我們總有一個心癮，就是明明知道明天要八點起床，但仍然不肯放下手機 ！ 仍不斷Loop社交網站，看新聞和shopping等，總之就不肯早點睡覺。 結果真正要睡的時候便偏偏難以入睡，引致上班時要靠喝咖啡硬撑提神。 楊明霞收費 最近有調查指出香港人睡眠質素全球排17，平均每晚睡6小時43分鐘，欠缺優質睡眠。
- 患者應注意日常飲食，少吃辛辣或寒涼食物，應以清淡甘平食物為主，多吃蘿蔔、紫菜、海帶、蘋果、番茄、黑木耳、淮山、魚肉等等。
- 本港市面售賣黃牛肉為主，主要作用為健脾益胃，亦可補血及強筋骨。
- 由於楊醫師每日都會煲湯，如合掌瓜、老黃瓜湯等，會將湯舀起去油後，用來煮糊仔給子龍吃。
- 由於楊醫師一直對皮膚病有研究，因此她用金銀花、杭菊花及防風等藥材製成油劑，幫兒子塗抹患處，還會幫他針灸。
浸大中醫藥學院高層回應查詢時承認，吳多泰中心是校方考慮建立中醫院的其中一個選址。 政府連續3年在施政報告提出預留將軍澳用地發展中醫醫院，但錢從何來、服務項目尚無定案，本月才邀請非牟利團體提交發展意向書，建院計劃遙遙無期。 香港浸會大學隨時搶閘建第一間中醫院，消息指，校方正考慮將浸大訪問學人、學生住宿的「吳多泰博士國際中心」（下稱吳多泰中心）拆卸後改建成樓高10層、提供120至130張病床的中醫教學醫院，初步計劃斥資11億元興建。
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一般家長在孩子濕疹發作時，都會以類固醇等西藥紓緩；作為中醫師的她則以中藥外洗、食療及針灸，三管齊下為子龍治療。 雖然日常診症工作已十分繁忙，她仍持之以恆去學習太極和中國舞蹈，同時利用中醫相關知識自創經絡操以預防慢性疾病；更會親自調製保健食譜及茶療湯水。 因為戴口罩而衍生出來的問題，如粉刺、暗瘡，困擾，實在令人困擾，中醫師教分寒底以不同焗茶或湯水紓緩皮膚問題。 根據土地註冊處資料，吳多泰中心屬於「政府、機構或社區」用地，理論上可改建為醫院。 該地皮地盤面積是1.48萬平方呎，最多可建13層樓。
著作有《靚人之Cup of Tea》、《醫言美麗》、《靚人之食極唔肥纖體餐》、《養生．養顏》，以及《養生．養顏．經絡操》。 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。
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本堂為確保所用中藥的藥效、穩定性及安全度，特別選用醫院管理局指定的免煎中藥供應商，保証藥物內的重金屬、微生物含量及藥物毒理等測試均符合國際GMP製藥標準，讓市民可安心服用。 睡前接觸電腦、電視和電話會抑制褪黑激素（Melatonin）的分泌，影響睡眠質量，擾亂正常的生理時鐘，因此失眠的人士應盡量避免在睡前一小時使用電子產品。 而且熬夜或長時間近距離閱讀，眼周的靜脈血管被反覆刺激充血，血紅素不斷堆積，黑眼圈就會慢慢浮現與擴大，不但無法逃離熊貓眼的命運還令你看起來「老了十歲」。 不少人會趁着假期「補眠」，以為睡十多小時便可補回「差額」，其實這並沒有效，睡得過多反而會進一步降低神經細胞的興奮性，使人越睡越攰。 在中醫的概念中，晚上１１時至凌晨３時是肝膽經運行的時間。 亦是體內陰氣與陽氣交接時間，不睡覺會耗氣傷律津，透支身體能量，這段時間若未能好好休息，便會錯過修復過程，之後睡再多亦無補於事，所以最重要是睡得對而非睡得多。
由於楊醫師一直對皮膚病有研究，因此她用金銀花、杭菊花及防風等藥材製成油劑，幫兒子塗抹患處，還會幫他針灸。 但那時Jervis還不夠6個月大，就要受針拮之苦。 楊明霞收費 「無辦法，他揀了我做他阿媽；亦因為他揀了我做阿媽，所以好得快。」結果一、兩個星期後，Jervis的濕疹就痊癒了。
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大家不妨看看我在Apple Daily分享梳頭的好處。 楊明霞收費 「我仲記得中學時，老師叫我起身讀一段書，結果讀到第三個字已經唔識點發音」，結果憑著之後的教書的經驗與訓練，令自己的演講越來越流利，「所以你依家聽我講嘢偏慢，唔係因為我斯文，係因為原本有好嚴重嘅說話問題。 功效：眼睛乾澀，中醫角度的目赤腫痛，則來自肝經火熱上注於目，以致內熱上沖。 杭菊花疏散風熱，平肝明目，可加強清肝瀉火明目的功效；密蒙花不僅具有清肝瀉火之功，更可養肝潤燥。 曾經有人說過，如果沒有黑眼圈或眼袋的人會比實際年齡少10歲。 眼為靈魂之窗，炯炯有神的眼睛不但給人朝氣活力的感覺，而且更能反映健康的狀況良好。
