醫學史上，關於腿部不寧症候群的描述從17世紀開始，在19世紀時，由Wittmaack命名為焦慮的脛骨肌；1945年，Karl Ekbom則提出腿部不寧症候群的名稱，且從這個時候開始，定義其臨床表徵。 在日本約有2～5％左右的人知道自己患有不寧腿症候群，雖然各種年齡層患者都有，但是較常見於中高年人，且女性為男性的1.5倍。 若對於本院有任何讚美、抱怨及建議請至「院長信箱」，如有健康問題諮詢請至「民眾發問」，會有專人回覆您，謝謝您的配合。 由损伤或伤害造成的脊髓损伤与不宁腿综合征（RLS）有关。 脊髓麻醉（例如脊髓阻滞）也会增加患 RLS 的风险。 有时 RLS 具有家族遗传性，尤其是在 40 岁之前就开始发病的情况下。
給你的腿按摩是迅速擺脫不寧腿最簡單但最有效的方法之一，它可以緩解不寧腿引起的疼痛和瘙癢，使您睡得很好，按摩還刺激血液流入腿，這使得他們更容易移動，這樣做很溫和。 人到50多歲以後，腿部的關節功能和肌肉彈力就開始逐漸減弱了，活動起來便感到不那麼利索靈活了。 不寧腿症候群按摩 甚至有些中老年人常常感覺腿部麻木、酸脹，搔癢難忍；還有的人一靜下來便感到腿部難受，不舒服，有一種坐也不是、站也不是，說不出難受的感覺。 這些是老年人的一種常見病症，醫學上稱之為「老年人不寧腿綜合症」。
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移動過後，症狀緩解：症狀隨著活動狀態而改善。 夜間出沒，白天消失：多數患者白天沒有症狀，只有晚上有不適感。 这些药物有助于改善夜间睡眠，但不能消除腿部的感觉，而且可能导致白天嗜睡。 这些药物通常只在没有其他缓解疗法的情况下使用。
夫妻中有一人患有不安腿综合征，那么另一方就不得不总给患者按摩腿。 如果怀疑得了不安腿综合征，那么，调节睡眠习惯和多走路，做伸展运动就会好转。 治疗不安腿综合征除了戒烟，还有睡前不要喝有咖啡因的饮料，而且不要偏食，均衡吸收各种营养。 不寧腿症候群按摩 铁、叶酸、维生素B12、钙等元素都对治疗不安腿综合征有帮助。 1、一般治療：RLS的患者應該注意睡眠衛生以及規律作息。
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罗替戈汀贴剂具有缓释作用，对白天也有症状的患者或凌晨反跳的患者可能是不错的选择。 受体激动剂可能会有恶心、嗜睡、头痛、头晕、低血压、外在水肿等副作用。 部分患者可能会有病理性赌博、过度购物、性欲亢进等冲动控制障碍症状。 另外，抗癫痫药物如加巴喷丁、卡马西平、普瑞巴林等对部分患者有一定疗效，尤其是在多巴胺能药物疗效不佳、无效或者副作用不能耐受时可以选用或合用。 其他药物，如羟基安定、氯硝安定、唑吡坦对部分患者有一定疗效。 对继发性不安腿综合征患者，首先是要治疗原发疾病。
RLS非不治之症，药物疗法通常都有很好的效果，不过对于症状较轻的患者，非药物疗法或足以缓解。 不寧腿症候群按摩 当然，症状较重的患者也建议同时采用非药物疗法，可协助减少用药需求。 “不宁腿症候群，或称不安腿症候群（Restless Leg Syndrome，RLS），是一种合并感觉异常与不自主运动的神经系统疾病，临床表现为腿部异常感觉引发的腿部运动或过度运动。 不寧腿症候群的诊断以临床症状为主，这时会透过抽血检测是否有贫血、缺铁问题，也可能多验叶酸、甲状腺指数。 糖尿病族群则会接受神经传导检查，确认是否为糖尿病引起的多发性神经病变。
不寧腿症候群按摩: 睡眠肢動症
