腰酸背痛除了靠復健治療，更需要正確的腰背運動去喚醒沉睡的核心肌群，靠自己的肌力與肌耐力保護自己的腰。 在腰背運動課程中，治療師指導你正確的腰背伸展與核心訓練。 核心肌群是靠近身體核心部位專司穩定的肌肉，最著名的莫過於多裂肌，腹橫肌。 多裂肌的功能在脊椎、背部活動時負責穩定以及保護功能，許多下背痛的患者，在經過測試後常出現多裂肌失能或是無力的現象。 腹橫肌位在腹肌深層，可以穩定腹部及腹內壓，藉此保護我們的身體；六塊腹肌很吸睛但是內部深藏不漏的腹橫肌才是穩定腰部骨盆的關鍵。 一旦外科醫生找到了突出的椎間盤，就會移除椎間盤突出的部分以及任何壓迫神經根的材料。
- 連接膀胱或腸道的神經可能會受到影響，導致身體失去部份或全部對大小二便的感覺或控制。
- 使用微生物電流可以在短時間之內促進肌肉重覆收緊及放鬆，紓緩自律神秘系統及促進血液循環，放鬆緊繃的肌肉，有助治療椎間盤突出。
- 有些脊椎手術更可以在局部麻醉下進行，病人術後即日出院。
- 一般治療頸椎椎間盤的方法和腰椎椎間盤的治療方法相同，只是位置分別。
- 進行硬膜外類固醇注射有兩種方法：透過層間和椎間孔。
這可能是由於突然受傷或光盤隨著時間的推移而磨損。 許多患者可以回憶起導致椎間盤突出的特定情況，例如彎腰抱孩子或舉起重物。 腰椎間盤突出的臨床表現最常見的症狀是坐骨神經痛，由於腰椎間盤纖維環破裂，壓逼脊椎神經，沿著坐骨神經放射的劇痛，從下背部通過臀部一直向雙下肢放射，因而出現下肢無力，麻木和刺痛。
椎間盤突出脊醫: 腰椎間盤突出的成因是什麼？
功能性不平衡之脊骨及關節所導致的痛楚和疾病相當多樣化，例如脊柱側彎、椎間盤（軟骨）突出、脊椎管狹窄，及其引致的坐骨神經痛、腰背痛、頭痛、四肢麻痺等等。 COX軟骨減壓治療特別有效地減輕腰背痛、脚痛及頸肩痛的症狀，對椎間盤 (軟骨) 突出、坐骨神經痛、脊椎狹窄症、脊椎滑脫症尤其顯著，不倚靠止痛藥及手術等入侵式治療。 椎間盤( 軟骨) 在上下兩節脊椎骨之間，由內層的骨髓核( 啫喱狀物) 及外層的纖維環所構成。 椎間盤的作用是吸收脊椎所承受的壓力，亦有避震的作用，當我們擺動身體，向前或向後彎腰時， 軟骨亦同時作出不同的形狀來配合身體的動作。 但隨著年齝增長及長期身體負重，到了三十歲左右， 髓核會開始脫水和變質，吸收壓力的能力亦會降低，同時纖維環也開始出現退化。
椎間盤突出的情況會令患者的生活或活動能力受到很大的影響，甚至有患者會因為難忍的痛楚而感到焦慮、抑鬱和無助，痛症不單止造成生理上的影響，甚至對心理狀況亦會有負面的影響。 椎間盤突出的問題頗為普遍，多由不正確的姿勢或意外受傷而引起的。 假若有長時間穿著高跟鞋的習慣、身型肥胖、或坐姿不良，都特別容易患上此症。 相信不少人對此症都略知一二，甚至身邊也有不少親友受此症困擾。 其實，除了手術之外，患者可尋求脊科治療，以不打針、不吃藥、不開刀的方式，治療椎間盤突出的問題。
椎間盤突出脊醫: 甚麼是椎間盤 (軟骨) 突出？
先找一名親友站於身後，或自己以手拖力輕微壓迫額頂，讓頸椎倒向疼痛的肩頸一側，若為椎間盤突出，就會令神經根、脊椎受到壓迫的力度加強，會出現肩頸或手臂疼痛麻痺或以上感覺加強的情況。 要確定自己是否椎間盤突出，最直接快捷及明確的方法就是面見醫師，讓專業人士診斷你是否患上椎間盤突出。 一般來說，醫生會先詢問病史並了解日常生活習慣，再透過X光、脊椎攝影或核磁共振攝影 （MRI）等影像檢查加以確診。
