事實上我們的肌肉有蠻高的韌性與厚度，單純用雙手的力量按摩肌肉，只能停留在肌肉表面，無法有效做到深層的按摩，因此這也是為何，明明自己很努力按摩酸痛部位到兩手發酸，隔天痠痛感並沒有明顯減少。 對於長時間有在運動的人，使用筋膜槍可以讓肌肉上得到放鬆效果，長期久坐或久站的話可能會造成肌肉痠痛，這時候也可以利用筋膜槍來按摩酸痛的部位，筋膜槍在身體肌肉運作中有助於肌肉放鬆、也可以讓肌肉減少痠痛感。 因為我們非專業的按摩師，如果只是想放鬆肌肉，輕微的震動也能達到效果。 不是所有人都能用筋膜槍，如果操作不專業也會造成人身損害，且對軟組織損傷的修復沒有太大作用。 如果操作不當或時間久了，還有可能增加疲勞感，孕婦或者有健康問題的人羣應禁止使用。 激痛點：激痛點（Trigger Points）位於肌肉中的緊繃帶，顧名思義就是容易產生激烈疼痛的點，除了用力按壓會痛以外，活化的激痛點有時還會伴隨著轉移痛，也就是不只激痛點一個地方疼痛，還會連帶影響其他部位也產生疼痛。
- 雖然有些款式轉速看似相同，但馬達本身的瓦數不同，能提供的能量也就不同。
- 對想放鬆的肌肉有了基礎的認識後，再考慮用筋膜槍進行放鬆。
- 這些地方佈滿了臂叢神經及其分支、鎖骨上動脈、肱動脈等重要的神經、血管，膕窩是指膝關節後方的窩，裏面有膕動脈、神經等，而且位置較表淺，一旦損傷後果非常嚴重，所以這些位置也不能用筋膜槍直接打。
- 在各品牌、型號中找尋符合自己預算，功能規格又可以剛好滿足自己的型號。
- 其實孕婦按摩的手法和一般按摩完全不一樣；一般按摩是用指節將肌肉和筋膜用力推開，深入刺激按摩部位，孕婦按摩則是用指腹或手掌做大面積的輕柔推撫，不會對身體造成刺激。
- 像脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄，而且靠近器官和主动脉的部位，如果没有专业的人士的指导和操作，使用筋膜枪要慎重。
因此會建議如果你並非專業使用者，最好是買輕量款的，才不會讓自己在使用時多了負擔，反而會導致有不想使用筋膜槍的想法。 在使用筋膜按摩槍時，在一個區域建議停留 15 秒 ~ 2 分鐘不等，也有說法是 10 分鐘內。 過短沒辦法達到深層效果，過長則會給予肌肉過度的刺激導致反效果。 在筋膜槍尚未出現，最常見的工具就是按摩滾筒、按摩球，2者都屬於靜態式按摩，雖然會因為工具限制讓部分肌肉無法被按摩到，也需要花多一點的時間按，但一樣能達到放鬆的效果。
孕婦可以用筋膜槍嗎: 震動按摩筋膜槍的作用
Hypervolt Plus 的馬達功率達到 90W，是常見的 3 倍以上，可以帶來非常強勁的力道。 不過伴隨著強悍的力量，重量也非常有份量，來到 1360 克，可以想像就像拿著一瓶中瓶可樂在做按摩，真的非常的重。 馬達規格方面，F5 是 3 個檔位，從 1800~3200 轉的設計。 比起 F5 少了更低轉的設計，但也是非常常見也泛用的規格了。
