不過每個人身體對咖啡因的耐受度有限，一般來說，成人一天可以喝 1〜3 杯的美式咖啡，喝過量可能會因為咖啡因攝取過多，造成心悸、噁心等症狀。 「骨質疏鬆症」沒有明顯症狀，平常不會覺察到它的存在，部分中高齡患者可能只覺得身高變矮、出現駝背的外觀變化，但只要一個輕微跌倒，或是突然遭受過猛外力，就可能骨折。 世界骨質疏鬆日 對已發生骨折患者，積極治療不容遲疑，除對骨折的及時處理外，合理的康復治療和骨折後預防再次骨折的治療尤其不可忽視，因為已骨折的患者發生再次骨折的風險明顯增加。 骨質疏鬆症是香港常見問題之一骨質疏鬆許多人都一知半解，甚至有許多謬誤，例如以為只有更年期後女性只會有；或以為只用補充鈣或做運動便可以，其實預防骨質疏鬆一點也不簡單。
直到有一天我們發現歲月不知不覺地，早已侵蝕掉我們的骨骼與肌肉。 從年輕到年長，我們有許多方法來存下「肌本」與「骨本」，只可惜市面上少見高品質的資訊，在商業誘因的考量下，更出現了許多似是而非的說法。 對於骨質疏鬆症骨折與肌少症，人人都會說預防重於治療，但經常是發生之後才感嘆「如果可以重來⋯⋯！」究竟要如何能在生活中落實預防，甚至能教導親朋好友，是需要許多經驗累積與教學巧思。 過去骨科醫師大多只強調斷骨固定，脊椎外科醫師只致力於駝背矯正，病人也以為「身體都交給醫師」就好了。
世界骨質疏鬆日: 運動專區
雷诺昔芬（Raloxifene），有静脉栓塞病史及有血栓倾向者如长期卧床和久坐期间禁用。 应全面评估利与弊，遵循以下原则：①适应证：有绝经期症状（潮热、出汗等）及/或骨质疏松症及/或骨质疏松危险因素的妇女，尤其提倡绝经早期开始用，收益更大风险更小。 ②禁忌证：雌激素依赖性肿瘤（乳腺癌、子宫内膜癌）、血栓性疾病、不明原因阴道出血及活动性肝病和结缔组织病为绝对禁忌证。 子宫肌瘤、子宫内膜异位症、有乳腺癌家族史、胆囊疾病和垂体泌乳素瘤者慎用。
此外，她還建議，攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食；進行規律的負重及肌肉力量練習和康復治療；戒菸限酒；避免過量飲用咖啡和碳酸飲料；儘量避免或少用影響骨代謝的藥物。 沒有維生素D，鈣就無法有效吸收，而維生素D並非人體自帶，需要靠太陽光中的紫外線來合成。 但防曬霜、遮陽傘、玻璃等大多有較強的隔絕紫外線的作用，因此如果要曬太陽合成維生素D，建議每天將局部皮膚在陽光中充分暴露20分鐘以上，根據季節變化理性選擇時間，避免曬傷和日光性皮炎的發生。 骨科醫生向張阿姨新鮮骨折處注入了“骨水泥”，來幫助椎體成形。 術後，張阿姨的疼痛大大好轉，但骨科醫生再三叮囑她，她的骨折是骨質疏鬆引起的，當前的治療只能緩解疼痛，不能根治骨質疏鬆的問題，讓她務必前往骨質疏鬆專科門診進一步治療。 許多實證研究都發現，每天喝 1 杯咖啡並不會造成大量的骨質流失。
世界骨質疏鬆日: 去年 17 万宗骨折 骨质疏松为主因
