高密度膽固醇與低密度膽固醇？正常值又是多少？
運 動量不足：現代人的活動機會相當少，加上生活在都市型態的狹小空間裡，休閒與運動的機會不足，使熱量的攝取與消耗無法平衡，增高膽固醇的數值。 高膽固醇血症可謂是文明社會的產物，它的發生與下列因素有關： 1. 遺傳：雙親中一人帶因，其發病率比一般人高2至3倍，且多在60歲以前就引發血管硬化、心臟病。 懷孕期間會上升，大量抽煙或喝酒時會降低，輕微運動時則不會有變動。 膽固醇是人體內的一種脂質，有酯型（和脂肪酸結合）和游離型（個別分離）兩種，它在血管的強化和維持上擔任重要的任務。 低密度脂蛋白膽固醇是釀成血管栓塞的罪魁禍首，被認為是〝不良〞的膽固醇。
這也是這篇文章的目的，讓讀者練習看健檢報告學習如何看懂健檢紅字所代表的意涵。 現在，我們就來檢視健檢第一個案例所帶來的臨床意義。 檢查膽固醇 有人說健檢其實沒什麼用處，因為健檢完如果沒有紅字，感覺像被騙錢了；如果有紅字，那就變成烏鴉嘴，本來沒事，檢查後好像一身都是病，真是『本來無一物，何處惹塵埃』。 國民健康署提供40~65歲民眾每3年1次，以及55歲以上原住民、罹患小兒麻痺且滿35歲者、 65歲以上民眾每年1次成人健康檢查。 另外，若在一週內曾做過有放射性的檢測，例如：甲狀腺或骨頭掃描，請告知醫師，如果你對檢測有任何疑慮，也請詢問醫師，以評估檢測的風險、過程、結果說明等。 恆常運動：成人每星期應進行最少 150分鐘（2小時30分鐘）中等強度的帶氧體能活動，或每天進行最少30分鐘中等強度的運動，以保障心血管健康。
檢查膽固醇: 血管疾病風險評估
它也可配合其他脂蛋白濃度來計算粥狀動脈硬化的危險機率。 總膽固醇由酯化膽固醇（Cholesterol-ester，約佔70％）及游離膽固醇（Free cholesterol，約佔30％）所組成。 此二者又分別來自四種脂蛋白，包括高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）、極低密度脂蛋白（VLDL）、及乳糜粒（Chylomicron）。 所以總膽固醇也可說是這四種脂蛋白中所含膽固醇的總和。
1條香腸的飽和脂肪為10g，相比之下，雞蛋的飽和脂肪少近10倍。 所以，即使一日吃一隻雞蛋，也不必擔心增加患心血管疾病的風險。 簡單而言，人體內膽固醇只有一小部分是來自膳食膽固醇，大部分是由肝臟自行合成。 身體健康的人可透過體內的自行調節功能，幫助控制膽固醇水平。 血液中所謂的”壞”膽固醇和”好”膽固醇，分別指低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）。
檢查膽固醇: 生活控制篇
所以，膽固醇比較高，不僅與飲食有關，也與基因遺傳有關。 即使基因遺傳可能影響到高達七成，但我們注意飲食與生活習慣還是非常重要的。 飲食的部分影響最大的並不是食物「膽固醇」的含量，而是食物內「飽和脂肪」的含量。 如果多攝取蔬菜，這些水溶性的膳食纖維能降低身體自行產生的膽固醇總量，就能改善血脂狀況。
- 一般認為高密度膽固醇（HDL-C）的含量應佔有總膽固醇的1/5以上，才能達到清除血管的功效，也就是Chol-T/HDL-C的比值要小於5.0，才能減少血管硬化的危險機率。
- 大家都聽過膽固醇（Cholesterol），也或許了解膽固醇過高對心臟有害，容易導致心血管疾病。
- 飲食控制輔以戒菸、減重及規律運動，可有效改善膽固醇過高的情形。
- 黃閔照提醒，女性荷爾蒙極敏感，體重控制一定要有計畫，不能光只想看體重下降的速度。
- 膽固醇及中性脂肪增加的高血脂症，長期持續下去的話，容易引起心臟的冠狀動脈硬化及腦動脈硬化，因此，總膽固醇的檢查，是動脈硬化及心臟病等循環器官障礙的診斷及預後的判定所不可或缺的。
- 人體內攝入過多的糖分，會增強合成脂肪酵素的活性，增加體內膽固醇、高血脂及三酸甘油酯的含量，因此要減少含糖的甜點及飲料的食用，進行低糖飲食。
除了減少攝取高飽和脂肪食物，也要少吃反式脂肪食物，免增患病風險。 不過，膽固醇是身體必需存在的物質，我們身體需要膽固醇來維持細胞的健康、製造膽汁和荷爾蒙。 照護線上是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，並邀請各專科醫師撰稿，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。 只要免費註冊會員就能使用整合診所、藥局等醫療機構的地圖資訊，便捷的搜尋功能，是您的就醫好幫手。 多數人都將膽固醇和及心血管疾病連結在一起，但其實脂蛋白（Lipoproteins）才是疾病背後的主要成因。
檢查膽固醇: 常見「膽固醇迷思」你中幾個？醫破解：太低也非好事
黃閔照提醒，女性荷爾蒙極敏感，體重控制一定要有計畫，不能光只想看體重下降的速度。 黃閔照提醒，雖然健康飲食建議少油、少糖、少鹽，但是都沒有吃油會影響健康。 人體的荷爾蒙能量是來自於膽固醇，膽固醇是合成重要荷爾蒙的原料，包括副腎皮質荷爾蒙、性荷爾蒙如雌激素及雄性激素，合成維生素D及膽酸也都需要膽固醇，所以光吃燙青菜無法提供所有的營養。 營養師沈宛徵指出，一隻雞蛋膽固醇含量為260mg，所含的飽和脂肪只有1.6g。
