准媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。 准媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。 部份準爸媽會希望在BB出世前可2人世界去旅行，在懷孕初期一般不建議外遊，如必需外遊也建議先向醫生咨詢意見，也需留意選擇衛生及醫療情況較為先進的地方，另要留意旅行保險的細節。 黃坐月Hedy表示，部份人會誤解媽媽要進食2倍份量才足夠比BB吸收，其實在整個孕期，準媽媽只需增加約8萬卡路里便可，即每天增加300卡。 如過份進食，甚至經常晚上食宵夜，於孕中後期出現妊娠糖尿的機會也會大大提昇。 黑豆水比起紅豆水含有更高的水解性胺基酸，比起黃豆還多了花青素，可以消除體內自由基減緩老化。
- 懷孕中期（第4-7個月）是胎兒器官發展成形的時期，所以孕婦和胎兒在此期間需要吸收大量營養，特別是需要吸收蛋白質，有助嬰兒發育。
- 做法：將雞蛋洗淨，加清水入煲內，再加入生雞蛋(連蛋殼)、白蓮鬚，用大火煲滾後轉慢火煲25分鐘，取出雞蛋用清水浸冷，然後剝殼備用，撈走全部白蓮鬚，放回已剝殼雞蛋，加入冰糖調味，再用慢火煲10分鐘。
- 可值得注意的是，即使蜂蜜營養價值豐富，宋明樺營養師還是建議懷孕婦女若沒有便祕、孕吐、胃口不佳，導致食慾不振、營養攝取不足的問題，其實沒有特別補充蜂蜜的必要。
- 有名男士外遊期間吃了不少煎炸美食，回港後不單生痱滋，更有喉嚨痛等問題，向中醫求助。
- 正如上面所提及，蜂蜜含有豐富的天然養分，如果用高溫沖法，不但會破壞當中的維他命及礦物質等而影響飲用蜜糖水的功效，蜂蜜的味道也會改變，令本來甜甜的味道變酸，香味也會變淡。
患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進入人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡;對於有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。 孕婦蜜糖水 白飯改吃糙米：糙米相較於白米更不易消化，因此消化時間越長，血糖升高的速度就越慢，建議妊娠糖尿病者改吃糙米代替，偶而也可以選擇藜麥。 喝100公克糖水前先抽一次血，喝下後一、二、三小時再各抽一次血，四次血糖數值中若有兩項或兩項以上超過標準，則可診斷為妊娠糖尿病。 重要聲明：本討論區是以即時上載留言的方式運作，香港討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 而一切留言之言論只代表留言者個人意 見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。 於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。
孕婦蜜糖水: 孕期控制血糖虛改變生活習慣 減醣從均衡飲食開始
妊娠糖尿病相當常見，從6% – 25%的發生率都有被報告過，台灣的妊娠糖尿病發生率大約是10%，相當於十個孕婦就有一個有妊娠糖尿病。 乳製品：低脂乳品1至1.5份，1份相當於240cc的鮮奶或3湯匙的奶粉，需分成多次點心吃，避免果糖及乳糖吃過多，造成短時間內血糖升高。 生痱滋時具明顯灼痛感或受刺激時疼痛，程度視乎口瘡的大細、深淺及數目，初期的痱滋未潰爛時，是凸出來，但潰爛後則會凹下去。 此類徵狀通常是急性發作，即身體的燥火旺，例如本身是陰虛火旺，內熱已很盛，但又經常食燥熱食物煎炸及辣等，不停加重內熱，燥熱攻上口腔成為痱滋。
在無法控制蜂蜜來源及採收過程手法難以得知的狀態下，大眾不免會對蜂蜜的品質有所疑慮。 我識得有個教授同我講蜜糖係你點放得耐都唔會發霉，仲話對健康好有益。 我當時未有，不過我一直有飲，我覺得飲左個人少啲傷風感冒。 可能佢係西醫仲要係外國人，所以我無諗住問佢，佢一定會問返我點解唔飲得。 蘇怡寧也提到，也有人擔心蜂蜜水在懷孕中期喝了會滑胎、晚期喝了又會順產？ 他反而反問網友，「那我中期是多中期？晚期是多晚期？我30週算是中期還是晚期？我到底是會滑還是會順滑你個老天鵝啦」，並強調「拜託，不要再鬼扯了啦」。
孕婦蜜糖水: 妊娠糖尿餐單孕媽推介！降低妊娠糖尿指數 避過飲糖水測試
俗話說：「一年之計在於春，養生之計在於勤。」想好好調理體質，但很多婦女問題有時着實難以啟齒，若誤信坊間偏方，不但未能改善體質，反而可能會令情況惡化，呂澤康中醫為大家解答最常見7個女性健康疑問。 Russell Greenfield說，可能是蜂蜜含有抗氧化劑，研究表明它具有抗微生物和抗發炎的特性，有助於覆蓋黏膜，這可能有助減輕一些不舒服的症狀。 不得不提的是，妊娠糖尿病寶寶在母體裡養尊處優，有著高血糖的滋養，常常一出生後，瞬間失去媽媽的保護，反而開始低血糖、低血鈣、喘不過氣來（如同第四點）。 營養師李杏榆指麥蘆卡蜜糖的確比普通蜜糖有較多的抗菌消炎作用，可用作保健，但不是非它不可，常見的無添加蜜糖已是不錯之選；亦不應把它當成萬用藥物，遇上身體不適就應該去看醫生。