老年人肾内1α羟化酶活性下降，使1,25（oh）2d3合成减少，肠钙吸收下降，又反馈性pth分泌上升。 中国骨质疏松基金委员会已经决定XX年国际骨质疏松高级研讨会和骨密度测量培训班将于XX年10月19-23日在北京召开。 在一天半的培训班过程中，先后有来自美国、瑞士、中国香港地区和内地的11位学者进行了全面的骨密度测量技术培训，培训内容深入浅出，易学易用。 国际骨密度测量协会（iscd）主席paulmiller、who骨质疏松专题组主席harryk.genant教授、中华医学会骨科分会骨质疏松学组主任委员罗先正教授和上海中华医学会骨质疏松学会主任委员朱汉民教授主持了开幕式。 在who骨质疏松专题组专职主席harryk.genant的建议和发起下，国家卫生部科技教育司的支持下，我国自XX年就骨质疏松症诊断的主要设备双能x线骨密度仪开始，在北京举办了第一届dxa质量保证培训班。 此次会议是我国开展骨质疏松症防治工作以来的最高级别的国际学术研讨会，不仅体现在国家卫生部门、医药部门、行政机关、科学技术协会等政府领导的参与和高度重视；也体现在与会人员多为院士、教授、知名学者、知名企业领导和顶级的会议环境。
身為一般民眾，在骨質疏鬆及肌少症的領域，這本書用我們能懂的專業，讓我們在需要時能照顧自己，照顧家人。 （2）抗骨吸收药物1）双膦酸盐类可选择的药物有阿仑膦酸盐（Alendronate）、唑来膦酸钠、利塞膦酸钠等。 鲑鱼降钙素，皮下或肌肉注射，根据病情每周2～5次；鲑鱼降钙素鼻喷剂；鳗鱼降钙素，肌肉注射。 3）选择性雌激素受体调节剂（SERMs）用于女性患者，能降低雌激素受体阳性浸润性乳癌的发生率，不增加子宫内膜增生及子宫内膜癌的危险。
世界骨質疏鬆日: 骨质疏松症预后
去年澳洲全国便有 17 万宗骨折病例发生，大部份原因和骨质问题有关。 肝区也在腹部，异常腹部疼痛可能跟肝癌有关，但很多人一开始没有重视，最后拖到了晚期。 特别是对于平时长期酗酒、乱吃药的人来说，更要重视，对于肝炎、肝硬化患者来说，如果出现这一异常，要及时做进一步检查，积极治疗。 有可能是身体太累了引起的，特别是对于本身腰椎、关节健康出现问题的人来说，可能更容易引起疼痛，引发了旧疾，肌肉和软组织损伤了，就会感到哪儿都疼。
現時可以透過3大骨質密度檢查，來檢驗自己是否患有骨質疏鬆症。 「一級警戒：自我照護防骨折」保密防跌不骨折，注意日常環境需視野良好且確保行經路徑以避免跌倒，除多曬太陽增加體內維生素D轉化，也可搭配適當的阻力運動促進骨質生成。． 世界骨質疏鬆日 「二級警戒：謹遵醫囑防停藥」骨質疏鬆患者若自行中斷用藥將導致骨質流失，並提升骨折風險。 建議已接受治療的患者，聽從醫囑定期回診並持續用藥，以防自行停藥後病情惡化。 骨質疏鬆症是一種沈默的疾病，大多沒有明顯的症狀，有些中高齡患者，可能只有出現身高變矮、駝背的外觀變化，這些患者平常不會覺察到它的存在，大多不以為意，但是只要一個輕微跌倒，或是突然過猛外力，如彎腰搬運物品，就可能造成骨折。
世界骨質疏鬆日: 醫師 + 診別資訊
然而近日黃大米自曝將吃不完的火鍋打包送給遊民，還認為遊民會覺得「是上帝給的食物」，瞬間點燃網友戰火。 古思融說，Lifespans也是科學園和強生JLABS上海醫療技術創業孵化器成員，獲港大「大學科技初創企業資助計畫」（TSSSU@HKU）資助，參加了香港大學技術轉移處初創企業之一，才能迅速轉移大學的知識產權，改作商業用途造福社會。 螺釘一插入骨頭，橡膠尖端橫向擴張，緊緊扣住螺釘和骨，有點像打地基。
