宜蘭 容易淹水的地帶：武淵、珍珠、三堵、補城地、五十二甲濕地、五結、壯圍、時潮地區及宜蘭市、羅東鎮、礁溪鄉市區。 宜蘭sup 宜蘭縣人口最密集的市鎮為羅東鎮，為宜蘭縣商業中心，而宜蘭市為各鄉鎮市人口最多的市鎮也是宜蘭縣政府所在地，為宜蘭縣行政中心。 兩處都市分處蘭陽溪兩側溪北（宜蘭）、溪南（羅東），各為兩地區核心中心。 西則以雪山山脈如雪山、大霸尖山等山系與台灣西部多縣毗鄰，包括桃園市復興區、新竹縣尖石鄉、臺中市和平區（為梨山、武陵農場等交通路線出處）。 1723年（雍正元年），改隸於台灣府下新設置的淡水廳。
宜蘭南方澳SUP立槳體驗為開放水域行程，如遇起風，或浪況不佳，可能會依安全考量轉移到備案水域 -「豆腐岬水域」進行體驗，不另退費。 宜蘭南方澳SUP立槳「猴猴鼻大眾路線」適合初體驗或水性不佳者，因此以兩人一板為主要安排，方便行程中可輪流休息，避免遊客體驗中途體力不支。 (圖片來源IG：@aosenwatersportsclub)離島SUP景點有包含澎湖、小琉球、金門、綠島、蘭嶼通通都有，其中澎湖嵵裡沙灘算是很親民的SUP景點。 從馬公市往南環走，經過熱鬧的山水後，嵵裡村正以祕境靜候著遊客的到訪。
宜蘭sup: 澎湖
槳板長的像長形衝浪板，雖然大部份的SUP體積都不小，但在廠商不斷嘗試新材質後，SUP變得越來越輕且容易搬運，這樣的特點為戶外運動帶來很大的機動性，可以輕鬆地帶槳板到任何水域划行。 船長有權依據海況更改航程路線或因不可抗力之天氣因素取消出航，例如：發佈海上颱風警報或風浪太大不適航等因素取消出航，公司將協助免費改期或取消訂船並退還費用。 SUP，為立式滑槳的簡稱，是近年風靡世界的水上活動，以其高安全性著稱，可謂集海上獨木舟和衝浪的精華。 位於台東縣東河鄉馬武窟溪有「台灣小冰島」的稱號，河道寬、水流平緩，行程將從河口向上游划至馬武窟溪的帝王石秘境，沿途水域平緩、景色優美，即使是SUP新手也能快速上手，適合與三五好友、家人伴侶一同體驗，拍下彷彿身處冰島般的壯闊美照。 費用包含：全套SUP裝備(SUP板+槳+溯溪鞋+救生衣+腳繩)、教練隨隊伴航、照片紀錄、200萬意外險+20萬醫療險，集合處至活動地點短程接駁。 宜蘭縣轄景區維持「降載開放」到8月9日，包含停車位、人潮、載客數，有五峰旗風景特定區、龍潭湖風景特定區、冬山河親水公園、冬山河生態綠舟、武荖坑風景區、豆腐岬、維管束景區、丟丟噹廣場（含幾米廣場）、石牌縣界公園、梅花湖風景特定區、分洪堰公園、南澳農場。
- 屬於花蓮太魯閣國家公園的清水斷崖，因懸崖直入海中的絕美景色，這大自然的鬼斧神工甚至紅到海外，而現在除了駕著愛車在優遊其中之外，現在也能從海上出發，一邊划槳，一邊享受極致美景！
- 立槳衝浪SUP，是個簡單又安全的水上活動，對於愛玩水的初學者也是一大福音，而且每個教練都有用心保護每一位學員噢。
- 除了獨木舟體驗之外，宜蘭也非常適合體驗近年來非常夯的 SUP，南方澳與烏岩角這兩個地方，都是不少人的首選。
- 2011年中華民國全國運動會，宜蘭縣獲得13面金牌、18面銀牌及5面銅牌，在全國22個縣市參賽隊伍中排名第8名，獎牌總數共有73面，全國排名第9名。
