TVB劇集《愛回家之開心速遞》日前舉行「花好月圓慶元宵」宣傳活動，劇中飾演Helen的姚瑩瑩最近帶兒子回新加坡跟父母過年，姚瑩瑩更為父母送上驚喜。 已有15年沒回家過年的姚瑩瑩今年特意帶同兒子一起探望父… 不過生活在香港，廣東話一定要懂，現在兒子兩文三語都講得很好，更識「見人講人話」，自動轉channel，見嫲嫲講廣東話、菲律賓傭人講英文、與媽媽就三種語言都會講。 入行21年的 姚瑩瑩 ，在TVB經過多年的浮浮沉沉，憑劇集《全職沒女》的男人婆角色羅麗芝人氣反彈。 劇中瑩瑩幾乎全素顏上陣，常咬着牙籤，言行舉止粗聲粗氣，把角色演得入型入格。
- 在《尋秦記》飾演秦始皇生母朱姬的，正是《愛‧回家之開心速遞》演Helen的姚瑩瑩。
- 姚瑩瑩1991年奪得新加坡小姐冠軍，代表新加坡參加環球小姐。
- 她的近照亦看得出氣色好了不少，狀態Fit爆，變得更靚女又有氣質。
- 而她在1998年播中的《天地豪情》入面飾演的Apple姐堪稱是完美女友典範，劇中與羅家良的一段情令人留下深刻印象。
- 不過就有不少人表示生酮有「減得快彈得快」的缺點。
有不少網民均表示憂心，留言指她瘦了不少，更有網民對這張照片感到驚訝，直言「好似瘦咗，反而顯老」。 若想在一天三餐中，均衡攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維質，許多人會為了該如何攝取而感到苦惱。 然而，Rami認為，如果不攝取碳水化合物，身體所需的能源無法送達全身，進而導致代謝率下降，無法分解體內脂肪，對減肥無濟於事。 三餐中有一餐吃減肥餐，其餘兩餐則吃自己想吃的食物，但要適量攝取，不能吃過量。 運動方面，即使運動量少，仍要持之以恆地運動，營養均衡的飲食加上肌力運動，即使發胖也能胖得很勻稱。 Rami會做肌力運動1小時，有氧運動1小時到100分鐘，然後每週運動5次以上，一天會喝3公升的水，努力過規律的生活。
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之後，姚瑩瑩入行首年已出現自己首個MV，而合作的男主角是劉德華，雖則沒有讓她走紅，但順利打開了她的演藝之路，其後開始出演不少劇集。 最為人熟悉絕對是古天樂主演的《尋秦記》中的朱姫，其角色把姚瑩瑩推到事業最巔峰，而且姚瑩瑩版的朱姫更被封為「最美朱姫」。 雖然姚瑩瑩的事業發展順利，但是她的感情生活卻曲折坎坷，更成為未婚產子的單親媽媽。
宣萱也時常在IG分享運動照片，除了健身和跑步，也喜歡行山，運動後也會自製有益的水果Smoothie為身體排毒。 畢竟年紀大了，要Keep Fit就要加陪努力才能成事，不可能單靠不吃東西去減肥；所以宣萱下定決心找營養師及密密做運動，結果一個便減了11磅。 為了減少吸收油分，瑩瑩戒掉老火湯，令身形更Fit，令人難以置信！ 她的近照亦看得出氣色好了不少，狀態Fit爆，變得更靚女又有氣質。 想不到，姚瑩瑩後來受情傷所困暴瘦16磅，導致身材走樣，更一度疑似患上厭食症。 姚瑩瑩減肥成功 幸好，得到歐陽震華開解，她才重新振作，恢復正常生活。
姚瑩瑩減肥成功: 生酮飲食副作用
