懷孕期間的女士，因為胎兒會越來越大，壓迫到盆骨、腰椎等位置，長期維持下去會令坐骨神經受壓，因此懷孕的婦女也是患上坐骨神經痛的高危一族。 其目的為訓練深層核心肌群，以維持脊椎穩定、增加脊椎的支撐，並減輕椎間盤的壓力。 在強化深層核心肌群後，可減少再復發的機率；淺層腹、背肌群運動是控制脊椎的動作及方向，且保護外力的衝擊。 一般而言，若沒有神經線壓迫，患者在醫護人員指導下可進行Mckenzie’s 運動。 退化因素： 一些人因長時間錯誤姿勢，令到腰椎骨長時間受壓力，引致有骨增生現象，而且骨增生位置較接近神經線,便會引致坐骨神經痛。
若突出的椎間盤達兩節，造口就要開到15cm。 雖然如此，但傳統的開刀手術仍有其優點——若突出的椎間盤多於兩節，傳統手術所需的時間會比微創手術短，故能減低麻醉的風險。 微創手術用以處理兩節以上突出的椎間盤時，需要開一個以上的造口，手術時間會比傳統手術長，令麻醉風險增加。 坐骨神經痛物理治療 故此，新式的微創手術和舊式的開刀手術各有優缺點。 有5至10%的坐骨神經痛患者在術後5至8年會復發。
坐骨神經痛物理治療: 坐骨神經痛之物理治療、徒手治療與運動處方治療案例分享-全人物理治療所
假如這束神經任何一處受損或受壓，都可引起坐骨神經痛。 坐骨神經痛相當普遍，很多時隻影響身體的一邊。 記得進行第一次治療時，Silvia很快就診斷出我腰痛的原因，然後運用手法、針灸、拔罐和儀器等進行治療。
束腹或背架還可穩住腰椎，減少腰椎滑脫，壓迫坐骨神經致坐骨神經痛。 硬脊膜外類固醇注射（Epidural Steroid Injections）︰硬脊膜外類固醇注射是藥物與手術間的另類選擇。 通常初起的坐骨神經痛會先以口服藥物和物理治療治理，嚴重的才動手術。 但對坐骨神經痛的長期患者而言，口服藥物的效果有一定限制，甚至完全無效，而物理治療又可能因劇烈疼痛而難以展開或堅持，削弱療效。
坐骨神經痛物理治療: 坐骨神經痛是什麼？成因為何？
坐骨神經痛並非單一疾病，而是可以由很多不同疾病產生的共同症狀，而不同病因產生的坐骨神經痛並不一樣。 不同年齡層的病因不盡相同，例如年青患者因運動創傷導致椎間盤突出壓迫神經，孕婦盆骨前傾誘使肌內壓迫坐骨神經，或婦科疾患壓迫骶骨，年老退化或脊骨椎弓根斷裂致椎體前移，皆可引起症狀。 治療前必須明確診斷病因，必要時須轉介西醫作x光或磁力共振檢查。 坐骨神經痛物理治療 如症狀在觀察期間未有改善，或神經線受損太嚴重，醫生或會建議病人接受手術治療。
- 各位受痛症困擾人仕，可隨時預約我們的專業電腦身體姿勢評估 測試。
- 假如這束神經任何一處受損或受壓，都可引起坐骨神經痛。
- 硬脊膜外類固醇注射療效高，見效快，藥效持久——其減痛比率高達七至八成，藥效更可長達3個月，且出現副作用的機率低，風險較手術小。
- 治療期間，我們的脊醫會使用多種肌筋膜釋放技術和運動療法。
- 做些復健運動拉伸肌肉，可釋放坐骨神經的壓力，減輕痛楚。
- 一旦感到從腰部延伸足部疼痛及麻痺感覺，可能患上了坐骨神經痛。
而嚴重的坐骨神經痛患者更有機會腿部無力力及活動能力變弱，更會因為刺痛而難以坐下及站立。 本中心由註冊物理治療師主理的服務包括：痛症治療 (脊椎痛症/神經痛/上肢及下肢痛症)、運動創傷及復康治療、心肺復康運動治療、面癱治療、矯正姿勢不良等。 第二，不必要的放射診斷間中便會意外發現一些「問題」。 患者有時可能因為該些意外發現而產生不必要的焦慮，又或者有時會誤將痛症成因歸咎於「新發現」。 若然加上不理想的臨床檢查，有可能會延誤找出引起痛症的真正原因，從而加長患者痛楚的時間。