羅東鎮為台灣宜蘭縣面積最小的鄉鎮市，但依其繁榮程度，卻堪稱為宜蘭縣商業中心，人口密度頗高。 然而因為人口數仍低於《地方制度法》第四條第四款所規定的10萬人，至今仍無法改制為縣轄市。 宜蘭縣主要河川有蘭陽溪、宜蘭河、得子口溪、安農溪、羅東溪、冬山河、新城溪、大溪川、蘇澳溪、東澳溪、南澳溪及和平溪。 6.通常是1人1板，但人數多的話，不排除2人或多人共用板。 宜蘭sup 1.來到大湖玩SUP，在集合時間上有兩種選擇，若是喜歡早起享受寧靜大湖風光，可以選擇9：00的活動，想午餐飽足一頓後再來場湖上漂流記，可以選擇13：30場次的活動。 宜蘭員山大湖是宜蘭人小時候的記憶，冬季來可以賞鳥，是一些旅客心中的秘密名單，因為不是所有人都知道這個景點，所以在這邊相對來說，遊客人數較少，因此在大湖體驗SUP，能夠有足夠靜謐的氛圍和空間。
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旅程中將會欣賞到台灣東海岸，壯闊的山海景色，海蝕天險，礁岩生態以及全台獨一無二的彩石沙灘。 本活動全程2.5～3小時，每日上下午各一梯次，兩人即可開團（可併團），至多24人。 近年來蘇澳也流行起戶外活動，不論是驚險刺激的沙灘車，還是有著遼闊視野的七星嶺步道，亦或是在浪花上載浮載沉，享受美麗海景的SUP，不管哪種行程都非常受到旅人歡迎。
想一探這個珊瑚礁的祕密海底花園，可以先跟隨專業教練的大龍舟SUP板出發，自在的潛入海水優遊其中，是玩家另一個好選擇！ 不過夏季來此得要注意颱風侵襲，畢竟位處東北方海域，頗容易受到外圍環流而影響浪況。 宜蘭sup 宜蘭賊仔澳立槳ＳＵＰ探索之旅，全台最受歡迎立槳體驗行程，超過兩萬五千人次付費參與轉業導覽體驗。 東澳粉鳥林是一處位於烏石鼻的僻靜漁港，獨特隱蔽的地理位置，鮮少有人前往，是一處少有的秘境。 早期在港口有許多鴿子棲息，台語的鴿子稱為「粉鳥」，粉鳥林漁港因此得名。 雖然粉鳥林漁港不大，但漁港前的東澳灣是一片柔美的礫石沙灘，與湛藍海水、茂綠山林構成美麗景致。
宜蘭sup: 宜蘭景點宜蘭海邊景點
想藉由宜蘭旅遊拋開煩惱，宜蘭自由行來礁溪宜蘭景點準沒錯。 漫步在美麗的山水步道、浸在清涼的山泉之中，晚上泡在溫泉池中放鬆，到宜蘭礁溪玩上兩日肯定能滿載而歸。 晚上再到 AsiaYo 的宜蘭住宿與宜蘭民宿住一晚，宜蘭自由行將煩惱遠遠拋在腦後。 另有《秘境保證抵達團》賊仔澳玻璃沙灘進階挑戰路線（路程來回需增加400~500公尺，時間會增加30~60分鐘）。
據說全球僅有義大利及台灣蘇澳有冷泉喔，冷泉是常年維持在22度C的低溫碳酸泉，富含大量的二氧化碳，甫下水時可感受到清涼還有許多氣泡不斷爆開來的感覺，很像浸泡在無糖的汽水中。 目前旺季的阿里史冷泉入場需收費每人70元，而三歲以下兒童免費，阿里史冷泉的大眾池上有遮蔽物可遮陽，亦有免費區的泡腳池可體驗，甚至還有男女分開的冷泉池可供選擇。 同時這裡也是適合看日出的蘇澳景點，如果打算在南方澳住一晚，隔天清晨在海灘散散步絕對會大有收穫。 另外內埤海灘的海面看起來沒有什麼海浪，但海底下卻是很洶湧的，小編不建議玩水喔。 白米木屐館中展示多種木屐，從木材製成到刻畫皆有專人導覽解說，且購買門票即贈送DIY體驗一份，有各種DIY內容可選擇，由師傅帶領體驗木屐的製成，是極具育樂為一身的蘇澳景點。 露境東岳提供的預約餐點，簡直就像把宴會餐廳搬到戶外草地，讓人難以置信在偏遠的山間，還能吃到一道道令人驚豔的專業料理。
