而在飲食方面，孔劉更是做到滴水不漏，幾乎都只吃雞胸肉、地瓜和蔬菜，儘管教練叫他放輕鬆，偶爾可以吃好一點，不會影響到身材，但孔劉還是會打電話取得教練同意才破戒，另外，他也很愛自己煮飯，因此平常都吃得很健康，以蒸或烤的方式處理食材，不加調味料。 孔劉穿著淡雅精製的服裝，搭配著CHANEL J12，簡單的穿搭讓孔劉的個人魅力更加迷人，他跟ELLE聊了出道20年的想法與經歷，並分享自己記憶中強烈確認自己的電影是《熔爐》，因為在拍攝電影時，所有的心思都放在單純想要把故事展現給大家上，那股喜悅是非常強大的。 因為天氣好、因為天氣不好、因為天氣剛剛好，每一天都要去健身，才有辦法感覺美好—-練就男神孔劉這樣「穿衣顯瘦、脫衣有肉」的完美身材。 孔劉主演的另一部電影作品《永生戰》在今年上映，他跟朴寶劍的兄弟情誼讓人動容，客串演出的劇集《魷魚遊戲》也受到熱烈討論，之後他還將有劇集《寂靜的大海》以及電影《Wonderland》準備輪番推出，不會再讓粉絲等太久。 金秀賢的退伍回歸作《雖然是精神病但沒關係》，在劇中也有養眼畫面，導演特地安排金秀賢更衣，精實的巧克力腹肌一覽無遺，連女主角徐睿知都忍不住摸一把。
- 尹泰錫教練透露，對於自身管理非常嚴格的孔劉，只有在沒有戲劇拍攝的空檔期才會稍微放鬆對自己飲食的控管。
- 有的男人是越老越有味道，而孔劉就是這一類，他的「大叔」形象比早年的電視劇角色更吸粉。
- 2009年12月8日退伍後，即與經紀公司奔走籌資，竭力促成電影《熔爐》的誕生。
- 每天花3小時在健身房鍛煉，爲了追求肌肉的均衡他每天循環鍛煉身體的各個部位。
- 腹肌身材，不但可以吸引異性的目光，還能讓你獲得不一樣的人生。
- 該劇改編自崔恒勇導演的同名短篇電影，以全球沙漠化導致缺糧缺水的未來地球為背景，講述了一組精銳隊員來到被遺棄在月球的研究基地，回收可疑樣品的故事。
除了一眾大曬內衣褲穿搭的男星養眼外，以下的爆肌男神也不能小覷。 例如像彭于晏一樣，小時候的他雖然是「肥仔」一名，如今卻鍛練出一副fit爆身材，成為不少粉絲心目中的男神。 可以在Facebook及Instagram 等各大社群媒體上關注我們，獲取最新最熱的文章、專欄及影片。
孔劉肌肉: 「韓國公共財」孔劉出道20週年，一件事改變法律！天天健身練出冰塊肌，最愛XX型女孩
他的教練在影片裡公開了男神的身材，這是十多年來持續不懈的運動以及健康飲食的成果，也讓粉絲忍不住在影片下留言：看來，因為天氣好，因為天氣不好，因為天氣剛剛好，每天都得去運動才行。 孔劉、李棟旭、蘇志燮身材好到讓人流口水韓劇男神都有犯規的好身材，說到韓劇男星的名品腹肌，你會想到哪一位？ 《鬼怪》孔劉孔劉在許多韓劇和電影裏都曾經展現肌肉身材41歲的孔劉年紀越大身材越好，每天堅持運動健身！ 當時南柱赫爲《舉重妖精金褔珠》角色調整飲食和運動，在待機時努力做重訓和掌上壓，才拍出了宛如經過特效處理一般名品腹肌。
