適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過正確方法的鍛煉下，可將一部分的脂肪轉化成肌肉，使乳房線條變得更立挺。 水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，胸肌也會格外發達，所以想有完美的胸部線條可以多游泳。 在哺乳期內，媽咪要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器排出，保持兩側乳房大小對稱。 一般來說任何手術都有其風險，術前與專業醫師詳細溝通，能有效降低風險。
人们与这位在每一间屋子里陈设的布袋和尚塑像面前，感受到他发自内心的如此深刻笑的痕迹，他的笑驻留在每个听见笑声的人的心中，他的笑扣动了他的本性，他的笑更创造出了一种人类的共鸣。 至此，众人才知道行履疯颠的布袋和尚，原来就是弥勒菩萨的化身。 不久，有人在别州看见和尚仍背着布袋到处走，于是世人竞相描绘他的图像供奉在家中。 据说，他的全身舍利至今仍完好保存在岳林寺大殿的东堂上。 梁贞明二年(九一六)，布袋和尚端坐在明州岳林寺东廊下的一块磐石上，将入灭前，说了一偈：“弥勒真弥勒，分身千百亿，时时示时人，时人自不识。
布袋胸: 布袋和尚
對於胸部萎縮下垂，不少人會有疑問該選擇提乳手術或隆乳手術？ 主要還是視個人情況及條件而定，若僅需處理乳房下垂者，提乳手術或許就足夠，若乳房萎縮嚴重，就像一個氣體不足的扁塌氣球，想要恢復豐滿，可能就須同時合併隆乳手術，增加乳房的內容物，找回萎縮前的飽滿胸型。 有時候靠單一種手術無法達到術後的理想樣貌，或是無法全面解決困擾，建議先與專業且值得信賴的院所、醫師詳細諮詢溝通。 布袋胸 切口選擇倒T切口提乳：有效剪除大量皮膚，改善嚴重下垂。 術後2周回診，提乳手術腫脹程度低也易照顧。 建議術後可穿著有鋼圈內衣，以減少重力使乳房下垂，使得胸型維持其術後形狀。
建議孕媽咪可以多吃像是海參、木耳、豬腳、雞皮、牛筋等等富有膠原蛋白的食物。 因為補充膠原蛋白，可以維持真皮層中膠原蛋白纖維和彈力蛋白纖維的功能，達到維持彈性跟支撐肌膚的作用。 無論是夏天出了一身汗，還是冬天凍冰冰，沖一個熱水澡總會令身心舒暢，可是原來熱水澡洗得多都會令胸部下垂？ 原因是過熱的水會導致皮膚水分流失，變得更為乾燥，胸部皮膚長期受熱水沖洗，一旦流失過多水分，就會造成鬆弛，令胸部外擴、下垂。
布袋胸: 自體脂肪塑形 改善產後布袋胸
沿著乳暈周圍至乳房下圍，開一個類似船錨型的倒T切口，將乳暈及組織上移後，切除多餘的皮膚或組織，傷口會較明顯，適合重度乳房下垂，或是乳房過大者。 不過，目前「提乳手術」矯正下垂乳房，仍存有部分風險，包括：較容易留下明顯疤痕，一般不管是垂直切口提乳手術、乳暈周圍切口提乳法，以及縮乳合併提乳法，都很難做到完全隱藏疤痕。 因為減肥而不斷遏抑對食物的慾望，結果一次與家人去吃自助餐，Winnie失控暴食的反應就出現了。 「因為持續限制進食太久，到最後總會不受控地狂吃，令自己好飽、反胃，然後吐出來。」因吃得太飽而嘔，卻令Winnie忽發奇想：進食沒問題，只要扣喉吐出來就可以了。 布袋胸 對此，資深媒體人黃揚明今（5）日於節目《新聞大白話》指出，這場南投補選國民黨敗選的「4不」原因，… 保持端正抬頭挺胸的坐姿與挺直背部的站姿，睡覺時少用趴睡。
今時今日很多女性都會有抱手臂的習慣，不過這個「壞習慣」卻會增加胸部兩邊的壓迫，若然再加上駝背、寒背等不良姿勢，非但不能幫助胸型集中，更會影響乳房的血液循環，令胸部沒有營養，加速胸部下垂、外擴問題的形成。 哺乳期間若沒有對乳房進行合理保護且長時間進行走路、跑步等直立運動，也易使韌帶鬆弛造成乳房下垂，建議哺乳期間，合理規劃自己的運動，盡量不要長時間從事直立運動，可在家從事簡單的健胸操並搭配乳房按摩，緩解乳房下垂。 但有些女性難以克服在胸部植入「外來」填充物的心理障礙，同時也擔心留下疤痕，或擔心手術的安全性。 現在可透過「脂肪純化」結合「輔助脂肪存活」，提供安全擬真的隆乳選擇。 乳房下垂就表示乳房皮膚過多或是過於鬆弛，原因是皮膚長期過度膨脹鬆開，皮膚好比橡皮筋，長期受力鬆弛會造成原本堅挺的支撐度消失，皮膚張力流失，就產生彈性疲乏的情形。 4個孕媽咪使用精油重點必知 有些媽咪會希望透過精油來舒緩壓力，但是孕婦孕婦用精油有什麼需要注意的呢？