- 另外，若有家族病史，曾經發生骨折者，身材纖細或比較矮小者，比較缺乏運動的族群，或是有酗酒或菸癮很重者，也比較容易發生骨質疏鬆。
- 预防从儿童抓起青少年是骨发育的关键时期，大约20岁以前能获得90%以上的骨密度。
- 现场包括我们在内，许多与会代表都为此感到高兴，还有代表跑过来向我们表示祝贺。
- 骨質疏鬆的危險因子有遺傳、飲食、運動及鈣質攝取不足等，此外，使用某些藥物（如類固醇）也會促使骨質流失，而女性停經後女性荷爾蒙分泌減少，亦是女性容易發生骨質疏鬆的原因之 一。
- 有了一些基礎知識，在陪媽媽看診時，也能更清楚的跟醫師溝通、聽得懂醫師告訴我們的專業名詞及檢查。
- 特别是对于平时长期酗酒、乱吃药的人来说，更要重视，对于肝炎、肝硬化患者来说，如果出现这一异常，要及时做进一步检查，积极治疗。
Lifespans植入物旨在減少骨折手術後，壓力，過於集中折骨上，改善植入物並透過電腦模擬，大幅提高手術成功率，減少後遺症，臀部、肩部、脊柱骨折的長者，更快可康復。 一般的骨折手術必須利用金屬片及螺絲，固定斷骨的位置，但手術失敗風險甚高，又有感染風險，金屬容易移位，甚至要再做手術，取回金屬支架, 重新固定移位骨骼。 骨量減少骨質密度低於健康年輕人的平均骨質密度，差值在 1 至 2.5 個標準差之間（–1 至 –2.5 之間）。 超聲波是一種快捷而又方便的檢查方法，用來量度骨質密度，通常會檢查手指、腳趾、膝蓋骨等部位。 但是超聲波檢查仍然有其技術限制，目前只會當成普查或初步篩驗方法，並不會視為確診工具。
世界骨質疏鬆日: 中国法拍房数量创新高 楼市冰火两重天(图)
直到近期，疼痛讓她吃不下飯、睡不好覺，日常活動也越來越受到影響，這才來到國科大華美醫院脊柱外科就診。 骨科醫生一查，張阿姨腰椎第一節發生新鮮壓縮性骨折，還意外發現了腰椎第四節陳舊性壓縮性骨折，真的是“折上折”。 立地：透過負重運動增加骨密度，建議多從事健走、慢跑、舞蹈、跳繩、登山、爬樓梯或者舉啞鈴等具有對抗地心引力的負重運動。 但是如果有關節疼痛或退化問題的人，建議避免進行爬樓梯或彈跳等方式。 假若你因某些身體狀況 [例如：乳糖不耐症、需要長期接受類固醇治療、患有腸道疾病如發炎性腸道疾病 、腸易激綜合症、麩質敏感症 ] 而未能從飲食中攝取足夠鈣質，服用鈣片是一個可行的補充方法。
会议内容全面涵盖了骨质疏松症的流行病学、社会经济学、遗传与基础研究、诊断、治疗、新药研发等诸多方面。 大会名誉主席致辞并祝贺大会的隆重召开，他指出中国已经在1999年成为了”老龄化社会”，骨质疏松症也是一个威胁着人们健康的重大疾患。 有专家担心，越嚟越多澳洲人将会受到骨质疏松症和骨质健康欠佳所煎熬。
世界骨質疏鬆日: 預防關節退化，從日常飲食開始改善！醫師推薦4種強健筋骨的食物，輕鬆擊退腰酸背痛