拜登政府的《晶片與科學法案》（Chips Act）細節，禁止10年內在中國大陸擴產、企業若賺錢美國政府可分享利潤等。 資深媒體人陳文茜表示，美國突然要拚晶片在地生產，跟台海爆發危機無關，而是美國思維改變了，白宮不再以美國經濟模式為榮，而是開始學習亞洲經濟模式，由政府帶動產業政策，這部分美國一直沒說出口。 美國聯準會（Fed）主席鮑爾警告，如果通膨壓力居高不下，聯準會準備加快升息步伐，最終利率可能高於預期，台灣央行可能持續跟進升息，景文科技大學財經系副教授章定煊預估，今年央行將再升息1~2碼。 而房貸族將首當其衝，當前房貸利率已逼近2%，若再升息2碼利率將逼近2.5%，以貸款1千萬元、30年攤還的購屋族試算，每月房貸金額將來到3.92萬元，每年需多繳超過3萬元。 晶圓代工二哥聯電股東會紀念品一直受小股東喜愛，今年將送股東咖波貓愛地球碗組，消息一曝光引發網友爆動，PTT股板討論爆棚，一票網友直呼太可愛了、逼我買…，不愧是二哥股利大方紀念品又有誠意 佛，但也有人酸「勿忘開發金慘案」、「去年送故宮碗的還趴在地上」。 民視新聞／林詠琪、李奕翰 新北報導受到禽流感與外國蛋量調度影響，各地出現缺蛋潮，不過新店有一家游泳池業者，化身為雞蛋交流平台，只要民眾帶5顆雞蛋，就能免費入場，享受游泳、泡湯、SPA，另外，有需要的人也能買回去，一顆雞蛋只要5元，所得業者也全數捐公益，希望能陪大家度過缺蛋危機。
孔劉肌肉: 積極參與《熔爐》製作，促韓國國會修訂「熔爐法」
而孔劉自己下廚的料理，也非常講究健康與養生，除了不喜歡添加太多調味料外，料理手法也多以烤熟或蒸熟來吃，去享受食物的原味。 香港接連出現多宗殘忍至極的兇殺案，死者全是逍遙法外的嫌疑犯，兇手自稱「神探」，私刑執法，挑戰警察。 孔劉被喻為「行走的賀爾蒙」身材，除了持續不懈的運動，「飲食」也是很重要的一部分，享受美食的孔劉盡量吃「簡單」、「Pure」，不過份料理的食物，如果必須嚴格控制熱量的期間，連喝啤酒也會打電話詢問教練，可以說非常的自律和有毅力，把健康管理和飲食控制融入在生活裡，變成一種習慣。 孔劉一向形象斯文溫和，大多數露面時都是身穿襯衫，官仔骨骨的模樣迷倒不少女生。 近日，YouTube頻道Allure Korea就公開了對孔劉健身教練的採訪，公開了孔劉孜孜不倦的健身生活以及完美身材。
如果冷凍庫的真鯛剩不到幾隻，我就會跟經紀人說：「下週似乎要出海一趟」。 今年4月結婚的蘇志燮，曾多次在戲劇中展示他精壯的肌肉，游泳健將出身的他，原本就相當喜歡運動，在拍攝《我的維納斯》前，更是積極減脂、雕塑線條，每次在戲中裸露上半身登場時，相信不只女主角新慜娥小鹿亂撞，更有許多粉絲想要衝破電視、手機螢幕，緊緊抱住蘇志燮。 而在《鬼怪》大紅之後，他3度來台，除了見影迷表達感謝之情並接下台灣廠牌的代言，其他的時間幾乎都留給自己，長達2年都沒有拍戲。 在重整腳步後，他接拍電影《82年生的金智英》，在片中跟緋聞女友鄭有美飾演夫妻，劇情描繪出韓國女性在社會的弱勢處境，引起不小共鳴。 所謂的「穿衣顯瘦，脫衣有肉」，就是在說孔劉深藏不露的身材吧！ 平時包得緊緊，偶爾一脫就驚天地，先前參加好友李棟旭的脫口秀節目，聊到當初拍電影《諜影殺機》進行密集的健身訓練，幽默的他還開玩笑表示自己「隨便練練就這樣、還以為自己的腹肌是洗衣板呢」，一旁的李棟旭更笑稱，以後不要問有沒有腹肌，而是要問腹肌有多深才可以。
