練久後，回流系統的功能變好，自然地幫助新血管功能改善，心臟負荷降低，血壓自然下降，心搏次數也可下降。 這個功法學起來很簡單，只要經過持恆鍛煉，就可以改善各種身心病症。 但是，如果你鍛煉時對它不恭敬，小看它，認為它只是如同一般運動般胡亂鍛煉，那它就無法發揮全部力量，效果自然也會大減。 ●每甩第五下蹲一蹲，松中帶沉，一沉到底，讓人不會心浮氣躁，也不會因為不斷地動而變得身體緊張。
- 沒想到這位師兄是位癌症患者，經過傳統西醫的治療但效果不佳，經朋友介紹，開始練習平甩功，就逐漸恢復健康。
- 甩五百下大約十分鐘，第一個十分鐘可以達到渾身的循環，第二個十分鐘開始進入我們身體過勞之處，第三個十分鐘開始調整病灶，達到以柔克剛的境界。
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- 身体和心理的阻碍，必须相提并论来调整，才能更见其功。
- 今年60多歲的何益盛因為長時間工作，難免有三高的問題，也曾經短暫服用過降壓藥，不過隨著每天2000下平甩功，前期高血壓竟然不藥而癒。
- 此外練習時只要呼吸自然就好，所以非常適合普傳。
- 平甩功動作簡單，雙腿與肩同寬，平行站立，心情放鬆，呼吸自然緩和，兩手平舉到胸前，保持平行，掌心向下。
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平甩功: 養生大師一招平甩功,專甩肥肉和頑疾,竟讓六旬老人高血壓不藥而癒!
但是練平甩功不但有以上的優點，並且藉著簡單又重複的動作和呼吸，氣血的循環可以達到較深層的五臟六腑，加速身體恢復健康。 目前自己可以感覺到在練平甩功時身體的氣（能量）還在不斷的調整，書中提到身體左右有不平衡時，是筋與骨的問題。 平甩功 經由這段時間的鍛練，深信這套功法將幫助我不但恢復身體的健康，更進一步達到心性的平穩，身心健康是人生最重要的資產，有興趣提升自己身心健康的朋友，可以試一試鍛練此功法。 人的潛能可以創造奇蹟，誠如李鳳山師父寫的│「奇蹟是獻給相信的人」。 從此以後練習平甩功是每天的功課之一，早晚各做一千五百下，約三十分鐘。
- 整體來講，十指充滿而後感傳，由感傳而循環，因此，五臟六腑很容易得到滋養，甚至受損的臟腑也會得到修復。
- 出現痛感，是因為累積太久，以致於某些部位已經全然不通或幾乎已經不通了，堅持平甩一段時間后可以感覺明顯好轉。
- 这说明其他人的疾病可能是位于脚上经脉中的瘀血造成的，或者是位于手上经脉中的瘀血造成，但练平甩功并没有使手上经脉中的瘀血移动，也有可能是疾病有好转，但却不明显。
- 2、然後讓手像鐘擺似的自然往後甩，甩到哪裡算哪裡，保持放鬆，不要刻意用力往後抬。
- ●平甩時，因為放輕鬆，保持四平八穩，全身上下不用力，自然而然可練出韌性和彈性，體會「在有力中無力」、「在無力中有力」的意境。
在我們的生活中，常常見到許多年輕人或者老年人在走路的時候或者鍛鍊的時候經常甩手，那麼，經常甩手有什麼好處呢？ 平甩功 很多人都不清楚這個，當然也不清楚它的好處是什麼。 甩手功對身體有好處但是也不是任何人都能做，小孩子骨頭沒有發育完全不適合做甩手功，骨頭太硬年紀太大的老年人也不能做甩手功，會傷害到手關節的健康。 二○一四年，內人因肺部發現有腫瘤，於是到大陸去讓一位有特異功能的孫老師治病。 沒想到孫老師竟然幫她疏通背部的膀胱經，然後把一團堵塞的氣團抓出向外一撒。
平甩功: 平甩功的功效和作用 平甩功的功效和作用
通过练平甩功，患大肠癌的医生癌细胞没有了，患皮肤病的两个人也有了明显的好转，其他人的身体没有报道有什么变化，可能是变化不明显或没有变化。 觉得平甩功也不过如此呀，而且到底有没有效果呀，不… 这种「动中禅」可以帮助我们找回内在的安定，让紧张的大脑神经松弛下来，身心处于谐振状态，自然很少生病，精气神自然好。
而且基於十指連心的道理，氣血會回流循環到五臟六腑，使全身氣脈暢通，筋骨鬆開，使全身靈活、有彈性。 回到高雄後，就去梅門道場報名學習平甩功。 師兄師姐跟著李師父練功多年有很紮實的功法。 平甩功 因為自己照書練習所以有些動作不正確也不知道。
