最佳的護眼食物是各種新鮮蔬果，葉菜類，不論是深綠色或紅、橘、黃、紫，各種顏色的蔬果都能提供各種不同的抗氧化劑。 因此，一天至少三種蔬菜、兩種水果（樣式每日略作更換），就能保養眼睛。 另外，減少使用電子產品，如手機、電腦、電視，最好每隔 30～40 分鐘就休息 5～10 分鐘，如此才能降低黃斑部病變與視網膜退化的發生率。 1.卵泡刺激素：是由腺垂體分泌的一種糖蛋白激素，生理作用主要是促進卵泡發育、成熟及分泌雌激素。 3.催乳素：由腺垂體分泌的一種多肽蛋白激素，主要功能是促進乳房發育及分泌乳汁。
黃體素補充則是一天 2-3 tab，如果使用到 3 tab則是分兩次使用 ：睡前使用 2 tab，早上使用 1 tab。 子宮健在的女性，若長期補充雌激素，可能引發子宮內膜過度增生或子宮內膜癌，所以治療上是使用雌激素同時補充黃體素，才能保護子宮。 由於補充荷爾蒙會提升惡化癌症病情或癌症復發的風險，曾罹患過乳癌或子宮內膜癌的人是無法進行荷爾蒙補充療法的。 因此在治療正式開始前，會先進行乳癌和子宮內膜癌篩檢，確認是否罹癌。 此外，還會檢查血壓、是否貧血、確認肝機能與生活習慣病或骨質密度檢查等，確認是否有罹患其他疾病。
女性荷爾蒙補充劑: 女性荷爾蒙是什麼 ？女性荷爾蒙有什麼作用？
但在美國與英國的大型臨床研究已經證實，雌激素合併使用黃體素，可以保護子宮內膜，降低子宮內膜過度增生，減低發生子宮內膜癌的機率，比沒有服用荷爾蒙的女性要低很多。 這些荷爾蒙用藥都是處方用藥，需要經過醫師評估診斷後才能使用，服藥期間醫師可能會根據患者的狀況，藉由驗血追蹤不同的指數。 例如要評估是否進入更年期時，會抽血檢測雌激素、FSH（濾泡刺激素）、LH（黃體成長激素）的濃度。 若要評估不孕症，醫師會檢測FSH（濾泡刺激素）、LH（黃體成長激素）、泌乳激素、甲狀腺刺激素、AMH（抗穆勒氏荷爾蒙）等多項數值。 對於子宮肌瘤導致月經出血量過多的患者，則需要檢測血紅素，評估貧血狀態。
在35歲左右，婦女體內分泌的雌激素將會減少，需要額外補充。 當女性到達50歲時，植物性雌激素將成為人體雌激素活動的主要源泉。 女性荷爾蒙補充劑 荷爾蒙治療法分四種：口服劑、皮下植入法、貼於皮膚上的軟膏，和放於陰道內的藥物。 常用的荷爾蒙治療法是口服藥丸，主要成分是雌激素、黃體酮和睪丸酮。 ，若病人仍保有子宮，則仍需同時合併服用黃體素以保護子宮內膜。
女性荷爾蒙補充劑: 血糖飆高高 醫師有妙招
如果你經常感到有壓力，皮質醇不平衡可能會使你感到額外的焦慮，體驗舒適的食物的渴望，並可能導致難以獲得良好的睡眠。 女性荷爾蒙補充劑 睪固酮大部分由睪丸製造，少部分由腎上腺製造，影響多個器官系統功能。 女性荷爾蒙補充劑 睪固酮除了主宰男性青春期的第二性徵表現外，對於男性的情緒、活力、認知能力、肌肉質量及強度、新陳代謝、心血管健康、骨質密度、性功能及生育能力等，都有正面效應。 應停用該包避孕藥，並採取其他避孕措施，等月經開始的第一天再使用新的一包避孕藥。 (如發生無防護性的性行為，應該盡快使用事後避孕藥以達到最大防護)。 當妳戒掉咖啡和非花草茶的茶類飲品後，可以考慮戒掉其他可能會帶給賀爾蒙平衡不良影響的飲料。
避免抽菸、喝酒、熬夜，並規律的運動、均衡飲食，有效控制血壓、血糖及血脂等危險因子，避免心血管事件的發生。 攝取充分鈣質，適量曬太陽則能幫助身體產生維他命 D，加強腸道吸收鈣質，增加骨質再造，降低骨質流失的速度。 最後，保持樂觀的心情，進入更年期也能有更年輕的美麗新生活。 不少新聞報導提到使用荷爾蒙會提高乳癌的罹患率，使得很多更年期婦女，寧可忍受更年期症狀的強烈不適，也不願服用醫師開立的荷爾蒙藥品，甚至去尋求民間的偏方。 此說法源於美國國家衛生研究院的研究，持續使用雌激素加黃體素罹患乳癌的風險有些許提高。 先確認他有無好好控制血糖，接著請他做一些生活調整包 含健康的飲食及運動，在症狀仍然沒有改善的情形下，開始給予睪固酮補充治療，經治療後 黃先生的症狀都有所改善。