宜蘭sup: 行程簡介
五結鄉：畜產試驗所宜蘭分所養鴨成果展示館、二結庄生活文化館、學進國小校園采風館、孝威國小校園博物館、「慈林教育基金會─台灣民主運動館‧慈林紀念館」。 宜蘭市：台灣戲劇館、宜蘭佛光緣美術館、甲子蘭酒文物館、宜蘭設治紀念館、宜蘭碧霞宮武穆文史館、宜蘭縣史館、楊士芳紀念林園、福山植物園、橘之鄉蜜餞形象館。 2011年中華民國全國運動會，宜蘭縣獲得13面金牌、18面銀牌及5面銅牌，在全國22個縣市參賽隊伍中排名第8名，獎牌總數共有73面，全國排名第9名。
更特別的是，如果是包船體驗，我們非常推薦安排動態攝影師，比起平面攝影圖片產出的影片，將能得到約2分鐘的活動影片，更能保留當下的氛圍，是非常值得的加值服務。 烏石港啟航，享受著海風前往龜山島，包下一艘遊艇或帆船，您可以坐擁整片秘境海域。 我們安排了專業SUP教練隨行，其本身都是合格救生員，讓您玩得安心，也讓第一次玩板的您能輕易上手。 我們更可安排水上摩托車，一切絕對是您滑IG、臉書搜尋，別艘船隻也無法做到的獨家行程！ 如果您想休息，我們亦可在遊艇後方綁上玩具或跳水海游等，感受海浪的輕撫。
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以親水為主軸規畫的室外水區，結合天然蘇澳溫泉及冷泉設置的溫泉池、冷泉池、親子戲水池，供您盡情戲水。 瓏山林宜蘭蘇澳SPA，結合飯店冷熱泉資源，針對東方人的體質、經絡與肌膚特性，整合各式按摩、護理手法，提供您適合的芳療主題及最舒適的宜蘭SPA體驗。 採用環保無毒建材打造的芳療中心，簡約柔和的裝潢，營造舒服私密的放鬆氛圍，讓身、心、靈徹底休憩，回復活力。 用水上的角度，來窺探漁人生活、河口的生態景觀，初階又輕鬆的行程。
- SUP 兼具運動與休閒，結合了衝浪與傳統手划槳板（Paddleboard）概念，使用類似大型衝浪板的槳板，於海面上更加穩定，因此好上手、入門門檻低，還能同時欣賞當地美景，是一項簡單易學、老少咸宜的活動，新手老手都能玩。
- 水行者也將帶領玩家一同踏入浩瀚的太平洋，前往失落多年的海賊聚集地”彩石沙灘 Pirates bay”，旅程中將會欣賞到台灣東海岸壯闊的山海景色，海蝕天險，礁岩生態以及全台獨一無二的彩石沙灘。
- 工旅處強調，縣轄景區內露營、烤肉仍不開放，而頭城濱海森林公園、湯圍溝公園、礁溪溫泉公園，以及清水地熱公園也暫停開放。
- ︎交通：搭乘公車1879、紅2、綠28到「南方澳」站下車；搭乘1766、1767、1767A、1791、1812、學52、綠28在「江夏路」下車。
- 推廣、贊助文學活動的基金會有「仰山文教基金會」；地方性的文學團體則有宜蘭歪仔歪詩社、「宜蘭仰山吟社」、林煥彰等八位詩人成立的「蘭陽‧小詩磨坊」詩會，推廣六行以內的小詩。
