鄧博文提醒，不宜自行選用有藥物成分的產品，也要注意有沒類固醇及血管收縮劑等長期使用會對身體造成負面影響的成分。 比較草本「內服類」和「噴劑類」產品，則以噴劑教為直接，也由於大部分患者病因在喉部，所以亦以喉部噴劑較為直接。 女人鼻鼾 但是，您可以採取措施確保您的組織和肌肉強度不會低於自然意願。 睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的时间很短，甚至很少，而主要是1、2期浅睡眠十几个小时，仍然会感觉到疲乏嗜睡。 如果你深睡眠时间长，1、2期睡眠少，即使你只睡五六个小时，仍然可以精力充沛，身体健康。
科学家有很多理由提倡戒烟，现在可以把避免打鼾加入其中。 烟雾会刺激鼻子和喉咙的血管内膜，引起肿胀和炎症。 尽管肿胀和炎症本身就会引起阻塞，但它们也会导致充血。 此外，二手烟会刺激喉咙和鼻腔，因此，不吸烟的人在吸烟人的周围，也可能打鼾。
女人鼻鼾: 女性打呼噜的几大原因
鼻托及止鼻鼾貼只能將鼻孔拉開，「通了前面、通不到後面」，若為扁桃腺肥大、吊鐘下垂等結構性軟組織的問題，止鼻鼾貼及鼻托的功用就相當有限。 若為一般及單純的鼻鼾問題，可從日常習慣及睡眠姿勢中作出改變，透過減輕體重及戒除煙酒等方式重撿健康的睡眠質素。 如果您因為長期鼻塞、鼻涕倒流而無法順暢經鼻腔呼吸，建議您每天使用脈動式洗鼻器清洗鼻腔，清除鼻腔以及鼻咽部的分泌物，讓鼻腔得以順暢呼吸，而能閉上嘴巴，發揮止鼾第一步的功效。 醫治鼻塞問題：定期使用生理鹽水清潔鼻腔，去除累積在鼻腔內的灰塵及致敏原，包括：花粉、寵物毛髮、塵蟎等，讓鼻道回復暢通。 訂明非手術癌症治療包括放射性治療、化療、標靶治療、免疫治療及荷爾蒙治療。
除了嘈住枕邊人外，有部份打鼻鼾的人更可能會因喉嚨組織下垂而阻擋了呼吸，繼而造成缺氧的問題，亦即睡眠窒息症。 女人鼻鼾 腦部就會因此而短暫醒過來，並調整位置讓呼吸變得暢順，這過程有機會一晚會發生 次，嚴重影響睡眠質素。 生理性打鼾一般情況下不出現，但在白天過於勞累或醉酒的情況下可發生，是由於氣流通過鼻腔、口腔狹窄位置時，引起附近組織的震動所發出的聲音。 睡眠期間，上呼吸道的軟組織（如舌頭、喉嚨和軟顎）會處於放鬆狀態，縮窄空氣在呼吸道的流動空間。
女人鼻鼾: 健康科普：人为什么会打呼噜？
突然打呼噜这种情况，有以下几种原因：一、主要是因为炎症导致的，比如扁桃体突然肿大，引起咽腔狭窄，病人可能会打呼噜。 二、腺样体炎症引起的腺样体突然增大，导致阻塞后鼻孔，鼻子不通气，在睡觉的时候引起打鼾突然加重。 三、极个别是由于咽喉的肿瘤，长到一定程度，突然引起打鼾。
- 打鼻鼾成因+壞處+解決方法
- 噴霧成分全是食品級原材料，成分天然不含藥性，蘊含3種天然精油及維他命E；作用是透過噴霧中的精油黏在口鼻內膜，讓呼吸保持通順，有效紓緩睡眠是喉嚨組織的震動，改善鼻鼾問題。
- 當中的天然精油成分更可以滋潤呼吸道，讓喉嚨整晚保持濕潤。
- 隨著年齡增長，您可能沒有足夠的組織或肌肉張力在夜間保持呼吸道通暢。
- 睡眠呼吸暂停综合征会直接导致睡眠时身体间断缺氧、体内二氧化碳含量升高、睡眠质量下降，进而导致呼吸系统、心血管系统、血液系统、内分泌系统、神经系统等发生一系列病理生理改变。
