中醫師楊明霞表示，在戒煙過程中，身體會因尼古丁水平驟降而出現多項不適徵狀，令人產生放棄戒煙的念頭，但只要捱過首兩星期關鍵期，便能步向成功。 楊醫師強調小朋友的飲食，與大人的飲食習慣有著密切的關係。 就好像楊家少外出吃飯、少吃加工食物、朱古力、雪糕雪條。 「子龍出生以來，無食過快餐店的漢堡包，反而每日有一餐都食番薯。」她說子龍吃糊仔較多，會加點淮山、小魚仔等，因為他喜歡吃一些容易吞嚥的食物，這樣也可幫助吸收。 由於楊醫師每日都會煲湯，如合掌瓜、老黃瓜湯等，會將湯舀起去油後，用來煮糊仔給子龍吃。
理論上，避免飲用加重體質性質的酒類，可減輕身體的負擔。 早上7點至9點是胃經運行的時候，那段時間吃早餐就最好。 你可能會問吃米飯類會否致肥、令升糖指數高或是有糖化作用？
楊明霞中醫: Oscar 治療師
如果想舒筋喉嚨痛，可以用羅漢果、金銀花、菊花一起沖焗飲。 楊明霞中醫 羅漢果可以清肺熱；金銀花與菊花可以幫助清肺熱之餘，亦可幫助清熱解毒，舒緩喉嚨痛的不適。 好多人都未必試過網上應診，而楊明霞博士指出，中醫視像應診包括望、聞、問三方面。 因為中醫師無法幫病人把脈，所以會透過觀看病人的舌頭顏色和面色，並會了解病人的症狀與以前的病歷，再對症下藥。 特別是外觀顏色較深的蔬果如藍莓、葡萄、紅蘿蔔、綠茶或各式茶葉等。
以色列交通部長米夏埃利形容，沙特此舉將顯著縮短以色列航班時間並降低航班價格。 楊明霞中醫 相比之下，芝士略為健康，可促進兒童骨骼發育；而牛油則脂肪含量太高，蛋白質含量太少，所以芝士更適合與麵包伴食，尤其對於控制體重的人士，芝士是較好的選擇。
楊明霞中醫: 中醫教你秋冬調理養生：養生湯水及焗茶推介
他告訴我，曾用過數綿羊、飲熱牛奶、最昂貴的健康枕頭和床褥、做運動、食保健品等方法都無辦法入眠。 左臉頰暗瘡代表血液循環欠佳：左臉頰長暗瘡說明你的排毒能力降低，有可能是肝臟或血液循環出現了問題。 建議多做運動加速血液循環，注意作息正常，保持心情愉快，避免壓力過大。
- 楊醫師的兒子子龍（Jervis）雖然只有兩歲，但卻小小人仔，卻有很大力氣。
- 若意外攝入化學品，例如清潔劑、殺蟲水、藥物等，可能會導致中毒。
- 另一款則是綠豆水，綠豆洗淨以猛火煮滾後，轉慢火再煮30至40分鐘便可。
- 此外，也可以金銀花、野菊花煲水外洗，它們都具有良好的消炎功效。
- 楊明霞中醫師就專門以中醫角度研究皮膚問題，為了推廣中醫學，她還邊工作邊攻讀6年的中醫博士課程，深入研究玫瑰痤瘡等皮膚問題。
- 註冊中醫師楊明霞稱，牛肉能健脾益胃、補血及強筋骨，體質偏寒的人士宜多食用；但體質燥熱人士多吃牛肉容易長出暗瘡、唇瘡或出現口氣。
患有皮膚病，如暗瘡、玫瑰痤瘡、濕疹、牛皮癬及脂溢性皮炎等人士，若吃太多牛肉則可引致病情加劇。 楊明霞中醫 任卓昇醫生是在香港土生土長的眼科醫生，是2019年十大傑出青年的得主。 任醫生和團隊在2015年開始一個「兒童護眼計劃」，預防兒童近視，原來近視會令兒童眼疾機會增加，計劃讓基層兒童得到全面的眼科檢查，希望及早發現問題及接受治療。 楊明霞醫師 最近有一位病人向我求診，令我留下深刻印象，事緣他有嚴重的失眠問題。
楊明霞中醫: 中醫解謎：食深色食物皮膚會變黑？
懷孕期間要兼顧讀書及工作，楊醫師仍然精神奕奕，原來有她一套飲食法則，還為孩子奠定了好體質。 香港天氣潮濕，不少港人都患有皮膚病，濕疹是其中一個困擾不少港人的病症，不少濕疹患者的治療期或以「年」作計算單位。 這位中醫媽媽的兒子在嬰兒時期患上濕疹，她以中醫方法治療，令兒子在一星期內痊癒，至今兩歲並沒有復發。
