本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。 使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。 本文所含資訊有可能不合宜、不準確、不完整或不可靠。
歌賦山食水配水庫的外牆則以紅磚搭建，上蓋為草坪。 深水埗主教山配水庫戰前食水減壓缸清拆重建工程，惹起社會熱議。 有專家形容主教山配水庫發現是「滄海遺珠」，形容相關建築狀態完整，屬世界少見，必須保存。
寶雲道健步行徑: 港島徑 全走
結果，放下工作的珍貴一小時，卻無法抖一抖，飯後更頂着一肚子食物在辦公室，把熱量轉化成脂肪。 若你已很久沒做運動，上罷樓梯相信已氣力繼續路程。 這樣，你可沿堅尼地道，往律敦治醫院方向散步回皇后大道東。 問老媽當年行咩路線，佢淨係記得有條大斜路，路邊有好多樹。 咁嘅話，慢行一轉寶雲道健身徑影吓相，就可以輕鬆交差，不過好快會行完，決定加插上次過門冇入的荷蘭徑，行多半個鐘左右。
- 歌賦山食水配水庫的外牆則以紅磚搭建，上蓋為草坪。
- 跟分岔口路牌指示，沿石級下降至寶雲道，隨後向右走至寶雲道健身徑起點，返回同灣仔自然徑交接的十字路口，任務完成。
- 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。
- 位於北角寶馬山上的寶馬山道兒童遊樂場，是港島東山上一個不錯的公園。
- 很少帶大家行一些1星2星（5星為最高難度）一小時便可行完的家樂徑，今次就帶大家行位於灣仔市中心山邊的「灣仔自然徑」及「荷蘭徑」。
- 這些珍貴而無可替代的自然資源，分佈於不同地區，讓所有人都可享受大自然的景致，必須加以保護。
如以分段形式進行，建議每段不少於10分鐘，每天累積30 分鐘或以上。 寶雲道離海平線大約100米，兩旁種有大量樹木，大部份為平坦道路及不可行車，離開市區不遠，從灣仔或中環步行20分鐘可以到達，此20鐘步行剛好充當跑步前熱身，所以甚受緩步跑人士歡迎。 寶雲道沿途也建有不同之健身器具供不同人士健身用。 寶雲道健步行徑 研習遊由堅尼地道與灣仔峽道交界開始，途徑寶雲道健身徑，終點是司徒拔道。
寶雲道健步行徑: 親子拍拖行山• 香港公園 | 寶雲道
「寶雲道」於1888年落成，是香港繼皇后大道及堅尼地道之後興建的第三條主要道路。 現在寶雲道是一條半山道路，混合了寶雲道健步行徑，連接着馬己仙峽道及黃泥涌峽道，範圍大約由中環去到跑馬地。 寶雲道健身徑全長3.5公里，沿途設有健身設施，是半山至灣仔區一帶居民喜愛的緩跑徑。 健身徑上有著名的姻緣石，據說是一塊能使人「求配偶得配偶；求子嗣得子嗣」的神奇石岩。 除此之外，一座維多利亞城界碑及一項大潭水務古蹟亦可在這裡找到。 疫情下，記者遊走時也發現不少人在緩跑，大約行15分鐘，會見到一個大涼亭，名叫「灣坊亭」，於1986年由「晨運之友」捐助修建。
當做運動時達到自己的運動心跳率，代表運動的強度為中等，這樣做也有助燒脂，計算方程式為「220減去年齡再乘64%-75%」，以40歲人士為例，每分鐘運動心跳率為115至135。 若健步行期間有此心跳率，便代表達到中等強度。 位於正義道的亞洲協會香港中心的藝術館前身為英軍軍火庫，於1863至1868年間建成。
寶雲道健步行徑: 港島南六山
至於另外4個同爲戰前建築物的水庫，記者翻查資料，發現位於太平山頂發射站旁的山頂食水配水庫建於1900年初，當時主要用作供水予山頂居民，其頂部以拱形支撐，結構物料亦以紅磚為主，非常有特色。 另一採用拱門設計的油麻地食水配水庫鄰近京士柏公園，其上蓋目前由康樂及文化事務署管理，用作油麻地配水庫休憩花園。 寶雲道公園位於灣仔寶雲道，由康樂及文化事務署管理。 此公園位於寶雲道健步行徑上，是一個寵物共享公園，場內有淺棕色的小橋，此外還有涼亭和寶雲道公廁。 步行徑上時有路牌提醒你完成了多少路段，但放眼都是峰迴路轉的灣仔樓市，配以起伏的蒼翠山景，相配得宜。 要上姻緣石，旁邊有樓梯可直達，樓梯有檔口販賣紙牒，也有幾頭貓咪出沒（可惜較怕人）。
走大斜路落山經賢華路（Yen Wah Steps）到胡忠大廈，急急腳行遠啲去老地方醫肚。 健身徑寬敞得嚟又多樹蔭，景觀由跑馬地漸移至灣仔，高樓大廈更加密麻麻，望吓路旁大樹更開心，樹身同石凳二合為一，靚喎。 對步行運動愛好者而言，一對適合的運動鞋可以起著緩衝作用，可以把腳與地面接觸時的衝擊力減至最低，具防止運動創傷及保護腳部的功能。 一般步行時，腳掌需要承托全身體重1.5至2倍重量；快走時，此負荷增加至2至3倍的體重；當跑步時，腳掌需要承托全身體重3至4倍重量。
寶雲道健步行徑: 寶雲道健步行徑
