而今，運用經絡檢測可以清楚驗證這個現象，雲端中醫開發團隊就是一群整天用腦的人組成，其中某位軟體工程師每天用腦超過10個小時，當他累積一年半超過200次經絡數據之後，畫成一張圖，就是脾經虛證。 常見症狀是：失眠、多夢易醒、面色蒼白、疲倦無力、氣短懶言、心悸、健忘，食慾不佳、大便溏瀉、舌淡苔薄、脈細而弱。 上面提到寒熱的問題，接下來探討「思慮」問題。 中醫常說「思傷脾」，經常思慮過多的人脾會不好，造成脾虛。 失眠中藥 在發生失眠以前總不喜歡睡覺，當夜貓子晚上熬夜工作、看電影或娛樂跑趴，為了讓自己在晚上可以看起來精神奕奕，愛喝咖啡、酒精…等等這類可以讓自己興奮的飲料。
本文章內容由 宋振基 中醫師 提供並只供參考，不代表 Bowtie 立場，Bowtie 對任何人因使用或誤用任何信息或內容，或對其依賴而造成的任何損失或損害，不承擔任何責任。 此文章內任何與 Bowtie 產品相關的內容僅供參考及作教育用途，客戶應參閱相關產品網頁內詳細之條款及細則。 一項研究，隨機電話訪問807名香港市民，發現過去半年每10名香港人中，有約 7 名出現失眠情況，當中有超過60%表示，疫情和2019年的社會運動是因素之一。 答：醫師會再根據病人的症狀、脈象及舌象，判斷病人屬於實證定虛證，從而再處方中藥或配合耳穴、針灸治療。 治療失眠常用的中藥包括：酸棗仁、遠志、百合、五味子、浮小麥、柏子仁，煲湯時亦可放入5-10克，適量則可。
失眠中藥: 健康生活
肾藏精，肾虚则不能上济于心则心火独亢；或五志过极，心火内炽，不能下交于肾，心肾失交，心火亢盛，热扰神明，神志不宁，因而不眠。 若情志所伤，肝失条达，郁而化火，火动扰心，神不安宁亦致失眠。 本方系自拟经验方，适应于心肝火旺，心肾不交的失眠。
多為植物種子或仁，取其質潤性補，養心滋肝。 專治虛証引起的心神不寧症，包括心悸怔忡、失眠多夢、健忘、煩躁、神志不安等。 咖啡因，尼古丁和酒精：在接近傍晚或夜晚時間飲用這些咖啡、茶及酒，會影響睡眠品質，使人難以深眠。 台灣安眠藥的用藥人口多達400萬人，每年吃9億顆安眠藥，而且用藥量仍持續攀升，可見失眠是十分普遍的問題。 歸脾湯甘平易飲，絕無苦澀之弊，輕症一二帖即效，重症自然要耐心一點。
失眠中藥: 治療失眠
另外一个方面就是针刺治疗，针灸治疗相对于药物比较简单方便，常用的就是一些毫针刺，像拔罐、艾灸等，这两者结合起来，可以取得更好的临床疗效。 针灸治疗相对于药物没有太多的副作用，可以给患者比较整体的调节作用。 但是需要的疗程会长一些，不像抗失眠药物，吃上药，可能当天晚上就能睡着，针灸是慢性的对机体的整体调节作用，患者要坚持一段时间才能收到比较良好的效果。 想改善睡眠質素，單靠某一種元素的幫助始終有限，想令效果更顯著的話，最好組合食用。
失眠为临床常见疾病，可分为原发性失眠、继发性失眠。 继发性失眠常因患者其他疾病导致，临床所占比例较高，… 治疗失眠的中药材有炒枣仁、百合、茯苓、茯神、五味子、龙骨、牡蛎、灵磁石等。 尚和堂各中醫均為香港政府註冊中醫師，畢業於香港及國內中醫藥大學，並曾於公私營中醫診所駐診多年，擁有豐富臨床經驗。 一般人可每周浸腳2-3次，每次15-30分鐘。 孕婦、血壓極低或高、心臟病、皮膚病、身體虛弱人士、4歲或以下的小朋友均不宜浸腳。
失眠中藥: 中醫治療失眠
不過醫學上目前歸類原發性失眠有可能由日夜節律睡眠障礙、不寧腿症候群、睡眠呼吸中止症、猝睡症引起，所以如果你懷疑自己有相關問題，還是可以求助醫師做進一步檢查。 許多患者已經服用多種類的安眠藥，因此穴位按摩是一個比較好的替代治療方式，不用再增加身體代謝藥物的負擔。 不過，酸棗仁生吃和炒熟吃，效果截然相反。 酸棗仁放到鍋裡，炒到香氣出來，就能醒脾。 按照西醫的概念來看，醒脾可理解為叫醒副交感神經，副交感神經一旦活躍，會使血壓下降、安神、幫助消化；而在中醫看來，脾代表消化系統。