不寧腿症候群的成因有可能是缺鐵、缺乏葉酸或電解質失調，需要抽血檢查檢測血液中的鐵質含量、鐵蛋白及葉酸濃度是否足夠、電解質有無異狀。 假使缺乏鐵質，就補充鐵劑、維他命C；電解質不足可多吃香蕉、酪梨、馬鈴薯補充鉀離子。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 多年的陳媽媽於看診時向醫師抱怨，她睡覺時腿總是會抽動，或是感覺腿有蟲子在爬，一定要踢幾下才有辦法入睡，讓她夜夜不得安寧。
由飲食中攝取這些營養是值得鼓勵的，必要時也可口服鐵劑，泡熱水、按摩皆有助於緩解症狀。 另外值得注意的是，雖然可能有遺傳性，仍有一大部分病人，尤其是晚發型，未具有家族史，再加上此症的高盛行率，這暗示著或許它是由多基因所調控。 严重的 RLS 可能导致生活质量显著下降，并可能导致抑郁症。 失眠可能会导致白天过度困倦，但 RLS 可能会影响打盹。 不寧腿症候群按摩 研究人员怀疑这种状况可能是由于大脑化学物质多巴胺失衡所致，多巴胺的作用是传递控制肌肉运动的信息。
不寧腿症候群按摩: 治療
次发性的常见于缺铁性贫血、肾臟病的洗肾病人和孕妇。 不寧腿症候群按摩 林俊杰医师说，医疗上会依个人情形建议补铁、戒菸、减少喝酒、睡前热敷、规律运动与睡眠作息。 不寧腿症候群按摩 原发性的不寧腿与遗传有关，通常30岁以前就会出现症状。 也有夫妻一起就诊，向医生抱怨受不了对方半夜不睡觉，不停乱动、乱踢被，或每天都得帮另一半按摩脚，累不堪言。 奇美医学中心神经内科主治医师陈南丞近日收治一名警员，睡梦中常被自己不自觉抖动的脚惊醒，导致精神不济。 甚至参加重要集会时，因抖脚而被训斥，就医后才发现全是「不寧腿症候群」作怪！
- 相较之下RLS的症状不一定会重复，发生时间也比较随机，这是它们的差别之一。
- (图/今健康提供)不过，有些缺铁性贫血的病因较复杂，陈威志指出过去临床上曾发现不寧腿病人的缺铁性贫血，是肠胃道出血引起，而肠胃道出血的原因竟是肿瘤造成。
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- ●藥物治療：一般首要藥物為多巴胺促進劑，其次為抗痙攣劑、低強度的類鴉片類製劑、苯二氮平類藥物，且多需要長期治療；至於針對缺鐵性貧血者則是補充鐵質。
- 睡觉前腿脚感觉异常，活动后症状消失又反覆出现？
- RLS非不治之症，药物疗法通常都有很好的效果，不过对于症状较轻的患者，非药物疗法或足以缓解。
小蘇打的使用可以比作，家中的水療中心，因為它有助於身體放鬆，恢復能量平衡，你可以嘗試把你的腿浸泡在由熱水和小蘇打組成的混合物中，那麼你將不再需要不寧腿。 【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。 我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。 方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以塗些「按摩乳」或隔著一層軟布，推20～30次。 不寧腿症候群按摩 不寧腿症候群大約影響美國人口中的2.5-15%；性別方面，女性比男性更易受影響；隨著年齡漸增也會更常見。。
不寧腿症候群按摩: 生活方式与家庭疗法
女子晚上睡覺常常感到腿部酸麻，需要藉由拍打、按摩才會比較舒緩，往往折騰許久才可入眠，卻又因腿部感覺不適，整夜輾轉難側。 在長途國際線飛機上，正當眾人開始休息，這位女子的腿又開始不舒服，忍不住稍稍拉起裙擺按摩雙腿，引起鄰座男士側目，竟然以為她要勾引對方。 女子的症狀屬於不寧腿症候群(Restless Legs Syndrome，RLS)。 容易得到不寧腿症候群的，第一個原因是家族病史，因為這可能是基因造成的中樞神經疾病，並不是環境或是精神壓力造成；生理上的問題則跟末期腎病、糖尿病、懷孕、鐵不足、維生素B12或葉酸（維生素B9）不足有關，但孕婦多半可以在產後2星期內緩解不寧腿症候群的問題。 不寧腿綜合症的感覺包括疼痛或肌肉疼痛，“有搔癢卻不能抓到”、一种“嗡嗡的感觉”、一种令人不快的“搔癢感”、“爬行”的感觉，或者在醒著的时候肢体抽搐。