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所以呼籲女性，最好每年做一次婦科檢查，包含子宮抹片和超音波檢查等，保持青春也能維護健康。 假設抽血檢驗，發現該婦女身上還有一些雌激素，通常不太會給予雌激素治療，因為這樣反倒會抑制身體雌激素的自然分泌量。 如果患者的荷爾蒙已經小於正常水平、出現症狀或不舒服，加上不易入睡，醫師就會視病患身體情況，給予打針、口服或用荷爾蒙凝膠塗抹來減少肝臟負荷，調整雌激素和黃體素到最佳的比率。 對於想要改善更年期症狀的患者，醫師可能會校正雌激素和黃體素後，再觀察體內這些雌激素的水平，如果可以維持 3~6 個月，再評估患者的狀況。
- 為何更年期後運動活力降低，戴槐青醫師解釋，更年期影響生理和心理，包含肌肉強度、柔軟度、肌肉量、骨密度都下降，加上活力不夠，覺得「軟趴趴、懶洋洋」，也不想運動、心情沮喪，失去很多活動的興趣。
- 除了荷爾蒙補充之外，平時養成良好生活習慣也相當重要。
- 補充方式不建議吃劑錠營養補充品，以免和其他營養素產生競爭吸收的效果，建議從常見的天然、新鮮食材中攝取，包括全穀類、豆類、堅果類、乳品、海鮮，以及綠色蔬菜如地瓜葉、空心菜、芥蘭菜。
- 雖然咖啡因尚未被證實會降低依然有月經女性的黃體素，但有兩份研究都顯示咖啡因和經前症候群的症狀有關。
- 改變生活型態可以改善因更年期帶來的不適，尤其是熱潮紅。
- 在服用雌激素的同時，亦需要配合服用黃體酮，避免出現子宮內膜增厚或致癌的風險。
- 荷爾蒙補充療法，停經五年內開始為佳，想接受荷爾蒙補充療法治療的話，可以到更年期門診，或是致力於更年期醫療的婦科就醫。
這樣的喝水方式，可以使體內的細胞組織充分而有效的利用水分，也是最有效預防膀胱炎與尿道炎的方法。 曾經有病患為了減重，選擇服用中藥，其中的馬兜鈴酸引起中毒，造成腎功能損壞，必須長期洗腎才能維持生命。 那是因為有些植物本身就含有毒素，食用後會損傷腎臟及肝臟，因此，選用植物性雌激素作為荷爾蒙的替代療法，仍應與妳的醫師詳細討論。
女性荷爾蒙補充劑: 女性更年期與荷爾蒙補充劑
從出生開始，我們身體中的細胞就在不斷的生長分裂，衰老死亡，等到一定年齡時，死亡的細胞數就會大於生長分裂的細胞數，人就會開始衰老。 提前還好說，最多就是弄個措手不及，但推後就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題了。 好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來了，卻發現在它該離開的時候，拖拖拉拉地不肯走。 第三，促進生殖器官的發育成熟、生殖功能，以及性荷爾蒙的分泌和調節，包括生卵、排卵、生精、受精、著床、妊娠及泌乳等一系列生殖過程。 第二，促進細胞的增殖與分化，影響細胞的衰老，確保各組織、各器官的正常生長、發育，以及細胞的更新與衰老。 例如生長荷爾蒙、甲狀腺荷爾蒙、性荷爾蒙等都是促進生長發育的荷爾蒙。
許多激素製劑以及人工合成產物在醫學上及畜牧業中有重要用途。 隨著合成激素偷偷地滲入我們的食物，服用藥物變得越來越普遍，而生活壓力繼續增加，要維持荷爾蒙的健康平衡可能變得越來越難。 當荷爾蒙失調，你的情緒、精神狀態、肌膚甚至髮際線都可能會使你陷入更多困境。 口服劑型使用方便，現有的口服劑型主要含有甲基睪固酮單方成份或結合雌激素的複方錠劑(膠囊) 。
