並由淋巴管將淋巴從外陰部帶到腹股溝淋巴結。 外陰的神經由陰部神經，會陰神經，髂腹股溝神經（Ilioinguinal nerve）及其分支構成。 外陰的血液和神經結構是性喚起的階段的參與者，並參與輔助繁殖的過程。
- 除了外陰惡性腫瘤外，良性的外陰上皮內瘤變或是外陰發育不良皆可能需要進行外陰切除術。
- 除醫學工作外，也積極進行翻譯與科普寫作，著作散見泛科學、Inside等科技媒體。
- 在一些罕見的案例中，處女膜可能完全覆蓋陰道口（石女），並需要執行處女膜切開術（Hymenotomy）。
- 此外，有些人不了解血脂肪值和體脂肪率的差異，血脂肪值是指血液中的三酸甘油脂含量，要透過抽血檢驗才能得到報告。
- 從醫學院時代就深深著迷於健身運動，有感於坊間健身、減重觀念充斥太多的迷思，著手撰寫網誌「一分鐘健身教室」。
- 精气是指能充养脏腑、维持生命活动不可缺少的营养物质。
社会曾赋予阴道消极的象征意义，许多学者和各界人士呼吁重建“阴道”平等、正面的象征意义。 我国各部委教育类文件中多次强调指导儿童和青少年正确认识身体部位结构与功能的重要性，联合国教科文组织发布的《国际性教育技术指导纲要》中也将认识“阴道”、“生殖器官”作为全面性教育的重要学习目标之一。 不像股四頭肌位於前方，比較會被一般健身人士注意到，位於大腿後側股二頭肌常常會被忽略，然而就像其他所有部位的肌肉一樣，練一個肌肉的同時，也需要同時訓練拮抗肌，才能讓肌力保持平衡，整體線條也更好看。 如果只練股四頭肌，少練了股二頭肌，就像一台腳踏車只裝了前輪，沒有後輪，讓腿部的動作很不協調。 此外，對於跑步選手，或是常跑步的人來說，維持伸展和彎曲的肌肉平衡，可以減少膝蓋受傷、拉傷或抽筋的機會。
女性肌肉圖: 肌肉量代表什麼？標準是多少？
除了外陰惡性腫瘤外，良性的外陰上皮內瘤變或是外陰發育不良皆可能需要進行外陰切除術。 女性性高潮的持續時間可能比男性長很多，估計平均約20秒，當中與陰道、子宮和肛門相關的骨盆區域亦會出現一系列的肌肉收縮。 高潮可能會伴隨著女性射液（這並不是一個常見的現象），使來自斯基恩氏腺或膀胱的液體排出。
我們俗稱的腹肌是一個總稱，其實分成了外層的腹外斜肌（側腰一帶的肌肉）、腹直肌（腹部中間，也就是俗稱的六塊肌、八塊肌），以及內層的腹橫肌與腹內斜肌（如圖一）。 作用：近固定時，使大腿屈、小腿伸;遠固定時，使大腿在膝關節處伸即牽拉股骨向前(如由下蹲到站立的動作);保持股骨垂直，維持人體直立姿勢。 女性肌肉圖 胸大肌位於軀幹胸部的位置，被列為軀幹肌肉。 但胸大肌附著在肩膀鎖骨，甚至延伸到肱骨，所以從功能上來說，胸大肌應該是上肢的肌肉。
女性肌肉圖: 訓練＆生活
切記從頭到尾雙腿都要打直，才能練到股二頭肌。 臥姿腿彎舉和站姿腿彎舉很像，只是身體改成俯臥，因此兩腳可以同時向後彎。 做動作的時候記得背部打直，才能有效運用到股二頭肌。 坐在訓練腿部肌肉的器械上，上身挺直，眼睛直視前方，雙手抓穩。
主要發源自肱骨遠端內側，並大多由正中神經支配，但有例外。 上肢的肌肉分為軀幹、肩部、手臂、手掌，軀幹的上肢肌肉分布於胸部與背部，手臂的肌肉則分為上臂與前臂。 上臂肌肉以肌間隔為界，分為前側、後側兩群。
女性肌肉圖: 肌肉活動：
網上圖片做法：先以左手拿著啞鈴，然後站開雙腳，微微屈曲膝蓋，向前稍為傾斜上半身，左手手臂伸直與身體平行，再以三頭肌發力，彎曲手肘，將啞鈴舉至胸前。 一共做12至15下，每日可做3組，過程中注意上臂應該保持不動。 網上圖片做法：左手拿著啞鈴高舉至過頭頂的高度，手臂伸直，然後彎曲手肘將啞鈴放至後腦位置，過程中上臂應該保持不動。 網上圖片做法：雙腳站開至與肩同寬，掌心向內拿著啞鈴，吸氣時用左手二頭肌的力量，將啞鈴舉至右肩的方向及高度，然後再換右手舉高啞鈴至左邊肩膀。 做法：雙腳站在彈力帶的中間點，雙手握著彈力帶的兩端自然垂在身旁，然後利用二頭肌的力量，以掌心向前的方式，彎曲雙手手肘，將彈力帶拉至與肩膀同高，過程中保持手腕、前臂成一直線。