- 小明每天晚上只要一準備睡覺，就會覺得雙腳就像有蟲在爬，或是有螞蟻在咬，有時候像被電到一樣、有時候會覺得有很深層的酸痛感，甚至腿會不自覺的動來動去，搞了一整晚幾乎都沒睡，好不容易安靜的時候已經是白天了，每天睡眠不足讓他眼睛都黑了一圈。
- 所以，睡觉时腿部感到不适，到了非要拍打、按摩的程度，或皮肤、身体里感到有虫子在爬行，那么就不能再忽视了，应该尽快到医院接受检查。
- RLS的确切病因尚未完全明了，一般根据发病机制分为原发性（primary）和继发性（secondary）。
- 最後，不管是原發性不寧腿或因腎衰竭等原因所造成的次發性不寧腿患者，都要適度調整生活習慣，避開菸、酒、咖啡等刺激性物質；其他如肢體伸展、規則運動、按摩雙腿、泡熱水澡等，也都有助緩解症狀。
有一個針對透析病人的小型隨機分派試驗發現，在打了補鐵針之後的第一週與第二週時，患者的不寧腿症狀確實有顯著改善，然而該試驗持續觀察至第四週時就不再看到療效。 然而，若長期使用這類多巴胺受體促效劑，要小心不寧腿的臨床表現可能反而變得更嚴重（augmentation of symptoms）。 臨床上確實也發現：許多透析病人在接受腎臟移植後，不寧腿與睡眠週期性肢體多動症也都跟著不藥而癒；由此更能確定尿毒與不寧腿兩者之間可能存在因果關係。 症狀表現通常是在快要睡著時，會不自覺發生腳板向上抽動、小腿連帶跟著抽一下的情況，一次約持續 2~4 秒，但過不到一分鐘就又發作（每 20~40 不寧腿症候群按摩 秒抽動一次），嚴重者甚至一晚發作一千多次。
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許多病人需要活動腿部以舒緩不適，累了一天其實需要睡眠，卻反覆被不舒服的腳吵醒，嚴重干擾睡眠，導致入睡困難、睡眠中醒轉次數增多，最後竟演變成害怕睡覺時間的到來。 不寧腿症候群是一種神經系統疾病，影響的部位以下肢為主，肢體在處於靜止狀態時，會出現如蟲爬或燒灼刺痛等等不適感，症狀卻在活動時改善。 「不寧腿症候群」或「腿部躁動症」（RestlessLegsSyndrome，RLS），是因為腦內多巴胺失調導致的症候群，造成患者在睡覺時，常有腿部痠疼、麻、灼熱、像螞蟻在爬或是搔癢的感覺，病人需要動動腿，或拍打、按摩才較為舒服。 许多患者由于睡眠时症状最为强烈，达到高峰，被逼醒来踢腿丶活动关节或按摩腿部，他们往往形容为‘没有一个舒适的地方可以放好双腿’，严重者甚至得起身不停走路，方可得到缓解。 RLS虽然不影响寿命，但患者饱受难以入睡的困扰，睡眠品质变差，进一步影响白天的精神和情绪，导致生活品质下降。
一些医生表示不寧腿綜合症的症状过去曾被一些制药公司夸大。 其他人认为这是一种被低估和未得到治疗的疾病。 虽然没有推广使用他们的药物来治疗不寧腿綜合症，但是这个广告可以链接到一个支持Ekbom小组的网站。 该网站建议使用罗匹尼罗来治疗不寧腿綜合症。
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而這樣在睡眠中的不適感，容易中斷睡眠，導致睡眠品質低落，影響日間活力和精神狀況。 長期睡眠品質低落，也可能增加罹患憂鬱症的風險。 因此，中醫並沒有一套標準治療能夠適用於每位不寧腿病人，首要仍需理解到不寧腿是源自於中樞神經的多巴胺系統功能異常，並且以感覺型的症狀來表現。 同時回歸到中醫臨床診治的原則，詳細分辨病人的虛實寒熱偏重，依據個案的症狀表現和兼症來選擇治療的搭配方式，包括分配治標與治本的偏重。