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「A先生」指受害人記錄兩人發生性行為的對話，錄下約1小時37分的錄音檔，並複製傳給他，他亦將之交到警方手上。 「A先生」指以他所知Maple遭到鄭明析涉4次性侵，每當完事後，對方都會告訴葉萱：「你現在得救了。」被洗腦的葉萱則指由2018年至2021年共被性侵17次。 孔劉肌肉 今年43歲的言承旭，是許多人青春的回憶，這次他在陸劇《我好喜歡你》中和沈月上演一段甜蜜戀愛，劇組也積極宣傳，最近更是公布了一張言承旭的沐浴照，照片中言承旭赤裸上半身，結實的肌肉，完美的線條，讓人忍不住口水直流。 孔劉肌肉 俗話說：「三分練，七分吃」健身飲食的重要性相信大家都很清楚，關於這點，孔劉當然也會不懈怠，非常自律的他，日常飲食以雞胸肉、地瓜和蔬菜為主，採用蒸、烤的方式烹調，並減少調味料的使用，為了追求完美，更曾效仿健美選手規格的菜單，嚴格的飲食控制，造就了精實的身材。 ），韓國男演員、模特兒，本貫曲阜孔氏， 2007年出演MBC電視劇《咖啡王子1號店》開始走紅，2016年以作品《屍速列車》和《孤單又燦爛的神－鬼怪》再創事業巔峰。 2017年，獲得第53屆百想藝術大賞電視部門男子最優秀演技賞。
教練尹泰錫則表示，從胸肌到腹肌的中央線條，是最重要的，只要能練出來就會有男神風。 教練最後更透露原來孔劉素來熱愛做料理，從他傳來的照片上都能看到他的飲食非常健康，大多都是蒸煮或烤製，配以少量的調味料，果然男神不易做！ 亦令人慨嘆，果然只有他這麼嚴謹又對自己高要求的人才能維持這麼完美的身材。 大家好，我是漣城,每天和你分享型男健身，時尚穿搭祕籍，喜歡的話關注哦.大家常說健身是最好的保養品，不管你是40歲、50歲、還是60歲， 只要經常運動，作息規律，合理飲食就能保持好的身材和令人羨慕的不老容顏。 不過粉絲們也別太擔心歐巴有沒有好好吃飽顧身體，教練提到孔劉如果在沒有作品需要拍攝的空窗期，吃東西時也會稍微放鬆一些，而大多時候更是喜歡自已下廚，還會把自己完成後的料理照片發給教練炫耀（X）分享（O）一下。 因《鬼怪》、《屍速列車》知名度大開的孔劉，除了擁有迷人的臉蛋外，還有超養眼的身材，寬肩長腿，配上結實的肌肉。
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無綫小生丁子朗與上位小花郭柏妍傳撻着，惟2人同聲否認，有眼利網民卻發現不少「蛛絲馬迹」！ 近日中環舉行國際大型音樂及多媒體藝術節，郭柏妍本月6日在社交網分享音樂節打卡片段，見她在現場的攤位DIY編織羽毛頸鏈，同日丁子朗亦上載身在同一音樂節的照片，頸上的飾物更與郭柏妍製作的極度相似。 娛樂圈不乏靚仔又有好身材的男星，例如剛為人夫的余文樂、彭于晏、張孝全及韓國男星孔劉等，個個都是數一數二的爆肌型男。 除了爆肌照吸睛外，他們性感的內衣、內褲照也是十分惹火噴血，絕對能讓你大飽眼福。 此外，男生在挑選內衣褲方面也不能馬虎，事關性感又好看的內衣褲分分鐘能吸引女士注意，不妨參巧一下各個網店的內衣褲推介。 孔劉維持運動的同時飲食上也積極控制，只吃沙拉、地瓜、雞胸肉等水煮料理，就連調味料也加得很少，就連「吃烤肉時配一杯啤酒」也要打電話問教練，得到允許後還小口小口地喝，相當珍惜，意志力驚人。
雷宇揚（鬼王）2012年與細21年嘅內地女主播馬荔結婚並定居廣州，不過甚少分享一家三口合照，因此曾經惹來分居及婚變傳聞，二人一直未就傳聞作出回應。 而近年馬荔活躍於抖音，不時大曬名車與別墅，又穿上貼身連身短裙，令豐滿上圍與長腿呈現人前；不過，就未有提及雷宇揚及現年9歲嘅兒子雷庭，加上馬荔一舉動被指間接承認離婚。 一名人妻與老公的薪水合起來月賺12萬，但房租、信用卡費、保費、車貸等加起來，每個月基本開銷就花掉11萬8千元，只能月存2千，苦惱該怎麼省錢，而網友看到開銷明細後，直指保費跟房租是最大的吃錢怪獸，應量力而為。 本場中華隊比賽發揮不佳，讓原本滿懷期待的鄉民看到一半突然崩潰了，紛紛痛罵教練團換投時機不佳、部分投手狀態不良、捕手表現等問題。
