疫情之下，平日愛好「街跑」的大家基於安全考量，可能都會轉而選擇跑步機。 近年市面上出現了不少平板摺疊跑步機，慳位的設計對「蝸居」用家而言非常貼心。 與市面上其他的平板摺疊跑步機相比，Head 彈床運動香港 H998更輕易摺疊丶打開，而且插電即可使用。
在以上的3項運動當中，TRX絕對是最有效增肌以及修靚身體線條的一項。 全名為懸吊式阻抗訓練的TRX ，是一種全身性的肌力訓練，只需有一條彈力繩便可以進行。 由於TRX可以增肌的同時亦可以塑型，男女都同樣適合進行，是可以作為拍拖活動的情侶運動。 東京奧運令到全城興起運動的熱潮，但是不少女生常常都會在堅持運動健身數日後便半途而廢，不如和你的男朋友一起嘗試各種情侶運動吧，可以為你增添動力之餘又可以當作另類的約會節目。 以下就為大家精選7款情侶運動，可以讓你和另一半減肥同時當作拍拖活動，在家約會亦可以瘦身。 同時，亦會為大家推介情侶運動必備的用品，無論是在家運動或是戶外運動都一樣適用。
彈床運動香港: 跳彈床｜北角Ryze彈床樂園刺激飛索＋鞦韆 佔地近2萬尺
健球比賽的場地約一個籃球場的大小，每次有3個各4人的隊伍作賽，並輪流進攻；要贏，就把球擊落地上；而防守的一方就要阻止Kin-ball 接觸地面，並進行反攻。 彈床運動香港 先站在彈床上，跳起後迅速將雙腿向後伸直，平躺於彈床的一刻，下巴要向上提高，雙手放於下巴，手掌重疊，利用胸腹肌肉來反彈，再次彈起時屈起雙膝，讓身體自然地站起來。 大埔早前發生名媛蔡天鳳（Abby）碎屍慘案，死者前夫Alex及鄺氏一家、前家翁情婦共5人先後被拘捕，尋日（2日）再多一名男子涉嫌協助罪犯被捕，據悉為死者前夫朋友。
康樂及文化事務署現時沒有舉辦彈網訓練班或安排相關活動。 Reebok i-run 3.0 跑步機 2段不同跑道斜度調節。 1.5HP 強力靜音型摩打，操作寧靜同時亦能提供極佳之穩定性…
彈床運動香港: 跳彈床動作7. 左右張開手跳
同時，Moveit 應用程式設有運動排行榜和好友PK等多種玩法，能夠讓你和朋友或伴侶比拼一番，增加訓練的趣味性。 只需4分鐘即可獲得高效瘦身效果，就是日本健身YouTuber Rie 彈床運動香港 Yokotani推介及示範的種跳彈床運動，可在短時間內有效燃燒脂肪。 彈床運動香港 她這次示範的跳彈床運動，當中包括初學者也能輕鬆自在地進行的簡單動作，從而獲得理想的身形和易瘦且難以增重的體質。 跳室內彈床是一項對身體有莫大益處的運動，早於80年代已風行歐美，需要靠自我的協調性、平衡力，來控制核心肌肉以完成低、中、高的難度動作，據了解，平均每跳1小時就能消耗約1,000卡路里，相比其他帶氧運動更有效。 開幕2個月多的Bounce Limit，標榜是香港首家引入室內彈床的健身學校，今天由駐場皇牌專業導師Lucia Tam向大家傳授5組簡單的入門動作，讓新手也可以輕輕鬆鬆在彈床上跳出完美曲線，強化全身肌肉組織，尤其是背部和腹部的肌肉。
四個教學課程之中，Air Bounce是初級班，每節50分鐘的課堂平均21人一班，會透過音樂帶動進行不同節拍動作，主要集中強化心肺功能和核心肌肉。 至於今天所示範的5組入門動作，亦是從Air Bounce課程中抽取出來的，由「坐、跪及企」三個動作組成，針對經常坐在辦公室工作的人士而設。 Lucia Tam建議，初學者每周可進行3次彈跳運動，但謹記要因應自己的能力，量力而為，每個彈跳步驟按着導師指示，那就萬無一失。 Vitruvian V-Form Trainer一部設備，已經可以讓你和伴侶在家進行數百種不同的負重訓練，像是深蹲、臥推、彎舉、舉重等等。 彈床運動香港 Vitruvian V-Form Trainer依據精密算法運行，可以輸出 5 至 180 公斤不等的阻力。 系統會按照用家的負重能力靈活增減阻力水平，減少受傷的機會，同時鼓勵你和伴侶繼續挑戰自我。
