儘管懷孕初期的症狀很典型：噁心想吐、頻尿，但許多女性只是形容自己感覺稍微異常，好像跟先前不太一樣而已。 同時，您的伴侶也可能已經注意到您似乎比平常更加敏或和喜怒無常。 在懷孕滿12週後，由於胎兒狀況比較穩定，您在放心之餘可能會開始思考您該怎麼坐月子？
如果您覺得睡不著，建議您去喝杯牛奶補充鈣質，或者吃點東西，也可以去看電視或者閱讀。 懷孕第五週，月經延遲了一週還沒來，而您也隱隱約約感到身體和之前有些不同，這些細微的改變代表的一件事－－恭喜！ 要確認是否懷孕，建議您用早上第一次上廁所的晨尿篩檢，此時懷孕激素（HCG）達到最高水平。
孕婦半夜肚子餓: 減肥零食17 青汁
但如果是半夜了，在看電視或者是家人嘮嗑的時候，感覺到無聊，覺得嘴裡沒有味道，想吃一點，這種情況在晚上九點以後是不建議吃的，吃多無意，所以還是控制一下飲食。 李文祺解釋，有專家不鼓勵晚餐後再進食；但也有研究顯示，若在睡前攝取對的食物，反而有助燃燒卡路里且能抑制飢餓酵素、有效控制體重。 並認為空腹低血糖不僅妨礙睡眠，也會使人在隔天醒來後沒精神，或不想起床。 因此，睡前正確進食，有助在睡眠時保持血糖穩定、有益健康。
餓了就要吃，但是不能每次都大魚大肉地吃，可以給自己準備一些小零食，例如水果，堅果，酸奶等。 水果含有豐富的纖維素、微量元素和蛋白質等， 不但不會增加孕婦的體重，還會給胎兒提供足夠的營養，還能使孕婦的皮膚更好，預防孕婦便秘，對孕期的貧血都是有好處的。 這有可能是因為孕婦攝取的熱量不足以供應成長的胎兒，或是妳喝了太多的水，吃了太多的辛辣食物。 在基礎代謝率增加的情況下，體內的腸胃蠕動加速，胃消化、排空的速度變快，使孕媽咪肚子容易餓，產生想吃更多東西的慾望。
孕婦半夜肚子餓: 糖尿病來自遺傳、習慣、體質
不但營養豐富，質地軟爛，還有利於孕婦的吸收和消化，對於晚間饑餓的孕婦來說是不錯的選擇。 3大重點1次了解 生育津貼與育兒津貼是媽咪很在意的話題，奇妮1次整理生育與育兒津貼的重點報你知。 另外看出血的狀況 並不是尿道出來的 是從陰道 所以急診醫生要我去樓上婦產科值班醫生那邊看一下 我的寶寶還在不在…. 合格執照營養師 Erin Coleman建議去脂優格，因為它有膳食蛋白質、益生菌及其他有益的營養素。
- 此外，也要提醒孕婦，吃完宵夜最好不要馬上躺到床上，不僅容易胃食道逆流，腸胃蠕動慢也不好消化，且吃進去的熱量若沒有從事一些活動去消耗，很容易轉化為脂肪堆積體內，增加體重。
- 自從懷孕後，晚上肚子好餓，不知不覺越吃越多，可以嗎？
- 比如炸雞塊、炸豆腐等高溫煎炸的食物；各式點心、披薩、薯片、巧克力、奶茶等。
- Marion 也推薦吃一小碗 cottage cheese ，因為它消化得慢且含有一些飽和蛋白質，就像去脂優格一樣一定不要含糖，可以加點莓果。
- 不過說也奇怪 吐完就好了 但是取而代之的是很餓很餓很餓 而且有感覺再10分鐘內如果不給我吃點東西的話 我又會來第二波… 看世足熬夜，肚子咕嚕叫，想來一條香噴噴熱騰騰地瓜，或是補充蛋白質，不想出門怎麼辦，很多民眾都改叫這個。
- 真的嘴饞很想吃東西時，最好吃易消化和低熱量的食物，如豆腐等豆類製品，而食用少量核桃、杏仁、奇異果也能協助改善睡眠品質。