女陰美容手術主要包括以雷射手術去除皺紋、陰唇成形術（減少陰唇的大小）和陰道成形術。 一些女性會選擇縮減陰唇的大小，使小陰唇隱藏在大陰唇內（陰唇整型術）；一些女性則會將陰蒂包皮縮減或除去；此外也可能進行大陰唇的豐唇、陰道口窄化、陰蒂位置改變或是處女膜重建手術。 這些改變女陰外觀的手術都屬於女性生殖器美容手術的範疇，但變性手術、雙性人性別重置手術或女陰殘割等手術則不屬於美容手術的範圍。 很多女生在進行手臂肌肉訓練時，只追求每個手臂肌肉訓練動作的次數，只求做得越多次數越好，有時可能完成一組合共15至20次左右的手臂肌肉訓練動作也不需要一分鐘。 女性肌肉圖 其實進行手臂肌肉訓練時，讓肌肉有充分的伸展是十分重要，如果二頭肌和三頭肌的部分沒有被充足伸展到，肌肉群就難以受到刺激。 在訓練手臂肌肉時只求盡快完成動作，或者覺得做得越多次數代表越好，那就有可能令健身訓練事倍功半。
女性肌肉圖: 人體解剖學/臀部
其後壁有一對腺體，稱為尿道旁腺，開口於尿道後壁，常為細菌潛伏之處。 小陰唇之間、陰道口和尿道所在的的區域稱為外陰前庭（vulval vestibule）或陰道前庭（vestibule of the vagina）。 自行車產業即將面對下一階段的挑戰，無論是企業端、自行車愛好者、來自世界各地的買主，相信台北國際自行車展都能讓你收穫滿滿！ 最後提醒，體組成的數據例如體脂肪率、肌肉量只是一個數字、一個參考，請優先考量『自身的需求、目標、健康』，不是只單看數據就斷定自己好不好。 （3）在膝部放一木枕將下肢抬高使大腿過伸，坐骨神經和股後群肌肉鬆弛。
- 可用刀尖劃破薄層的囊壁，觀察平滑的粘液囊內壁。
- 十八、股二头肌位于大腿后面外侧皮下，有长短二头。
- 當我們屈曲手肘時，二頭肌出現收縮就會鼓起，形成很多男士都趨之若鶩的「老鼠仔」。
- 采用负重体侧屈和负重体侧转等练习可发展该肌的力量。
外陰的結構體可能會長出惡性腫瘤，這些腫瘤有多種類型。 外陰癌的體徵和症狀可能包括：瘙癢、出血、皮疹、潰瘍、腫塊以及外陰皮膚顏色改變等變化，並可能在特別排尿和性行為時發生骨盆疼痛。 最常見的外陰癌是鱗狀細胞癌，通常發生於陰唇部位，特別是大陰唇；第二常見的外陰癌是黑色素瘤，但其實不太常見。 外陰黑色素瘤通常影響五十歲以上的女性，黑人女性被影響的機率大於白人女性。 在一系列的療程過後如無法治癒或改善外陰癌，最後手段將是施以外陰切除術除去部分或全部的外陰部位。
女性肌肉圖: 女陰的審美觀
我們可以透過下列這幾個腹肌鍛煉動作，來調整你的腹部肌肉並平坦你的腹部，還可以增強你的核心肌肉－即你的軀幹周圍的肌肉。 鍛鍊方法：外旋，前、中、後三部分同時收縮，使上臂外展，如臂側舉動作;採用負重直臂平舉和側平舉等練習，可發展該肌力量。 注意：腹部肌肉比體內其它肌肉更易消退，缺乏運動時，因營養過剩，腹部脂肪大量堆積而下墜時，最易使腹肌鬆弛。 按功能，分有屈肌、伸肌等;按形狀，分有長肌、短肌、闊肌等。