《愛‧回家之開心速遞》裡的曹總（劉一飛飾）一直對熊若水（呂慧儀飾）念念不忘。 而昨晚播出的《開心速遞》講述水水為打發痴纏她的曹戀，遂介紹有「威龍潘金蓮」之稱的Anita（梁茵飾）給曹總認識。 姚瑩瑩減肥成功 《愛‧回家之開心速遞》威龍集團「六美飯團」一向感情要好，近日有「成員」加入六美，「Helen姐」姚瑩瑩就在社交平台晒「六美飯團」好姊妹合照，其中李偉健成串成為網民亮點。
瑩瑩自為人母後，自己的問題都是小問題，Evan的事才是最重要。 早年由新加坡來港發展的姚瑩瑩，1995年加入無綫至今已經28年。 不過囝囝至今已經11歲，爸爸亦未有露面，單身的姚瑩瑩一直獨力照顧兒子長大。 瘦身最大挑戰就是面對美味的高熱量食物而無法控制自己，姚瑩瑩就表示她學會了不是不可以吃，只不過不可以日日吃。
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一度瘦身失敗的她感到迷茫， 不知從哪個方面才能瘦下去。 她的身體同時出現關節問題， 驗血也發現很多指數都不太好。 姚瑩瑩昔日曾有「無綫五美」之稱，不過近年她飽受水腫之苦，身材肥胖不少。 昨日（4日）姚瑩瑩51歲生日，她在IG貼出與囝囝的合照，留言說：「謝謝各位的祝福，全部收到晒，祝大家2023年身體健康、開開心心、工作順順利利，大家都要好。」不少網民都獻上祝福。 在TVB處境劇《愛．回家之開心速遞》中飾演Helen姐的姚瑩瑩獲廣大觀眾愛戴，身形一直圓潤的她，近來清減不少，原來成功減去22磅，她早前在台慶夜穿上低胸晚裝大騷減肥成果！ 現年50歲的她姚瑩瑩相當精神，其實瑩瑩都曾經用錯了方法試過減肥失敗，更愈減愈肥。
姚瑩瑩自上世紀90年代中期加入TVB之後， 雖然一直都沒有擔當過劇集的女主角， 也沒有大紅大紫過， 但是她一直都算是TVB中比較出彩的女配角之一。 其實孫瑩瑩曾表示過自己不會太依賴健身房，而是要多選擇在家裡就可以輕鬆達成的運動，讓日常運動門檻降低才會有動力去做。 2011年產子後，姚瑩瑩獨力照顧囝囝，為賺錢養仔試過一年拍10套劇，2017年宣傳《全職沒女》期間，發現腰痛卻未有及時就醫，導致頸椎移位、尾龍骨第3節移位和軟組織突出。
姚瑩瑩減肥成功: 姚瑩瑩減肥成功甩22磅由大碼變中碼 瘦身方法令人難以置信
現年54歲的君如近年身型依舊Fit爆不反彈，更在《魯豫有約》節目中表示見證著自己由10號碼到今天穿2號碼，成功感超大。 姚瑩瑩減肥成功 近日，她大多飾演師奶角色，如在《愛回家之開心速遞》飾演人事部的Helen姐，儘管不是主要角色，但網民非常關注她和KC的感情線，希望二人可以復合，可見觀眾們都非常關注這個角色的動向。 而於剛播完的劇集《鐵拳英雄》中，她飾演唐仁街剛姐，雖然她的戲份不多，在第9集中毒身亡，但她都盡心盡力，演好自己的角色，對連棘（陳山聰飾演）關懷備至，推動主線劇情發展。 《皓鑭傳》吳謹言飾演的皓鑭原整是秦始皇的母親，此角色在2001年播出的《尋秦記》也出現過，名字叫朱姬。 在《尋秦記》飾演秦始皇生母朱姬的，正是《愛‧回家之開心速遞》演Helen的姚瑩瑩。
- 當中最吸引網民留意是照片中姚瑩瑩素顏的模樣，年近半百的她保養得宜，惹人羨慕。
