有時，使用不正確姿勢和方法提起重物，這不僅會拉傷您腿部和大腿肌肉，亦會使你您背部肌肉受傷。 椎弓就像天花板 ， 在後方蓋住保護著脊髓 ， 手術時是在椎弓上開一個指甲大小的孔洞， 好讓手術醫師能輕易地作 椎間盤切除術，此手術方式主要用在單獨只有突出之椎間盤壓迫神經根導致單側坐骨神經痛之患者。 此時會有大、小便失禁或滯留，肛門周圍麻木，下肢無力等症狀，這是一個緊急情況，醫生會建議立即手術減壓，因若不緊急手術將造成永久性的神經損傷，再多的治療也回天乏術了。 一節的脊椎融合,並不會明顯的減少腰椎活動範圍, 對於嚴重影響生活的疼痛,可以考慮進行兩節的脊椎融合, 三節的脊椎融合,就會明顯的減少腰椎活動範圍,因此並不建議. 隨著科技的進步，影像檢查已成為脊椎退化性關節炎診斷上的最佳武器。
）相對，原始曲度是向後的彎曲，胸，尾椎的曲度屬於原始曲度）。 隨著年齡的增大，椎間盤會萎縮，人的身高因此而降低，而脊柱也開始向新生時的「C」型態倒退。 ），是柔軟而富有彈性的白色半流質膠狀物質，為胚胎時脊索的殘留物，填充於上下軟骨板及纖維環之間，是由極具黏彈性及柔韌的多醣體和水分所組成，可以緩衝脊柱的受力及衝擊。 今年34歲的小史是個熱愛戶外運動的陽光男孩，夏天沒事就喜歡去海邊衝浪，也常打籃球、玩三鐵。 雖然有時腰、背處會痠痠的，但他都不以為意，想說是運動過度，休息幾天就好。 2020年以來，全球飽受疫情威脅，接連而來的資源匱乏、戰爭、原物料價格上漲等等，不斷的測試我們的耐受力。
椎間盤變薄: 椎間盤突出的常見問題
事實上，椎間盤突出的症狀較為明顯，患者如果察覺到有上述病徵並且情況持續，便應及早進行檢查。 早期發現病情不但能及早舒緩病症帶來的不適，而且可以透過消炎藥物或局部注射治療控制初期的病情。 出現前述症狀先不用太擔心已椎間盤突出，陳冠誠提供3種方法，能進一步分辨是否真為此疾。 第一招是「前彎後仰」，椎間盤突出產生疼痛，前彎時會加劇、後仰時會減緩；第二招是踮腳走，神經被壓迫時會影響下肢力量，踮腳會很吃力，幾步即無法再走。 最後是仰躺直膝抬腿，腳伸直抬高，不適處疼痛會加劇，即高度懷疑是椎間盤突出。 除了疼痛，椎間盤突出因壓迫神經的位置與程度而有不同症狀。
- 人體脊椎共有24節，除了第一節與第二節之間沒有椎間盤之外，其餘椎體之間都有椎間盤。
- 最新報告顯示，過去平均七年的效果良好（範圍由5至11年） 。
- 此種裂隙多出現在纖維環後部，可達到纖維環的不同深度，也可出現在軟骨板，變成髓核突出的通道。
- 朱教授（Dr.Jennifer Chu）擔任研究員，也曾讓一名60多歲卻駝背、雙腳無力需拄拐杖的病患，一年多後行動自如。
- 大多數人未能正確地辨別他們腰椎間盤突出的起因。
醫生會檢查腰部的柔韌性、活動度和其它可能提示有神經根受壓的徵象。 通常需要檢查肌肉的強度和反射活動來確定其功能是否正常。 你通常需要填一張表格，說明何時在什麼部位出現了疼痛、麻木、刺痛和無力症状。 其中前兩者是重要的警訊，代表著神經的壓迫比較嚴重，最糟的狀況可能會下肢癱瘓、終生需要包尿布或用導尿管，因此有這樣的狀況會強烈建議手術治療。 如果是狀況3，則建議與醫師討論，因為有些人疼痛並不嚴重，只是復健3個月沒有什麼進步，那也不一定非手術不可。
椎間盤變薄: 通常不會將開刀當作治療的第一順位。
背部緊貼椅背，讓背脊維持自然的S型曲線，頭部頸部維持挺直，肩膀不要內聳、頭部不要向前拱。 在越來越分眾的時代裡，快速打造理想體態，可以創造精彩的人生。 我們的理念，透過營養師、健身教練及顧問所組成的團隊，陪伴每一位客戶以最快最有效最安全的方式達成目標，這就是我們所秉持的理念創業至今，我們協助100多名學員實踐他們的夢想；減掉1000公斤體重及累計2000位學員，都是業界第一。