許多人對鼻鼾掉以輕心，卻不知道，從鼻鼾到睡眠窒息就在一線之間，睡眠中每小時多過5次超過10秒呼吸停止，即為睡眠窒息症。 長期缺氧不僅降低睡眠質素，亦影響心肺功能，增加患上高血壓、中風及心臟病的機會，甚至引致睡夢中猝死。 鼻鼾是一種在睡眠期間，因呼吸受阻而發出的震動聲。 即使鼻鼾通常不會對患者構成影響，但可能影響周遭其他人的睡眠質素。 非藥物性的「內服類」和「噴劑類」止鼻鼾產品勻以草本成分為主，主要是一些有降低微絲血管充血、舒緩緊張及抗炎安神作用的草本植物。
女人鼻鼾: 打鼾打鼾的迹象
女人鼻鼾 但請務必記住，第二步成功的前提在於確實做到第一步：閉上嘴巴，若仍然張開嘴巴睡覺，舌頭必定掉到口腔底部，絕對無法放在正確位置，第二步的功能就無法發揮。 任何人都可能偶爾在睡覺時出現輕微鼻鼾，不是病態。 但如果鼻鼾經常出現，甚至鼻鼾聲嘈吵，聲浪超過50分貝，便需要正視，小心是呼吸道阻塞甚至睡眠窒息症。
若以改善日常生活習慣以及運用各種輔助工具仍未能改善鼻鼾問題，手術便有機會是醫生所選用的治療方法，手術治療亦適合對連續正氣壓睡眠機治療有抗拒的患者。 女人鼻鼾 可以嘗試利用枕頭抬高頭部，可以有助呼吸，有助幫忙舌頭和下顎部移向前方，減少 因呼吸道不暢通而出現鼻鼾。 而且不要仰睡，嘗試側睡，因為可改善舌頭容易後垂情況，減少呼吸道阻塞的可能性。
女人鼻鼾: 睡眠窒息症令你身心俱疲？
至於其他非先天結構異常引起的鼻鼾問題，則有可能和身體失調有關，中醫稱為「鼾症」或「鼾眠」。 鼻鼾除了降低睡眠質素，還會影響精神和工作效率，如果長時間沒有得到適當的治療，更有機會引致睡眠窒息症，增加患上致命慢性疾病的風險，如高血壓、心臟病、中風等3。 香港現時便分別有4%和2%的中年男性和女性患有阻塞性睡眠窒息症4。 鼻鼾不只是成年人要面對的挑戰，小朋友打鼻鼾的問題同樣不可以忽視。
工作劳累、压力大，每天情绪紧张，回家放松后就会出现睡眠中打鼾。 许多打鼾症状是由其他疾病引起，主要是高血压和心血管疾病。 如果胸部有疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎和其他疾病的患者，都会打鼾。
女人鼻鼾: 打鼾
小儿夜间睡眠打鼾，特别是重度打鼾的话,睡眠经常中断，夜间睡不好，白天精神差，食欲差,久而久之导致小儿生长滞后，身高、体重低于同年的正常小孩。 医学上根据打鼻鼾的原因将其归为三类：中枢性、阻塞性和混合性。 煙草中的物質會令口腔黏膜腫脹；而酒精及安眠藥會令肌肉鬆弛，增加阻塞的機會。
打呼噜原因是比较多的，一定要根据病因进行治疗，还有可能是咽喉部长的肿物或者肿瘤的情况，要去医院做咽喉部的磁共振检查才能够明确。 儿童常见的原因是扁桃体以及腺样体肥大，在鼻咽部的腺样体堵塞鼻孔，出现打呼噜、夜间睡觉张口呼吸，甚至类似鼻炎的症状。 成人的鼾症，临床上全称是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。 主要表现为低通气呼吸暂停，常见的原因是上呼吸道局限性的狭窄，气流引起周围组织震颤。 上呼吸道狭窄的部位是多平面的：一、咽下部，包括扁桃体肥厚、软腭、悬雍垂、腭弓软组织低垂像帷幔状。 二、鼻腔平面，比如鼻中隔偏曲、下鼻甲肥厚、结构性鼻炎或者鼻息肉。
女人鼻鼾: 男性/女性/小朋友也會患上睡眠窒息症？
