脫髮原因有很多，其中洗頭也是個很容易造成脫髮的原因。 洗髮時如果直接將洗髮露直接倒在頭皮上，洗髮露濃度過高容易令頭皮產生敏感或阻塞毛孔，正確做法應該是先用手心加水搓揉起泡，然後再利用指腹邊洗淨邊按摩頭皮。 藉由光學生物治療的原理，醫生會利用低劑量的冷激光去刺激頭皮，促進血液循環，舒緩男性荷爾蒙帶來的脫髮作用，重塑髮線，令頭髮再生。 可採用五指梳的方法，從前額開始慢慢按摩到頭頂、後腦勺位置，過程中指尖需要稍稍施力才能刺激頭皮，促進頭部氣血運行。 除此以外，勤梳頭亦有幫助，但切忌用太密的梳子，選擇粗一點的木梳最佳。 太陽穴和頭頂兩側的頭髮稀疏是很常見的，特別是隨著年齡的增長。
藥劑師指出，使用富里酸來刺激頭皮，不僅可以使頭髮明顯變粗，並改善頭髮狀態，還能促進頭髮生長。 「限制性飲食剝奪了你的頭髮的營養和能量，這兩者都會導致頭髮過度脫落」。 增加頭髮 他還建議避開過於緊繃的馬尾辮（它們會導致牽引斷裂，並將毛髮從毛囊中拉出） 。 亞洲女生的正常髮量大概是10到15萬根，毛囊壽命則約2到3年，因為每個毛囊都有生長周期，所以會萎縮、脫髮，每天平均掉50到100條頭髮也算正常。 男性的髮量減少、頭髮變細，則常與遺傳性的雄性禿有關，常是頭髮先變細、再變少，與營養缺乏的關聯性較少。
增加頭髮: 蛋白質：
另外，中醫角度認為黑色食物有烏髮作用，不但令頭髮更加亮麗，亦可增髮，預防掉髮。 黑豆中有豐富的蛋白質，協助組成頭髮細胞，多吸收蛋白質可以令髮質更加強壯，不易出現脫髮。 豆類含植物性蛋白質的，而且就像蠔一樣，豆類是鋅的重要來源，有助於頭髮的生長和修復。 100克的黑豆可提供人體每日7％鋅的需求，同時它們還提供許多其他有助頭髮健康的營養素，包括鐵、維他命B和葉酸。
- 太陽穴和頭頂兩側的頭髮稀疏是很常見的，特別是隨著年齡的增長。
- 另一支備受推介的就是50惠的生髮精華，生髮精華蘊含50種珍貴滋養成分包括人參、蠶砂、地榆、透明質酸及當藥，有促進頭髮生長、提升頭髮密度、減少掉髮及減慢白髮生長功效。
- 建議每10至12個星期修剪一次頭髮，雖然這樣做並不能明顯地加快頭髮生長，但卻可以剪走受損髮尾，減少髮絲開叉問題，使頭髮維持於一個健康狀態，也會影響頭髮生長速度。
- 通過刺激頭皮增加血流，加快頭皮代謝，刺激毛髮相關酶的活性、細胞因數活性的增加，從而最大化縮短頭皮毛囊的退化期和休止期時間，同時最大化加長其生長期時間。
牡蠣和豆類食物都含有大量的鋅，可以幫助頭髮生長，如果身體缺乏鋅這個營養素，就有可能會發生過度掉髮的情況。 頭髮纖維的品質、力量和亮澤度，取決於頭皮的「良好健康」。 動態黑蜂蜜修護科技，結合了最強效蜂皇產物，能刺激活力蛋白，這蛋白質可促進修護因子的運送更接近毛囊，並有效增強皮膚的自我修復機制。 這尖端科技用於頭皮， 則能令細胞間聯繫更有動力，由髮根開始鞏固頭髮。 MOROCCANOIL 的水潤頭皮護理能有效舒解頭皮層油脂分泌不平衡的問題，有助舒緩頭皮因受外界刺激而所產生的痕癢，並讓秀髮回復生氣。 此濃縮配方由含豐富抗氧化功效之精煉堅果油、薰衣草及天竺葵精油製成，能深入滲透頭皮層，瞬間舒解頭皮敏感、乾燥及痕癢等問題，卻又不令秀髮有絲毫負擔。
增加頭髮: 增髮方法招式6. 使用風筒、直髮器或捲髮器同時修護髮絲
小平頭的髮型相當清爽，又能讓大家把注意力從髮量少的頭頂，轉移到面部的五官上。 男士只需要一把梳子和髮蠟，輕輕把頭髮從前面梳到後腦，再把頭髮「立」起，固定形狀即可。 但油頭要注意不能用過多的髮蠟，不然會有一種油膩的感覺。 還有電蓬鬆的捲髮也是一個好選擇，當男士燙了一些捲度的頭髮後，頭頂會更蓬鬆，而且線條也更突出，自然塑造增加髮量的感覺。
