MRI可見多個椎體溶骨性破壞，但椎間盤完整。 這可在側位x線上畫一條椎體關節線來表示，即在椎體下方畫一條平行線向後延伸，正常時，它穿越下脊柱的上關節突頂端。 如椎間關節無半脫位，平行線下面的關節形成一個均勻的「S」形，如有半脫位「S」線將中斷。 是椎間盤退變的表現，同時又是退變型椎管狹窄症的根源。
大部分的脊椎滑脫患者不需要開刀，只要適度休息、強化腹部核心，把腹橫肌、多裂肌、旋轉肌練強，靠深層小肌肉穩住關節，大約3～6個月左右會見改善。 許多腰椎疾病患者，都以為疼痛是「突然」發生的。 但其實腰椎疾病除非外力受傷，否則都是長期累積的問題，尤其是久坐、久站或走遠路就腰痛、彎腰拿個東西就急性腰部扭傷的人，腰部健康早就亮起了紅燈。 當中包括利用電療儀器幫助患者止痛和放鬆肌肉，從而減低對藥物的需求及依賴。 因為腰椎間盤突出的其中一個症狀是肌力下降，腳的肌力會比較弱，難以使出力氣，以致無法踮腳尖。
椎間盤狹窄運動: 腰椎管狹窄症的自療運動
這將幫助您保持良好的姿勢，避免以後出現椎間盤突出。 避免選擇任何會產生前屈（圓形）腰椎的姿勢：大家已從上面知道腰椎間盤突出是因為椎骨向前彎曲，擠壓椎間盤，使髓核向後擠壓纖維環導致的，所以盡量避免上半身向前俯身的動作。 下面貓老師健身從「什麼是腰椎間盤突出」到「腰椎間盤突出可行的和避免訓練的運動」等6大方面來分享，文章篇幅較長，急需知道訓練動作的網友可以直接拉至文章最後。 這與椎間盤突出造成的坐骨神經痛類似，差別在於，椎間盤突出的坐骨神經痛，通常是急性發作、單側、而且不會合併跛行。
- 剛剛說的都是肌肉的問題，到底跟椎間盤有什麼關係呢？
- 手術的方法有許多種，須依病人的情況及醫師個人的技術考量而決定。
- 結果：大多數患者的症狀大大得以緩解，但椎板切除術會明顯改變脊椎的正常結構，有可能會令脊柱不穩定。
- 這樣脊椎就能夠成為身體堅固的骨架，也能夠有充足的靈活度及避震功能，使我們能夠在日常生活中能夠靈活地做出彎腰等動作。
- 在傳統的手術中，外科醫生在背面做單一切口（圖5）。
各種被動式的療法的持久成效是不及一套完整的主動式鍛練方案：對特定的肌肉組群做牽拉運動、放鬆神經組織、調節性和平衡性的訓練等等。 當椎弓解離症患者腰部前彎或後仰，椎弓分離處就會出現疼痛、形成腰痛，但較少出現下肢麻痺等症狀，有的人甚至不曾察覺有異，只有在運動或重度勞動下才可能出現不適症狀。 江先生的檢查發現：直腿抬高測試正常、腰椎棘突間按壓稍微不舒服、最明顯的是腰椎旁右側壓肌肉壓下去有明顯痛感、腰部前彎時右邊肌肉出現輕微的浮腫；超音波檢查發現多節小面關節腫脹、且脊椎旁肌肉出現萎縮的現象。 該手術目的在於即能解除頸脊髓壓迫、擴大椎管，又能保留頸椎後路大部分穩定結構。 手術要點：椎板切除範圍從棘突基底部至外側關節突基底部保留關節突。 CT檢查證實，術後硬膜囊從椎體後緣向後移動，脫離椎管前方的致壓物。
椎間盤狹窄運動: 運動專區
所以當我們訓練核心肌群，就會讓骨盆、臀部、下背、腹部的肌肉更強健有力，這些主要肌肉群運作起來比較和諧，就能增進日常生活及運動中的穩定度和平衡。 避免大重量且要使用脊柱來穩定或發力的健身動作：大重量會增加腰椎的壓力，使椎骨之間椎間盤承受壓力更大，這樣會加重腰椎間盤突出。 椎間盤狹窄運動 椎間盤突出症是指凝膠狀物質通過椎間盤的外層破裂，並壓在脊髓或脊髓神經上，從而導致症狀，包括使背部疼痛和其他相關症狀，使日常活動難以進行。 脊椎狹窄症的影像檢查主要仰賴電腦斷層 （CT scan） 與核磁共振 椎間盤狹窄運動 （MRI）。 電腦斷層針對骨頭或鈣化很清楚，可以診斷細微的椎弓解離、骨刺增生、軟組織鈣化等。
