照例的, 我一樣為她塗牙菌斑顯示劑, 檢測刷牙的成果. 這部分跟先前的檢測差異不大, 而我的患者原本都會在我的鞭策下成為口腔衛生的資優生, 媽媽也不例外. 只是每次刷不乾淨的地方也是大同小異, 我想這就是每個人都有他刷牙的盲點和死角. 淨化空氣：當有傳染病流行時可以使用擴香儀來淨化空氣預防傳播感，加入些佛手柑精油可以讓空氣更清新宜人。 減輕上呼吸道感染症狀：在擴香儀中加入1~2滴丁香和佛手柑精油，具有淨化空氣的效果，經由呼吸可增加身體的抗菌能力。 健胃消脹、促進排氣的功效：將丁香精油、黑胡椒精油 及肉桂精油加入基底油調成3%按摩油，消化不良、胃痛、胃漲氣等消化系統的問題。
由於舌頭在攪動時可帶動身體中的液體循環，從而促進新陳代謝。 攪舌法可以在任何時候和地點進行，每天保持這樣做，同樣有益於脾、胃、腸等消化系統，有滋潤心肺之效。 如果你上網搜尋苦茶油對健康的好處的話，應該會出現不少它對腸胃健康有好處的說法。 目前關於苦茶油的研究數量還相當有限，不過當中還是有腸胃健康方面的研究。
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一項研究指出，喝橄欖油不僅能預防，還能抑制已生成的結腸癌細胞，可見橄欖油是優異的抗癌食材。 當然，對於年過五十歲的人而言，我們並不是建議你不須去做結腸鏡檢查，而是建議你每日攝取一些橄欖油，當作養生防癌的好方法。 南歐居民幾世紀以來，深知橄欖油對身體的好處並充分應用它，他們不僅食用橄欖油，也將油塗在皮膚上，將橄欖油與砂糖混合，可以製作成天然的去角質保養品，純橄欖油也能作為保濕滋潤之用。 想讓皮膚變好，其實你不需要全身塗滿橄欖油，另一個方法就是直接喝下肚，橄欖油中的抗氧化成分，例如維生素E，可以有效幫你美化肌膚，保持青春活力。 剛開始做油漱法時，因為體內排毒現象，會感覺口腔、喉嚨、鼻子出現流鼻涕、喉嚨有痰等症狀，也有可能會有拉肚子、噁心等反應。
尤其需要強調的是，油橄欖樹中的最名貴的品種-科拉喜（KORONEIKI）就產於此地，科拉喜堪稱“貴族中的國王”，對生長環境有着苛刻要求。 主要分佈於希臘境內的伯羅奔尼撒南部小部分區域和克里特島，其它地方無法自然生長。 而克里特島的獨特地理位置和氣候條件以及火山灰為主的土壤成分更進一步保證了它的特殊品質。 科拉喜樹種結果較少，但其橄欖果的出油率及豐富的不飽和脂肪酸、大量脂溶性維生素A.D.E.F.K,類胡蘿蔔素及其具有抑制細胞氧化、保護神經元的多酚（POLYPHENOL）含量為各種油橄欖樹之最。 呈深綠色，富含維他命、礦物質、蛋白質、必需脂肪酸，尤其是 ALA（Alpha Linolenic Acid）。
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單不飽和脂肪酸除能供給人體熱能外，還能調整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的比例，能增加人體內的高密度脂蛋白HDL（好膽固醇）的水平和降低低密度脂蛋白LDL（壞膽固醇）水平，從而能防止人體內膽固醇過量。 因此，對於習慣攝食肉類食物而導致飽和脂肪酸與膽固醇攝入過多的人，選擇橄欖油做食用油，便能有效的發揮其降血脂的功能，從而可以防止發生高血脂症、脂肪肝和保護心臟，有助於減少高血壓病、冠心病、腦中風等富貴病的發生風險。 （Bulk Oil）：在超市中銷售的絕大多數都是這些工業油。 他們從世界各主要產區低價收購大桶原油，然後進行勾兑混裝。 由於是照統一的配方進行勾兑，因此工業油一般口感比較劃一，但因其價格低廉，深受一般消費者歡迎。
然而如果搜尋最高實證醫學等級的考科藍實證醫學資料庫 （Cochrane Library），會發現絕大部分的宣稱，其實並沒有科學家真的做出實驗證明（截至2017年5月）。 根據Dr Karach 的研究，油拔法最好用冷榨芝麻油或芥花籽油最好。 而其他冷榨油類，如椰子油，亞麻籽油，由於在冷榨過程中，把油的營養成份流失減至最低，最能保持高效養份，亦是油拔法很好的選擇。 前面一直提到喝要喝特級初榨橄欖油，但實際上到底要喝多少才夠？ 橄欖油漱口 橄欖油漱口 一般來說，一次喝10cc左右，早上中午飯前喝就足夠了。
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嘗過沒有問題，平常就把油放在室溫的環境且避免陽光照射的地方。 2.熱榨法：在壓榨前經過加熱處理能增加產油效率，但一些油茶原有的成份含量會降低，不過加熱過後可能會出現新的機能成份，研究發現在壓榨之前以烤培（炒）處理能讓增加油的多酚含量與穩定性（ Ref. 4, 5 ）。 此外，熱壓法產出的苦茶油顏色較深、香氣較濃，且比較不澀。 不像橄欖油、葵花油、花生油、椰子油…等油品，單看名字就能知道它們萃取自何種植物，但遇到苦茶油就尷尬了。 阿茲海默症是相當棘手、也是全球最流行的神經性退化疾病。