傅佩德醫師表示，痠痛貼布多半都含有非類固醇抗發炎止痛藥（簡稱 NSAIDs），會影響胎兒心臟的動脈導管癒合及造成子宮內羊水減少。 因此，痠痛貼布有它的方便之處，但不建議孕媽咪使用。 孕婦可採用熱敷、按摩，不必非得靠痠痛貼布緩解痠痛，如果孕婦有較嚴重的拉傷，也可用普拿疼、嗎啡類止痛藥物，都可以達到很好的止痛效果。 Veronica物理治療師指出，使用筋膜槍最常見的傷害就是大面積的瘀血，可能大家以為筋膜槍開得越大力越好，但這是很危險的事情。
孕婦可以用筋膜槍嗎: 什麼時候可以用按摩槍？
筋膜槍是很流行的一種按摩工具，可以舒緩肌肉不適，很多人都喜歡用，但是都不建議孕婦使用，那麼孕婦為什麼不能用筋膜槍呢？ 孕婦可以用筋膜槍嗎 孕婦為什麼不能用筋膜槍筋膜槍是一種利用高速電… 筋膜槍只適合用在訓練之後的肌肉痠痛，如果是針對拉傷、扭傷、軟骨發炎…等疼痛，千萬別在受傷部位繼續使用筋膜槍，這會讓你的病症更加嚴重喔！
筋膜槍的主要作用是緩解人體的肌肉酸痛，並不能實現減肥功效。 孕婦可以用筋膜槍嗎 筋膜槍可以在運動訓練後使用，從而達到舒緩肌肉酸痛的效果，但如果是針對拉傷、扭傷、軟骨發炎等疼痛感使用，反而只會加重傷情。 筋膜槍，全稱肌肉筋膜放鬆按摩槍，也可簡稱為按摩槍。 孕婦可以用筋膜槍嗎 筋膜槍的主要作用是通過高頻次震動，把力量一層一層地傳達到身體的各個組織，最後達到深層肌肉，以此來放鬆緊張的肌肉和筋膜。 由於筋膜槍的作用較大，並且人體的穴位較多，要是孕婦使用按摩槍時，產生的力或者按摩到的某些穴位，都可能會牽扯到了腹部，使子宮受到刺激，引發流產、或者影響寶寶的正常生長髮育等情況。 筋膜槍的使用方法1.針對不同的位置選擇合適的按摩頭，圓形的按摩頭緩衝效果較好，適合按摩…
孕婦可以用筋膜槍嗎: 健康情報
因此，在使用過程中若出現劇烈疼痛或不舒服的感覺持續太久，一定要馬上停止並儘快就醫。 火爆全網的「放鬆神器」—筋膜槍，最初還只是個普通得不能再普通的運動康復器材，後來在國外健身圈慢慢流行開來，到現在幾乎人手一臺，更是成了各路明星大v瘋狂帶貨的網紅黑科技。 不可否认，筋膜的放松确实能解决软组织引起的疼痛，能够有效的改善柔韧性，那么筋膜枪的使用还要考虑到整体性和局部。 西方讲筋膜链，中医讲经络，其实很大程度上都是从整体观出发的，中医讲头痛医脚就是这个道理，这个无异议。 同时这块，也有像肱动脉这样的血管，如果说直接在腋窝的位置，或者说在大臂的内侧面直接去打的话，是非常容易出现神经或者血管损伤的。
因為不舒服去就診，專業人士必須初步判斷是否為傷害？ 是哪個結構有問題外，最重要的是，民眾必須要與醫師或治療師溝通討論，是否生活中某些習慣影響到身體。 最適合用按摩槍放鬆的就是大肌肉群，例如臀部、大腿、小腿等處肌肉，因為大肌肉群的肌肉層較厚，較能承受高能量的震動刺激，比較不容易因為震動力量過大或震動位置太深等使用不當的問題，造成肌肉受傷。 筋膜槍雖然是適用於肌肉痠痛者，但有些部位也要注意適不適合用筋膜槍下去做按摩，像關節及韌帶處、 血管或神經比較多處的地方、如果身體部位有瘀青發炎甚至有外部傷都先建議不要使用筋膜槍在這些部位做操作，避免傷口惡化更嚴重。 孕婦可以用筋膜槍嗎 明顯發炎請勿使用：按摩槍的用途是拿來放鬆和舒緩一般的肌肉痠痛和緊繃問題，並不能拿來治療疾病。