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王有利強調，荷爾蒙療法並不建議長期使用，只要緩解急性期不適後就可以停止，一般使用時間不會超過５年，其實女性朋友不用過度擔心。 ◆ 若還保留子宮，要同時補充「雌激素」+「黃體激素」時，可以兩者皆採口服藥，或口服黃體激素加上雌激素皮膚貼片。 ●對於只有局部更年期症狀，如萎縮性陰道炎、泌尿生殖症候群，使用局部吸收之雌激素陰道軟膏即可，如普力馬林陰道乳膏。 而當避孕藥於1960年代上市之後，研究人員發現有一小部分的婦女使用避孕藥後會產生黃疸，尤其是曾經有膽汁鬱積過的人更容易產生黃疸。 因為更年期本來就是一個很自然的過程，如果透過飲食、運動就能控制更年期症狀，我覺得不想用藥也沒有關係，如果有健康上的疑慮，可以配合定期健康檢查。
- 電視廣告打很大的娘家益生菌，添加了蔓越莓、聖潔莓以及台大團隊所研發NTU101好菌。
- 鎂和鈣一樣能夠穩定神經，且都是骨骼組織中重要的成份，且和熱量的新陳代謝、蛋白質的合成有關。
- 我們也可以使用其他補充劑，尤其是我們的飲食沒有達到最健康的時候。
- 目前荷爾蒙治療也是陰道或尿道乾澀的一線用藥，可以避免荷爾蒙缺乏造成性交疼痛或泌尿道感染。
- 一些研究也表明它與幫助我們清除身體中的重金屬有關，因為環境壓力也可能導致荷爾蒙失衡。
另一方面，還沒停經但是症狀相當嚴重的人，該如何是好呢？ 如果月經經期不定，血液檢查裡也能明顯看出雌激素減少，且大腦分泌的濾泡激素數值上升的話，即有可能透過荷爾蒙補充療法改善症狀。 必須注意的是，由於目前卵巢尚在分泌荷爾蒙，雖然分泌量不多，但是仍有可能會和外部投予的荷爾蒙出現交互作用，在非經期的日子裡異常出血。 當持續性使用黃體激素時，患者仍會保持沒有陰道出血的狀態，是ㄧ般停經後女性比較能接受的選擇。 只不過有些人，尤其是剛停經的女性，持續使用黃體激素可能會造成突然間大量陰道出血！ 至於對週期性使用黃體激素的女性而言，則會有規則性、可預期性的陰道出血，看起來會很像還有月經的狀態。
女性荷爾蒙補充劑: 疾病百科
內分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的，協同各種酵素維持人體內環境的相對穩定性，以適應複雜多變的體內外變化。 當人體內分泌系統出現紊亂時，隨之就會出現各種體徵，尤其是女性，症狀更為明顯。 健康的人體是由內分泌系統各種激素（荷爾蒙）和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。 內分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的，協同各種酵素（生化酶）維持人體內環境的相對穩定性，以適應複雜多變的體內外變化。 卵巢的確是女性一生中重要的器官之一，對女性的身材、容貌、生育等起著重要的作用。
《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。 骨質密度X光檢查，通常是量度脊椎骨、股骨，或手腕骨的骨質密度，配以電腦程式，及高解像的螢幕，清晰顯示掃描影像，並準確量度骨質密度。 更年期的婦女及上述易患骨質疏鬆症的人士，可在醫護人員安排下接受此檢查。 如果醫生也有同樣的懷疑，便會建議你接受一次骨質密度X光檢查。 雙能量X光密度儀 是一種用來評估體骨質密度的工具，輻射量很低，能準確地診斷骨質疏鬆症。
女性荷爾蒙補充劑: 治療睪固酮低下症有助於患者維持以下身體機能：
有時我們則會需要抑制體內的女性荷爾蒙，像荷爾蒙可能會促進乳癌細胞生長，如果女性被診斷為乳癌患者，且乳癌細胞含有荷爾蒙接受器的話，就要考慮用抑制荷爾蒙的方式阻止癌細胞繼續生長。 在過去，醫師可能採取切除卵巢的方式來降低女性荷爾蒙濃度，而現在則發展出能佔據女性荷爾蒙接收體的藥物，讓乳癌細胞不再接受到女性荷爾蒙的刺激。 在 40 歲或 45 歲以前就停經，代表女性荷爾蒙分泌量提早減少，這時會擔心代謝問題跟骨質疏鬆症也提早出現，所以如果沒有乳癌風險，一般都會建議補充荷爾蒙。