因此，透過改善生活習慣、保持身心愉快，在真的需要時正確使用藥物等方式來緩解頭痛，可以讓頭痛這個問題對生活的影響降到最低。 也別忘了牢記上面幾個必須「立刻就醫」的症狀，也許在某一天，會幫助到自己，或者是救了身邊的人一命也說不定。 壓力頭痛 症狀：容易失眠、情緒不穩定、注意力跟記憶力下降、嚴重可能會造成抑鬱症或是焦慮症。 反覆發作的頭痛，往往影響到生活和工作，很多人長期依賴吃止痛藥舒緩頭脹、頭痛，卻無法有效根治。 氣學管理專家白雁老師提醒，其實用對方法，例如連續練習和氣舒壓法，將身上氣堵住的地方疏通開來，緊張壓力得到紓解，改善頭痛的效果就會很明顯。 症狀：容易失眠、情緒不穩定、注意力跟記憶力下降、嚴重可能會造成憂鬱症或是焦慮症。
- 前額左右兩側產生不適，此二側是胃經的開始，與腸胃道的消化系統有關，例如容易胃脹氣、胃灼熱、胃食道逆流，或者經常性便秘、吃宵夜吃得太油膩的人，就容易引發側額角頭痛。
- 患者經常感到頭部半邊悶痛、抽痛或脹痛，也有時伴隨心跳或脈搏跳動，嚴重時還會噁心加劇，畏光怕吵，甚者走動、上下樓梯都會加劇頭痛。
- 冰冷的東西會傷害五臟六腑，使脾臟代謝水分的功能變差。
- 有不同研究顯示，偏頭痛是有遺傳機會，如果父母患有偏頭痛的話，子女也會增加患上偏頭痛的機會。
- 患者會建議避免性行為，普萘洛爾或地爾硫䓬等藥物可能也會有幫助。
過度用藥亦會引發其他嚴重問題，以常用的撲熱息痛為例，過量服用有機會引致肝臟受損或死亡，非類固醇類消炎止痛藥可能出現心血管及胃部不適的副作用。 壓力頭痛 外國有研究指出，逾9成患者於發作時，無法正常工作或生活，有52%患者更會因偏頭痛常與子女爭執，而患者患上抑鬱症的機會亦較一般人高兩倍。 如果你有壓力性頭痛，也會有其他的症狀，例如肌肉緊繃或牙齒磨牙，可能最終會有劇烈的疼痛，這會影響你的生活品質。 JADEE建議孕婦若有腰痛問題，可以做一些強化腹橫肌的訓練以舒緩腰痛。 因為腹橫肌是對保持軀幹穩定度（Trunk stabilization）很重要的肌肉，從懷孕初期開始做，更可以減低有妊娠紋的機會或妊娠紋的數量。 另外，JADEE還推薦可以做盆骨前傾後傾的運動，舒緩腰椎的壓力。
壓力頭痛: 偏頭痛該如何治療？
目前對於偏頭痛的原因尚未完全釐清，不過近期有研究結果發現，主要原因或許與腦部下視丘有關。 壓力頭痛 壓力頭痛 由於腦部的下視丘負責調節荷爾蒙、體溫，以及維持心臟機能，使身體各部位能正常運作。 但當它受到腦內物質或特定因素影響後，腦部的血管擴張便會擴張，進而刺激到三叉神經、引起疼痛。 而有一部的三叉神經又剛好包圍著腦血管，導致疼痛就像脈搏跳動般一陣一陣，令人難以忍受。 形成原因主要和支撐頭部重量的頸肩、背部肌肉的過度緊張收縮有關，當這些肌肉因為長期緊張、姿勢不良、眼睛屈光不良、牙齒咬合不良等原因而造成過度收縮時，連帶地也會造成頭部後面、頭部兩側的肌肉過度收縮。
陳先生求診時，明白表示他很擔心自己腦子是否長了東西，還是自己肝或腎功能不好造成頭痛。 希望能做磁振造影與抽血檢查，以排除罹患這些疾病的可能。 雖然神經學檢查沒有問題，但是患者的頭痛愈來愈嚴重，磁振造影檢查顯示腦部正常。 陳先生說他這3年來的擔憂終於解決了，因此接受我們的建議，停用「腦新」，並使用「預防用藥」，也同時會診精神科治療失眠與憂鬱症。 在雙方的努力下，陳先生終於擺脫了「腦新」，告別「失眠」與「頭痛」，而回到8、9年前只有偶爾痛一下的日子。
壓力頭痛: 頭痛穴位6. 風池穴
吳亞凡表示，這四個穴位剛好包圍整顆頭，有頭痛不舒服時可以輪流按壓四個穴位，每個穴位按30秒，重複5到10次，就可以舒緩頭痛不適。 長期的慢性壓力會刺激皮質醇分泌，過量的皮質醇會使血糖持續增高，增加罹患糖尿病的風險。 冷敷所需工具很簡單，只需一個防水袋、適量的冰及一條乾淨毛巾：先在防水袋裡放滿冰，用毛巾包裹着防水袋敷在後頸、頭部或太陽穴位置便可。
