小腿外侧经常有麻木感，严重者甚至会出现瘫痪。 靜脈性：慢性靜脈疾病和瓣膜功能不全以及下肢深靜脈血栓形成等原因可引起“靜脈性跛行”，但存在不同程度的肢體腫脹或靜脈曲張及肢體下垂時，不適感增加，因此容易與動脈性跛行區分。 小腿酸痛治疗 醫生會通過尋找小腿痠痛的潛在病因來選擇最佳的治療方式。
而且不同人群导致腿酸发生的原因是不一样的，比如说青少年和中老年，他们出现腿酸的原因就不一样。 若出现以上3种情况，应尽早去正规医院神经内科进行进一步确诊，并接受相应治疗。 目前，上海的长征医院、华山医院、瑞金医院，北京的北大第一医院、天坛医院，以及广州医学院第二附属医院等都开设了专门的睡眠门诊，患者可到这些医院问诊。 医生一般建议服用布洛芬、萘普生或阿司匹林之类的消炎药，或扑热息痛之类的常见止痛药，帮助抵抗小腿肌肉拉伤引发的炎症和疼痛。 二、静脉曲张腿部不适避免长时间原地站立，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来，回送静脉血，减轻腿部压力。 几乎每个人都有过腿酸的体验，比如长时间蹲着，走很多的路，这些都会导致腿酸。
小腿酸痛治疗: 治療原則
體格檢查：醫生通常會進行疼痛部位的檢查評估，按壓小腿並觸控足部動脈的波動，檢查是否存在靜脈曲張，並可能檢查腰部兩側及正中，明確是否為腰椎疾病導致小腿痠痛。 小腿酸痛治疗 神經源性疼痛的原因主要是脊髓神經性病因（如，椎間盤疾病、椎管狹窄、腫瘤）或神經病性病因（如，糖尿病、酗酒）。 神經源性跛行是指腰椎椎管壓迫脊髓神經引起的疼痛綜合徵，其原因通常是神經脊髓椎管骨贅性狹窄。 （3）第三种情况：如果在运动过程中出现酸疼感，就需要停止运动，在24小时以内用冰敷袋冰敷酸疼部位，10-15分钟。 回答：出现腰椎疼痛，首先应该明确诊断，如果是腰椎骨质增生可以考虑口服中成药，比如藤黄健骨丸，如果是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起坐骨神经痛，可以考虑针刺治疗。 小腿酸痛病因有很多，局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
在高温环境下的热休克蛋白提高了机体的抗氧化水平，对维持内环境平衡起到了较好作用，提高了机体对运动强度增加而增大的运动负荷的耐受力，可在运动训练中防止自由基损伤和促进疲劳恢复。 睡眠时机体与外界环境之间的主动联系大大减少，全身肌肉处于放松状态，因而能量消耗较少。 此时，代谢活动以合成代谢为主,所以良好的睡眠是疲劳恢复的重要措施之一。 如果只是單純因為久坐、久站引起的腿部發麻，只要站起來快速走動幾分鐘就可以緩解。 但如果是突然性的腿麻，並且長時間仍無法緩解，就應該儘快到醫院查明症狀，排除相關疾病。
小腿酸痛治疗: 小腿肌肉痠痛咋緩解
但是千万要注意，鞋跟垫片不宜放太久，否则会造成跟腱屈曲挛缩（变短），踝关节永久性僵硬。 三、长时间坐位时，经常变换坐姿或把小腿水平放置，可有利于血液回流;减少高强度体育活动，也可以减轻腿部血管压力。 提高身体应激状态，使身体发热，减少肌肉沾滞性，克服惰性，对易损伤的小腿胫腓骨进行重点搓揉活动。 根据丁亨式反应，当把肢体放到10度到15度的冷水中，肢体会随着水温下降到10度在升温到15度从而引起血管内热源性按摩，所以冷水浴的最佳水温为10℃~15℃。 而时间上，由于低温诱导血管舒张，所以在长时间低温条件下血流周期性地增加和减小，增加时血流也没有下降到冷疗前的水平，并不会引起急性炎症组织过度渗出，因此冷水浴时间可以长于15 ~30min。 站立位，找一墙角或台阶，将前脚掌踩于上面，腿伸直，身体重心向前缓慢移动，感觉小腿偏上部位出现拉伸感，保持30秒；接下来缓慢屈腿，同样身体向前缓慢移动，感觉小腿下侧有拉伸感，保持30秒，换拉伸另一条腿。
小腿肚子酸疼在临床中比较常见，常见病因如下：1、活动量太大：如长距离跑步或者跳绳、跳舞、爬山等剧烈活动，在休息时会发现小腿肚子明显酸胀、疼痛，是局部软组织造成的损伤出现的并发症… 小腿过于劳累会导致患者有不同程度的疼痛，会导致小腿肌肉疼痛出现的原因有长时间站立，行走和运动等。 面对由于运动过度，劳累诱发的小腿肌肉疼痛需要通过按摩和泡脚等方式进行治疗。 小腿酸痛治疗 为了自身健康着想，患者必须要了解清楚会诱发小腿肌肉疼痛的原因是什么，对症治疗。 活动量较大以后，或者间隔时间较长未锻炼，刚开始锻炼之后，往往会引起小腿肌肉酸痛。
小腿酸痛治疗: 小腿酸沉胀痛