但大家需注意，維他命A雖有助減少頭髮脫落的機會，但如果過量吸收，亦可以引致出現頭髮脫落、頭髮變幼的問題。 頭髮的狀態和質地受個人體質影響，是不會容易改變，但如果男士發現原本粗壯的髮絲變得毛躁脆弱，另外新生頭髮的直徑變細，髮根比以前容易扁塌，而且經常在中間斷開，便需要小心。 頭髮變幼代表頭髮變得不健康，吸收不到足夠的營養，置諸不理的話很快就會出現髮量少和脫髮等問題。 一般男士脫髮問題需進行3至6次為一個療程，而較嚴重的脫髮問題進行9至12次為一個療程。 營養師高敏敏分享，她身邊一位有個愛美的朋友，因為疫情都待在家，突然閒了下來，竟然開始長白頭髮，一問之下才知道，原來她在家飲食三餐不正常吃、疫情也讓她心理壓力恐慌，進而導致頭頂佈滿白髮。 其實，不止衰老才會長白頭髮，營養不足、不好的生活習慣、壓力等，都是造成白髮的原因。
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「毛乳頭」在頭髮生長上扮演重要角色，若因身體老化或其他刺激影響頭髮的營養供應，便會對頭髮健康造成影響。 輕則會令「毛乳頭」製造黑色素的功能發生障礙，引致短時間內產生大量白髮。 重則會令營養便不能提供到頭髮上，以致頭髮脫落情況越來越多。 「毛乳頭」位於毛囊中的毛球底部中央部位，是掌控毛囊發育關鍵，也影響了頭髮的生長週期。 原因是「毛乳頭」周遭環繞著神經和血管，能為頭髮提供充足的營養，因此「毛乳頭」細胞能分泌大量生長因子，刺激周圍的毛母細胞(毛基質)增生，並促進黑色素細胞大量分泌黑色素。 蛋白質是構成頭髮的重要元素，且容易被身體吸收，適量的補充可以幫助頭髮的生長。
維他命A有助皮膚腺體產生皮脂，這種油性物質可滋潤頭皮，並保持頭髮健康。 每30克的菠菜可提供高達54％人體每日所需的維他命A。 同時，菠菜也是一種很好的植物性鐵來源，對頭髮的生長非常重要。
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鐵有助於紅血球於體內攜帶氧氣，為新陳代謝提供動力，具有促進生長和修復功能，預防因缺鐵而導致的脫髮問題。 椰子油護髮是非常熱門的活髮方法，但建議油性肌膚人士、具較嚴重脫髮問題的人士及脂溢性脫髮患者不要輕易嘗試，若椰子油沾上頭皮而未能清洗乾淨，殘留在頭皮上的油分會與細菌混合令頭皮發炎情況進一步加劇，或讓本身頭皮健康者添堵。 在洗頭前或吹頭前塗抹椰子油於髮尾進行護髮亮髮還是可以的。 日常應注重正確洗頭方法，不要用過熱的水及成分過於複雜、易致起敏感或潔力過強的洗頭水洗頭，洗頭次數亦不宜過多或過少，護髮素要小心不要沾到頭皮，而吹頭的風溫亦需要多加注意，風溫過熱易令頭髮乾癢。
為了頭髮的健康著想，還是乖乖的定期每3個月到髮型屋修剪頭髮吧。 相反用錯方式只會適得其反，若你不想愈梳愈容易導致頭髮掉落，建議在濕髮時，先從頭髮底部開始輕輕向上逆梳，然後再按自己平日的習慣梳一次頭髮，每天梳頭的時間不超過十分鐘。 採用不含農藥栽種的 “WhiteCharming” 白玫瑰花，白玫瑰花被採摘後立即利用「新鮮冷壓」技術製成精華液，成功地將其功效及魅力保存至修護髮膜中。
增加頭髮: 生髮營養素 8. 蛋白質