脊柱外科醫生將會根據患者的具體情況，選擇合適的治療方式。 治療腰椎管狹窄症方面，可根據患者的病史、日常生活習慣、臨牀腰椎檢查及X光檢查作診斷。 如患者情況較複雜，例如懷疑有椎間盤突出、黃韌帶肥厚、脊髓腫瘤及軟骨發育不全等，就可能需要接受磁力共振MRI檢查。
椎間盤狹窄運動: 椎間盤突出要多休息？還是要多運動？醫師：這幾個姿勢可以試試看
威爾斯親王醫院的脊柱門診是香港骨科門診中最繁忙的。 在2000年患者個案超過11000，這個數字在2010年這一年已經迅速增加至17000，我們有4個門診（一個術後跟進和三個一般脊柱門診）。 去年，脊柱團隊參與會面超過2100個新個案，比5年前增加一倍。 椎間盤狹窄運動 門診脊柱分流計畫在2008年推出以分流新受傷轉介個案， 該計畫由脊柱外科醫生和物理治療師協調。 通過新脊柱個案的早期臨床評估，縮短了有紅旗現象患者的首次就診等候時間，並於首次就診前提供早期的物理治療。
對病徵較嚴重的，或須要做神經根減壓、脊椎融合手術以減輕症狀。 有研究顯示，對於病徵較小或對生活影響輕度的，保守治療是有效的。 椎間盤狹窄運動 它的治療效果跟症狀的輕重及在掃描做影下的成像是很有關係的。 對脊髓損害發展較快、症狀較重者應盡快行手術治療。 手術方法按照入路不同可分為：前路手術、前外側路手術、後路手術。 手術入路的選擇，應在臨床的基礎上充分借用CT、MRI等現代影像技術。
椎間盤狹窄運動: 常見類型
可將相鄰的椎板部分切除，並切除關節突的內側部，不一定要切除整個椎板或關節突間部。 但必須將神經根徹底顯露減壓，若發現神經根很緊張，應將推弓根的內下方切除解壓。 若狹窄的範圍廣泛，則狹窄區的所有椎板和關節突的內側半均應切除．
「椎間盤突出症」最可怕的症狀不只是疼痛而已，當神經壓迫嚴重時，還會產生麻刺，甚至下肢無力癱瘓、肛門、會陰附近感覺喪失、大小便失禁等症狀，統稱為「馬尾症候群」。 若不幸發生「馬尾症候群」，緊急手術是唯一選擇，以避免神經的永久損傷。 因此一旦發現自己得了「椎間盤突出症」，千萬不可掉以輕心，應積極治療，改正日常生活錯誤姿勢，以免讓病情惡化，終身殘障。 拜賈伯斯所賜，現代人長時間使用手機或電腦，容易導致頸椎長期維持不正常姿勢，像是烏龜脖子一樣的動作。 如此一來，您的脖子承受不當壓力，首當其衝的就是椎間盤，容易導致椎間盤突出進而壓迫到神經，常見的症狀就是頸部、膏肓、肩膀、手臂、手掌的痠、抽、痛、麻。
椎間盤狹窄運動: 打麻將久坐突手麻 姿勢不良「壓垮」椎間盤
黃韌帶肥厚 – 背部韌帶退化時會變得僵硬及厚實。 黃韌帶變厚可壓著神經，而僵硬的韌帶則妨礙脊柱的正常活動。 椎間盤突出 – 椎間盤可在沒有特別原因下突出，或會成為脊椎狹窄的原因之一。 最後，包著椎間盤的堅硬纖維外殼有機會出現細小的裂紋，導致椎間盤裡面的啫喱狀物質滲出 (突出或破裂)，導致椎間盤突出。
另外騎自行車也有用，因為可以令背部保持彎曲的姿態，減少神經受壓。 椎間盤可在沒有特別原因下突出，或會成為脊椎狹窄的原因之一。 最後，包著椎間盤的堅硬纖維外殼有機會出現細小的裂紋，導致椎間盤裡面的啫喱狀物質滲出（突出或破裂），導致椎間盤突出。 隨著年紀增長、骨質流失，椎間盤會失去一些含水量，這使得保護椎間盤的環狀韌帶漸漸退化，導致椎間盤向外滑出的機率較高。
椎間盤狹窄運動: 導致腰椎管狹窄症的風險因素是甚麼
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此過程共有兩部分：第一部分是後路減壓，而第二部分是利用椎弓根骨釘和移植骨將脊柱融合。 症狀：輕微至中度的腰椎管狹窄症，或會造成可能帶神經根病變的脊柱跛行。 如果其症狀時輕時重 (即向前彎腰可舒緩) 的話，便適宜置入棘突間牽引裝置 (圖 8)。