從人体內分泌、人際關系、經濟供需，到宇宙間的生態平衡，無所不包。 在即將進入二十一世紀的今天，面對因為快速變遷而產生的种种失衡現象，宗教已經成為許多人的依靠。 我想，正是万里那個質朴而充滿野性的山海交界處，為他涂上濃烈的生命色彩。 太極導引 目前台灣地區的精神官能症患者粗估在五百万人以上，除了藥物与所謂心理諮商技術，以西方醫療為主的醫界對此并無有效對策。 就我的体會，我認為當今對精神官能症患者有确實療效而又無副作用的，唯有以喚醒肢体本能的運動方式加上心理的建設方可辦到。 它既已成為藝術創作的素材之一，每一個人都可以隨意、隨興舞弄一套風格獨具的肢体動作；而這套肢体動作，你要說它是舞蹈也可以；你要說它是另一個路數的拳架功法，也沒有人會反對。
藝人李愛綺和美國籍老公結婚長達15年，而男方原本在台北東區經營健身房，卻因為疫情因素熄燈虧損2900萬，近日李愛綺聊到此事，坦言夫妻倆當時還鬧到離婚。 [周刊王CTWANT] 楊紫瓊以《媽的多重宇宙》入圍奧斯卡影后，被視為熱門的得獎人選，她昨（7日）在IG分1篇《VOGUE》雜誌標題為〈我們已超過20年沒有非白人演員獲得最佳女主角了，2023年會改變嗎？ 〉的文章，內容針對她最大的對手澳洲影后凱特布蘭琪指出，她已拿過2座奧斯卡獎座，再拿第3座無疑… 南投第二選區立委補選被視為九合一大選延長賽最後一戰，也形同2024總統大選正式開跑，雙方都有非贏不可的壓力，而這場補選結果由民進黨的蔡培慧勝出。
太極導引: 太極導引–傳統運動療法與自我健康管理
可悲的是，現代人精于投資，卻多半疏于投資自己的健康；也有許多人好不容易下定決心學習太极導引，受不了一點辛苦，又要求短期速效；此所以社會上有各种強調速效的神功會大行其道。 然而接下來，我們所面對的挑戰是：怎樣把這套運動的原理原則，化約為更容易理解及操作的方式，一方面教給更多人使用，一方面又能涵蓋更廣泛而完整的導引術神髓？ 在一年的推廣教學經驗里，我發覺把傳統体育的精華符號化是非常重要的一項工作。
所謂「人能弘道，非道弘人」，張良維說，從古代典籍對導引術的描述，到他用自己的身体做實驗，太极導引的思想內涵与導气引体十二式功法，的确可以幫助現代人重新認識自己。 可是，這還得看你愿不愿意把它當作生命的學問來學；否則，再好的東西也起不了任何作用。 張良維談到他自己學習太极導引的過程，首先是讓身体學會徹底放松，等到逐漸熟悉這套運動的法則，自然就會把功法丟開，轉成以意導气、以气運身的深層運動。 我認為這并沒有所謂的標准化動作；只要符合當下身体狀況所能負荷的最大极限，就是個人化的標准化動作。 而且，這些都是人的天生本能，沒有會不會的問題；就像人人都會伸懶腰，伸懶腰時不知不覺就能做到全身延伸与腹式呼吸的動作，這就是不需要學習就會的本能，同時也是极好的運動。 我們把身体的基本符號歸納出來，就可以幫助大家循線找回失去已久的身体本能，藉以破除身体的僵局。
太極導引: 6月22日的「太極武術運動觀摩表演」您參加了嗎？
太極導引沒有困難的動作，而是在看似輕鬆實則深層的運動中，帶著覺知不斷重複。 太極導引 這個重複有別於日常無意識的習慣，每進行一次簡單的動作，都是一次與身體溝通的優化過程，讓筋脈關節彼此協調、活絡，重寫動慣性，鬆開緊繃的神經，如水、如風，尋回身體最省力鬆柔的可能。 學習者跟著老師比手畫腳就滿頭大汗了，故往往半途而廢，甚至裹足不前。 因此，招式的精簡化，對于幫助大家專注在運動之中以達收視反听，是絕對有助益的。