爆鼾發生於當鼻腔、咽喉等上呼吸道部位被完全阻塞，大腦內負責呼吸的中樞神經系統警覺到缺氧的危機時，呼吸道瓣膜瞬間打開的空氣爆裂聲，此鼾聲來得十分突然，聲浪劇烈尖銳且十分響亮。 由於鼻腔內空間有限，而後方的軟顎及舌頭空間則相對較大，所以經鼻腔吸氣時，空氣要經過較遠的路程，振動到軟顎的能量會減低，發出的鼻鼾聲響也較小。 此手術既簡單又快捷，一般以局部麻醉或低劑量的全身麻醉進行，減低麻醉藥對身體的創傷及藥物敏感的機會。 同時，射頻消融術所造成的痛楚極少，康復速度亦因創傷性低而較快，往往數天便可痊癒，約 4 至 6 星期後消融的組織會收縮及形成痂痕，呼吸道隨之擴大，改善鼻鼾問題。
健康教育基金會 的目標是努力地向社會上不同組織，無論公共或私人機構，社區和個人，以鼓勵及正面方式支持大眾預防疾病，以延長生命和促進人類健康。 擁有超過15年公立醫院及耳鼻喉科專科服務的豐富經驗，曾任伊利沙伯醫院耳鼻喉科副顧問醫生。 亦獲多項專業資格：香港內外全科醫學士、英國愛丁堡皇家外科醫學院院員、香港耳鼻喉科醫學院院士等。 打呼噜在日常生活中非常常见，很多人认为是正常现象，甚至有人认为是好事情。 目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，有些药物具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈,容易复发。
女人鼻鼾: 打呼噜是什么原因造成的
他提到，有不少病人因為鼻鼾聲滋擾太太而導致要「分房訓教」，更有患者的鼻鼾聲更影響到鄰居，導致被人投訴。 不過，只有牙齒及顳下頜關節健康的輕度患者才適用；另外，部分人可能覺得長時間戴牙膠不舒服，反倒可能影響睡眠，難以長期堅持。 先前我們詳細解釋過，睡覺打鼾／睡眠呼吸中止的最重要關鍵為第一：快速用力呼吸、第二：口咽部管腔狹窄、第三：張嘴呼吸。 睡眠呼吸中止則是當睡覺時，因為呼吸道塌陷、堵塞得相當嚴重，以致於空氣完全無法進出，而呈現呼吸中止的狀態，因為這個呼吸中止是發生在睡覺的時候，所以稱作睡眠呼吸中止。 呼吸機租借及購買費用不菲，激光鼻鼾槍療程可直接收細根源軟組織，療效持久。
不想開刀，激光鼻鼾槍療程便是取代手術的好選擇，不會有任何傷口、無須服藥及麻醉、無痛亦無副作用。 透過在鼻樑上貼鼻鼾及在鼻孔中插入鼻鼾夾伸展呼吸道，令更多空氣流入呼吸道，減少因為呼吸道受阻而出現的鼻鼾、睡眠窒息症、口乾或因感冒或鼻敏感導致的鼻塞問題。 根據我的臨床經驗以及醫學研究報告，九成以上鼾聲如雷者睡覺時幾乎都是張開嘴巴，所以只要您睡覺時將嘴巴閉上，經鼻腔呼吸，打鼾至少可以改善五成以上。
女人鼻鼾: 拆解5大鼻鼾成因 可能是健康響起警號
口鼾就是睡覺的時候嘴巴張開，吸入空氣，直接振動到軟顎，能量比較大，發出的聲響會比鼻鼾來的大。 瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，每天睡眠不足的人，衰老速度是正常人的2.5~3倍，容易面色黯淡、失去亲和力。 美国一项研究显示，打鼾会使人看上去丑陋和憔悴。 打鼾者缺乏深度睡眠，影响生长激素的产生和释放，加快机体衰老，一般比正常年龄要老10到15岁。
女人鼻鼾: 睡覺經常打鼻鼾 醫生拆解睡眠窒息症徵狀