- 椎間盤突出症常發生在腰部及頸部，引起病發的原因，主要是因為突然的脊椎負荷改變，尤其是快速彎曲，側屈或旋轉。
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- 大部份患者會在接受椎間孔硬膜外類固醇注射之後感到情況有好轉 。
- 由臂部延至小腿或足部麻痺、痠痛、或會出現熱燙、針刺等異常的觸覺。
- 椎間盤像是中間填了果凍的甜甜圈：中間的「果凍」為「髓核」，包圍果凍的「甜甜圈」是「纖維環」。
而這一切的連結，其實早在古代經文之中就明確記載。 「天有象、地有形，上下俱成一體，此謂之化機」江老師說。 任何節段的脊椎椎間盤手術後，常見的潛在性合併症包括感染和發炎，損傷神經根硬膜囊、脊髓或其他周邊的構造，脊椎機械性不穩定，椎間盤被不適當的切除，脊髓受壓迫及出血。 如果觀察到神經根刺激之症狀和徵候逐漸消失，就可以開始評估此計畫之成功度。 如果觀察到神經根所受壓力減輕而症狀消失，就可開始背部增加運動。 椎間盤變薄 椎間盤脫出的病人，當他將髕關節和膝關節屈曲呈九十度後，叫他再將膝關節伸直時，會呈現阻力或疼痛的現象，踝反射或膝反射消失，是脊椎神經受壓迫的徵象之一。
椎間盤變薄: 椎間盤突出的症狀 3. 胸椎疼痛：
醫師會使用一些消炎止痛藥物來治療 ， 嚴重疼痛者則可能使用管制類止痛藥， 如嗎啡 ， 但此類藥品只能短期使用 ， 以免成隱 。 疼痛若延伸至下肢小腿的有時會用口服類固醇減輕疼痛 ， 但要逐漸減少劑量。 融合手術的目的是要將一塊或多塊骨頭融合成一整塊骨頭，這種結果可以阻止會移動的骨頭及關節的活動，當這些骨頭維持穩定時，就不會引起神經的刺激而造成神經的發炎，也就可以解除機械性疼痛了。
別以為開刀就是一勞永逸，一輩子不會再有同樣的問題。 此外，脊椎要能保持靈活，光是骨骼強健及關節健康並不足夠，脊椎兩旁的肌肉群其實扮演著相當重要的角色，但它們卻常常被忽略了。 這群肌肉稱為「核心肌群」，位在身體軀幹的中心，橫膈膜到骨盆腔底之間，緊緊圍住身體的中央，最重要的功用是支撐，作用像是體內的「天然護腰」。 強壯的核心肌群，可協助我們的脊柱，提供良好平衡感、靈活度及肢體的協調性，幫助我們在日常生活中，隨時隨地穩定保護脊椎及維持健康良好的姿勢體態，自然而然使得我們的脊椎不易因不正常受力而受傷、發炎，進一步造成退化。
椎間盤變薄: 其實我們的下背痛跟椎間盤突出或是退化，
李宜軒醫師說明，這是「神經的適應性」，因為神經具有適應的能力，所以在「慢性」逐漸形成的過程中，有些人的神經可能因為適應了，而不產生疼痛症狀；但如果是「突然、急性外力」造成的突出，通常是會痛的。 也就是說，或許不少人都有潛在椎間盤突出的問題，但不一定會察覺到。 目前已有很充分的研究證據發現，腰椎椎間盤突出後有13%～96%的機率會自己會縮小，突出越多縮小機率越高，甚至有0%～43%的機率突出的部分會完全消失。 目前還沒有研究告訴我們做哪一種治療可以加速椎間盤突出縮小，不過9成以上的病人，復健或針劑注射治療後會好，不需要開刀。
通常會在兩塊椎板之間鑿開（稱為「椎板切開術」），讓醫生看到椎管。 醫生會移除鬆脫的椎間盤部分，以減輕神經的壓力（圖7）。 而這亦是脊椎神經最常被突出的椎間盤擠壓的部位之一。
椎間盤變薄: 髮型師「椎間盤突出」手麻2年！ 專家教2招緩解：免開刀啦