- 之後，姚瑩瑩入行首年已出現自己首個MV，而合作的男主角是劉德華，雖則沒有讓她走紅，但順利打開了她的演藝之路，其後開始出演不少劇集。
- 因為視訊中，姚瑩瑩的家看上去非常簡陋，甚至還有網友表示連家裡的飯盆都已經黑了。
透過這些方法可以讓身體好好地排毒。 為了要維持好身材跟健康，孫瑩瑩對於飲食也是絕對不馬虎的！ 平常絕對不吃加工品，只選擇健康烹調的白肉和蔬食，希望能讓身體負擔最小。 現年49歲的姚瑩瑩一直是無綫旗下藝人，自2011年為圈外男友誕下兒子後，至今未有結婚。 不過誕子後的她依然維持影視作品產量，而且活躍於社交平台，深受內地網民喜愛。
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大家都非常驚訝到底她用甚麼方法成功減肥，她指煮食時少糖少油，再減戒掉老火湯就已經減掉近10公斤，變回靚媽。 其實姚瑩瑩是選美出身，為了兒子才會捱到周身病痛，受到頸部、膝蓋、腰部問題困擾，難以做運動保持身形。 未知是否產子未有足夠時間休養，並且為了養家導致當年曾是TVB五大美女之一的姚瑩瑩成了一位肥胖婦人，身材走樣外貌亦變得蒼老。 不過姚瑩瑩為了給兒子最好的，她不惜一年接拍10多部戲。
「Helen姐」姚瑩瑩在IG… 在寸土寸金的香港，憑藉姚瑩瑩一個人的能力想要孩子過上富裕的生活並不算容易。 畢竟TVB的薪酬是出了名的低，加上她又是女配角，戲份也不多，所以最後拿到手的薪酬也就很低了。 不過，愈積極愈肥，瑩瑩在鏡頭前，連下巴仔都消失！ 瑩瑩曾經嘗試過生酮飲食，但身形愈來愈腫，體重更加不停增加，令瑩瑩都不禁擔心。 除此之外，孫瑩瑩每天都會固定喝一杯富含蔬菜水果精華的冷壓蔬果汁， 因為芹菜能幫助排水腫、小黃瓜可以保池體內水分。
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不過她就分享減肥心得，就是要少油少糖及要戒掉老火湯。 最後姚瑩瑩去睇醫生，醫生指出人是需要澱粉質先可以燃燒脂肪，生酮飲食不是人人適合，她隨即回復正常飲食，在食足三餐完全夠飽，有飯有菜有肉情況下，成功減走10kg，即大約22磅，狀態大勇！ 姚瑩瑩近年都飽受水腫之苦，讓身材肥胖不少。 不過她積極瘦身，年初的台慶頒獎典禮身穿一條銀色吊帶晚裝，當時Fit爆身材，雖略有輕微小肚腩，但腰線已明顯不少。
現實生活中她為了囝囝卻是一個很細心的媽媽，瑩瑩的兒子Evan兩歲多時突然因血液問題入院，稍有碰撞有機會流血不止而有生命危險，令瑩瑩憂心忡忡。 不過瑩瑩沒有因此把兒子變成溫室小草，反而多帶他到戶外耍樂，鍛鍊強壯身體，希望兒子成為一個健康堅強的人。 生酮飲食是一種高脂肪、高蛋白質、低碳飲食的減肥方法。 人的身體都是以碳水化合物作主要能量來源，從而分解葡萄糖產生能量，但身體會先將碳水化合物消耗後，才會燃燒脂肪。 醫生指，瑩瑩是用錯方法減肥，減去澱粉質，令身體不能燃燒脂肪，只會令身體愈來愈腫！ 最近看姚瑩瑩 社交平台的相片，身形對比三年前拍攝的《鐵拳英雄》身形，明顯變瘦，早前她還於TVB台慶中穿起超貼身禮服，大騷減肥成果。