轻度肌肉拉伤只需要使用R.I.C.E疗法数天，严重的肌肉拉伤得持续使用一周左右。 根据肌纤维拉伤比例和治疗方案，二级小腿肌肉拉伤多数在1-2周内会引起明显不适。 这类肌肉拉伤可能要1-2个月的时间才能完全恢复运动。 剧烈运动：如果说做了剧烈的运动，就有可能会出现小腿肌肉酸痛的症状。 人在进行了剧烈运动之后，身体当中的营养物质会快速消耗，氧气的供应量会明显不足，这样的话就会通过无氧酵解来补充能量，从而导致小腿肌肉出现酸痛症状。
除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。 要防止小腿疼痛，跑友在锻炼时就要遵循循序渐进的原则，不能急于求成。 按摩可以让肌肉放松，让乳酸分解更快，是一种很好的消除肌肉酸痛的办法。 把小腿用力伸直之后，其小腿肚子上会出现凹陷，而凹陷的地方就是从山穴，对这个穴位进行适当的按压，可以起到舒筋活络的作用。 小腿酸痛的原因很多，例如腿前侧酸痛，腿外侧酸痛，腿后侧酸痛等等，剧烈运动或者长途跋涉之后，肌肉处于高负荷状态，会造成体内大量乳酸堆积，也容易出现小腿酸痛的现象。 下肢静脉血栓形成后导致血液回流不畅，除了下肢肿胀外，患者会感到局部沉重或疼痛，站立及行走时加剧。
小腿酸痛治疗: 小腿肌肉酸痛，應如何處理？
也可以给予热水泡澡在解乏的同时缓解肌肉酸痛的情况。 小腿酸痛治疗 2、补充水分，在运动过后，需要补充水分或淡盐水，确保身体内电解质水平平衡，使身体肌肉能得到充足的休息。 3、按摩，可以给予活血通络的中药或者精油均匀涂抹小腿肚子后，然后反复揉、捏等推拿手法按摩小腿肚子缓解疼痛。 小腿酸痛治疗 4、充足的休息，小腿肚子疼痛后不建议继续活动，需要得到充足的休息，以免肌肉得不到休息后出现劳损。 病人开车后小腿出现酸痛的临床症状，可以通过以下几种方法缓解：第一、推拿、按摩治疗：病人可以自行挤压小腿肌肉，缓解小腿肌肉紧张、痉挛，减轻酸痛的临床症状，也可以由专业的按摩医师对小腿肌肉进行推拿、按摩，解除症状。
- 由于筋膜炎，腰椎间盘突出等疾病引起的大腿肌肉酸痛，则需要及时去医院诊断治疗。
- 有些高血压的病人吃了钙离子拮抗剂之类的降压药后，会出现药物性腿肿，都是双侧对称的肿胀。
- 除上述方法外，酸痛明显的患者也可选择到医院进一步就诊，采用物理方法来缓解症状，比如针灸和推拿或者红外线、烤电等疗法。
- 适当的治疗效果很好，尤其是功能锻炼时，建议练好股四头肌，因为这股四头肌把髌骨包裹完了后附着在筋骨结节，这正好是把关节充分的包裹这个状态。
- 化脓性肌炎是较为少见的热带感染病，多是肌肉组织受到了金黄色葡萄球菌或者链球菌感染所致。
- 久坐会让“第二心脏”的功力大大减退，血液浓缩，高凝状态容易形成血栓；血栓形成还会破坏静脉瓣膜，导致血液不能正常回到心脏，瘀滞在腿部，小腿就容易肿。
- 直腿伸踝试验：患者躺在床上，伸直双腿，脚尖尽可能往上勾，如果小腿肚子疼，表示Homans征阳性，这说明疼痛百分之八九十是下肢深静脉血栓引起的。
肘关节疼痛注意什么肘关节疼痛首先要根据病因，注意疼痛的复发，如果是关节疼痛，那就应该避免关节的过度使用，如果是来源于关节周围肌肉的活动，比如网球肘，那就要适度地减少关节周围肌肉的劳损，这样才能避免肘关节疼痛。 另外通过休息也是治疗肘关节疼痛的一个重要的方面，通过休息疼痛多数会明显地缓解，从而避免疼痛继续发展加重患者的不适。 小腿肚子疼有可能是我们长期没有运动，突然一下运动导致的肌肉酸痛，这时候只要做一些放松、理疗，稍微的按摩、热敷一下就很容易恢复，过几天它就恢复了。 小腿肌肉酸痛一般是指小腿活动比较多，或者是不经常运动的人突然走路比较多，或者长时间慢跑形成的。 肌肉酸痛是由于肌肉内异常代谢或者活动增加，导致乳酸分泌过多，形成了酸痛。
小腿酸痛治疗: 小腿酸痛的鉴别诊断
不过通常要先找常给你看病的医生，确认疼痛是不是其它严重情况造成的，如血凝块、血管损伤、贝克氏囊肿或随时可能出现的外科紧急情况，如急性筋膜间室综合征。 阶段一（损伤早期1-2天）：休息；冰敷；加压固定；抬高患肢；可使用消炎止痛药和肌松药；在指导下进行康复训练，如邻近关节的活动等。 当我们在运动时突然发力，而比目鱼肌还没有达到运动时所需要的状态，这时候这种牵拉力一旦超过肌肉本身能够承受的范围就可能引起拉伤。 如小腿软组织感染，小腿肌肉筋膜炎、小腿骨膜的感染、骨髓炎累及了肌肉、小腿肌肉软组织外伤、小腿深静脉血栓形成、继发血栓性静脉炎、小腿肌肉痉挛、低钙血症… 小腿酸痛治疗 加强锻炼，改善血供，增强肌肉收缩能力，可以有效预防抽筋。