隨年紀增長，椎間盤中央核心 – 啫喱狀髓核內的水份流失，椎間盤的彈性(吸震力)慢慢減低，輕微的拉力或扭身動作便能導致椎間盤突出或纖維環破裂。 有部分患者會因應椎間盤突出的位置而出現不同的症狀及不同程度的痛楚。 患者除了找跌打醫師、物理治療師或脊醫治療外，日常生活可多吃含維他命C的蔬菜和水果，主要包括西紅柿、蘋果、香蕉、桃、柑橘等，因維他命Ｃ可以產生膠原蛋白。 這是結締組織的主要成分，佔肌肉組織的 1-2%。 其他健康疾病和病症：包括中風、甲狀腺功能減退症（甲狀腺功能減退症）、甲狀腺功能亢進症（甲狀腺功能亢進症）、帕金森病和心臟病。 中風是肩周炎的危險因素，因為手臂和肩部的活動可能受限。
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朱卓立脊醫於美國德州脊骨神經科醫學院以優異成績畢業。 朱卓立脊醫擅長治理脊椎側彎症、坐骨神經痛、腰椎間盤凸出、肩周炎、及長者痛症護理。 他熱愛大埔社群，在區內參加泰拳和中國武術活動，也曾為大埔足球會甲組球員義務治療等。 朱脊醫對病人體貼關懷，曾屢次參加醫療短宣隊，跨國到墨西哥邊境服務有需要的社群。 椎間盤突出脊醫 椎間盤突出以往多發生在老年人及運動員身上，而現在因為上班族的工作時間長並需要久坐，致使椎間長期受到壓迫，因此頸椎、及下背部第4節、第5節腰椎、薦椎容易發生椎間盤突出。 椎間盤的初期症狀是出現裂隙，發生肌肉痛，這是由於椎間盤周圍的纖維環長期磨損、含水量遞減等，再加上長期不良的姿勢每天8小時持續施加壓力，久而久之容易導致椎間盤突出。
椎間盤是在椎骨之間的彈性圓盤組織（下圖中藍色的部份），負責扮演減震器的作用。 彈力帶是由天然乳膠製成，不同顏色有不同阻力，可以根據每個人的能力調整彈力帶的阻力，適合各個年齡層。 彈力帶訓練根據治療師帶的動作不同，能練到的部位也有所不同，全身上下都能夠練到。 除此之外，彈力帶便宜、安全性高、攜帶方便，使用上又不受任何場地限制，可以將課程上所學的動作帶回家每天做，保持良好的運動習慣。 椎間盤突出脊醫 音樂治療師有計畫性的使用音樂，透過歌唱、聆聽、即興、玩樂器、創作等多元的管道，提昇幼兒主動探索的意願。 讓幼兒在與治療師的音樂互動經驗中，引導幼兒作出期待性改變與成長，像是認知，行為，情感表達，語言，大小動作，心理的發展目標，以達到在社會上更好地適應。
椎間盤突出脊醫: 腰椎間盤突出的成因及影響（按圖）：
因此，椎間盤突出到底變小了沒其實不重要，症狀改善與否，才是真正該在意的事情。 免責聲明：本網站上提供的信息僅供參考，不能代替醫學評估或專業治療。 本網站資料均由香港註册脊醫唐大暉和周子建提供，僅供作一般參考用途，並不能代替專業脊醫的正式診治或意見。 進入網頁時，即代表訪客自願同意網站上的所有資料均由唐大暉和周子建脊醫提供及管理。