- 喜歡清靜的旅人們可以選擇到離蘇澳冷泉不遠的阿里史冷泉，距離蘇澳冷泉步行約5分鐘，與蘇澳冷泉源頭相同，但規模較小，是許多在地蘇澳人會去泡的冷泉。
本活動為開闊水域活動，如天候不佳，本俱樂部保有最終開團權利，如因天候不佳而告知取消體驗，將全額退費（每人扣除保險作業費150元）或改期體驗。 甫入房間時，映入眼簾的便是180度大片玻璃窗，直接將蔚藍大海盡收眼底，在浴室裡泡澡時也有無敵海景可以恣意欣賞，十分寫意。 另外如果有嬰幼兒的話，還能請民宿準備嬰兒床等備品，非常貼心呢。 瓏山林的泉源為蘇澳冷泉，並且是無色無謂的碳酸氫鈉溫泉，所有房型都具備冷、溫雙泉，不喜歡泡溫度太高的溫泉，就很適合來這裡喔！ 湯屋跟外觀富麗堂皇不一樣，走的是低調奢華簡約木製，沒有過度裝潢的空間，反而更能舒緩身心靈的疲憊，小編很推薦入住一晚，盡情放鬆。 過往蘇澳冷泉雖是許多人童年回憶，但老舊的設備總是讓人卻步，現在的蘇澳冷泉經過全新整理重新開放啦！
宜蘭sup: 新北龍洞SUP
飯店湯屋共有23間，提供4種不同大小坪數的專屬私人泡湯空間。 隱密舒適的空間、極致簡約的設計，使人放鬆身心、紓解疲憊壓力。 所有湯屋均具備天然冷、溫泉，夏日沁涼消暑、冬日暖身熱療，提供一年四季泡湯的極致享受。 但建議選擇較平靜的行程(純划水、水上巡禮這種)，請務必事前告知業者；同時也建議大人小孩同玩一板，若小朋友比較大了諳水性，穿著安全裝備後也可以挑戰自己一板喔。 A：一人一板就是一個人用一個板子，自己體驗探索；若你很怕水或者是情侶、親子想體驗在一起的美好時光，可以選擇兩人玩一個板子，兩人一板均分下來也會比較便宜些。 A：如果你想留下在水上滑行的英姿，最好選擇有幫忙拍照的行程喔！
如遇遊艇故障，公司將協助找尋替代之遊艇或全額退還費用，並提供下次包船特殊優惠價以彌補船隻變更之不便。 作為台灣遊艇市場少見的大型單體帆船，寬敞的船隻空間與柚木甲板為日光浴的最佳地點，在陽光的沐浴下，一掃平日的繁忙與煩惱。 迎著舒服的海風，與親友在交誼空間相談甚歡，木質環境與充滿現代感的設計，令人充分享受航行的每一個瞬間。 挑高的飛橋與寬敞明亮的沙龍空間，提供船主與賓客一個很好的海上視野。 宜蘭sup 其中此艘遊艇更多了娛樂休閒室，內部空間配置極大化讓人體驗到70呎以上遊艇才具有的舒適感受。 （Photo by Tripbaa趣吧！達人帶路）想要挑戰更刺激體驗的你，可以試試看位於山林間的鹿皮溪溯溪，有著藍綠溪水與豐富的溪谷地形，在專業教練的帶領下，一步一步涉水而行，親身體驗自然的奧妙與美好。
宜蘭sup: 宜蘭景點｜頭城景點
小河生活所使用的獨木舟非常平穩好操作， 每一船可以搭乘 3 個大人或是 2 大 2 小， 很適合全家親子旅遊或沒有玩過獨木舟的人來體驗。 小門嶼獨木舟行程可於夕陽落日餘暉下划獨木舟，彷彿漂浮在金黃地毯上，沿途會經過壯闊的柱狀玄武岩、鯨魚拱門、海蝕柱，探索澎湖獨有的特殊景觀，最後教練將帶領前往秘境沙灘，並提供澎湖在地的小點心與晚餐餐盒，可以邊享用茶點，邊欣賞落日美景。 亞洲自由行專家 共發表120篇文章 Tripbaa趣吧！ 是亞洲最大的達人帶路旅遊平台，與全球上百位專業達人合作，擁有遍布36個國家，超過1000條的旅遊路線，提供個性化、客製化旅遊體驗、戶外探索、私房景點、交通票券與包車旅遊，藉由達人帶路探索亞洲在地文化。 趣吧提供旅行三大保證，透明化的價格、安全的旅行體驗、專屬線上即時客服，讓旅程安心又自在。 宜蘭水行者俱樂部提供立槳SUP帶領玩家一同踏入浩瀚的太平洋，前往失落多年的海賊聚集地”賊仔澳”。