- 30歲的古沙來自美國，曾在里約熱內盧奧運、東京奧運取得金牌，原本在去年1月的Millrose運動會已打破了紀錄，但因為場地的雷射量測設備出錯，令比賽被取消。
- 「無辦法，他揀了我做他阿媽；亦因為他揀了我做阿媽，所以好得快。」結果一、兩個星期後，Jervis的濕疹就痊癒了。
- 情況嚴重的患者，中醫會針對患者的病因，利用合適的中藥作內服和外用的治療。
- 熱愛大自然，喜歡行山看海，對中醫皮膚及美容保健方面有深入硏究，閒時也會鑽研茶道及以有機中藥研製天然護膚品。
- 右臉頰暗瘡則反映肺部：如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，右臉頰便會容易生暗瘡。
- 易感疲累、行動不便是眾多準媽媽在懷孕期間都會遇到的狀況，有時更會累得甚麼都提不起勁，楊明霞中醫師卻指她在懷孕時「陀得好舒服」，可邊工作邊完成學業。
亦是體內陰氣與陽氣交接時間，不睡覺會耗氣傷律津，透支身體能量，這段時間若未能好好休息，便會錯過修復過程，之後睡再多亦無補於事，所以最重要是睡得對而非睡得多。 在香港這中西文化滙萃的地方，中醫和西醫各有自己的發展，若然中西醫能夠知已知彼，雙劍合璧，相輔相成，能夠對整個醫療體系有所提升，更能提高人們的生活質素，讓更多的病患受益。 首次求醫先進行一系列皮膚測試,醫師表示約三個月應可由治療期到鞏固期,我心想醫師頗有信心, 楊明霞醫師 故每星期花約$1500仍繼續覆診. 皇冠出版社推出的《Channel 楊明霞中醫 B美麗頻道》bookazine是一本以健康美容為題的全新概念女性生活誌。 隨着政府在十多年前開始規管中醫師的專業水平，大大減少良莠不齊的現象，愈來愈多市民對中醫藥加強了信心。 不少人對中醫師的印象，可能仍流於「老餅」感覺；然而，近年也不乏年紀較輕的女性在中醫業發展，為這個行業注入生氣。
楊明霞中醫: 健康大晒
楊明霞醫師 據衞生署的一項調查顯示，香港有140萬人，即大概五分一的人口患有不同程度的失眠問題，幾近全世界之最。 大部份女士都有着黃褐斑的煩惱，主要為鼻樑兩側或兩頰黃色到深褐色的成片色斑，育齡女性較多。 今集【醫學．人】，楊明霞分享大學時期讀書的苦樂，以及行醫診症的有趣點滴。
養生茶宜早上 7 時至 11 時，胃經及脾經運行的時間飲用，能幫助身體吸收。 所有藥材沖泡焗 20 至 30 分鐘，可有效釋放藥效。 秋冬季是呼吸道疾病的高發期，如咳嗽、慢性支氣管炎容易復發或加重。 故在飲食上宜平補，多食粥及其他滋潤的食物，以生津潤燥，固腎補肺。 亦可根據身體狀況，選吃生津潤燥、宣肺止咳的食物，如梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜（雪裡蕻）、蘿蔔等食物。 相信大家都曾經出過暗瘡，特別是「青春期」的時候，「青春痘」真的無處不在，但暗瘡不只是年輕人才會有，其他年齡人士或因受荷爾蒙影響及不當清潔面部等等原因，也可導致暗瘡出現。
楊明霞中醫: 醫生與你
至於熱湯的解酒作用，在於能夠補充大量喝酒後流失的電解質。 「熱湯除可清熱生津之外，也可將鹽和鈉帶入體內，補充電解質，幫助身體恢復。」楊醫師推介薯仔清湯，可加入少許番茄和蕃薯同煮，無論寒熱底均適合飲用。 另一款則是綠豆水，綠豆洗淨以猛火煮滾後，轉慢火再煮30至40分鐘便可。