孔劉肌肉: 鬼怪
健身教練更公開孔劉爆肌的照片，二人對着鏡子自拍，孔劉的八塊巧克力腹肌十分吸睛。 健身教練又指孔劉不只集中操某部位的肌肉，主要追求全身線條均衡，假如拍攝新片時要展現身材，更會每天運動兩次，甚至會按運動選手的餐單進食，如雞胸肉、番薯、蔬菜等。 健身教練還爆料稱，孔劉喜歡下廚煮低油、甚少調味料的料理，就連減肥期間的欺騙餐（cheat day）想喝啤酒，都會率先問過教練，相當認真。
只有當人們期待我展現出，超乎我能力以上的表現，或是他們心中的幻想時，我才會感到有壓力。 我會思考自己是不是沒有那個能力，去達到大家心目中的標準，搞不好也是因為如此，才裝得很自然。 想讓大家知道「別抱有太多期待」、「我不是那麼厲害的人」，我不知道的事情也都會老實說。
孔劉肌肉: 孔劉肌肉9大伏位
孔劉最新「肌肉照」曝光,腹肌緊實奪人眼球,全靠每天健身3小時最近韓國男星的「筋肉人」隊伍再添新成員，出演《鬼怪》而名聲大噪的孔劉曬出腹肌照，令人相當驚嘆。 01每天健身3小時，就是要變肌肉男早先孔劉前往濟州島的旅行照片公開，隨即引發外界對於其手臂肌肉的關注與討論。 好友兼教練尹泰錫表示，孔劉是屬於黃金比例的男人，小臉、寬肩、修長的身形，是連男人都會覺得帥氣的類型。
- 今年4月結婚的蘇志燮，曾多次在戲劇中展示他精壯的肌肉，游泳健將出身的他，原本就相當喜歡運動，在拍攝《我的維納斯》前，更是積極減脂、雕塑線條，每次在戲中裸露上半身登場時，相信不只女主角新慜娥小鹿亂撞，更有許多粉絲想要衝破電視、手機螢幕，緊緊抱住蘇志燮。
- 近日孔劉認識多年的健身教練兼好友接受韓國媒體專訪，除了大談孔劉如何「瘋健身」外，更曝光了孔劉多張紮紮實實的肌肉棒子照，讓人大吃一驚。
- 出道十幾年，腹肌結實，還是那麼帥41歲不老男神孔劉再演新劇，還記得《釜山行》和《鬼怪》嗎？
- 不過粉絲們也別太擔心歐巴有沒有好好吃飽顧身體，教練提到孔劉如果在沒有作品需要拍攝的空窗期，吃東西時也會稍微放鬆一些，而大多時候更是喜歡自已下廚，還會把自己完成後的料理照片發給教練炫耀（X）分享（O）一下。
- 而在飲食方面，孔劉更是做到滴水不漏，幾乎都只吃雞胸肉、地瓜和蔬菜，儘管教練叫他放輕鬆，偶爾可以吃好一點，不會影響到身材，但孔劉還是會打電話取得教練同意才破戒，另外，他也很愛自己煮飯，因此平常都吃得很健康，以蒸或烤的方式處理食材，不加調味料。
每天花3小时在健身房锻炼，为了追求肌肉的均衡他每天循环锻炼身体的各个部位。 李帝勳除了近期熱播的《模範計程車2》外，MBC日前也透露李帝勳將出演MBC新劇《搜查班長1963》男主角，該劇翻拍自32年前的韓國國民電視劇《搜查班長》，講述男主角「朴英漢」成為班長之前的故事，也將演出朴班長與其他刑警同事成為一組的過程。 金泰梨去年憑著《二十五，二十一》奪下百想視后，今年金泰梨除了有驚悚劇《惡鬼》待播外，也將出演漫改劇《貞年》，並且有望合作《黑暗榮耀》辛叡恩！ 孔劉肌肉 《貞年》翻拍自同名網漫，是以女性國劇團為題材的年代劇，劇集背景設於1950年韓戰結束後，講述夢想成為國劇演員的木浦少女「尹貞年」與國劇團員們的成長故事。