布袋胸: 哺乳內衣推薦奇妮，睡覺、運動穿都很舒適
妳以為只有大胸部的女生才有胸部下垂的問題？ 無論胸部大小，一樣有機會因為各種原因而出現乳房下垂。 胸部下垂、外擴的話，會影響身形曲線，嚴重更會造成「布袋奶」的情況！
- 胸部的皮膚和面部皮膚一樣，都會隨住年紀增長而出現鬆弛問題，肌膚層中的膠原蛋白漸漸流失，就會失去彈性，無法完整包覆及承托胸部脂肪，除了會出現皺紋之外，更會令乳房下垂情況越來越嚴重，切須「內外夾擊」，才可改善胸型問題。
- 话说朱元璋得到天下与明教有脱不开的关系，虽然朱元璋通过手段来撇清与明教的关系，但是却留下了不少线索。
- 人们这才悟到，原来这位胖大和尚就是弥勒佛的化身。
- 年紀增長：更年期後的婦女會因為內分泌水平下降，包括：皮膚、支撐組織、腺體都會有明顯的退化萎縮。
- 體積軟塌萎縮、支撐度也變小，造成上胸較扁的情況。
- 目前对轻、中度的乳房下垂而不希望改变植入假体的，可以用真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等，其目的都是将下垂的乳房组织上提固定，并相应去除多余的皮肤。
- 水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，胸肌也會格外發達，所以想有完美的胸部線條可以多游泳。
不过还有一种情况就是胸部的韧带和皮肤老化，脂肪过多，韧带拉不住胸，所以才会下垂。 正常的胸部应该是位于肩头和肚脐连线的正中，从侧面看，则应该在肩部与腰部垂直线的等分线上，如果低于这个线，那就是胸部已经开始了下垂。 没有生产过却出现了布袋胸要了解清楚自己是否有吸烟、长期含胸这种不良姿势。 吸煙除了會令身體及皮膚質素變差，更會影響胸部發育。
布袋胸: 產後胸部常見Ｑ＆Ａ
哺乳期保養胸部避免胸部下垂之外，許多媽咪也會在意膚質的部分。 布袋胸 建議媽咪可以每天晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。 可以舒緩整個乳房，包括胸部肌膚、乳腺組織、乳頭和乳暈等，維持胸部肌肉的柔軟度、肌膚的彈性，同時還能保持母乳分泌通順，減少胸部脹痛感覺。 哺乳後胸部保養除了維持體內膠原蛋白之外，也可以透過運動來增加、強化胸部肌肉，讓肌肉支撐起乳房，避免下垂。 在家中就可以鍛鍊胸肌的運動推薦伏地挺身，但由於伏地挺身對於沒有訓練過的媽咪較吃力，因此也可以改為扶牆挺身運動。
但是得不到支撐的胸部，就有可能下垂和外擴。 若是對胸型很在意的媽咪，建議做好哺乳後胸部保養，不管是外出、待在家中，甚至是睡覺期間都穿著哺乳內衣。 讓哺乳內衣輔助扶托乳房，並保護乳房不受衣物摩擦。 布袋胸 懷孕期間雌激素、泌乳素等荷爾蒙大量分泌，是孕媽咪胸部慢慢漲大的原因。 一直到產後3至8天，母乳分泌充沛，是媽咪胸部最豐滿的時期。 但從產後第9天開始，會進入「泌乳持續期（galactopoiesis）」，意思是母乳會根據擠出的量而決定下次的產量。
布袋胸: 乳房下垂
布袋和尚是一位来自民间、深得民心的大师，其真性最本然。 据说唐朝时，明州奉化的龙溪上漂着一捆柴，柴上有一幼儿，有恻隐之心人将其救起，只见孩子圆头大耳、眉清目秀，对人咪咪发笑，人们爱不释手，把孩子抱回家来。 布袋胸 给他取名为“契此”，由于长在长汀村，故号“长汀子”。 布袋胸 出家后，他总随身带着一个大布袋，人称“布袋和尚”。 布袋和尚，明州（宁波）奉化人，或谓奉化长汀人，世人不知道他的族氏名字，自称契此，又号长汀子。 来历不详，笑口常开，蹙额大腹，经常佯狂疯癫，常挎着布袋，出语无定，随处寝卧。