彈床運動香港: 動作4：上身及腹部運動
彈網還設有同步比賽，所謂同步比賽，就是兩名運動員在兩張彈網上做同一套動作，除了要求難和美，最重要便是齊，這是彈網運動一項獨特之處。 今次為大家介紹 4個簡單的練腹肌動作，並講解雙槓及健腹輪的正確用法。 動作一In Out In（針對背部、腹部的肌肉）：首先，眼望前方，收腹，雙手輕輕扶着T字形支撐柱，雙腳緊貼站立，背部微微傾斜，臀部微微向後。 其後，保持眼望前方，收腹，雙手輕輕扶着T字形支撐柱，在彈床上跳起，雙腳微曲並分開，形成蹲下的動作，隨着音樂重覆以上開合的動作，以提升心跳到達一定的速率，有助燃燒脂肪。 5年創業期間，雖然收入歷經大起大落，疫情期間又曾被業主加租，被逼由1200呎空間搬至較細空間，但Bobo深信先守業定能再創高峰，只要繼續以運動與營養學幫助他人已足夠。
雖然公司可能提供一定團體醫療保障，但又不一定足夠，而癌症治療隨時所費不菲，例如鏢靶藥物十分昂貴，為家庭帶來沉重壓力。 今次介紹的彈床運動是結合Reformer機器（彈弓床）與Cardio Tramp彈床去達到帶氧運動功效，透過調校Reformer內置的彈弓重量，再配合不同動作鍛煉身體不同部位的肌肉，減低膝蓋所受的壓力及受傷機會，有效保護膝蓋。 香港彈床總會除了舉辦不同彈床課程以外，還提供教練培訓及認證服務，推動業界發展各類型的彈床活動，使本港彈床活動已趨多元化和普及。 意外地點包括戶外娛樂場所或運動場，而這些地方通常是舉辦生日聚會和兒童活動的熱門場所。 日本潮媽Kurumin為了減重，曾在3個月內以限糖飲食及在家運動（包括跳彈床）的方法，成功由在54kg減至44kg，即是在一季裏減了10kg。 而瘦身後，Kurumin已養成了運動和控制飲食的習慣，其後的體重維持在42kg，體質變得易瘦。
彈床運動香港: 跳彈床運動減肥效果、好處！楊丞琳、鍾麗緹最愛跳彈床減肥45分鐘勁減800卡路里！
你將會與其他學員二人一組，一起學習各種高難度動作、鍛鍊身體的力量、協調、平衡及與溝通能力。 平日裏超愛運動健身的楊丞琳亦是跳彈床運動的愛好者，表示彈跳床是一個非常需要核心和臀部肌肉並用的訓練，而且每次下課心情都會變得很好，非常療癒。 想增強減肥效果，經常運動的人可以適當加一些負重，比如運動沙袋，並建議每天跳彈床約15－20分鐘，並且注意不能超負荷運動，以免給身體造成傷害，運動前亦要做好拉筋動作，運動後則要多喝水補充水分。 初學者可以先小幅度跳躍感受全身的平衡，如果感覺平衡狀態不錯便可以左右晃一下、跳一下試試。 熟習身體節奏後，更可以搭配音樂進行跳彈床運動，能替運動帶來更多趣味和動力，如果害怕跌倒的話可以扶着跳彈床手把。
進行彈跳床運動約30至40分鐘大約可消耗600以上的卡路里，是一項高燃脂又具趣味性的減肥運動。 搭配均衡飲食，一般來說只需兩個月（一週至少運動兩次）就能看到明顯的減肥效果。 全港最大室內小型賽車場18 Challenge Karting在今年2月開幕，賽車場位於何文田愛民廣場，位置非常方便！ 賽車場佔地5萬呎，場內設有高卡車場和飄移車兩個賽道，一共有18個彎位！
彈床運動香港: 第 1 站 九龍灣BOUNCE 來自澳洲的彈床樂園
荃灣南豐紗廠The Big Things是一個一野外叢林為主題的7000呎室內遊樂場。 兒童遊樂場由芬蘭專業團隊製作，將大自然元素融入室內設計和遊戲設施。 遊樂場內設賽車競技場、大樹攀爬架和滑梯、積木區等18個遊樂場設施，更設健康親子餐廳，非常適合親子一日遊的兒童遊樂場。 雖然家長不能夠陪小朋友內進，不過每個區域也有工作人員維持秩序和監察，確保小朋友的安全。 來自澳洲，於2015年開幕的室內彈床樂園BOUNCE，位於九龍灣國際展貿中心。