椎間盤的血液循環較差,不像腰椎的肌肉擁有良好的血液循環,因此對於它受的傷害,無法自行修復,因此造成退化及慢性疼痛, 這種背痛的原因較少被診斷出來,但是這種退化的椎間盤不容易痊癒,反而會進行性的惡化,隨著時間疼痛加劇(圖一). 醫師會檢查你的姿勢及你下背部活動的情形，以了解哪一種背部活動會引起疼痛等症狀，同時必須檢查你的皮膚感覺是否有異常，肌肉強度是否有改變， 以及神經反射的情形。 長期震動：汽車和拖拉機等駕駛員在工作中，長期處於坐位及顛簸狀態，腰椎間盤承受的壓力較大。 根據儀器測定，當司機踩離合器時，其椎間盤壓力增大約一倍。 如此長期反復的椎間盤壓力增高，腰椎間盤內壓持續性增高，另外持續震動會對微小循環產生影響，產生椎間盤營養障礙，氧氣分壓和細胞活性明顯減低，因而可加速腰椎間盤退化的進程，甚至產生腰椎間盤突出。
相相當高比例的椎間盤突出症狀病人，會在完整的非手術治療計畫下復原，其包括絕對臥床休息，接著做增強性運動和保持適當之背部姿勢。 通常治療腰背痛的方法是休息和服食止痛藥，然後進行核心肌肉（普拉提）練習。 如果這些治療都不能起作用，其中一個選擇是接受手術。 4、腰椎間盤突出症受壓神經分布區感覺障礙，如腰4、5間隙椎間盤突出者，壓迫腰5神經根，可引起小腿外側、足背疼痛過敏或感覺遲鈍。
椎間盤變薄: 椎間盤突出症
陳冠誠建議，剛開始要量力而為，可以從5秒開始鍛鍊，逐漸拉長時間，每天可以訓練一至二次，每週選擇一到兩天練習，慢慢累積訓練量，即能有效強化核心，提升腰椎穩定，降低椎間盤突出發生的可能性或降低其帶來的不適。 身體躺平在瑜伽墊上，臉朝上，兩腳打開並屈膝，利用臀部的力量將臀部儘量抬起，每次維持10秒並重覆做15次。 這個動作可以訓練到核心肌肉，同時強化腰、臂及背部肌肉的力量，保持腰脊骨的正確弧度以紓緩椎間盤突出的不適及疼痛感。 椎間盤變薄 治療椎間盤突出及椎間盤突出手術或椎間遭遇重創後復健的重要一環，放鬆肌肉、伸展椎骨及訓練肌肉強度，可以鞏固頸椎及脊骨的正確弧度，增加活動幅度及保持椎間的健康。
●休息：在急性期盡量臥床休息、減少平時活動量，減少患部承受負重的活動。 藉著減少患部承受正常負重的活動所形成的壓力，來緩解疼痛，同時減少髓鞘內壓力，如此通常可使突出之椎間盤自刺激神經根的位置上離開。 纖維環裂縫可能形成疤組織，因此可以防止椎間盤繼續突出。 年輕人不可以仗著自己很年輕，只要長期姿勢不正確又不太運動的話，很容易會造成腰椎穩定性不夠，同時又讓腰椎長期受壓，這樣一來就比較容易有椎間盤突出的問題，嚴重的話甚至會使下肢神經性疼痛的出現。
椎間盤變薄: 常見腰痛原因（一）：曾經「椎間盤突出」就容易不停復發，物理治療如何緩解疼痛？ 6月前
3、長期震動：汽車和拖拉機駕駛員在工作中，長期處於坐位及顛波狀態，腰椎間盤承受的壓力較大。 椎間盤變薄 據測定，當司機踩離合器時，其椎間盤壓力增大約一倍。 如此長期反覆的椎間盤壓力增高，可加速椎間盤的退變或突出。
大多數人在腰椎間盤切除手術後均會復原得很快，且沒有進一步問題。 然而，腰椎間盤切除術並不能解決椎間盤退化的問題。 此手術旨在消除擠壓神經的壓力，而不是逆轉椎間盤的老化過程。 椎間孔硬膜外類固醇注射屬微創手術，手術過程相對安全，風險亦很小。 椎間盤變薄 因局部麻醉劑阻止了神經訊息傳送，患者可能會短暫感到腿部的麻痺或無力嚴重了。 這情況通常會在麻醉藥的效力過後的8-12小時內消失。
椎間盤變薄: 腰部椎間盤置換常見問題
淺坐攤在梳化，後頸靠着椅背，像毛公仔般坐在梳化上，看似是很舒服自在的坐法。 然而專家警告，這樣的坐姿有機會引致頸椎間盤突出和腰椎間盤突出。 第三個造成椎間盤磨損的原因是脊椎缺乏足夠活動，就是你都沒有動，脊椎就固定在那裡，像插在花瓶裡的花，固定在一個角度動都不動。 首先要先了解「椎間盤」是一種特殊的軟骨組織，外圈叫做環狀纖維軟骨，中間類似牙膏的物質叫做髓核。 可以在瑜珈墊及稍硬的床鋪上進行，首先趴下來臉朝下，雙手十指張開按地，把上半身支撐起來並把頭部儘量向後仰，視線望天。 對腰間椎間盤突出患者來說，向前彎腰會疼痛，而向後彎腰則可以紓緩疼痛。