- 日間是衛外之氣（即衛氣）行於人身之表最旺盛的時候，令人精神充沛。
- 电针疗法基于传统中医理论，用电针给予人体穴位刺激，用以治疗疾病的一种方法，有研究显示电针对原发性失眠的短期治疗安全、有效。
- 臨床常用中藥包括一些有養血安神功效的藥物，包括酸棗仁、柏子仁、合歡皮、浮小麥及五味子等。
- 象徵火氣的三焦大腸經實證，象徵陽虛的膽經胃經虛證，這種現象最常發生在最炎熱的夏天(7-9月)與最寒冷的冬天(12-1月)。
- 中環養康中醫館，致力為您提供一個既方便又具療效的中醫全科，專科診治服務。
- 現代研究發現，睡前3小時內如果做劇烈運動，會刺激生長激素的分泌，讓代謝旺盛，有的人的交感神經會過度活躍，大腦就很難進入睡眠狀態，進而導致失眠，這也是另一個原因。
但香蕉性寒，不能吃太多，否則會引起腹痛、腹脹，反而睡不好。 色胺酸是一種天然助眠劑，能穩定情緒，使緊張的神經放鬆。 這些藥物含有抗組織胺藥（Antihistamines），可以助眠，但也會引起副作用。 若失眠問題超過3個月以上，或短期內失眠情況十分嚴重，便建議赴醫院求診，找尋失眠原因，並避免睡眠問題繼續惡化。
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另外，也因含微量礦物質鋅、硒，若補充足夠能幫助縮短入睡時間。 2、阿利腹式呼吸法：吸氣4秒、摒氣8秒、吐氣8秒，它和一般所謂的的腹式呼吸有什麼不同呢？ 第4型：病患屬於夜貓子，經常熬夜、失眠已經一陣子了，口乾舌燥、腰膝酸軟、心煩胸悶、頭暈耳鳴，這是「虛火」的體質可以用知母、山萸肉、黨參、當歸等中藥來改善。 而幫助入眠與維持睡眠品質的方式百百種，例如睡前吃含褪黑激素的核桃、富含礦物質鎂的深綠色蔬菜等，讓你找到適合自己的方式。
另外，有些人喜歡藥物先吃一半，半夜醒來睡不著再補另外一半，這樣容易造成身體一直半夜醒來、想討藥吃的壞習慣。 他建議，安眠藥在睡前就要吃足，而不是吃輕劑量卻無法一夜好眠。 中醫治療疾病着重調整陰陽氣血，恢復體內正常規律達至平衡狀態。 如屬實證則瀉其有餘，如疏肝理氣，清熱化痰，消積導滯等；虛證則補其不足，氣虛則補氣，血虛則養血等，失眠也不例外。 「虛則實（填補）之，實則虛（清除）之」，病情較輕者，可通過食療解決問題。
失眠中藥: 失眠有3種：入睡困難、續睡困難、過早清醒
琥珀性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。 用琥珀治疗失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 延胡索性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。 临床实践证实，该药有较好的催眠效果，随着利用力量的增加，其催眠效果还会有所加强。 用延胡索治疗失眠的方法是：取延胡索，将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完。
中醫治療失眠，方法獨特，注重整體調節，效果令人滿意，可避免西醫鎮靜安眠藥所產生的副作用。 一般失眠的預後較好，但因病情不一，病程各異。 病情單純者，治療收效較快；病情複雜者，治療難以速效，可能需多月來調治。 原發性失眠在急性期越嚴重越容易治療，如病因不除或治療不當，產生精神症狀，使病情複雜化，治療難度亦增加。 例如心脾兩虛者，若飲食不當或過食滋膩之品，易致脾虛加重，化源不足；氣血不足，又食積內停，往往導致虛實錯雜。