如果您想要這篇健康文章的副本，請點擊您喜歡的語言的文件檔案按鈕。 要查看檔案格式的文件，您需要 Adobe Acrobat，您可以在此處下載。 因動脈硬化而供血不足時，會產生眩暈、複視，甚至手腳無力、吞嚥困難，此時等於腦幹或小腦中風了，是很嚴重的緊急狀況。 天柱穴、風池穴在後頸部，後頸部有兩根粗筋，順著粗筋向上摸，在靠近與頭骨交界處，兩邊有一對穴位，就是天柱穴；靠近天柱穴上方向外一點，與耳垂平處，就是風池穴。
壓力頭痛: 美的好朋友 － 醫師藥師營養師團隊負責，最專業的醫療保養知識網
因為想讓更多的人了解現象背後的意涵，讓月經議題能被看見、被接受，兩位「資深生理用品控」抱持著無比的熱愛，毅然踏上了創業之路，以行動實踐「改變社會對月經的不正確認知」的初衷。 還有不少誘發偏頭痛的因素，像是聞到奇怪的味道或吸到菸草；睡眠不足、有時差、或突然改變自己生活所在位置的高度或氣候改變。 慢性頭痛中，最常見的是緊張型頭痛，亦稱壓力性頭痛。
假如你覺得壓力太大，可以尋求專業護理人員提供治療，治療可包括藥物及心理治療。 至於哪種才是最適當的療法，則要視乎壓力的嚴重性、壓力對患者生活的影響程度，以及是否有其他病態出現而定。 某程度的壓力能讓我們作好準備，迎接未來的挑戰，所以未嘗不是好事。 但是過大或持久的壓力卻會減低免疫能力，導致身體受到多種疾病的侵害，例如胃潰瘍、心臟病等等。
壓力頭痛: 緊張型頭痛的原因
若頭痛隱隱約約出現，面色萎黃，精神不濟，是屬於氣血不足引發的頭痛，需要養血平肝，方能止痛，常用藥有如當歸、生地、何首烏、川芎、菊花等。 要消除後腦脹痛，可按摩腳拇趾腹的「後腦反射區」，並在脊椎兩側的「膀胱經」由上往下刮痧。 而想要消除偏頭痛的朋友，則可多按摩腳拇趾腹的「太陽穴反射區」；也可直接按摩「太陽穴」、膽經的「肩井穴」，和敲打「膽經」，因為膽經曲折循行在頭的兩側，若氣滯不暢也會造成偏頭痛。 第一層用一組數字將頭痛分為14類，第1-4類是原發性頭痛，5-12類是次發性頭痛，最後二類是頭顱神經痛，中央和原發性的面部疼痛及其他頭疼等。 根據香港衞生署的意見，環境中的臭味除會令人感到煩燥不安外，亦可能會導致頭痛、噁心，甚至呼吸不暢順等。 關於這個名字或類似名的其他意義和用法，請見「偏頭痛」。
通常壓力型頭痛疼痛部位位於整顆頭肌肉最多的地方，像是兩邊顳葉，或是頸部小肌肉緊繃，造成頭部後側疼痛。 雖然處方或非處方止痛藥可以減低頭痛的痛苦，但是此類藥物並不能治愈緊張性頭痛。 請記住，服食此類藥物可能會上癮，並且會引起副作用，或長期服食可能會失去功效。 過度使用止痛藥也可能導致“反彈性頭痛” – 即頭痛反復發作。
壓力頭痛: 頭痛治療方法1. 止痛藥
緊張型頭痛患者需要服藥，並盡可能避免可能引起頭痛的因素。 定時做適量的運動，建議每星期最少做三次，每次約三十分鐘。 當我們做運動時，腦部會釋放出一種叫「安多芬」的物質，它能夠有效舒緩我們的情緒。 定期安排一些能為自己帶來喜悅和滿足感的嗜好和興趣，令自己能更輕鬆地面對壓力。 如果是一般原發性頭痛，依上述方式緩解頭痛，照理說是不用去看醫生的。
- 雖然有些人士擔心經常服用止痛藥，會對肝臟及腎臟造成負擔，甚至影響功能運作，只要不擅自增加止痛藥的劑量，遵照指示服用的話，是不會引致副作用的。
- 腦腫瘤、中樞神經系統感染、顱內出血、腦部動靜脈畸形等，都有機會引致頭痛發作，並且導致發作時出現意識不明、精神不清醒、身體無法移動的狀況，萬一出現以上情況，便應立即就醫，作出詳細檢查。
- 偏頭痛患者發作時，痛楚可持續4至72個小時，會作嘔或嘔吐之餘，又對外來刺激特別敏感，變得畏光和怕聲音。
- 看到這裡，你也許會擔心自己的頭痛，會不會是可能產生致命風險的次發性頭痛。
- 壓力可以是個人內在或外在環境的刺激，也可以是接受刺激後無法解決時的反應，或者是一段心理調適的過程。
- 有研究表示，酒精及咖啡因會令腦部血管及神經出現異常，如果吸收過量咖啡因的話，有機會引發頭痛、疲勞、集中力下降的症狀，而經常飲酒亦會影響神經系統的運作，令神經變得敏感，將痛覺放大，頭痛就更加容易被誘發。