進行時眼睛要看著地板、夾緊臀部，緊縮你的核心肌群，將手肘往地板壓，撐起肩膀，不要讓肩膀掉下來，也不要讓下背部下沉。 腹斜肌的作用就是控制身體旋轉，當我們身體往右旋轉時，右邊那塊腹斜肌會收縮，而身體向左旋轉時，則是左邊那塊收縮。 作用：近固定時：上部下行纖維收縮，使肩胛骨上提、上迴旋、後縮;中部橫纖維收縮，使肩腫骨後縮(靠近脊柱);下部上行纖維收縮，使肩胛骨下降和上迴旋;上下兩部纖維同時收縮，則使肩胛骨向上移動，如臂上舉動作。 女性肌肉圖 雞蛋可以說是攝取蛋白質最容易的食材，對於構建骨骼和肌肉有很大的幫助，同時它也是很好的脂肪及脂溶性維生素來源。 對於素食者來說，豆腐是很重要的蛋白質替代品，還擁有低卡、低脂、低血糖指數的特性，不僅能幫助減肥瘦身，還能穩定體內血糖，改善體內胰島素的反應和控制血糖水平的功能。
女性肌肉圖: 人體肌肉圖解，全身各部位肌肉作用和鍛鍊方法
找一個大概膝蓋高度的平台，把一隻腳往後彎曲搭在上面。 女性肌肉圖 雙手可以舉槓鈴或啞鈴，槓鈴舉到肩膀位置，啞鈴則讓雙手自然下垂，抓在身體兩側。 上身挺直，眼睛直視前方，然後慢慢將站在地面的腳彎曲，直到小腿和大腿成90度。 既然股二頭肌是負責彎曲的肌肉，訓練股二頭肌的動作當然也以彎曲腿部為主。
英文為 Body Mass Index，即身高及體重的比率，這是以營養學中依照每個人身高、體型和體重不同，所以採用身體質量指數來測量的方式，計算的公式如下。 從醫學院時代就深深著迷於健身運動，有感於坊間健身、減重觀念充斥太多的迷思，著手撰寫網誌「一分鐘健身教室」。 將生硬的科學文獻化為簡單明瞭的內容，讓讀者輕鬆獲得健康、減重、運動新知。 本篇文章沒有任何的價值立場，各位女性讀者如果就是偏好纖細體態，不想長太多肌肉，史考特完全尊重妳們。 但相反地，如果有女生用了洪荒之力來追求強壯的體魄，也沒人有權要求她「穿回裙子」。 • 訓練項目包括單腳推腿（Leg press）、單腳屈腿（Leg curl）、胸推、滑輪下拉、過肩推、划船、三頭下壓、以及二頭彎舉（Biceps curl），這都是健美訓練的常見動作。
女性肌肉圖: 動作與旋轉
小肠在摄取食物的养分时，便将它们分为水、气、血三种，然后输入各需要的器官。 胃、肠等器官何时进行消化工作，何时停止，这些都由胆来决定。 最明显的例子就是睡眠，使所有的器官进入休息状态，需要相当的“决心”，所以胆虚的人常会失眠。 脾将食物的营养吸收，并分解成容易吸收的养分，输送到全身各器官。
臀部肌肉較為豐隆，隆起形成臀部，支撐上半身。 臀大肌位於臀部淺層，其作用是使髖關節旋外，同時它還能伸直軀幹，防止軀幹前傾，以維持身體的平衡。 这部话剧在全世界掀起了一场女性主义戏剧运动，也引起了多方讨论。 在各方的辩论之中，在手握权力者对权力的维护和权力尚少者对权力的争夺之中，越来越多的女性主义作品涌现出来，通过各种方式逐渐唤醒女性的自我意识，帮助女性增强对自我身体的掌控。 相对于阴茎而言，阴道象征着一种容器，甚至一些医学论著和教材也将阴道的意义描述为“接纳阴茎”。 这一观点体现了异性性行为中女方的被动性，过度强调了男性的性欲，与女性较低的社会和家庭地位构成了恶性循环。
女性肌肉圖: 人體構造圖像、圖片和圖像檔
采用仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧直角坐等练习可发展该肌的力量。 腹部肌肉比体内其它肌肉更易消退，缺乏运动时，因营养过剩，腹部脂肪大量堆积而下坠时，最易使腹肌松弛。 腹部下垂(或下坠)和身体发胖，是人体一般健康水平开始下降的标志。 而腹肌发达，呈“波浪形”肌块，则是自我健美训练者训练有素的标志。 • 體脂肪：由於雌激素的影響，女性先天就有較多體脂肪。 根據美國運動學會（ACE）的資料，男性體脂率正常值落在18-24%，女性落在25-31%。