若您偏好較古典的船型，本艘具有神鬼奇航風格的帆船就成了您的首選，有別於現今常見的雙體船，少了現代科技與設計，卻多了滿滿的經典歷史感。 宜蘭sup 身為全台最大的單桅古典單體帆船，設備一應俱全，內部深色的木造家具更讓她顯得莊重、優雅，細長的船身也為航行提供了更敏捷的條件，讓您能夠享受一趟古典優雅的旅程。 以上分享內容如有侵害圖片版權，煩請來信留言告知我們將會及時加上版權信息。 請確認你的信箱是否有收到一封預約內容信件，請特別注意是否被歸類在垃圾郵件，若無請使用FB、IG、LINE聯絡我們皆可。 自行攜帶相機、Gopro等攝影器材建議使用穿戴配件，避免手持或使用自拍桿，活動中容易發生安全、損壞遺失等問題。
宜蘭sup: 交通資訊
在宜蘭自由行清涼過後，記得到 AsiaYo 宜蘭sup 的宜蘭住宿或宜蘭民宿，享受溫暖的宜蘭自由行之夜。 到宜蘭旅遊，在發展最悠久的宜蘭景點，吃喝玩樂保證都是滿滿的宜蘭特色。 宜蘭自由行到 AsiaYo 宜蘭sup 預訂宜蘭住宿或民宿，再給自己一天的時間好好的享受宜蘭自由行。
宜蘭sup: 蘇澳景點推薦：蘇澳冷泉
照片來源：IG @albee_0130A.maze兔子迷宮咖啡廳位於宜蘭員山，前身是間戶外幼稚園，由一位浪漫細胞滿出來的退伍軍人用心改造而成。 A.maze兔子迷宮咖啡廳以繽紛的粉色系攻佔IG版面，擁有一條長25公尺的彩虹玻璃天空步道，七彩繽紛超吸睛。 走上步道，整片蘭陽平原盡收眼底，白天還能遠眺龜山島和整片的蘭陽平原，既好拍又浪漫。
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等實際體驗過後，真心覺得不是難事，放開包袱地給它玩下去。 立槳衝浪SUP，是個簡單又安全的水上活動，對於愛玩水的初學者也是一大福音，而且每個教練都有用心保護每一位學員噢。 前一陣子，剛好宜蘭水行者俱樂部舉辦了民宿體驗之旅，小管家當然要踴躍地報名參加 (呈現手刀跑步姿勢)，抱著既期待又怕受傷害的玻璃心，前往艷陽高照的南方澳豆腐岬。 本活動係為開放水域行程，如遇起風，或浪況不佳，本俱樂部會依安全考量轉移到備案水域豆腐岬水域進行體驗。 瓏山林蘇澳冷熱溫泉度假飯店外觀採歐式古典莊園設計，米白的色調搭配文藝復興時期的對稱美感，戶外泳池區就是採四面環繞的宮廷式設計，中央則是超大泳池區，有點像是古代的羅馬浴場搭配一點歐洲莊園，也讓這裡成為人氣的IG打卡蘇澳景點。
宜蘭sup: 烏石遊艇港 / 龜山島海域 (夢幻牛奶海) –
欣賞當地絕美的礫石海灘，海蝕巖洞以及清澈海灘，當然還能享受如私人派對般的戲水體驗。 這是專為台灣新手玩家設計的專業宜蘭烏岩角龍舟板SUP遠航體驗活動。 位在宜蘭南澳秘境大草原的露境東岳，帶給人們的，是輕鬆又趣味的露營體驗。