嬰兒的下巴更加突出，五官也更立體，最初低於脖子的小耳朵現在已經移到頭兩側的正確位置。 儘管懷孕初期的症狀很典型：噁心想吐、頻尿，但許多女性… 深夜吃甜食， 會導致原本可以被消耗的能量因為人體轉入睡眠無法消耗而變為脂肪儲存起來。 另外， 睡前吃甜食血糖值會升高， 若一直保持高血糖的狀態會對腎臟乃至神經末梢產生損傷。 有些女士喜歡重口味的食品， 孕媽咪也不例外， 半夜睡不著會想嘗嘗一些刺激的食物：辣味的鳳爪、麻辣的筍乾。
孕婦半夜肚子餓: 懷孕半夜肚子餓得難受，該不該吃宵夜？
因 為油膩的食物會使消化變慢，加重腸胃負荷，甚至可能影響到隔天的食欲。 實際上，如果白天三餐吃得足、熱量夠，宵夜不一定要吃，但若三餐攝食量不多，睡前有點餓，或習慣性不太吃正餐，孕媽咪可吃一點宵夜沒關係。 然而，若是日間進食已很多，又接續吃過多宵夜，可能會導致孕媽咪體重過重、胎兒太大，生產時不好生。 孕婦半夜肚子餓 施淑惠營養師建議，孕媽咪懷孕初期體重增加1至2公斤、中期5公斤、後期5至6公斤即可，若增加幅度能保持在這個範圍內，孕期飲食可繼續正常吃。 學習孕婦的營養知識或吃這個肯定有助於大大減少孕婦在夜間的飢餓感，如果夜間飢餓仍在繼續，媽媽最好在這裡使用理想的食物，看看它是如何支撐胃的，但不是為了傷害寶寶的健康，注意晚上的食物，只需選擇什麼食物是好的。 你選擇餓著不吃，寶寶還可能會為你“打抱不平”，鬧起來不讓你睡。
將原本三餐的習慣改成三個小的正餐跟三個點心，餐次增加只是將原本的每天的總熱量分散，因為這個時期的寶寶可能會擠壓到胃，吃太多容易不舒服，吃太少又容易肚子餓，因此建議少量多餐，不要讓自己餓過頭，否則容易在下一餐暴飲暴食。 的飲食型態為主，每餐的麵食或飯則以0.5～1碗為限，魚、肉以蒸、烤替代油煎方式。 在懷孕後期因為胃容量縮小，以少量多餐的飲食方式為佳，除了一天3個正餐外，可再吃2～4餐的點心，在每日下午3、4點左右或晚上睡前吃，份量則約正餐的3分之1即可。
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因此，胎動頻繁很可能是寶寶餓了的信號，尤其在早上和晚上更加頻繁。 比如水果、即食燕麥片、小米粥、低脂牛奶或低脂優酪乳、豆漿、孕婦奶粉等都是比較好的宵夜食物。 這些食物營養豐富，比如奶類含有優質蛋白和豐富的鈣質，水果含有果糖、葡萄糖及多種維生素、礦物質及對人體有益的植物化學物質等。 特別是大部分餅乾、蛋黃派、草莓派這樣的高脂高糖食物或像速食麵、薯片這樣的高脂高鹽食物增加妊娠糖尿病和高血壓的風險更高，而且它們都含有反式脂肪酸，也不利於胎兒的發育。
台灣高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，宵夜飲食宜量少、清淡、好消化為原則，才能降低身體的負擔。 從懷孕到生產，對于女性來說，的確是一件很不容易的事情，推薦一本孕期書，里面很多關于孕產的知識點，會對你有很大的幫助，讓你整個孕產期心中有數，不再焦慮。 我個人覺得半夜考慮的因素更多少是快捷方便，常備些面包/餅干等。 面包可以選擇全麥面包，這樣能更抗餓，也有助于胃腸的消化吸收。 孕婦半夜肚子餓 餅干呢可以選擇蘇打餅干，能夠具有緩解孕吐的效果，還能達到養胃的目的。 除此外，想吃點熱乎的就會下面條、煮餃子等等，主要選擇有利于消化的食物。
孕婦半夜肚子餓: 減肥零食15 熱可可