另外測試又發現，有7款蜂蜜攙雜糖分，當中包括售逾千元的麥蘆卡蜂蜜也溝糖。 TOPick根據消委會測試結果，選出15款即無抗生素或除害劑，又無溝糖，並獲5星最佳評級的蜜糖，當中以每瓶只售52元的寶生園百花蜜性價比最高，媲美日本貴價蜜糖。 世界上所有事物都有正反兩面，所謂物極必反也是如此。 下面原蜜小編就來說說孕婦在食用蜂蜜過程中要注意的地方。
孕婦蜜糖水: 蜂蜜含抗生素或除害劑蜂蜜
科學研究表示蜂蜜有類似抗生素的功能，其滲透作用有助殺死細菌，讓體內的壞菌在高糖分、缺水的狀況下死亡。 加上暖蜜糖水有殺菌、消炎和溫潤的功效，很多人都喜歡在喉嚨疼痛和咳嗽時飲用。 孕婦蜜糖水 不過值得注意的是，如因進食太多甜食而引起的咳嗽，就要避免飲用蜜糖水，防止咳嗽加劇。 孕婦蜜糖水 至於用冷水沖法，雖然不會破壞蜂蜜養分，但攪勻的時間會比較長，加上在中醫角度來說，冷水屬於寒邪，對脾胃消化功能有所損害，因此亦不建議。
老薑因為薑辣素濃度較高效果較強，但因纖維也比較多，所以如果是要跟料理一切吃下肚的薑絲，用嫩薑比較適合。 而薑水通常要經煮過，煮沸過不容易有細菌或蟲卵問題。 孕婦蜜糖水 呂醫生遇上一名病人(圖)，英國生了第一胎後，在餵母乳時出現刺痛、腫脹情況，經診斷後發現為乳腺發炎。 經其他中醫診治後，令其口唇爆裂，不僅乳房情況惡化，連說話也頓感困難。 他曾遇過一名泌乳激素過高的病人，因未能懷孕而求診。
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因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。 白蓮鬚乃蓮花的花蕊，性平味甘，有固澀、補腎、解熱毒之效，但亦要注意白蓮鬚亦有刺激子宮收縮的作用，過早食用會有反效果，所以最好喺預產期前4至6 周飲用。 媽媽清胎毒時要留意個人體質，體質正常的媽媽可於預產期前八個星期開始清胎毒，如媽媽的體質屬於熱底，懷孕28周時可以開始清胎毒。 孕婦蜜糖水 如果媽媽們想知道自己的體質應否清胎毒，可先徵詢中醫師意見。
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。 黑糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的解毒功效，能將過量的黑色素從真皮層中匯出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。 另外，黑糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長。 浸泡白米約4小時以上，用中慢火炒香白芝麻和黑芝麻，期間不停攪拌，見到芝麻開始彈跳和慢慢變色即可。 將芝麻、白米和水放入攪拌機，攪拌約1分鐘，過篩備用，最後將芝麻糊加熱混合冰糖即成。
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「其實燥熱食物不獨是煎炸及辛辣，濃味食物也屬熱氣，例如很多人以為清湯不太熱氣，但若味精重，味道濃郁也會增加內熱。」最後她服藥個多星期，調理身體後，痱滋及失眠等問題也告改善。 蜂蜜中富含鋅、鎂等 微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。 懷孕期間是胎寶寶大腦發育的重要階段，膳食要營養均衡，適量食用蜂蜜。 目前有2種派說法，一種是說蜂蜜會導致胎兒異常，另一種說法是說蜂蜜可以促進消化幫助排便。 台灣保健營養食品公會法規委員會委員韋恩表示「孕婦可以吃蜂蜜」，而台北醫學大學醫學系教師蘇怡寧反問「蜂蜜水就是蜂蜜加水為什麼不能喝？」。 蜂蜜檸檬水偏涼性，有一定的潤腸滑腸作用，對於體質寒涼的孕婦而言，引起腸胃引起不適，不建議飲用檸檬蜂蜜水為好，以免出現拉肚子、腹痛等不適症。
- 然而，很多人不以為意，貪快貪方便用熱水沖蜜糖水，卻不知道這個做法大大影響了蜜糖水對身體帶來的功效。
- 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。
- 孕婦懷孕期最好盡量選擇舒適透氣的衣物，注意孕媽媽不建議穿著緊身衫褲，除了會影響血液循環，間接也會影響BB氧氣的吸收。
- 剛剛懷孕時，孕婦最需要安胎，而且常出現孕吐和食欲不振的症狀，所以孕婦湯水也要從以上方面對症下藥，即看以下推薦的懷孕初期湯水及食譜，幫助孕婦第1至第3個月安胎養生。