這並非叫各位女生不能沖熱水澡，只是避免用過熱的水溫直接沖洗胸部皮膚，並且可以用冷水和暖水交替洗澡，冷水有助收緊皮膚毛孔及組織，增加肌膚的彈性，從而令胸部肌膚回復彈滑，減少鬆弛的問題。 想要有渾圓的胸部曲線，求其穿著不適合的內衣絕對是要戒掉的壞習慣！ 不論是挑選，還是穿胸罩，都有一定的學問，每位女生每天穿著內衣的時間高達十多個小時，因此具有足夠承托及保護能力的胸罩就可以在不知不覺間，為妳帶來提升胸形的效果。 最後，揀選適合內衣之餘，亦要正確穿著，穿上胸罩後要確保罩杯完全貼合乳房，並且收好兩邊副乳，肩帶不能過鬆或過緊，背扣的最佳位置是在肩胛骨的下方。
布袋胸: 胸部下垂原因數一數！
多數乳房下垂的女性，乳頭多位於乳房下1/2處，主要仰賴自體脂肪，或是果凍矽膠填充，例如較豐滿的女性，則可考慮抽取自體脂肪，而較纖瘦的女性，不妨選擇果凍矽膠。 有經驗的醫師會針對患者乳房的實際狀況（鬆緊、皺）、組織空洞、下垂、周圍組織、乳頭跑位、乳房形狀、對稱性等情況，規畫出合適的治療建議。 布袋胸 乳房皮膚和胸壁筋膜之間有許多密密麻麻的乳房懸韌帶，用以固定和支撐乳房的形狀。 女性的乳房在懷孕時會因為荷爾蒙濃度上升而開始變大，皮膚如同被撐大的氣球慢慢變大，而乳房懸韌帶也像越拉越鬆的橡皮筋，慢慢缺乏彈性。 雕塑腰臀腿贅肉脂肪同時，自體脂肪純化，回填於胸部，對於產後胸部萎縮、大小胸、上胸無肉的情況加以改善，打造自然美胸。 乳房的下垂程度，依據乳頭與乳房下皺摺的關係分成幾個級別：輕度－乳頭相對於乳房下皺摺，在一公分內的距離；中度：乳頭低於乳房下皺壁，在下方一至三公分內的距離內；重度：乳頭低於乳房下皺摺，向下距離超過三公分，或位於整體乳房的下緣。
提醒所有準媽咪，想預防產後胸部走山，建議懷孕期體重盡可能不要增加超過12公斤，以免產後體重逐漸恢復後，皮膚彈性跟著遠走高飛，讓萎縮和下垂胸部壞了妳的美與自信。 減肥速度過快，體重在短時間內急遽下降，會造成乳房內的脂肪組織減少及皮膚鬆弛所致；另外，原本體型肥胖，減重後的體重大幅度減少，也會產生皮肉鬆弛導致胸部下垂。 年紀增長：更年期後的婦女會因為內分泌水平下降，包括：皮膚、支撐組織、腺體都會有明顯的退化萎縮。 乳房缺乏彈性的皮膚及受重力的影響，會加劇下垂的情形而產生所謂的「布袋奶」。 產後哺乳期間，若是在家裡，有些媽咪為了舒適及方便哺乳，會不穿哺乳內衣。
布袋胸: 產後乳房下垂 隆胸揮別「布袋奶」
如果未及時將母乳擠出，就可能因為斷奶而使荷爾蒙減少，導致乳房因母乳快速退去而出現胸部變形的狀況。 你可側身對著鏡子，先找出上手臂的中間點，如果乳頭的高度位於乳下摺線之上，就代表胸型夠堅挺，但如果乳頭位置與乳下摺線並排，甚至低過上手臂的中間點，那就代表有胸部下垂的問題！ 另外，穿上內衣時也可以從旁邊觀察一下乳房的立體程度，假如乳頭同樣低於上手臂的中間點，就代表是乳房下垂的跡象，有可能需要調整內衣肩帶的鬆緊度，或者更換胸圍。 雖然側身睡是十分舒適，但因為側睡的姿勢會令胸部重量集中在其中一邊，甚至影響腋下淋巴循環，長久下去會導致兩邊乳房大小不平衡，更會令胸部出現下垂情況！ 雖然平躺未必十分舒服，但配合合適的內衣，有助減少因睡眠姿勢而導致的胸部問題。 胸部其實就是脂肪和膠原蛋白組成的，多攝取膠原蛋白與膠質食物，能夠加強肌膚彈力與緊緻，防止乳房鬆弛下垂。
【華人健康網記者張世傑／台北報導】產後乳房下垂、萎縮是許多女性心中揮不去的夢魘，不僅「布袋奶」讓身體曲線走樣，甚至還讓自己失去自信。 醫師指出，乳房下垂的問題可透過隆乳，或乳房整形手術來改善，或使用自體脂肪隆乳，讓胸部「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」維持彈性，重拾風華自信。 乳房主要由乳腺組織，結締組織和脂肪所構成，而乳房懸韌帶（Cooper’s ligament），從胸壁的筋膜延伸到胸部皮膚上，密密麻麻地抓住乳房組織，支撐乳房的形狀。 生產之後，泌乳激素的大量分泌，乳腺開始分泌乳汁，這時乳房的體積甚至可再增加幾個罩杯，並反覆經歷脹奶與排空的循環。 一但停止哺乳，乳腺組織萎縮回到原本的狀態，但皮膚整體表面積卻變大，鬆弛的韌帶與結締組織無法再提供原有的支撐力，這時，乳房組織就會位移到整個胸部的下半部，呈現上半部像洗衣板和下半部像布袋的樣子，整體失去原本的緊緻度。