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雖然雄性陰莖龜頭要比陰蒂頭大的多，但兩者的神經末稍數量相同，因此它們都是十分敏感的。 一般來說，女性較不容易在性交當中達至高潮的原因在於陰蒂不能在過程中受到直接刺激。 由於陰蒂是相當敏感的，所以只要刺激陰蒂就可以使女性达到性高潮，這遠比在單純的性交中讓女性達到性高潮容易的多。 女性肌肉圖 陰蒂包皮是保護性的折疊皮膚，其形狀和大小因人而異，並且可能部分或完全的覆蓋陰蒂。 陰蒂是陰莖的同源物（homologue），陰蒂包皮等同於男性包皮，並且可能完全或部分隱藏在陰裂內。 而未滿 18 歲、運動員、進行重量訓練者、懷孕或者哺乳中的婦女、身體虛弱或者久坐不動的老人不適合用 BMI 值來衡量健康標準，例如：健身者的體重中有高比例的肌肉，他的 BMI 可能會超過 30。
女性肌肉圖: 藝術文化
按纖維排列方向，分有羽狀肌，羽狀肌又分為羽狀肌和半羽狀肌以及多羽狀肌。 鍛煉對於增加肌肉質量是必要的，有氧運動和力量訓練是老年人獲得肌肉質量的兩種最佳方式，有氧與重訓可以每週安排各2天，其他時間充分的休息，才能有良好的恢復。 使用身體組成分析儀，是最簡單得到自己肌肉量的方法，透過分析體內脂肪、蛋白質、體內水分等，可以準確地得到肌肉量。 肌肉會使身型更好看、整體線條更明顯，此外，每公斤肌肉能消耗的熱量是脂肪的10倍以上，擁有足夠的肌肉量，即使站著不動，身體也會不斷燃燒脂肪，所以說，想要不容易胖，一定要增加肌肉量，提升基礎代謝率。 前臂前側的肌肉為屈肌群，包含屈肘、屈腕、屈指、旋前前臂等功能，共有9塊。
該研究中的其他相關項目包含：男女對於陰蒂和陰蒂包皮的態度差異類似於陰唇，但沒有那麼明確。 將這些態度及觀點與男女的五大人格特質進行分析也沒有顯著的關聯性。 女性在懷孕期間第8到12週之間，由於靜脈充血，外陰和陰道會呈現藍色，並隨著孕期持續變暗。 雌激素在孕期也會大量生產並導致外陰擴大，陰道與陰道口也同樣會擴大。 在懷孕的最後三個月，許多婦女伴會出現白帶增加以及的色素沉澱的狀況，色素沉澱可能會導致乳暈和外陰顏色變深，或是出現的妊娠線。 這可能是由黑素細胞刺激素的分泌增加引起的。
女性肌肉圖: 二頭肌訓練動作2. 啞鈴動作
日本藝術家五十嵐惠，又稱爛貨子，她進行了一項以3D建模掃描陰戶並發送給投資者的項目，2015年4月她以淫穢的罪名在東京被逮捕。 她主要的創作重點是以外陰為主題在繪畫和藝術作品，並使用模具製作她自己的外陰3D立體模型，希望揭開女性生殖器的神秘面紗。 女性肌肉圖 外陰圖像可以在許多種類的當代藝術中找到，特別是隨著禁忌的減退在裸體和色情攝影中出現。 也自由的進入了人像攝影中，像是已經有婦女全身、包括她們的臉部和外陰影像的攝影圖輯，以及女性臉部與外陰同時陳列的攝影圖輯出版。 女陰也開始在女權主義藝術中作為一個突出的角色，並作為解放女性性慾的象徵。 在中世紀晚期，女陰在以基督教為代表的西方文化中公眾觀感中是正向的。
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前面兩個動作難度較高，適合想練肌肉的人做。 坐椅式則比較緩和，無論是想伸展，或是想練肌肉的人都可以做。 運動風穿搭，可不是只有瑜珈褲的～沈音燈去戶外運動時，也常穿著短版上衣搭配棉質或是防水材質的抽繩運動褲，多個小啾啾裝飾的短上衣，看起來更有設計感，立刻打造出健康性感氛圍。 沈音燈的IG上，也經常會有她穿長袖瑜珈服配瑜珈褲的搭配，她多半會選挑短版的款式，藉此修飾身材比例，也能露出部分腹肌。 Causes of yeast infections（页面存档备份，存于互联网档案馆）介紹行動不便者的保健方法。