此外，由於鼻鼾也可以是由於其他上呼吸道毛病阻塞引致，再加上鼻毛病也會對佩戴CPAP構成障礙，因此病人也經常會被轉介到耳鼻喉科專科醫生檢查。 然而，由於長遠治療效果並不顯著，近年已經很少利用外科手術去嘗試治療此病了。 此外，對一些不能接受CPAP治療的病人，我們會轉介去牙科醫生，看看口腔儀或牙膠可否提供幫助。 這些在睡眠時佩戴在口裏的儀器，主要是將下顎拉下及拉前，以及支撐舌頭去減少呼吸道受阻。 然而，用者要有健康的牙齒及顳下頜關節，而這療法只適用於輕度患者。 除了睡眠出現鼻鼾聲外，睡眠窒息症的病患者還會因睡眠質素差，引致白天精神委靡和疲倦，就算睡眠時間足夠，日間還會打瞌睡。
女人鼻鼾: 睡眠呼吸中止症候群確認方式
有睡眠呼吸暂停综合征时立刻开展适当的治疗，内外科都有，效果也很理想。 男性長期打鼾，會造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。 如果您沒有感冒，但您仍然感到鼻道阻塞，您便有可能患有鼻敏感。 如果因為長期鼻塞、鼻涕倒流而無法順暢經鼻腔呼吸，建議每天使用脈動式洗鼻器清洗鼻腔，清除鼻腔以及鼻咽部的分泌物，讓鼻腔得以順暢呼吸，而能閉上嘴巴，發揮止鼾第一步的功效。 女人鼻鼾 肥胖人群的打鼾现象比较严重，这是因为体重的增加加重了对颈部组织和肺部的压力，使得呼吸困难。 多锻炼身体不仅能起到减肥的效果，还能增强肺功能，缓解打鼾现象。
女人鼻鼾: 打呼噜和睡眠呼吸暂停综合征的关系
避免吸烟、饮酒和镇静药物：饮酒和镇静药物会让肌肉和软组织在睡眠时更加松弛，加重气道阻塞。 吸烟会使肺功能下降，加重睡眠时缺氧现象，促进睡眠呼吸暂停综合征发展。 女人鼻鼾 提到打呼噜，大家都不陌生，这是在我们生活中非常常见的事情。 但如果说，打呼噜也是病，大多数人肯定不会同意：“打呼噜很常见啊？ ”“我打呼噜这么多年，我没感觉出过什么毛病啊？
如索償牽涉中國內地的指定醫院名單以外的中國醫院 / 中國內地的指定醫院名單以內的高端醫院 / 超出指定病房級別 女人鼻鼾 / 投保前已有疾病，有關之賠償金額可能會作出調整。 另外，購買自願醫保計劃（靈活計劃）並加購「Bowtie 港怡醫院醫療健康組合」附加保障，指定醫療套餐將可獲得全數賠償3，指定套餐包括睡眠質素監測。 鼻鼾槍即射頻消融術，原理是利用低溫射頻把阻塞上呼吸道的軟組織加熱，軟組織受熱後會硬化，最後會收縮及形成痂痕，軟組織的體積便會因而縮小，從而擴張呼吸道。 就是因为患上这个病症的人，为了缓解缺氧，缓解窒息，突然被憋醒，深吸一口气，引起一过性血压升高，继而引起心脑血管意外，人就过去了。 很多老人都在睡眠中去世，这种窒息去世的方法无疑是最难受的。 睡眠呼吸暂停还会引起血液粘稠度增加，血液更粘稠就意味着血栓形成的风险增加，意味着脑梗心梗的风险增加。
除了進行手術以改善呼吸道阻塞情況，亦可以從生活方式著手：鼻鼾及睡眠窒息症患者要戒煙酒和安眠藥，因為吸煙可使上呼吸道黏膜腫脹，而安眠藥和酒精令肌肉放鬆，更易導致阻塞。 同時，減肥亦有助減少頸部脂肪，改善由肥胖引致的睡眠窒息。 患者睡覺時間歇地停止呼吸，每次停止的時間達10秒或以上，輕微的每小時可出現數次窒息，嚴重的甚至每小時出現二三十次，一晚便可能出現超過一百次窒息。 在治療睡眠窒息症方面，鄺國柱認為患者要從基本著手，包括控制飲食、減肥、避免煙酒等；部分患者亦都需要依賴呼吸機睡覺。