姚瑩瑩減肥成功: 姚瑩瑩減肥成功甩22磅！情路坎坷突懷孕、多年父親身份從未公開
其後Elieen與一位圈外男友拍了8年拖，可惜仍未能開花結果。 她卻在不久後爆出懷孕並在2011年誕下兒子，至今一直沒有對外公開仔仔生父的身份。 情路坎坷的她，可以說是和囝囝相依為命。 平日主餐她都以方雞胸肉、鮭魚等優質蛋白質為主，而且也會搭配深綠色蔬菜一起吃，不僅對身體健康有幫助，同時還能減少體內脂肪堆積。
姚子羚又指近年改食素後，感覺比以前明顯清減了不少，約只有100磅。 她透露減肥秘訣是少食多餐，並習慣每天起床後會先喝一杯暖水，然後吃一些水果才食早餐。 趙薇又曾分享以白飯配辣椒的飲食方式，有研究指辣椒中的「辣椒素」能刺激體內的脂肪，有助燃燒更多卡路里，達致瘦身效果。 直至2019年初，47歲的袁詠儀因拍劇所需，要先增肥後減肥，結果用了2個月的時間激去20磅，過程中只靠運動及和吃營養餐。 姚瑩瑩在1991年奪得新加坡小姐冠軍，之後代表新加坡參選環球小姐，在比賽中認識了袁詠儀。 經對方介紹，她在1995年成為「無綫電視藝員進修班」旁聽生，畢業後加入TVB的大家庭。
姚瑩瑩減肥成功: 新加坡環球小姐
是次久違出席公開活動時，姚瑩瑩明顯回復纖幼身材，而且不再水腫，但未知是否消瘦不少致網民認為她略為顯老。 Elieen上個月4日剛度過了她的50歲生日，年屆半百的她卻比前瘦了又靚了，原來她最近減肥成功，身形由大碼變中碼，在年初的台慶頒獎禮當晚，她穿上吊帶晚裝大曬Fit爆身材就令大家眼前一亮。 她接受訪問時透露獨門減肥方法，竟然是靠食飯！ 姚瑩瑩減肥成功 她表示其實幾年來一直都想減肥，可是用錯方法，令身體越來越水腫，體重不減反增，更令她大感失落和迷惘。
姚瑩瑩減肥成功: 偕中女隧道逆線而行霸氣男手指指 網民挺身而出：應立即報警
2001年10月，在TVB台慶劇《尋秦記》中飾朱姬。 2002年3月，參演《情牽百子櫃》，獲得TVB萬千星輝頒獎典禮“飛躍進步女藝人”提名；10月在《絕世好爸》中飾演陳豪的初戀女友，一個需要保護的女孩。 2003年6月，參演方中信和佘詩曼主演的電視劇《花樣中年》。 所以這些年來，姚瑩瑩一直都相當節約。 姚瑩瑩減肥成功 出門幾乎都是選擇巴士或者捷運等公共交通。
姚瑩瑩減肥成功: 兒子患病忽然入院人命關天堅持做虎媽嚴厲教子
姚瑩瑩 雖然不是無綫的一線女藝人，但她多年來一直都有不少演出機會，keep住在熒幕前同大家見面。 近年她在《愛‧回家之開心速遞》入面飾演的Helen姐，就深受觀眾同網民的喜愛。 而她在1998年播中的《天地豪情》入面飾演的Apple姐堪稱是完美女友典範，劇中與羅家良的一段情令人留下深刻印象。 她在2001年播出的《尋秦記》中飾演的朱姬簡直是嫵媚俏麗，風情萬種，可算是她從影以來的代表作之一。
她受訪時更分享獨門減肥方法，她表示一直以來用錯方法減肥致無法瘦身成功，而且加劇水腫問題，體重更日漸增加且出現關節問題。 其後她透過專業醫生的意見，不再嘗試生酮飲食，回復正常三餐飲食，少油少糖終成功減了10kg。 姚瑩瑩減肥成功 日前她出席劇集宣傳活動，並上傳一系列照片到個人社交平台，相中她穿上一件紅色襯衣搭配一件淺色外套，開心地跟一眾拍檔合照。