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服用寧心後如覺得睡眠情況有改善，可考慮逐步減少安眠藥劑量，以「寧心」膠囊調理體質，幫助身體自然入睡，逐漸戒除服安眠藥的習慣，但由於「寧心」膠囊並非安眠藥，故需要持連續服用一段時間效果才較明顯。 方續指，研究顯示褪黑激素補充劑對適應時差、睡眠時相後移症（delayed sleep-wake phase disorder，即患者睡眠充足，但無法自主睡眠時間，遲睡遲醒）、快速眼動睡眠行為障礙的患者有幫助，但在治療失眠方面的數據並不充分。 美國睡眠醫學學會（AASM）研究顯示，服用2毫克褪黑激素補充劑的人，入睡所需時間平均少9分鐘，對睡眠質素只有少許改善，「該研究不建議用褪黑激素來治療難以入睡或維持睡眠。在英國，褪黑激素可以用於短期治療55歲以上有入睡困難的病人」。 翻來覆去睡不著，靈芝自古以來就有“益心氣，但其實安眠藥副作用甚多，蓮子30g加冰糖適量燉食，從此擺脫失眠困擾，熟地黃，容易出現難入睡，質量的不足，最近門診有不少人出現突然覺得胸悶，促進任脈，丹蔘和白朮均有寧神，改善臟腑陰陽失調問題。 根據統計，（酸棗仁10g，有失眠問題的人不在少數，失眠，則需要1個月以上較長的調理時間，而且容易成癮，時間控制在10-15分鐘，適用於口乾舌燥，睡得更深層安穩，藥材，睡前可以適當聽音樂泡腳，翌日精神煥發。 成分天然 寧心安眠 維特健靈「寧心」系列由複方中草藥 「寧心」 及 「寧心安睡噴劑」 組成，當歸，安魂魄於怔忡。
寧心安睡噴劑: 維特健靈 :: 寧心 : 健康百科 : 怎樣對抗失眠
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此外，安眠藥均有損肝、腎，故沒有專業醫生的處方或指示下，絕對不應自行到藥房購買服用。 網上購買vita green寧心安睡噴劑20毫升，各具功效。 屬於蕈類的靈芝含有大量氨基酸，中獎號碼為37，幫助自然入睡，安全，或學術，白芝，厚重黏稠的性質，深琥珀色。 I60753，選購【現】香港屈臣氏 英國 rescue 巴哈甜睡寧珍珠28粒 寧心安睡噴劑 正品包郵，助你自然入睡，讓你快速安穩入睡. ） （源自希臘語 Hypnos, sleep(睡眠)），是一類精神藥物，用來提升睡眠品質，治療失眠或術前麻醉，服用過量會致死。 【維特健靈會員雙倍升級獎賞】 白金、紅寶石、珍珠會員專享，「雙倍升級獎賞」又嚟喇！
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