臨床測試顯示，採用上述動態螺釘和節釘後，股骨骹移位減少95%，成效顯著。 Lifespans與聚合物廠商合作，研發了金屬螺絲釘和釘上的尖端，套上聚合物軟墊Lifespans Soft Tip，減少移位和增加固定力。 Lifespans由香港大學外科及工程學系，以及矯形及創傷外科學系舊生創立，創辦人和行政總裁古思融（Sloan Kulper）為港大醫學院生物醫學工程博士。 现在骨质疏松已经呈现年轻化趋势，不再是中老年群体的专属疾病了，因此年轻人也要多加防范，除了适当补充维生素D和镁元素这些营养物质以外，平时也要注意饮食有节、加强运动、规律作息，才能够有效预防骨质疏松问题的出现。 常见的骨质疏松诱因主要有两个，一是身体自身的离子代谢机能紊乱，血液中游离的钙离子含量过少或者过多，影响到骨骼细胞的生命活动，使得骨细胞分裂的速度超过合成的速度，随着时间的推移就会逐渐出现骨质疏松。 其中，遺傳因素決定了70%-80%，生活方式決定了20%-30%。
- 骨質疏鬆的可怕之處，是患者無法「斷尾」，即使痊癒仍需要在家取照顧上得到一定幫助，近乎一半患者康復後，也要永久地使用手杖或助行架輔助步行。
- 经过4天的紧张的学习、研讨和交流，XX国际骨质疏松高级研讨会暨第二届全国骨密度测量质量保证培训班于XX年10月24日圆满结束。
- 但除了果肉外，白色的橘絡，也要全部一起吃下去，才能吸收全部營養。
- “Take Action for Bone Health”)，香港家庭計劃指導會（家計會）呼籲65歲或以上的年長婦女接受骨質密度檢查，並鼓勵骨折風險高或極高的婦女接受藥物治療。
专业人士建议，人们平时在饮食上应多摄入含有丰富钙质及维生素D的食物，要养成进行户外运动的习惯，养成良好的生活方式，不吸烟，不酗酒，定期去医院做骨密度的测试，并在医生的指导下服用防治骨质疏松的药物。 医学人士介绍，骨质疏松是一种日益威胁人们生命健康的疾病，因骨质疏松导致髋关节骨折其1年内病死率达20%，生存1年以上者约25%丧失活动能力，为此全球都予以了普遍关注和重视。 世界骨質疏鬆日 国际骨质疏松基金会中国会员单位提供的数据显示，中国每年因骨质疏松症而并发骨折的发病概率超过9%，并有每年增高的趋势。 2008年10月20日在北京发布的《骨质疏松症防治中国白皮书》指出，我国至少有6944万人患有骨质疏松症，有2.1亿人低骨量，存在骨质疏松症的风险。
世界骨質疏鬆日: 骨質疏鬆症全球第二大流行病 台灣骨折發生率全亞洲第一
內地與港澳人員恢復全面通關後，不少港人回內地鄉下探親外，亦有人到廣東深圳羅湖區消費。 香港民眾近日發文稱，新冠疫情至今已有3年多，內地銀行卡和電話卡等長時間未使用，需重新辦理或到銀行更新資料等，「不然手機電子支付就用不了」。 另有內地網紅近日發布「挑戰在香港一天只說普通話」的影片，稱遭歧視。 內地KOL靖海侯周日（12日）發文斥，小網紅為流量抹黑香港。 我已決定在新書上市後的第一天，買好幾套分送家人當作家庭骨科方面的醫療保健寶典。
隨著世界骨鬆日受到各國迴響，1998年世界衛生組織開始成為聯合主辦人，並將世界骨質疏鬆日改定為每年10月20日。
世界骨質疏鬆日: 中国语言文化学院
骨折後引發嚴重的疼痛、無法行動、可能長期殘疾，影響健康生活品質，甚至死亡。 如果當時引起重視，到醫院進行相應檢查，就能及時發現骨質疏鬆症，並可能發現第一次腰椎骨折的問題。 之後如果積極接受抗骨質疏鬆治療，就可能避免第二次腰椎骨折的發生。
世界骨質疏鬆日: 骨質疏鬆症檢查｜1. 驗血