失眠中藥: 避免廣告誇大不實 衛福部公告修正「健康食品之牙齒保健功效評估方法」
第1型：病患體型較胖，平時白天容易頭腦昏沈沈，平常自覺胸口悶悶不舒、容易疲倦、整天無精打采，晚上又睡不著，這是屬於中醫的「痰濕」體質，可以用香附、薑半夏、陳皮、甘草、枳實、鬱金來助眠。 3、下肢痠麻影響睡眠品質：患者常感到下肢痠、麻、癢、痛等不適感，想要移動下肢來緩解症狀，特別是晚上睡前最嚴重，甚至會影響入睡。 每天晚上睡覺前，可以將腳泡在溫水中約20-25分鐘。 每天晚上用溫水泡腳，有助於放鬆筋骨，促進大腦血液循環，更容易入睡。
使用經GMP認證中藥沖劑，以療效為本，目標是幫助客人節省康復時間。 正常睡眠是身體內陰、陽、氣、血運行有規律的表現，如果這種規律失衡，影響心神就會引致失眠。 失眠中藥 於診症時，除了考慮患者失眠的徵狀，也會從患者日常飲食、情緒性格及生活習慣中，通過望、聞、問、切四診得到足夠線索才作出診斷，並按照辨證作出全面的治療方案。 春夏期間常見的經絡型態，北半球天氣溫度超過28°C，大約從4-5月開始有機會出現這種經絡型態。 同時伴隨肝經、少陽經(三焦經、膽經)與陽明經(胃經、大腸經)實證，體內火熱且肝脾不調，胸部鬱熱氣血循環不佳現象。
失眠中藥: · 睡覺是養生第一補 中醫揭秘最好的睡眠時間
治療方法主要是中藥及針灸，其中針灸療法可刺激關鍵穴位來達至安神的效果。 臨床常用中藥包括一些有養血安神功效的藥物，包括酸棗仁、柏子仁、合歡皮、浮小麥及五味子等。 失眠 患者大多有中途醒來、難以入睡等症狀，失眠會令人心情煩躁、壓力大，早上又不能集中精神。 註冊中醫潘健燊指出，大部分受失眠所困的香港人，都是因爲工作或生活壓力過大，情緒起伏大而傷肝，同時經常夜瞓或思慮過多，導引難以入睡。 醫師分析失眠原因，並對症下藥推介3款湯水食譜，助大家解決失眠問題，一覺安睡。 任何治療都有可能的風險跟好處，因此使用安眠藥的確需要經過評估，切勿自行購買或使用他人的安眠藥。
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- 理氣的部分則是佛手、山楂、川芎、青皮等。
- 香蕉含鎂與色胺酸，當體內鎂不足時，易引發焦慮，影響睡眠。
雲端中醫有不少文章，就是專門探討現代人胸部氣血經常瘀阻，甚至導致「上虛下實」經絡型態，這些都是可以透過溫熱物理療法，配合「揉按腹部」及按摩相關穴道改善(點選閱讀)。 然而，許多人在施打新冠疫苗，或是感染新冠病毒之後，體內的經絡型態就會變成下面一樣，體內陽經能量嚴重不足，呈現「陽虛現象」，這就是典型造成失眠經絡型態。 失眠長期困擾著一定比例的人，有些人不想長期依賴安眠藥物，可以從中醫的角度來理解失眠，提供另一條新的思路。 是刺激控制的延續，等到真的有睡意時才去睡覺，除了避免「床鋪變成失眠的地方」外，也可提升睡眠效率、濃縮睡眠時間。
失眠中藥: 失眠有如惡夢！3種藥物正確吃，不怕副作用
用指腹輕力按壓不同的穴位1分鐘，例如頭頂的百會穴、掌心的勞宮穴、足底的湧泉穴、腕橫紋上的神門穴，亦有助改善睡眠質素。 失眠中藥 鮮百合可養心神，龍眼肉能補血安神，而雪耳則具有滋陰的作用。 以薰衣草、洋甘菊泡茶飲用，亦有寧神安睡， 改善失眠之效。
失眠中藥: 百合