這樣可減低引致心血管疾病的風險和提升健康狀況。 因此，如你能做到天天運動，而以每天消耗150卡路里熱量計算，就可以合乎上述指標。 因此，康樂及文化事務署推廣「健步行」活動，藉此鼓勵市民多參與體能活動。 希望喚起市民一起追求健康，共同邁向優質生活。 體能活動不足或久坐生活方式是引至超重、肥胖、高血壓、血糖和血脂水平欠佳的風險因素之一。
- 同時，健步行完成後都要進行紓和運動，包括伸展動作，鬆弛肌肉。
- 步行徑上時有路牌提醒你完成了多少路段，但放眼都是峰迴路轉的灣仔樓市，配以起伏的蒼翠山景，相配得宜。
- 如在進行上述鍛鍊時或之後，身體產生不適及任何負面變化，請即停止練習，尋求醫生協助。
- 若你已很久沒做運動，上罷樓梯相信已氣力繼續路程。
- 路很闊，旁邊長滿了樹幹很粗的大樹，也有註解，邊行邊看不經不覺就來到了寶雲道健步行徑。
- 香港其實依山傍水，即使人、車、樓宇密集的工商業地區，只需10分鐘的步程，經已到達山徑、海旁等大自然或綠化環境。
走下樓梯繼續向前行，就可俯瞰跑馬地、司徒拔道一帶樓景，接下來步行多15分鐘便可到出口。 位於北角寶馬山上的寶馬山道兒童遊樂場，是港島東山上一個不錯的公園。 亦是港島東熱門行山徑金督馳馬徑／紅香爐峰 的起點站。 很少帶大家行一些1星2星（5星為最高難度）一小時便可行完的家樂徑，今次就帶大家行位於灣仔市中心山邊的「灣仔自然徑」及「荷蘭徑」。 「灣仔自然徑」即是灣仔峽道，起步在舊灣仔郵政局旁，由灣仔港鐵站經太源街（玩具街）直上便到。
寶雲道健步行徑: 【香港本地遊】拜訪姻緣石 俯瞰灣仔全區景色 | CLASSES 香港學習資訊平台
出發前、請備有相關路線的地圖及指南針，活動期間、更需留意個人安全，自負其責，免生意外。 寶雲道健步行徑 寶雲道健步行徑，全長約3公里，環境清雅，是半山至灣仔區一帶居民喜愛的緩跑徑。 介乎寶雲徑至司徒拔道間的寶雲道，著名景點有「姻緣石」、沿途有多項健身設施及休憩場地，以供遊人使用；平坦易行，親子遊最理想。 行友們可在中區交易廣場（低層）的巴士總站，乘坐15號路綫巴士或其他車輛，至司徒拔道「港安醫院」附近落車，就可進入寶雲道。 寶雲道健步行徑 寶雲道健身徑交通方便，有興趣假日行山郊遊，只需要在中環或金鐘港鐵站外乘坐巴士或小巴，至司徒拔道港安醫院附近落車，就能夠抵達寶雲道健身徑起點。 路途中可以俯瞰灣仔及跑馬地樓景，步行至寶雲道健身徑中段，更可以抵達姻緣石公園，可以登上頂端參拜相當著名的寶雲道姻緣石。
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子午線是條虛擬的線，當太陽經過某地方的子午線正南或正北時，就是當地正午。 天文台開台初期便利用香港子午線石柱配合中星儀觀測來提供報時服務。 寶雲道健步行徑 至於目前已經退役的雅賓利食水配水庫則位於半山區馬己仙峽道，水庫早在1888年建成，連接港島半山至黃泥涌峽的寶雲道。 寶雲道健步行徑 時至1966年，水庫上蓋批予團體作體育場地。
網頁會記錄這些答案，編製成研習報告，學生可以透過電郵將研習報告發送給老師，讓老師了解學生的學習進度。 遞交此表格表示本人確認及同意信諾使用及/或轉移我的個人資料作直接促銷用途; 否則，本人必須於以下空格加上「✓」號以表示反對。 專業的醫療服務能為我們解決健康問題，但昂貴的醫療費用並非人人有能力負擔。 有見及此，信諾誠意為您提供全面的醫療保障計劃，減輕您的醫療支出負擔，讓您專心接受治療，早日回復健康。 寶雲道健步行徑 如欲了解詳細的水塘水務文物及歷史建築物的位置及資訊，可參考水務文物及歷史建築物列表 (整理中，稍後提供)。
寶雲道健步行徑: 資料來源
若能夠持之以恆，既可以改善健康指標，提升體適能狀態，且有助於培養規律性及個人意志。 相對於跑步而言，步行較跑步所承受的下肢撞擊力為低， 「健步行」屬於低撞擊性的帶氧運動。 ）是香港的一條道路，連接香港島半山區至黃泥涌峽一帶，為傳統豪宅區。
沿灣仔峽、往司徒拔道下山，不多久已是「司徒拔道瞭望處」。 公園呈長三角形，有大型兒童遊樂設施、廁所、更設罕有的小食亭：雪糕、魚蛋、燒賣、薯片均有代售。 來到灣仔峽道，首先先參觀一下歷史建築，在起步點隔一條街「石水渠街」，有一座外牆是粉藍色的四層高的歷史建築物，名叫「藍屋」，有着一個牌面寫着「華陀醫院」，內有「香港故事館」介紹「藍屋」。 「藍屋」旁邊也有一座綠色、一座橙色、一座黃色的舊式建築物，整條街顯得十分鮮艷奪目、懷舊。 看完「藍屋」，返回灣仔峽道起步點，正是舊灣仔郵政局，可以進去參觀的，內有舊的郵政信箱，也有一些用過的郵票，免費每人限取一個。 如未能成功根據上述指引進行健步行，切勿強行鍛鍊，請先諮詢專業人士的意見。