根據香港中文大學的調查顯示，全港約有80萬人患上慢性腎病，而每年均有1000多宗腎衰竭新症出現，不妨看看今次我在大公網分享補腎方法。 現代都市女性皮膚保養的意識很強，每天早上在皮膚上塗抹的護膚品，化妝品多達十層之多。 但如果你總覺得護膚品用起來沒什麼效果，便可能出現虛不受補的情況！ 因為搽很多護膚品並不等於皮膚好，反而極有可能是用得太多，皮膚的問題愈來愈多。 楊醫師的專欄文章可見於各大傳媒，包括Yahoo Style、大公網、《Jessica》、《Cosmopolitan》、《經濟日報》等。
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瑤池漢方醫療中心堅持採用最優質的中藥及先進的現代化醫療設備。 包括有Ecocert認證有機中草藥材、GMP監控的中藥顆粒沖劑及韓國製造的優質針灸用具，所有產品絕對符合國家的品質要求。 瑤池漢方醫療中心更會成立「瑤池漢方慈善基金」，將中心的部份收入捐予與老人服務相關的慈善團體。 訂立每月其中一日為「義診日」，給予老人和小孩免費診治，真正做到扶老攜幼，回饋社會的使命，藉此宣揚『瑤池』的慈愛精神。
不過三管齊下的方法十分奏效，子龍不用一個星期已痊癒，到現時子龍已兩歲多亦沒有復發。 楊醫師指只要對症下藥，一般來說小朋友的病症都是「快嚟快去」。 當時子龍患濕疹的同時，也有外感症狀，故她亦有用清熱解毒的金銀花及清肝火的菊花為兒子治療，避免外感引致濕疹加重。 中醫認為，形成子宮肌瘤的病因、病機相當多，比如肝、脾、腎功能失調，加上寒邪乘虛進入胞中（子宮），若「久瘀」，形成「氣滯血瘀」的狀況，同時還會跟內濕相結合，經年累月發展下來就會在子宮內形成肌瘤。
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但如果大家知道早點睡會令你年輕十年，相信你們立即拋下手機，快快就寢。 女士愛美白，但有說吃深色食物會令皮膚變黑，真的嗎？ 註冊中醫師楊明霞表示，膚色的深淺取決定皮膚的黑色素，豉油、可樂一類色素較深的食物不會影響黑色素的多寡，也不會令皮膚變深。 面部針灸能刺激血液循環，增加皮膚的膠原蛋白，以提升皮膚的彈性和緊緻度。
此外，楊醫師說，中醫有芳香辟穢之說，即是穢俗之氣，可以透過芳香的藥材（如益智仁、桂枝、石菖蒲、蒼朮及柴胡等）辟走。 她還教病人，當一周後藥材已不太香，可以用水將藥材滾一滾，讓蒸氣薰一薰家居，有像消毒噴霧的作用。 隨著大專院校中醫系的發展，「中醫師＝老師傅」的固有印象早已消失得無影無蹤。 新一代的中醫師，年輕而睿智，健談而到位；芸芸醫師之中，楊明霞這個名字早因傳媒而廣為人知。
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月經期間多吃沙律會導致血液凝滯，形成瘀血，阻塞經絡。 應多吃烹調過的蔬菜，最好加入薑、蒜、陳皮同煮，這些食材性質偏溫，能中和蔬菜的寒性。 楊明霞收費 尤其是生冷的食物，寒凝收引，會刺激子宮，令輸卵管收縮，加重痛經。 熬夜、工作壓力、長期缺乏運動、嗜食生冷甜食等，令不少女性在月經前或行經期間都遭遇不同程度的痛經問題。 痛經源於子宮肌層（子宮肌膜）在月經來時出現的不規則痙攣收縮，導致小腹疼痛，並有墜痛冷痛現象、腰膝痠軟、倦怠乏力等症狀。 如果此現象持續出現數個月，已可稱為月經失調，是現今社會一種常見的婦科疾病。
就好像楊家少外出吃飯、少吃加工食物、朱古力、雪糕雪條。 楊明霞收費 「子龍出生以來，無食過快餐店的漢堡包，反而每日有一餐都食番薯。」她說子龍吃糊仔較多，會加點淮山、小魚仔等，因為他喜歡吃一些容易吞嚥的食物，這樣也可幫助吸收。 由於楊醫師每日都會煲湯，如合掌瓜、老黃瓜湯等，會將湯舀起去油後，用來煮糊仔給子龍吃。 還有一點，子龍性格堅強獨立，最近的長假期，楊醫師才帶他去元朗河背水塘行山，走了兩、三小時，也沒有像很多小朋友般要扭抱中斷行程。 梳頭可以令頭皮本身的血液供養好一點，同時有通經活絡作用，可以令改善毛囊健康，令頭髮生長得更好，少白髮，少斷裂。
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早上7點至9點是胃經運行的時候，那段時間吃早餐就最好。 你可能會問吃米飯類會否致肥、令升糖指數高或是有糖化作用？ 試想想，一天要忙很多事情，又怎會不夠能量消化整個早餐呢？ 因此，吃早餐是不會致肥，反而令我們身體健康，因為正常的養份去到應去的地方，人就會精神。 「陳皮健脾胃，淮山平補肺、脾、胃三臟，而雲苓則健脾腎濕。透過健脾袪濕，令油脂分泌減少。如果暗瘡未癒，飲這些湯水也有幫助。」至於濕疹，楊醫師說並非簡單的食療就能解決，需要配合針灸治療。