曾翌捷醫師表示，孕婦的身材比例、寶寶的胎位都會影響肚子看起來的狀態，用肚子高低判斷是否快生並不準確。 優格是每個人減肥的好夥伴，不但能夠促進順暢、維持健康，而且無糖優格只要加進水果乾，就是一道美味零負擔的點心。 常聽到的「寡糖」其實就是膳食纖維，能夠幫助腸胃蠕動，而且能讓體脂肪不易形成。
優格本身脂肪量不低，加上其偏酸的特性，許多市售的優格都會添加糖分或果醬，所以應看清楚標示，盡量選擇原味優格，怕酸的話可以添加有甜味的天然水果或麥片，一起食用除了健康，也容易有飽足感。 像是香腸、培根、梅子等醃製類食物，不建議食用過多。 孕婦在懷孕過程中如果攝取過多的鹽分，會造成水分的堆積，留在媽咪的體內。 若堆積過多的水分，不僅會加重身體負擔，對於心臟的負荷也會變大。 將白飯或麵條換成糙米、燕麥、胚芽米、玉米、地瓜、南瓜等原型食物，不但更容易有飽足感、延緩血糖上升，同時也增加微量營養素的攝取。
孕婦半夜肚子餓: 減肥零食8 魷魚乾
其後身體為了降低血糖，會大量分泌胰島素，讓大腦誤以為肚子還很餓，促使你越吃越多。 飲食運動等生活習慣：如果習慣吃太多、不運動，攝取過多熱量或是體內有過多的脂肪，都會讓胰臟過度工作，造成胰島素阻抗。 孕婦半夜肚子餓 還有一種情況，是媽媽發現寶寶不怎麼動，到了醫院做胎監，醫生會建議孕媽媽吃點東西，媽媽有了能量，寶寶才能獲取能量。 所以媽媽懷孕之後千萬不要懶，三餐飲食要有規律，不然營養跟不上，寶寶就會通過劇烈的胎動提醒你，到點了，該去吃飯了。 相信不少孕媽都有過一樣的經歷，早上如果賴床就會覺得胎寶動得比較歡快，非要吃了東西之後才會停止。 所以，不要以為是寶寶不讓您睡覺，而是在告訴你，他餓了。
血鈣的下降， 促進了甲狀旁腺分泌亢進， 激素作用於骨組織， 使骨組織中的一部分鈣鹽， 溶解入血液中， 以維持血鈣的穩定平衡。 此種溶解作用是人體的自我調節功能， 時間長了， 會成為骨質疏鬆症的原因之一。 晚上睡前喝牛奶， 牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收， 整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡， 不必再溶解骨中的鈣， 防止了骨流失、骨質疏鬆症， 所以睡前喝牛奶好。 像是傷胃藥物（止痛藥、抗生素、阿斯匹靈等）、食物毒素、暴飲暴食、口味太重、飲食不習慣（如出國旅行、異國美食）、飲酒過量、食物過敏（牛奶過敏、個人特殊調質）等都會引起非感染性腸胃炎。
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我們從孕肚的構造圖看，由于孕期的變化子宮慢慢增大壓迫到胃臟，會導致胃形成“扁長”型，因為孕激素和雌激素在孕期的水平波動變化比較大，那么導致胃腸道的蠕動減慢，這也是為什么孕媽需要少吃都餐，吃得少自然就餓得快。 另外，當孕媽咪吃完宵夜，最好不要立刻上床就寢，張營養師指出：「在吃完宵夜以後，盡量能活動2～3小時，再上床就寢。」因為一吃完就馬上睡覺，腸胃道的蠕動會變慢，使得很多食物未消化掉，可能會影響隔天早上的食慾。 而且，吃進去的熱量若沒有從事一些活動去消耗，很容易轉化為脂肪堆積體內，增加體重。 所以如果真的餓了，可以稍微補充點心，可是要注意，不要吃得過多，否則會增加體重。