此外，骨頭湯裡溶解了大量骨內的脂肪，如果喝得過多，反倒容易引起老年人血脂增高、動脈硬化，引發心腦血管方面的疾病隱患。 “動物骨頭是被骨化的鈣鹽，不是人體可以吸收利用的鈣離子，所以骨頭湯裡大部分的鈣鹽，不能被人體有效吸收。 骨質疏鬆是人體內的破骨細胞骨吸收大於成骨細胞骨形成造成的，簡單講就是骨骼流失速度超過形成速度造成的，因此，治療不是單純補鈣，而是提高骨量、增強骨強度和預防骨折的綜合治療。 老年人發生髖部骨折後1年內，死於各種合併症者高達20%；而在存活者中，約50%致殘，患者生活質量明顯下降，還會給家庭帶來沉重的經濟負擔。 所以骨質疏鬆症也被稱為“沉默的殺手”、“靜悄悄的流行病”。 今天（10月20日）是“世界骨質疏鬆日”，今年的主題是“鞏固一生，贏戰骨折”。
世界骨質疏鬆日: 骨量減少 vs 骨質疏鬆症
因为骨骼生长代谢周期长，而且测量设备的精确度和操作人员的技术水平不同，加之老年人的退行性关节病的影响，使测量结果在短期内不可能有很大变化，通常微小的变化被淹没在茫茫的误差里。 其中许多国际知名专家在骨质疏松诊断策略和防治上提出了很多新的值得我们借鉴的，而且已经被who和美国nih以及其他国际权威机构认可和推荐的建议和方法。 世界骨質疏鬆日 开幕式后进行了为期两天半，11个时段的包括国际知名专家主题发言、优秀论文摘要发言、厂家论坛、卫星会议、论文张贴等丰富新颖的学术交流活动和为期半天的全上海骨质疏松症义务咨询活动。
世界骨質疏鬆日: 婦女與骨質疏鬆症
近年來女性意識抬頭，讓自己變美已不再像過去一樣遮遮掩掩，常見到有夫妻檔或是男女朋友一同諮詢，期盼能透過醫美技術，達到理想美胸的效果。 在北京，外交部透露，去年以來，美方的高空氣球未經中國相關部門批准，就10餘次非法飛越中國領空，美國白宮表示，指控並不屬實。 美國國家安全委員會表示，任何對於美國政府操控監視氣球飛越中國上空的指控，皆不屬實，反指中國的相關計劃，利用高空氣球收集情報，侵犯美國及其他超過40個國家的主權。 美國國務院就指，中方對有氣球進入美國及其他地方領空，仍然未能夠給與可信解釋。 香港紀錄片《給十九歲的我》因拍攝倫理風波引發巨大爭議，持續佔據輿論焦點，事件暴露了權力不對等和倫理問題，也意外地成為港人在當前政治氣氛下的情感投射。 BBC中文訪問多名紀錄片導演及學者，梳理出五個引人思考的問題。
世界骨質疏鬆日: 骨質疏鬆檢查｜2022骨質疏鬆檢查價錢一覽｜了解骨質疏鬆成因及症狀
随着人口寿命的不断增长及老年人口不断增加，作为中老年退行性重要疾病之一的骨质疏松症及其所引起的骨折已成为一个严重的社会问题而备受老年学者的关注。 Dr Chen 举了一些例子，包括小肠吸收不良 (乳糜泻)，女性提早进入更年期；男性睾酮素偏低；还有医治前列腺或乳癌所采用的一些治疗方法，这些都是可以导致骨质疏松。 近年，由於女性追求美白過度防曬、鈣質攝取不足等因素，高達8成的輕熟女成為新一代骨鬆高危險群。 由於多數民眾對於骨質疏鬆預防觀念不足，認為骨質保養應是老人的事，因此，往往容易低估了骨質疏鬆的嚴重性，進而忽略平日骨質的保養，造成日後的傷害。