最後脊醫更會指導病者如何注重其正確的姿勢， 一方面可增強頸部的活動角度和肌力，另一方面可學習如何預防頸部酸痛的觀念。 髓核：這是椎間盤的柔軟、果凍狀中心，由極具黏彈性及柔韌的多醣體和水分所組成，可以緩衝脊椎的受力及衝擊。 纖維環：這是椎間盤堅韌、靈活的外環，由數十層環狀及放射狀的膠原纖維及彈性纖維交織而成的緻密組織， 將各椎體緊密的連接成一體，由於纖維具彈性使脊柱有相當的活動空間。 椎間盤的英文叫做 Intervertebral Disk，今天要介紹的椎間盤突出症的英文就是 Herniated Intervertebral Disc, HIVD。
椎間盤突出脊醫: 醫療團隊
椎間盤突出症是其中一種引致腰背痛或坐骨神經痛的病因。 它不但令人坐立不安，腰背疼痛， 腳部麻痺，而且更令人無法工作，動彈不得。 當人靜止時，突如其來從後方的撞擊令頸部向後仰或車子剎制時令頸部向前傾，這兩種情況都會 令頸部的韌帶、肌肉甚至骨頭產生嚴重的創傷。 伍醫生建議，勞工如有需要可選擇用電動手推車輔助，與一般用手推車相比，前者的扶手高度、負載及移動能力都會更方便流暢，可降低因長期負重操作而勞損的風險。
可使骨與骨之間的椎間盤裡面的纖維環破裂，軟組織從破裂處突出，壓迫神經組織，造成椎間盤突出，並非常容易引起脊椎神經根炎，俗稱「坐骨神經痛」。 採用 COX 軟骨減壓手法治療坐骨神經痛，糾正功能受阻的脊骨關節及過緊的肌肉，不靠止痛藥鎮痛。 其次，亦會採用生理及物理的方法來促進病人的血液循環及放鬆肌肉。
椎間盤突出脊醫: 預防椎間盤突出：坐姿篇
初期主要針對改善疼痛，其後則會著重提高背部和核心肌肉的力量、彈性和耐力。 由於腰椎間盤突出通常會自行痊癒，因此應先嘗試非手術治療。 椎間盤突出脊醫 假如症狀沒有改善，或在接受約 6 至 8 星期的非手術治療後症狀加重，則建議進行手術。
- 脊醫為腰背痛患者作出診斷時，會做幾項測試包括檢查肌肉力量、神經線反射、感覺等，從而找出那一區神經線受壓，當測試未能準確診斷到痛症來源，脊醫會安排患者做影像檢查，例如照X光或磁力共振。
- 而每節頸椎都依靠韌帶彼此銜接，最外層覆蓋著強而 有力且彈性極佳的肌肉，令到頭部和頸部能移動或轉向各個方向 ( 圖二 )。
- 近期肩部受傷：任何肩部受傷或手術導致需要阻止肩部移動（即使用肩帶、吊帶、肩帶等）。
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- 傳統中醫可能有一些非常有效的治療和預防坐骨神經痛的方法——甚至可能比現代西醫更好。
- 其中一些最常見的問題包括頸/背/腰酸痛、頭痛、五十肩、手臂痺痛、網球手、駝背、脊柱側彎、坐骨神經痛、椎間盤突出、膝痛、足踭/足踝痛等。
它們由稱為纖維環的堅韌柔韌材料的外環和稱為髓核的柔軟的果凍狀中心組成。 幸運的是，大多數椎間盤突出的病例無需手術即可治療，儘管對於那些無法通過非手術治療獲得緩解的患者可以選擇手術治療。 網絡資訊發達，市民疼痛不適或先上網「求診」，有個案因而自費過萬元接受磁力共振掃描，但脊醫指出，一般門診檢查或X光掃描僅需數百元，自行判斷後胡亂治療或加劇病情，應諮詢專業人士。
椎間盤突出脊醫: 醫生收據claim保險及要埋中醫跌打醫生病假紙?想搵中醫睇膝蓋疼痛(膝痛)、五十肩、肩周炎、腰椎間盤突出、坐骨神經痛收費又如何?