沒有絕對正確的坐月子方式，您可以在這些方式之中找到最適合您的坐月子方式。 最重要的是放寬心，好好休養，您得要迅速恢復元氣好好照顧寶寶。 孕媽媽由於體液跟身體內水分較多，比未懷孕前還要容易水腫。 此外，較鹹的飛機餐也容易讓您比平常更容易感到腳踝或者身體腫脹和口渴。 建議您規劃旅行時不要去太遠的國家，以三小時左右的航程為宜。 在航程中，別忘了定時起來走走，別憋尿，並且多喝水。
孕婦半夜肚子餓: 懷孕12週飲食：孕婦為什麼容易感覺餓？
孕婦懷孕後，口比較壯，比較有食慾，嘴還很饞，只要是平日的營養供應足後，不要無節制的吃，會造成自己身體的肥胖，也可能使胎兒營養過於豐盛，導致發展成巨嬰。 認證的運動營養師（ CISSN ） Joel Marion建議吃片雞肉或火雞肉。 白肉消化得比較慢，釋放較少胰島素，而且含有胰高血糖素能幫助身體休息來儲存碳水化合物與熱量。 通常，從懷孕的第12週到第18週是大腦發育的重要階段。 持續遠離酒精、香菸和未經醫生許可的藥物，這些物質長期而言可能會對寶寶造成嚴重的傷害。
孕婦半夜肚子餓: 晚餐控制在至少睡前 3 小時
這個階段，寶寶的骨髓開始產生細胞，這些細胞可以抵抗感染，幫助寶寶維持健康。 寶寶的腸子開始練習收縮和放鬆，在出生時，他們已經可以獨力進行消化和吸收－－為此，他們已經反覆練習好久好久了。 寶寶的胎盤目前也全力衝刺工作著，以過濾氧氣、營養，來幫助寶寶健康成長。 在第12週時，嬰兒將出現諸如皺眉和斜視之類的面部動作。 胎兒仍在子宮內悠遊自在，創造一些您還不會感受到的活潑舞步，目前的寶寶還太小，您尚不能感受到胎動。
孕婦半夜肚子餓: 減肥零食1 袋裝堅果
不過說也奇怪 吐完就好了 但是取而代之的是很餓很餓很餓 而且有感覺再10分鐘內如果不給我吃點東西的話 我又會來第二波… 孕婦半夜肚子餓 看世足熬夜，肚子咕嚕叫，想來一條香噴噴熱騰騰地瓜，或是補充蛋白質，不想出門怎麼辦，很多民眾都改叫這個。 可以選擇全麥麵包、酸奶、牛奶，全麥麵包能解餓，酸奶有幫助消化、調節腸胃功能，牛奶含有豐富的蛋白質，而且有利於孕婦的睡眠。 粗糧含有豐富的澱粉、纖維素、礦物質，以及B族維生素，孕婦感到饑餓時也可以選擇在晚上吃，對於孕婦的便秘也可以緩解。 孕婦出現饑餓時，一定不能強忍著，這個時候可以透過少吃多餐的方法進行緩解。
孕婦半夜肚子餓: 媽媽教室
親愛的孕媽咪，雖然肚子裡孕育一個小寶貝，但絕對不能攝取太多的熱量喔！ 亞洲大學附屬醫院營養師施淑惠指出，懷孕初期的建議熱量跟孕前一樣，不須要改變；而中後期開始，每日可增加300大卡熱量，所以可以在早餐、午餐、晚餐後多攝取一道100大卡的點心。 而宵夜係指與前一餐間隔1個小時的晚餐後點心，約等於100大卡的熱量，比正餐的量少一點。 Baby Kingdom – 親子王國 香港 討論區› 首頁 › 懷孕前後› 懷孕初期大家半夜易唔易肚餓？ 應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況，有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師，不要相信有神奇療效的藥。 不論妳是外出或是上班，最好都在隨身的包包裡，放置一些零食、點心。
第二條線可能會較淡，然後逐漸加深，建議您可以用晨尿驗孕，這是HCG濃度最高的時候。 您可以額外訂購藥膳包，這樣只需要準備各式肉類、魚類，把藥膳包放進去一起煮，就成為一鍋滿滿營養的藥膳料理。 或者您也可以訂購月子餐，坊間月子餐有一日一送，或者一日二、三送的模式，您可以依照自身需求選擇。