維生素D最主要是透過陽光中的紫外線照射皮膚後在體內合成。 每天讓臉部和手臂直接接觸温和的陽光約十分鐘，便能讓膚色較淺的婦女製造足夠維生素D；膚色較深的婦女，所需時間會相對較長，但切記要避開夏天中午猛烈的太陽。 很多骨質疏鬆患者常常會感到困惑，為何經常熬骨頭湯喝，骨質疏鬆卻也不見好轉。 曾有實驗表明，用5公斤豬骨頭加上5公斤水，在高壓鍋裡熬上10小時，結果一碗骨頭湯中的鈣含量經檢測不到10毫克，而同樣一碗牛奶中的鈣含量200多毫克，遠遠高於一碗骨頭湯。 以上情況或許不少人都會遇過，大部份人都以為小事一宗，但可曾想過，他們三人都因骨質疏鬆出現「骨折」，如忽視不理，後果可以非常嚴重。 骨質疏鬆的可怕之處，是患者無法「斷尾」，即使痊癒仍需要在家取照顧上得到一定幫助，近乎一半患者康復後，也要永久地使用手杖或助行架輔助步行。
張光明表示，65歲以上因骨鬆骨折死亡的機率，男性高達22%，女性為15%，顯示骨鬆防治已刻不容緩。 而骨密度的變化，和性別、生活習慣、飲食結構、疾病情況等都有關係，最重要的原則就是預防勝於治療，攝取平衡而富含鈣質、維生素D及蛋白質的食物，適度運動及照射陽光，都是平日保健的重要之道。 疫情導致民眾待在家中的時間增加，根據台灣老年學暨老年醫學會統計調查顯示，65歲以上老人約有30%至50%曾在1年內發生過跌倒事件，若一旦發生髖關節骨折，嚴重則可能造成未來生活品質降低與失能臥床風險等後果，死亡率更高達約22％。 只要定時進行骨質密度檢查，即可及早診斷及預防骨質疏鬆症，若直至骨折發生才正視問題，患者輕則會因骨折造成的痛楚及其他併發症，減低自我照顧能力，重則會增加永久傷殘及死亡的風險。
手術後若成效未如預期，甚或併發症叢生，常常都是因為醫、病雙方都忽略了根本原因：骨鬆而肉弛（osteosarcopenia）。 細讀戴醫師這本大作，深入淺出，把複雜的醫學理論整理成簡潔易懂的圖表。 對普羅大眾而言，有病可參考書中案例治病，無病亦可當作保骨強筋的 guide book；對骨骼肌肉、神經、或運動醫學相關的專業人士而言，此書有憑有據，理論結合實戰個案，更具臨床參考價值。 這是一本非常用心書寫且內容實用的日常生活骨科寶典，舉凡數種實用的居家骨質疏鬆自我檢測法、常見的骨質疏鬆治療藥物該怎麼選？ 保骨、維持好肌力，如何從生活中做起等超實用骨科保健知識。 成人期补充钙剂是预防骨质疏松的基本措施，不能单独作为骨质疏松治疗药物，仅作为基本的辅助药物。
世界骨質疏鬆日: 世界骨質疏鬆日：老年人要警惕“沉默的殺手”
但是超聲波檢查仍然有其技術限制，目前只會當成初步篩驗方法，並不會視為確診工具。 近年來國人養生保健的風氣興盛，從電視上健康類談話性節目的普遍，以及各大書局暢銷榜的保健叢書，可見一斑。 根據 2018 年內政部統計，國人平均壽命已經突破 80 歲，在醫療進步及健康意識的相輔相成之下，我們確實是在正確的道路上前進。
世界骨質疏鬆日: 骨質疏鬆症檢查｜3. 雙能量X光吸收測量儀（DEXA）
《路透》報導引述不願透露姓名的美國官員指，該物體的結構似乎是八角形，有繩索懸垂，但沒有可供辨別的載荷。 美國國防部五角大樓發言人、准將萊德（Patrick Ryder）表示，受美國總統拜登之命，一架美國F-16戰機於當地時間下午2時42分在美加邊境的休倫湖上空以一枚響尾蛇飛彈擊落了該不明飛行物體。 雖然該物體沒有構成軍事威脅，但它位於20,000呎（6,100米）的高空飛行時，可能會干擾國內的空中交通，而且它可能具備偵察能力。