身体虚弱的人可以通过进补的方式治疗失眠，常用冬虫夏草；如果是内心烦躁而且有热的人，可以应用黄连、黄芩等，败心火，祛肝火，也能够达到治疗失眠的目的。 首乌藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。 用首乌藤治疗失眠的方法是：取首乌藤，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。 用合欢皮治疗失眠的方法是：合欢皮，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
失眠中藥: 中醫如何看失眠？
平時只要晚睡或過度勞累，長期疲勞累積時也會出現這種經絡型態。 因為陰氣旺盛，陽氣不足，陽不入陰，自然會形成各種睡眠障礙！ 可以說多數現代人正在困擾的疾病或症狀，不少是因為體質陽虛(寒氣旺盛)所造成的。
其實，兩者各有優點和缺點，且得依患者失眠原因而定。 舉例來說，若其病因是呼吸終止症的緣故，西醫的短期性安眠藥治療或會比較好；但若是因肝臟或器官發炎引起的失眠，則可選擇用中醫中藥調理身體。 以中醫的角度來看，失眠解釋作「不寐」，意指睡眠時間或其深度不足，包括像入睡困難、易醒，或醒後難以再入睡。
用於心腎不交所致的失眠、健忘、心煩心悸、神疲乏力、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經衰弱見上述證候者等。 失眠中藥 （2）該藥用途廣泛，也是治療出血證的常用藥。 如功能性子宮出血、內痔便血、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等證屬脾氣虛，脾不統血者。 適用於心陽偏亢，火熱擾心，而致的失眠、驚悸、癲癇、狂妄、煩躁、易怒等。 特定疾病：如纖維肌痛（Fibromyalgia）和關節炎（Arthritis）等慢性疼痛症狀，或呼吸困難、胃食道逆流、胃灼熱以及頻尿。 不得不提，含中樞神經興奮劑—-咖啡鹼的茶、咖啡、可樂，於食肆常見，都市人視為醒神的飲料，可以是失眠的幕後黑手。
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失眠中藥: 香港臨床中醫學會
Bowtie 資訊團隊請來宋振基中醫師，從中醫角度為你拆解常見成因和解決方法，助你早日擺失眠煩惱。 隨著生活節奏加快，睡眠障礙成了困擾很多人的難題。 與西藥相比，中成藥對治療不同原因的失眠更加穩定且副作用小，今天給大家詳細介紹8種。
失眠中藥: 治療失眠常用中藥
糖尿病是國人10大死因之一，因其複雜的併發症讓人不得不重視，而糖尿病主要是受到胰島素、血糖的影響。 根據芬蘭圖爾庫大學食品科學部的論文顯示，花青素除了可降低血糖進而減緩糖尿病的風險之外，醯化花青素比起非醯化花青素更能有效抑制第二型糖尿病的發生。 3、富含礦物質鎂的食物：像是深綠色蔬菜、堅果、香蕉、柑橘類、全穀雜糧，這些食物含豐富的鎂離子，對於安定神經與肌肉放鬆也有幫助。 「人臥則血歸於肝。 」「肝經當令」之時，人要進入深度睡眠，才能完成肝的排毒和代謝任務。 陽入於陰則寐，患者這個時段醒來，說明肝陰不足，陰虛而不含陽。
全身經絡出現「上實下虛」現象，此種經絡現象經常是「陽虛經絡型態」，加上「鐵三角經絡型態」所綜合組成，請立即提升腳步經絡能量，以改變此經絡現象。 每年10月至隔年3月間較常出現的經絡型態現象，天氣愈冷愈容易出現，不論手三陽，腳三陽都出現陽虛現象，可以說是較嚴重的陽虛狀態。 失眠中藥 某位失眠會員努力練習放鬆法持續三個月，竟然完全改變了造成失眠的「鐵三角經絡型態」，連他自己都覺得很不可思議。