之所以會建議在晨起空腹時進行油漱口的一個重要原因，是因為此時口腔裡的細菌是最多的，等到吃完飯後細菌會被吞下去，再做油漱口的效果就沒那麼好了。 ，所以邏輯應歸屬於第一類，畢竟氯西丁本身就是「陽離子界面活性劑」，和肥皂水很像，是可以破壞病毒的外套膜，所以透過患者多次漱口，來降低口腔中的病毒量，似乎可能可以減少被感染的風險。 橄欖油漱口 ● 油可讓整個口腔，牙齦、齒縫、齒面、舌頭、黏膜上的細菌、毒素都排除淨盡，減少牙斑、積垢，並改善齟齒、牙齦萎縮退化的狀況。 對於油漱口的功效，台北市牙醫師公會前理事長陳義聰、台北市牙醫師公會口醫委員會主委王俊勝均表示，從未聽過類似說法，醫學上也沒有相關實證。 另外有推廣者主張，油的附著性高，比水更易充滿口腔、牙齒，加上細菌具有親油性，油會比水更容易將口腔內的細菌溶於其中，進而排出，除了葵花油，其餘如橄欖油、苦茶油均可使用。 明白了這些，就更應該把握時間，透過先聖先賢的留下來的風水方法，去探求在這個人生空間中，我們需要怎樣來學習？
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因為你會在漱口後把油吐出來，所以原則上甚至可以用提煉過的油。 當然油拔法不是萬靈丹，但是能跟你強調脂肪均衡的新飲食相結合，有很大的潛力能改善你的健康狀況。 介紹完橄欖油的好處，我們要教你如何食用橄欖油，如果在空腹時飲用橄欖油，可能會有點困難，因為一口氣灌下大量的橄欖油，可能會因為不習慣而造成腸胃不適，因此我們要傳授你一些品油的小技巧。 只有微弱的證據證明油漱口有類似傳統漱口水的抗牙齦發炎功效，沒有證據指出油漱口可治療牙周病及其他慢性疾病。 橄欖油漱口 也就是說，和油漱口這樣的方法相比，我們非常確信使用含氟牙膏、牙刷、牙線與漱口水等潔牙方式的功效與限制，我們知道這些方法的正確劑量、正確用法、和適合在怎麼樣的情況下使用。
聞：有果香味，不同的樹種有不同的果味，品油師甚至能區分32種不同的橄欖果香味如甘草味，奶油味，水果味，巧克力味等。 （橄欖果渣油）精煉橄欖雜質油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通過溶解法從油渣中提取並經過精煉而得到的橄欖油。 普通橄欖油（Olive Oil）：精煉橄欖油與一定比例的初榨橄欖油混合，以調和味道與顏色，其酸度在1.5%以下，呈透明的淡金黃色。
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另外，我們平常喝的綠茶、紅茶、青茶、烏龍茶…等，都是由茶樹（ Camellia sinensis ）的葉子製成，而茶樹其實也是山茶屬的一員喔，只是茶樹其實不是市面上常見的苦茶油來源。 過量的油脂攝取會造成肥胖（Obesity），不過，許多研究都指出，攝取大量橄欖油的地中海飲食法，對於體重控制有正面效果；有些實驗結果顯示，橄欖油攝取和體重增加無關，甚至還有減重效果。 中風是已開發國家的第2大死因，主要是因為血栓或腦出血引起的腦血管阻塞；橄欖油和中風的關聯都曾被廣泛地研究，也在幾次大型研究中發現橄欖油的攝取，能降低中風或心臟病的風險，學者認為跟其富含單元不飽和脂肪有關。 橄欖油因為富含抗氧化物質，所以擁有強大抗氧化的效果，其中最重要的關鍵，是一種稱為橄欖油刺激醛（Oleocanthal）的化合物，研究指出，這種化合物有類似消炎藥布洛芬（Ibuprofen）的效果。 除此之外，學者也指出，橄欖油富含的油酸，可以降低關鍵的發炎指標——C反應蛋白（C-Reactive Protein, CRP）。 身體就像是一個運作的系統，稍有失衡其實是會發出警訊的，這些警訊有可能就是疾病的前兆，而且身體發出的警訊常常會有層次，一波又一波越來越明顯，如果自己多注意，不用經過檢查，也可以發現。
- 油漱口持續一段時間，將發現牙周更健康，也比較不容易感冒。
- 油拔法帶走一般潔齒產品無法分解的油溶性細菌與雜質，很多人明顯覺得牙齒潔白了，口氣更清新。
- 依據產地、氣候、品種的不同，可以搭配地中海飲食；也可以直接生飲，補充優質的脂肪。
- 透過吸、推、漱，讓橄欖油在嘴巴裡不斷的穿梭於牙齒間，佈滿口腔各處。
- 從上表可以看出，橄欖油中最重要的六種脂肪酸分別是油酸，亞油酸，亞麻酸，棕櫚油酸，棕櫚酸和硬脂酸。
- 橄欖油能幫助保持血糖穩定不升高，一項研究指出，和定期攝取橄欖油的人相比，飲食中攝取較多玉米油的人，血糖濃度較高，原因就是玉米油屬於澱粉類食物，和橄欖油相比，玉米油比較會提升血糖濃度。