椎間盤變薄: 椎間盤突出不受年紀影響！搬動摩托車就可能造成
三、昂胸：俯臥，用雙手支撐床上，先從頭部後仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最後使勁後仰，力度達到腰部為止。 1)突出前期：此期髓核因退變和損傷可變成碎塊狀物，或呈瘢痕樣結締組織，變性的纖維環可變薄變軟而產生裂隙。 ②不論那種類型的脫出都能清晰顯示壓迫硬膜外及椎間孔內脂肪（高信號）、神經根、硬膜囊及硬膜外靜脈移位，脫出物一般與椎間盤保持連接。 專家解釋，腿部作為身體的「第二個心臟」，久坐會令整個人的血液循環變差，引致各種疾病。
椎間盤變薄: 椎間盤退行性變的鑒別診斷
椎間盤脫出表現為局部突出於椎體後緣的弧形軟組織影，通常與椎間盤相連，且密度多一致，並可見硬脊膜外游離髓核。 椎間盤變薄 髓核在椎間盤平面上方或下方，其密度低於椎骨但高於硬脊膜及椎旁軟組織，突出的椎間盤可鈣化。 典型的椎間盤脫出造影表現是神經根袖充盈缺損或根袖變短。
椎間盤變薄: 下肢麻木無力
椎間盤突出9成發生在第4、5、6及7節頸椎之間、下背部第4節及第5節腰椎、腰椎及薦椎之間，即下背部及臀部對上的位置，而腰椎間盤突出的常見病徵是下背疼痛、麻痺、無力及臀部疼痛，亦會活動受限。 頸椎痛、肩頸痛及頸痛人士也可能為椎間盤突出所致，頸椎間盤突出會致肩頸、手臂、上背及手腕、手指感到疼痛及麻痺，腋下牽扯痛，脖子活動的角度亦可能受限。 類固醇是非常有效的抗發炎藥，可以用來緩解疼痛和腫脹。 當進行硬膜外類固醇注射時，是將類固醇注射到腰椎神經根周圍的硬膜外空間。 有些醫師只單純注 射類固醇， 但大部份的醫師都會再加上長效型的局部麻醉藥物，來使脊椎神經暫時失去感覺。
椎間盤變薄: 醫師 + 診別資訊
1、外傷：急性損傷如腰扭傷，並不直接引起腰椎間盤突出（膨出）。 但是在失去腰背部肌肉的保護情況下，極易造成椎間盤突出。 其中一個最明顯的檢查方式是針對坐骨神經進行測試，首先會要求患者平躺，接著把腳伸直抬高至90度，此時正常人來說並不會有任何不適感；而椎間盤突出的患者大多僅能將腳抬高至30度左右，超過30度就容易引發明顯的疼痛。
醫師建議施行腰椎第3、4、5節左側椎間盤部分切除手術，以及腰椎第5節薦椎第1節椎間融合固定手術，術後疼痛立即緩解，住院5天後順利出院。 患者偶爾會出現嚴重症狀，如嚴重的肌肉無力、膀胱或腸道失去感覺或控制能力（馬尾症候群）。 和傳統方式相比，微創椎間盤切除術和內窺鏡椎間盤切除術的主要優點，是較細小的切口會對正常組織造成較小的傷害，而且由於能將影像放大，醫生可以看得更清楚。 因此患者可以復原得更快，並能早日回復正常活動。
椎間盤變薄: 椎間盤突出會好嗎？ 醫師說急性期做對3件事有機會「斷根」
雖然頸椎間盤突出時常會壓迫神經根，不過頸椎管道之空間足以容納突出的椎間盤，不至於產生明顯地脊椎傷害，因此很少發生四肢麻痺。 但是正中突出程度較大時可能會造成輕微的脊髓傷害-上運動神經元病變。 嚴重的病理會出現肌肉無力及深層肌腱反射增加，此外還有早期膀胱方面症狀。 針對椎間盤突出，可以休息、藥物及復健治療改善。 楊宗熹表示，疼痛期先以平躺休息為主，避免彎腰或劇烈運動，平時需養成正確的姿勢，可以避免復發，以及訓練核心肌群，增加腰椎的穩定性、減輕椎間盤的壓力。