很多女生節食減肥時都會戒掉肉類，這樣會導致蛋白質吸收不足，令受損髮絲無法修補，增加脫髮機會，加上肉類中含有有助頭髮生長的鐵質，鐵質不足的話，一樣會減慢頭皮的血液循環，導致毛囊營養不足，造成落髮。 人體如果缺乏維生素、礦物質的時候就很容易出現問題，連頭皮毛囊都會變得不健康，引致有脫髮的現象出現。 F8 女士生髮療程還可以激活已經進入休眠的毛囊，使用全球唯一的專利技術，促進毛細血管生成，增強幹細胞、毛囊和毛乳頭細胞，誘發頭髮再次健康生長，令已脫髮的部位重生長出頭髮，改善髮際線後移。 籽是一種含有相對較少卡路里的生髮食物，卻提供了大量的營養。 一盎司（28克）的葵花籽可提供近50％的日常維生素E需求，以及多種對頭髮有益的B族維生素。
- 質感 輕盈並快速吸收，速救修復頭髮精華於頭髮上形成一層保護薄膜，有助預防睡眠期間的損害和摩擦，更為頭髮提供強韌度和深層滋養，讓髮絲明顯恢復活力。
- 脫髮通常是身體缺鐵最早期的徵狀，而攝取足夠的鐵（Iron）能有助製造大量的紅血球，將營養輸往頭皮細胞，改善頭髮的健康狀況。
- 補腎之外，補氣血也很重要，一些男士狂吃紅棗、菠菜和牛肉等食物補血，但卻還是沒有改善髮量少，這是因為他們忘記了補氣。
- 而男士髮量少最為常見原因，其實是有脫髮問題，例如頭髮稀疏、髮線後移和地中海。
- 以上生髮成分可在大部分的食物中找到，但可留意多吃雞蛋、豆類、深綠蔬菜、堅果、番薯、牛油果、莓類、肉類、深海魚肉、蠔、蝦及其他海鮮等食物。
但其實在雞蛋以外，大家亦可以透過進食三文魚、雞胸，或飲用牛奶去吸收蛋白質。 維他命E是抗氧化劑的一種，可助防止脫髮的同時，亦可以促進頭髮生長。 含有豐富維他命E的食物包括有菠菜、杏仁、芝麻或栗米。 生髮食物的確可以改善脫髮，不過只適用於輕微的脫髮問題，而且需要一定時間才能夠看到效果。 增加頭髮 面對更嚴重的脫髮問題，我們便需要尋求頭髮專家的協助，而生髮療程便是一個不錯的選擇。 研究表明，缺乏蛋白質可能會減少頭髮的生長，甚至導致脫髮。
增加頭髮: 飲食會影響頭髮生長嗎？
傳統假髮以人造纖維所製成，手感生硬、近看亦不自然，而且多為現成及整頂銷售，髮色及頭髮粗幼沒法跟真人「對上號」，物料質地「焗促」而且非常容易脫落，令配戴者時常提心吊膽。 7個穴道中最容易找的可算是位於頭頂中心點的百會穴了，閒著沒事、兩手空空時圍著百會穴輕敲，持之以恆就能令你脫離M字額、髮際線後退及頭髮變幼等困擾。 服用抑制雄性荷爾蒙作用的藥物，延緩惡化速度及改善髮量，投藥時間愈早愈好，若毛囊已嚴重萎縮，使用藥物治療可能無法滿意時，需進行植髮，才有機會有效地增加髮量。 圓禿俗稱「鬼剃頭」，部分患者會主訴「壓力大」，坊間也多數認為圓禿與壓力有關。
在塗抹洗頭水的過程中，可以利用指腹對頭皮進行按摩，刺激頭皮的血液循環，令毛囊可以吸收更多營養，因此洗頭的次數越多，對頭皮的按摩就越頻繁，血液循環便更加暢通。 不過這個方法並不是一定有助快速生髮，普遍來說，洗頭的次數不是越多越好，例如過度清潔頭髮反而會導致頭油分泌過多的問題，增加毛囊被堵塞的機會，更加容易引致脫髮出現。 我們的頭髮有80%是由角蛋白組成，要有效生髮，營養師指出蛋白質和複合碳水化合物是維持健康頭髮生長週期的重要關鍵。
增加頭髮: 增髮食物6款公開！加速頭髮生長增髮量 改善脫髮甩頭髮養成濃密秀髮
對天生髮量充沛的人說，髮質髮量是自然形成的，但對某些人來說，髮量總是讓她沮喪。 髮型師Luke Hersheson，他的顧客從Dua Lipa到Victoria Beckham，相當擅長讓稀疏頭髮看起來變得更厚實的技巧，重點是簡單又快速。 荒木純夫表示，曾經有一位40幾歲患者原來有頭髮細薄的問題，從側面就能輕易看見頭皮；持續以這套按摩方法按2個月以後，整體髮量增加之餘，後腦處的頭髮也能遮蓋住頭皮、看不出頭皮的顏色。 所以荒木純夫建議，按摩、放鬆頸部左右兩側的「胸鎖乳突肌」。 如果血液循環不良或營養不良，都有機會令製造頭髮的細胞因無法獲得營養，無法產生健康的頭髮。