那不只是一個觀念的大翻轉，而且要靠至少三年的苦修。 然而，從身体的深層運動，逐漸体會生命充滿無限延伸的可能，也充滿每日精進的喜悅，他的心里充滿感恩。 他說，江山易改本性難移，要改性就要下苦工夫。 年輕時，他的個性急、脾气躁，好打抱不平，逞的是匹夫之勇。
太極導引: 夜闌人靜萬慮拋（清腦） 意守丹田封七竅（調心） 呼吸徐緩搭鵲橋（調息） 身輕如燕飄雲霄（調身）
對現代人「欲速則不達」的行為已司空見慣的熊衛指出，「太極導引」練身體也練心，雖然它不像一般運動求快、講速度，但因為要身心專注，反而能舒緩身體的壓力和心理的緊張。 當人們的精神能慢下來、沉穩下來時，行動反而能加速起來。 太極導引 「最後，你身上就開了條高速公路，自在就能通行無阻！」熊衛淡淡地笑著說完，就走回奧美的鄧肯室教課了。 太極導引 四年多前，先進入奧美公關的錢威志，並沒有收過這樣的「宣傳單」，但在某天加班時經過會議室，看到一群舞著怪動作的同事，他才知道公司裡有這麼一個社團。
酒足飯飽在身滿溢、溫馨熱情在心沸騰，好像此刻我們對此次旅程的辛勞就此一掃而空。 太極導引 然，今日整天的行程安排，是鑓院長的支持讓岸田先生在工作日還特別招待我們，心中感動莫名。 據了解，日本人若非極要好的朋友是不會輕易在家中招待的。
太極導引: 太極導引養生有感 中信班Chinmin 發表日期2014/1/31 2:46
第二天起大早，迫不及待在園區徜徉，觀賞美景。 但見一片翠綠，真是賞心悅目，來幾下深呼吸，頓覺全身舒暢。 聽妙崇法師說，到了冬天，園內空地就成了小型滑雪場，多叫人嚮往。 本栖寺背山面湖，前有繞後有靠，藏風聚氣，果然風水寶地。 小沙彌石雕練武的模樣十分逗趣，不知不覺自己也跟著拳打腳踢起來。
近來坊間提倡「筋長一吋，壽延十年」，也是這種以疼痛「問身」的另一種表現方式。 在緩慢的動作中，覺察由手指轉至掌、腕、肘、肩的細微變化，試著看看是否能再放鬆，也檢查心，此時也注意身體其他部分是否會開始緊，這樣轉一陣子之後，肩膀就會開始痠，一痠就試著鬆、放下緊，然後檢查心，心上是否掛著事情，放下它，放不下？ 就這樣細火慢燉，所以得不斷重複、不斷重複慢慢深入，不然剛有一點火苗、剛有一點感覺，就換招，火就要重新點燃，實在有點可惜！ 所以我個人會希望同一招能多煉幾次，因為每招每式能解開的都不同啊！ 不過團體煉每個人的狀況都不同，所以重複再重複的方式比較適合自己煉功時。 十三勢長久以來代表著太極拳綿綿不斷、以意導氣、以氣運身、心為主帥，由內在的心意，催動肢體以呈諸外形，用源源不斷的身體能量，纏轉延伸至每ㄧ處末稍，貫注撐張筋骨關節、疏通全身的經絡血脈。
太極導引: 太極導引
生活規律、正面思考、進退圓融、不憂不懼．．．？ 歷代以來的文獻給予後人十分肯定的答案，我們也是信服不悖。 只是，改變習慣，其實很難；轉變習性，猶如移山。 累世積成、與生俱來的心性、習氣，我們要如何駕馭？ 漸漸地，期待每周的練習日，盼望著每月老師親臨授課的到來，伴隨著師姐帶動練習及老師獨有筋骨脈絡調整，讓大家期待又怕受傷害撐背震撼，看老師四兩撥千斤般輕鬆，負載同學們的體重力道，相較舉重國手更是有過之無不及。 感謝陳老師的指點鼓勵，這些太極經典，慢慢才讀懂了。
隨著熟悉的音樂舞著、舞著，肢體的跳躍、擺動，讓紅裙幻化成朵朵搖曳的美麗小紅花。 我們發自內心的歡欣融入了韻律中，前進後退、左跳右扭與音樂完全契合。 但看倌，您有注意到我們的領頭羊-美麗豪邁大跨步上機車的那幕嗎？ 那雙膝蓋是受著傷的，上了場卻如此敬業的演出，實是令人敬佩。 一、歷程：大致上，第1期學外形，第2期學動作的細節，第3期配合身體內部纏轉，第4期逐漸加強意念，第5、6期全部一起來。 原本想草草交差了事，沒想到自己頑皮個性又起！