孔劉肌肉: 男神肌肉照盤點：玄彬 屬於孫藝珍的太平洋寬肩
堪稱神級煮湯好物的北海道乾燥干貝柱近來再度回歸好市多貨架，不過價格卻漲了1000元，來到4499元，讓網友驚呼「貴爆！」原PO在… 也希望韩国部分观众的极端情绪不会影响孔刘的安全及发展，像这样对社会充满责任感，演技过硬，也没因为自己人到中年就放弃身材管理的男明星，简直当得起一句“人间瑰宝”的赞誉。 孔刘因出演《金智英》这部电影，而被不少韩国男性抵制，认为他出演这部电影是“对男人的背叛”，甚至有些较为极端的观众称要对孔刘本人进行报复等。 虽然他的演技过硬，也算完成了角色，但是无法给人代入其中的感觉。 不得不说，韩国明星这种无论年龄一律追求“筋肉人”身材的热潮，倒是也值得内娱一些年纪轻轻便有小肚子的男星们学习。
孔劉通常會先做10到15分鐘的熱身運動，接著做重訓，最後才是有氧運動，兩種各花費一小時，他最重要胸肌上、中、下三區塊的訓練，如果要拍片的話，也會針對角色設定做出變化。 孔劉肌肉 近日孔劉與孔曉振的所屬社「Management SOOP」在Youtube頻道上傳了標題為《終於見面了！孔劉和孔曉振愉快的相遇》的廣告拍攝花絮，公開了「孔氏兄妹」這次歡樂默契的合作，也在拍攝空檔採訪孔劉時，意外得知男神不為人知的疼痛與辛苦。 觀看時我覺得十分有趣，並對於朴海日演員飾演的角色有很大的共鳴，看著他具有些微強迫症與多疑的個性，我內心也好像被針刺到一樣(笑)，因為很像我本人。 男星固定會健身似乎不稀奇，但孔劉的教練坦承，他每天都會到健身房報到，且一待就是3小時，如果遇到要拍電影或是需要露身材的工作，甚至會一天來兩次，意志力十分驚人。 孔劉有工作時對自己很嚴格，不需要工作時，吃東西就會比較放鬆一些，不那麼講究均衡營養、控制飲食內容，也喜歡自己下廚，還會把美美的料理成果照片發給教練。 41歲孔劉每天運動三小時,追求全身線條均衡,八塊腹肌格外養眼近日，韓國雜誌《Allure Korea》在官方YouTube頻道，公開了孔劉健身教練的訪問影片。
孔劉肌肉: 孔劉肌肉: 男神健身方法大公開
孔劉與孔曉振近幾年一起擔任韓國SSG百貨網購平台的代言人，每年都拍攝一系列話題創意廣告，受到許多消費者喜愛。 而今年兩人與金柱憲、朴熙烈、梁東根、Soyoon等人組成「孔孔操作團」，在廣告中綁架SSG集團代表劉智泰，只為了宣傳各種破格優惠活動，為此還塗看板、包地鐵、上月球等，行動超離譜又無厘頭，讓人看了哈哈大笑。 男神的腹肌，只有低體脂率才能出現，六塊腹肌的出現，是自律的表現，一般人很難做到。 腹肌身材，不但可以吸引異性的目光，還能讓你獲得不一樣的人生。 現在很多男生都擁有啤酒肚、水桶腰，而腹肌身材是人羣中難覓，是萬里挑一。 【Now Sports】葡萄牙球王基斯坦奴朗拿度極度注意私隱，要求所有員工簽署一份超過70年的保密協議。
孔劉肌肉: 電影
最後教練說孔劉也喜歡自己下廚，也是用不會太肥膩的蒸與烤烹調方法，也很少加調味料，教練形容為「吃得很清純！」。 [周刊王CTWANT] 在巴黎參與時裝周盛會的容祖兒，秀出多張時尚的照片，看得出已經42歲的她，外貌跟狀態依舊保持在巔峰。 但她在出席時尚場合時，遇到男性民眾上前搭訕求合影，還疑似伸出鹹豬手，引來網友砲轟跟心疼容祖兒。