孕婦可以用筋膜槍嗎: 使用筋膜槍需要注意事項
要注意的是，醫療用的深層肌肉刺激跟現在市售自行使用的筋膜槍，效果當然不能相提並論，也可能因為使用不當或使用過度，讓解除酸痛的效果適得其反。 嘉義長庚醫院復健科主治醫師許宏志表示，使用越來越普遍的筋膜槍，標榜高頻震波有助於放鬆肌肉，其設計原理與賣點來自於復健科的震動療法，也就是透過深層肌肉刺激發展而來，主要是利用高頻共震鬆解肌肉筋膜，達到暫時放鬆的效果。 對於那些腰酸背痛的人們來説，筋膜槍的發明是他們的救星。 本文除了告訴你筋膜槍是什麼、一開始是用來做什麼的、實際功能，同時還會告訴你使用筋膜槍時需要注意的事項，讓你在使用筋膜槍時真正達到放鬆、舒緩的效果。 而筋膜槍可以直接作用到人體的筋膜，使組織產生相對位移，減輕組織粘連，恢復肌肉和筋膜的彈性，讓緊張僵硬的肌肉和筋膜得到放鬆，可以避免肌肉和筋膜出現損傷，緩解人體的一些不適。
李斯特菌是生活中普遍可見的細菌，會經過汙染的食物、水進入身體，如果孕媽咪在懷孕時遭受李斯特菌的感染，可能會出現發燒、腹瀉等現象，也可能經胎盤或產道垂直傳染給新生兒。 因此，建議在懷孕期間應儘量少吃生食及更注重飲食衛生。 孕婦可以用筋膜槍嗎 而筋膜槍可以促進局部組織血液循環，使人體組織產生相對位移，減輕組織粘連，讓緊張僵硬的肌肉筋膜得到放鬆，緩解一些肌肉不適的同時，讓肌肉生長的更有紋理。 肌肉的生長主要依靠合理的飲食、高強度的無氧運動、充足的睡眠，但在運動過後，人體的肌肉受力，會處於緊張僵硬的狀態，長期沒有得到放鬆時，就會形成堅硬的塊狀肌肉，不太美觀。 在使用筋膜槍之前，至少要知道想放鬆的肌肉長什麼樣，例如想要放鬆小腿，先上網查一下適合用筋膜槍放鬆的肌肉是什麼？
孕婦可以用筋膜槍嗎: 孕婦可以用筋膜槍嗎 ？
使用震動槍跟按摩一樣，不是越大力越痛越好，很多人一窩蜂買按摩槍回去孝敬父母，但若用的不好反而會成肌肉軟組織受傷。 身體有明顯的痛點，通常是已經有發炎的症狀，這時不要打在痛點上，需要洽詢專業醫師和物理治療師，避免問題更嚴重。 人體的筋膜含水量高，當長期緊繃的肌肉筋膜缺少水分因為按摩得到舒緩，我們可以補充水分，讓筋膜更加放鬆。
这个位置也是一般来说做手术的时候，比方要做臂丛麻醉，也是顺着锁骨的内侧面去找这个位置，所以这个位置在锁骨的后面斜方肌前面，如果你觉得这个位置不舒服，拿筋膜枪去打是非常容易造成神经损伤的。 同时在锁骨的后内侧面有一个锁骨下动脉，如果被你打伤了，也是有非常大的危险的。 筋膜枪，全称肌肉筋膜放松按摩枪，用于筋膜放松的高频次冲击理疗。
孕婦可以用筋膜槍嗎: 筋膜按摩槍有用嗎？ 物理治療師教你用
除了轉速，如果你是較專業的使用者，也可以注意筋膜槍馬達的功率輸出 (瓦數 / W)。 雖然有些款式轉速看似相同，但馬達本身的瓦數不同，能提供的能量也就不同。 也因此會有同樣 孕婦可以用筋膜槍嗎 3000 轉左右但價差從幾百元到上萬元。