其他常見的男士活髮原因為：鬼剃頭、壓力性脫髮、脂溢性脫髮、過度燙染及頭皮感染等。 現在也有不少人活髮是為了預防脫髮，防範於未然總是好的。 但這些快速生髮洗頭水的功效因人而異，一支洗頭水未必適合所有人使用。 肉類食物是很重要的蛋白質來源，蛋白質可以幫助頭髮生長，並協助修復、強化毛囊，此外，肉類裡的紅肉還含有容易被人體吸收的鐵類型，能夠幫助紅血球在體內運送氧氣，這些氧氣也會被送到毛囊部位，因此缺鐵也有可能造成過度掉髮的狀況。 頭髮健康跟頭部血液循環息息相關 來自日本GURUGURU整體師荒木純夫表示，他自創的「漩渦指壓」按摩手法是不錯的選擇。 他特別推薦一種頭皮按摩方式，對於改善脫髮問題有幫助，也有助增加頭髮量。
增加頭髮: 頭髮維他命防脫髮：維他命B3
如果頭皮跟平日不同，變得異常出油，甚至經常痕癢有頭皮屑，便可能是頭皮健康出問題，有機會是髮量少的前兆。 不要使用豬鬃梳子，因為它會撕扯掉頭髮外部角質層的部分，使頭髮更容易損壞。 可以先從髮尾開始，慢慢地由上往下梳，不要一開始就從頭頂梳下來，這樣會給髮根造成不必要的摩擦，甚至會造成頭髮的損壞和斷裂。 此外，在梳理頭髮前可以使用順髮噴霧或是護髮油，這樣才整理時才不會太過毛燥。 很多人都會忽略頭皮去角質，頭皮其實也是臉部皮膚的延伸，所以也會有老化角質，當老化角質積聚就會堵塞毛囊，加上產生油脂，就會引起頭臭，甚至是脫髮。
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這個時候就要用上頭皮精華液，再配合第1個穴位按摩，脫髮就能得到改善。 不同的頭皮問題，如頭皮發炎、頭皮濕疹等受感染 / 受損情況、脂溢性脫髮，均可以導致脫髮問題。 含有豐富維他命D的食物包括有：三文魚、吞拿魚、蛋黃、肝臟等等。 增加頭髮 原因是胡蘿蔔素可在人體內，轉化成維他命A，減低甩髮的機會。 至於含有豐富胡蘿蔔素的食物，當然是首選紅蘿蔔，其他則包括有蕃薯、菠菜和哈密瓜。
增加頭髮: Q1 Perfect Hair F8 女士生髮療程的原理？
同時間，生髮水一旦停止使用，便會令脫髮再度出現，沒有長久改善甩頭髮的功效。 一些男士其實頭髮毛囊的數量不算少，但是由於受到髮質影響，屬於細軟髮質，因此頭髮望落缺乏支撐力，視覺上便有髮量少的情況出現。 細軟髮由於頭髮的鱗片少，而且髮質非常柔軟，容易扁塌貼在頭皮上，而且水分容易流失，導致頭髮脆弱易斷。 另外，頭皮的性質同樣會影響男士髮量多寡，頭皮的類型分為中性頭皮、乾性頭皮、敏感性頭皮、油性頭皮。 當中以油性頭皮最影響男士髮量少，油性頭皮的皮脂分泌活躍，皮脂分泌量比乾性頭皮高三倍左右，即使洗頭過後，沒多久頭髮已經膩在一起，顯得很油膩，缺乏光澤，讓人感覺髮量很少。 而男士髮量少最為常見原因，是脫髮問題，例如頭髮稀疏、髮線後稀和地中海。
增加頭髮: 改善髮量少的方法1.中醫治療
Swisse Ultiboost 增加頭髮 頭髮皮膚和指甲+膠原蛋白採用優質的美容配方，含有維生素和礦物質，採用特製配方幫助膠原蛋白生成，並有助於維持頭髮光澤、皮膚彈性和指甲健康。 之後再上直接刺激頭髮生長的頭頂、頭部側面，進一步促進微血管的循環。 令養分更容易輸送到頭髮，提升頭皮健康，達到防止脫髮效果。 其實脫髮等頭髮問題，也讓不少人受到困擾，今次就介紹一套來自日本整體師的減少脫髮弓建議，由按摩頭皮開始。