故飯後應選擇站着看電視，並靠牆站立，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，且頭至腿部盡量貼緊牆面，反覆使用腹式呼吸。 久而久之，不但有效去水消腫，還可增加體內細胞帶氧量，從而改善都巿人的亞健康狀態。 楊明霞醫師 若貴人事忙，需於飯後處理公務，則可選擇跪坐方式代替臀坐。 對於睡眠時間，在中醫角度來看，晚上11時至1時（子時）是肝膽經運行的時間，身體需要休息，皮膚開始新陳代謝，因此這段時間睡覺，除了可以提升睡眠質素外，還可以改善皮膚狀況。 她將太極、瑜伽、中國舞及拉筋運動，結合中醫學的經絡學說及解剖學，製定了一套24節氣的經絡運動，並設計書內附有的經絡帶，教大家從內而外變得更年輕健康。
楊明霞中醫: 生活 POWER-UP
做法：將白菜及菜乾洗淨去沙，雪耳浸發及撕碎，馬蹄去皮及洗淨。 將 8 碗水煲滾，加入材料用大火煲 15 分鐘，調較至細火煲 2 至 3 小時。 中醫認為七情六慾是影響身體健康的要素，「靜則深藏，躁則消亡」，一個人的神智保持安寧，可減低患上疾患的機率，健康長壽。 秋冬季節，天氣漸寒，加上很多女性缺少運動，令身體機能運行遲緩，秋冬季常見的身體問題有：呼吸系統疾病、關節炎、風濕病等寒濕類疾病；內分泌失衡類疾病及手腳冰涼問題。 今集請來骨科專科醫生，講解中長跑常見傷患的預防與治療，還有馬拉松比賽常客兼跑步教練梁諾妍分享備賽心得。
此外，領展「食玩對對碰」推廣活動更有服務大使現場烹調由名廚黃亞保設計之六道夏日秀身菜式，並提供試食。 楊明霞醫師 玫瑰痤瘡的治癒期較長，患者需要有耐性、恒心，聽從醫師的指示按時服藥，改善生活上的不良習慣，配合均衡飲食，適度運動，作息有序，放鬆心情。 由於牛肉性溫，有虛火及燥熱人士，即手心腳心熱、容易暴躁的人士，多吃牛肉會導致身體更燥熱，容易長出暗瘡、唇瘡或出現口氣。
楊明霞中醫: 獅子山下 – 我們之間 第二季
我經常介紹病人食用小米，因為小米有很好的健脾益胃作用，而且容易消化。 我們可以根據春夏秋冬的氣候特色，配合小米，達到食療的作用。 春天可加入淮山，能加強小米健脾益胃的作用，也可以防治水腫的問題；夏天可加入清熱解毒的綠豆；秋天可以加入有「腸道清道夫」之稱的白背木耳滋陰潤燥；冬天則可加入炒香的黑芝麻補益肝腎。
熱底人士常容易煩躁、小便偏黃、暗瘡偏紅而且膿頭明顯，所以暗瘡症狀較明顯。 暗瘡常因進食辛辣、煎炸或油膩的食物而加重，這是因為此類食物會令身體增加火熱之邪；火熱之邪過盛時，上熏於皮毛，容易出現瘡瘍癰腫，形成暗瘡。 楊明霞中醫 楊明霞醫師 「諸痛癢瘡，皆屬於心」，熱底人士若患暗瘡，應從清心火著手。
楊明霞中醫: 楊明霞中醫(女)
修畢香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士（榮譽）雙學位、香港大學公共衛生學碩士、香港中文大學臨床老人醫學碩士、南方醫科大學中西醫臨床結合博士。 修畢香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士（榮譽）雙學位、香港大學哲學碩士（MPhil）。 洪雙雙醫師：香港註冊中醫師，香港大學中醫全科學士、香港中文大學骨關節醫學及復康理學碩士，現為香港中文大學醫學院中西醫結合醫學研究所註冊中醫。 楊明霞醫師 工作以外熱愛運動，也奉行吃得天然的飲食習慣。 梁尹倩醫師：香港註冊中醫師，修畢香港大學中醫全科學士及香港中文大學針灸學理學碩士，並獲取CIMI 國際嬰兒按摩導師執業資格。
楊明霞中醫: 中醫專訪｜中醫媽媽楊明霞為兒子針灸治濕疹 心痛仍需下針：結果是好的話就值得
工作再忙碌，也要好好調理身體，中醫師楊明霞教大家幾款秋冬湯水及焗茶，有調理養生及養顏之效。 此外，她經常接受媒體訪問，近期更與領展合作，分享健康之道。 針灸直接加速水份順利地代謝，避免臟腑內水份積滯所造成的下肢水腫現象。 飯後坐着不動，血糖濃度升高， 容易造成新的脂肪堆積及水腫。