若感到肩頸及上背部出現放射狀疼痛，就有可能為椎間盤突出。 Bowtie （「保泰人壽」）是持牌人壽保險公司及香港首間虛擬保險公司，致力於填補健康的保障缺口。 Bowtie 透過創新科技及醫療專業，提供零中介、免佣金，更方便的網上平台，讓客戶隨時隨地獲得「自願醫保計劃」產品報價、核保及索償服務。 Bowtie在 2021 全年於直接銷售渠道中持續排行第一。 患者若從事非勞動工作，可以在 2 星期內恢復上班；若需從事勞動性工作，則建議在身體狀態康復後才上班。 如需駕駛，需要獲得醫生許可，否則不應駕駛；服用麻醉止痛藥或傷口仍有嚴重痛楚時不應駕駛，建議在傷口僅剩輕微痛楚程度，並有同行人士陪同下才作短途駕駛。
磁力共振儀在三個平面取得橫切面圖像，讓醫生能清楚看見解剖結構。 亞洲專科醫生特設一台負重式的磁力共振掃描儀，可以拍攝病者站立時的影像。 這可以是十分有用的，因為腰椎間盤突出的情況有時僅在站立時才會出現 [4-6]（圖4和圖5）。 ，為每個情況不同的患者制定個別適合的方案，在頸椎或腰椎的突出位置，以扭轉、放鬆、牽引的方式來矯正位置，令受壓的神經得到解脫，可以有效減輕痛楚並加速康復。 本網站所記載的資料 (包括自主撰寫內容、轉載、留言及任何形式在本專頁出現的資訊) 如有任何不正確之處、遺漏、錯別字等其他原因引致任何直接或間接的損失或虧損，本網頁概不負責，亦不會作出任何賠償。
椎間盤突出脊醫: 椎間盤突出的檢查方法
不倚靠止痛藥及手術等入侵式治療方法，和其他治療比較，Cox軟骨減壓是一個相對温和的治療法，並把疼痛盡量減至最低。 老化的軟骨外圍容易磨損，使中間的柔軟物質凸出來，壓著神經線，令痛楚範圍擴大至手臂及 手指。 頸椎中的第五、第六節與第六、第七節之間發生病變的機會最高。
椎間盤突出脊醫: 椎間盤突出需要開刀嗎？治療與改善方法
脊醫是針對脊骨神經及肌肉關節毛病的專科，而筋骨痛症多源於關節與軟組織間神經線被壓。 這是物理現象而非化學問題，因此並非單靠藥物可根治的。 唯有着手於減少關節錯位, 椎間盤突出脊醫 放鬆肌肉緊縮，才是有效的治本方法。
椎間盤突出脊醫: 病人須知
她說曾經看過藥物廣告，聲稱服用四至六星期可改善痛症，但脊醫提醒，該等藥物或許可減輕痛感，但不會改善椎間盤突出或脊骨錯位的傷患，以這位太太情況，腰痛是舊患，加上軟骨已退化，更需要較長治療時間。 約九成的椎間盤突出症患者透過非手術治療包括休息、服食藥物、脊醫治療及物理治療等也能達到理想治療效果。 非手術治療的治療時間需視乎患者狀況，一般約數個月治療時間患者已有明顯改善。 如患者以非手術治療一直沒有明顯改善或被確診為嚴重患者，醫生一般會建議手術治療。 不論是非手術治療或手術治療，也不是100%不會復發。
椎間盤突出脊醫: 男大生右下肢痠痛 椎間盤突出惹禍
腰椎間盤切除術在舒緩臀部和腿部疼痛的成功率大約為 85％- 90％，而不同腰椎間盤切除術的結果都是相似的 [15-17]。 一些報告顯示，及早做手術相比長期非手術治療，更能獲得較佳的疼痛舒緩和較快的復原效果 椎間盤突出脊醫 椎間盤突出脊醫 。 手術後通常能立即舒緩腿部疼痛和麻痺，但在某些情況下，症狀可能需要幾星期才能改善。 然而，假如神經已經被擠壓了一段長時間，往往會有永久的殘留症狀，一般是輕度麻痺、疼痛或無力。 患者在無跌傷撞傷的不明成因情況下，感到腰背痛，首先會安排X光檢查。
椎間盤突出脊醫: 椎間盤突出有哪些風險因素？
建議不要因症狀輕微就輕視下背痛，也不要因症狀嚴重就過度焦慮。 鍛煉和健康飲食可以幫助預防無數的健康問題，包括坐骨神經痛。 以脊醫的手法治療讓脊骨回復及關節回復原位，以逹到身體骨骼到位，確保排列平均而受力平衡，讓患處免受不必要的壓力而能進行修復。 頸椎間盤突出的主要症状是頸部疼痛並帶有上肢的疼痛麻痺，但是現代醫學研究表明，頸椎病還會產生頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛發脹、胸悶氣急、四肢無力等症状。