平甩功: 練功讓我重回穩定的規律中 獲得免於恐懼的自由
三，每天甩手可強身健體，對無病者有健身的作用，特別是上班族，長期久坐及長時間使用電腦鍵盤滑鼠，可以緩解手部疲勞，減低身體損害。 【早安健康／李嗣涔 博士（前臺灣大學校長）】既然經絡不通是百病的根源，要如何打通經絡就成為未來預防醫學時代保持身體健康的首要任務。 平甩功 練功宜專心：因為功法簡單，很多人覺得無聊。 喜歡練功時，一邊看電視，這樣還是有效，但練功效果會打折扣。 這裡收集更多的李鳳山師父平甩功見證與大家分享，練氣功 是需要恆心和毅力的，若是有空就練一下，沒空就偷懶，三天打魚，兩天曬網，是很難期望有效的。
沒有鍛鍊的人，在一般循環下，每次氣血循環到那些不通的地方，就會自動躲開，久而久之，就形成了阻礙。 「礙」有兩種現象，一種是身體的堵塞，一種是心理的掛礙。 身體和心理的阻礙，必須相提並論來調整，才能更見其功。 但是如果沒有正確的功法加上持恆的練習，就經常會有力不從心的現象。 我們的「平甩功」出自兩大系，一為達摩老祖的「易筋經」，一為張三丰祖師的太極功，主要在「平」的意境上多下功夫。
平甩功: 網站使用協定
甩動的過程中調整好呼吸，做到呼吸順暢，整個人自然放鬆。 首先，在身體上要「做」到放鬆，這就是我傳平甩功的用意。 平甩功以五下為一個規律循環：前面四下，雙手平和地甩動，第五下時，膝蓋微微地彈兩下，兩者形成相互輝映的效果，讓身體容易放鬆。 身體一旦放鬆了，進而能放心、以至於放下。 每個人只要規律地鍛鍊，便可慢慢體會平甩的完整性以及調和性，它能整合身心靈，使其歸一。 很多人在練功時手指末梢會有冰冷感，甚至覺得手麻麻刺刺的、背後冷冷的，但身體卻很溫暖，這些都是身體在排除寒氣與病氣的現象。
雙臂在身體兩側畫圈式來回甩動，不需要太快，畫圈動作應像太極拳一樣，緩慢、深長，每次可順時針或逆時針方向各劃15~20圈，每天3~5次。 4、每回至少甩十分鐘（約五百下），一日甩三回。 練完之後，為自己來一杯溫開水，更有助於全身氣血迴圈、穩定氣機。 甩手時感覺到是因為疏通到了，這種癢，是完全從裡面發展出來的癢，搔也搔不到癢處的癢，這是表示功有練進去了。 出現痛感，是因為累積太久，以致於某些部位已經全然不通或幾乎已經不通了，堅持平甩一段時間后可以感覺明顯好轉。 大陸也有不少人練了李鳳山的平甩功，豆瓣網友「花輪」介紹， 她練了45天的平甩功，每天至少20分鐘，多的時候一個多小時，一般是分三次練，一次有時半小時，有時十分鐘。
平甩功: 平甩功的功效和作用 平甩功的功效
這個功法學起來很簡單，而且經過持恆鍛鍊，可以改善各種身心病症。 這個看似平凡的功法，卻可以練出不凡的效果。 ●「痛」：出現痛感，是因為累積太久，以致於某些部位已經全然不通或幾乎已經不通了。 平甩功 A：一般的運動，只運動到外在的筋骨與肌肉，不易深入五臟六腑。 此外，運動時多半需要使力，全身肌肉緊繃，而非放鬆，稍有不慎就容易造成運動傷害。
這個規律性，使人動靜合一，自然集中，日久漸能進入高妙的神定狀態。 ● 整體來講，十指充滿而後感傳，由感傳而循環，因此，五臟六腑很容易得到滋養，甚至受損的臟腑也會得到修復。 即使是年紀大的人，只要用心鍛練，就可以消除許多老毛病和老人病，達到一通百通的效果。 平甩功 但透過雙手的放鬆，你的左右腦也會得到放鬆 透過短時間的練功，你的頭腦也得到休息。 練功不需要複雜和激烈動作的動作，只要去放鬆、放空就行。 甩手時要做到，兩手臂在身體兩側做前後甩動，不要用力過大，幅度大小以自己感到舒適為宜。
平甩功: 生活百科 熱話題
老師建議學生在鏡子前練習，比較容易發現甩手時身體姿勢的問題。 在道場就是在一大片鏡子前練習，可看到自己的動作。 每次練習甩手時，老師都在一旁觀察學生的動作，隨時幫助學生調整，每一節課都有教新的甩手方法，目前學到的有平甩，高甩，左右高甩，轉圈法，曲中求直和拍胯功。 以上的功法是屬於動功，每次做完動功後，休息一下，喝杯溫開水。 因為時間不夠，只學到拍胯功為止，等下次再繼續學習了。