孕婦半夜肚子餓: 半夜肚子餓輾轉難眠？8個讓飢餓感不作祟的妙招，不再餓肚子睡覺
可能真的是懷孕的原因，吃得多還不頂餓，要么是吃不下東西，要么是想不停地吃東西，不知道大家是不是和我一樣癥狀。 孕婦半夜肚子餓 此外，夜間身體的代謝率會下降，熱量消耗也最少，因此容易將多餘的熱量轉化為脂肪堆積起來，造成體重過重的問題。 清淡為宜：建議應避免像是即食麵、薯片、鹽酥雞等重口味的食材，吃這些食材通常還可能搭配飲料或飲水，不只增加熱量攝取，也可能讓隔天出現水腫的狀況。 懷孕第二週期胎兒較為穩定，您也感到比較舒適，是旅行的好時機。
孕婦半夜肚子餓: 懷孕12週身體變化：孕期黑色素沉澱找上門，如何改善治療？
但頻繁進食，會使許多孕媽咪開始在意發胖的可能性，所以這時候吃什麼、怎麼吃就是一門學問了。 就讓奇妮孕和孕媽咪分享懷孕肚子餓的2個原因，以及3個正確的飲食觀念與技巧。 懷孕肚子容易餓，但對於用餐的時間仍要有一定程度的把關，這樣攝取的熱量既不會太高，飢餓感也能藉此減緩。 孕媽咪在正餐時間外，可以為自己多設定一頓宵夜或點心，奇妮建議孕媽咪可在家中預備簡單又健康的零食、麵包、水果等等，這樣在懷孕肚子餓的時候既方便取得，又能適時補充營養。 孕媽咪應該有聽過「一人吃兩人補」這個說法，但這不代表可以毫無顧忌地大補特補，因為孕媽咪攝取的每一樣食物都會影響寶寶的成長。 孕媽咪在懷孕後很容易肚子餓，即便縮短了用餐間隔時間，但還是餓得很快，這是孕期的正常現象，因為懷孕後體內的荷爾蒙會產生變化，分泌出不同的激素，在懷孕的初、中、後期發揮各自的功能與機制，來確保孕媽咪的健康與寶寶的發育。
在這個年齡，寶寶只有「自我」的概念，「我要」、「我想」－－每個孩子都認為自己是最重要的。 14個月寶寶還需要一些時間學會「分享」，在未來，輪流與禮貌都是… 輪狀病毒最常造成嬰兒和5歲以下幼童腹瀉的原因，而諾羅病毒則不限任何年齡層，病毒性腸胃炎一般休息2-3天即可康復，有時需要一些支持性的治療。 新鮮的蔬菜水果很好，但是碳水化合物消化較快，一下子就餓了，所以要多點蛋白質(最好是植物性的，像是大豆、杏鮑菇等，種類多一些，不足的胺基酸才能互補。 除了當肚子餓的零食之外，飯前也可以主動吃一些果凍、蒟蒻來墊肚子，避免正餐一口氣吃太多。 如果怕不小心吃太多，餓的時候再去買超商小包裝就好。
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如果真的餓起來就如同胃被掏空的感覺，不吃飯心里就會糾結，一直睡不著。 如果孕媽咪真的想吃宵夜，必須先釐清：是因為肚子餓？ 還是只是一種無意識的習慣，例如：邊吃邊看電視或打電腦，或先生、家人的疼惜與愛心，想讓媽媽與胎兒 獲得更多的營養？ 如果純粹因為肚子餓想吃宵夜，建議最好在睡前2～3小時吃完，且避免高油脂高熱量的食物，像是油炸物、披薩、各式的零食、垃圾食物等。
孕婦半夜肚子餓: 健康雲
如果這不是您第一次懷孕，您會對胎動非常敏感熟悉，可能會提前感覺到寶寶在子宮內的動作，不過這至少要等到16週左右，有些初次懷孕的媽媽甚至到18週左右才能感受到胎動。 油膩食物含有大量的脂肪和能量， 需要相當長的時間去消化， 因此身體可能保持長時間的高血糖狀態。 如果孕婦在晚上吃了油膩的食物， 第二天起床後可能會有燒心的不適感， 因此睡前應當控制油膩食物的攝入量。