要頭髮健康生長，其中一個方法就是增加頭皮營養，因此不少女生會進食有助生髮的食物，希望加快頭髮生長速度。 頭皮等於是臉部皮膚的延伸，我們不但要為臉部皮膚做好防曬，頭皮一樣也需要防曬。 陽光中的紫外線會破壞頭皮的保護屏障，甚至穿透至真皮層，傷害頭皮血管和細胞，令頭皮健康轉差，導致頭髮無法汲取足夠的營養，髮質變得枯黃，最終導致脫髮問題，出現頭髮稀疏。
但事實上，生薑含有的姜酚只有消炎作用，對生髮沒有太大影響；而且將生薑直接用於頭皮是非常刺激的，更可能引致敏感發炎、損害毛囊。 假髮是比較初期的增髮手段，由初期使用人造纖維製作的假髮，直到現時有不少假髮產品都用真髮製作。 配戴假髮同樣可以即時從視覺上改善脫髮問題，並且可以根據需要，隨意轉換髮色，不過不少假髮內含髮網，配戴時都會有悶熱、焗促的感覺，更容易出現脫落的情況，所以現在已經較少人選用假髮。
所以在挑選護髮產品時，可以選擇「抗UV產品」，來預防紫外線傷害。 新一代的幕斯可以真正幫助增加髮量，並保持髮根蓬鬆，以獲得更豐滿的效果。 記住，就是慕斯質地，那種需要搖一下，擠出來白色的綿密泡沫。 最快的方法就是髮線換邊分，把你的頭髮翻到另外一邊，如果你習慣中分，那肯定會讓你的頭髮看起來比較稀疏扁塌，改換左分髮線，或是右分髮線，一換邊，視覺效果就會蓬鬆起來。 不論是頭髮數量減少、頭髮變得稀薄或是脫髮，這些跟頭髮息息相關的問題總會叫你心情跌落谷底。 造型時幫髮絲噴上修護噴霧，除可為乾燥髮絲補水，更能有效加強髮絲彈性，亦可大大改善髮絲出現打結折斷的情況。
「外用」的生髮產品一般是對頭皮表面進行清潔，以防止頭髮毛囊阻塞導致脫髮。 而「內服」生髮產品則是從體內入手，為毛囊、毛乳頭提供直接營養，達到改善脫髮的治標效果。 事實上，頭髮有一套規律的生長週期，成長一般約為2至5年，而衰退期約為3至6星期。 一旦我們頭髮的成長期過短，便有機會令毛乳頭活性過低，影響頭髮難以生長，導致脫髮問題。
在這個階段，頭髮每28天生長約1公分，因此尋找高質量的含鐵補品以防止落髮是非常重要的。 最好的補充劑是Philip Kingsley的Tricho Complex，它是一個出色的全能型補充劑，除了維生素D之外，它包含了所有的營養成分，對於這一點，也不要錯過Dr Nigma Talib的維生素D防曬膠囊。 季節交替時，頭皮屑多到像雪花片片，頭髮變白、髮量變少、頭髮變細，該怎麼辦？ 本期由專精毛囊保健及毛髮治療的詹融怡醫師，分享頭皮、頭髮日常保養的關鍵之道。 幫助恢復「毛乳頭」黃金狀態，配合天然成分NAG（N-葡萄糖氨），能強化支持毛髮及毛囊的結構組織 ，令頭髮增厚及變得光澤、柔順及強韌。 高地植髮家運用專業植髮技術，應用發展至植睫、植眉、植鬍、植鬢角技術，從單一部位到全臉造型，都能給予專業諮詢評估與術後保養建議，為客戶的健康及美感同時把關。
「當你完全不修剪頭髮時，往往會發生的是你想像中那些非常好而柔軟的髮絲，但後來它到了一個點，就會開始出現打結問題。我不是那些認為你必須每六週剪一次的髮型師之一，但即使如此，也最好每三個月剪一次髮尾」。 但同時不要減少碳水化合物的攝入，因為你的毛囊需要獲得足夠的能量來生長，所以每餐都要包括一部分複合碳水化合物，比如糙米、全麥吐司或燕麥片。 由於頭皮是皮膚，應該得到類似於我們面部皮膚的護理。 「」想讓頭髮長得更長、更強壯，它需要一個健康的地方，從中茁壯成長，所以忽視頭皮會付出代價」。