坐骨神經痛物理治療: 坐骨神經痛為何會反覆發作？
例如，腰椎滑脫者若接受人手整脊，有機會能把滑脫的椎骨推回原位，令其不再壓迫坐骨神經。 冷敷及熱敷︰若出現紅熱腫痛，可先冷敷，降低 溫度和血液循環，消腫消炎止痛。 消腫後，則用熱敷，促進血液循環和放鬆肌肉，加快復原。
- 很多痛症久久未能斷尾也可能是因此而起，所以姿勢矯正也是脊科治療當中的一部份。
- 另外，疑似坐骨神經痛的症狀很少會發生在膝關節以下位置，一般只會在大腿後方或側邊出現疼痛，而且由於不涉及神經線受壓，因此亦不會出現腳部麻木或失去感覺等症狀。
- 用腳趾或腳跟步行︰坐骨神經痛患者的小腿、腳背或腳跟會變得遲鈍，難以向上或向下活動大腳指（即「腳指公」）。
- 坐骨神經沿著臀部、大腿後部一直伸展至小腿及足部，而坐骨神經所經過的地方受擠壓或脊骨神經受到刺激而產生的痛楚，就稱之為坐骨神經痛。
- 因為抬腿時會用到坐骨神經，若果在抬腿的過程中出現下受的痛楚，那就有可能是坐骨神經受到壓迫，產生坐骨神經痛。
輕微的坐骨神經痛，可以在發作時平躺休息，等疼痛稍緩時伸展四肢，便可以得到緩解，其後若能保持良好正確的姿勢，可以慢慢好轉。 然而，大多數的人都難以在忙碌的生活中一下子改善日常姿勢，讓神經受到持續的壓迫與惡化，建議透過接受治療方式來矯正改善。 神經內外科醫師和復健科醫師可能會使用藥物、注射的方式來解決神經壓迫的問題，再加上常見的健保物理治療，而神經外科會比較傾向開刀。 自費的物理治療師則會先想辦法解除壓迫，例如肌肉張力問題，再用神經鬆動術來改善張力與沾黏問題，最後再介入運動治療來避免復發。
坐骨神經痛物理治療: 服務範圍
醫治坐骨神經痛也是一樣，坐骨神經痛的原因，可以是椎間盤脫出、神經線發炎、腰椎扭傷或腰椎退化等所引起。 一般坐骨神經痛的治療方式，除了平躺休息或伸展運動、改善姿勢外，還以冷、熱敷的治療，患者剛發作時，可以冷敷痛處，兩三天後可改為交替冷熱敷，而藥物治療也是常見的治療方法。 脊椎狹窄的病人平均年齡較椎間盤突出高，因為脊椎骨老化、彎曲、變形等原因，導致身體長出多餘的骨質—「骨刺」，進而壓迫神經引起疼痛。 大部分造成坐骨神經痛的原因是椎間盤突出，直接壓迫到神經。
由ANKH機能再生首創的「RDS極速去痛技術」，由中醫經絡智慧，結合頂尖生物科技，以傷復痛患，去瘀排酸，並長久強化腰背、腿部及足部機能，大大減低坐骨神經痛的復發機會。 這是一個很常見造成手麻的症候群，常見原因是斜角肌或是胸小肌太緊繃，把通過的神經夾住了，或是被第一節肋骨卡住了神經與血管。 痛楚通常在大約三至五次後會有明顯好轉，翻發方面要看看患者有沒有跟着治療師設計給患者的個別針對性運動。 從腰部到臀部，再延伸到腳後側的刺痛、灼熱、麻木、肌肉疲勞或無力。 通常只有單一條腿會有症狀(包含整隻腳或部分的腳)。
坐骨神經痛物理治療: 改善坐骨神經痛——物理治療
脊醫運用準確、快速及短淺的手法或專用的儀器進行脊椎調整，矯正患有功能性錯位的脊椎及活動不正常的關節。 目標是矯正脊椎關節回復正常活動功能和減輕因錯位而引致的痛症。 坐骨神經痛物理治療 另外，白領上班族或使用電腦工作人士，由於工作時間長，長時間坐著面對電腦；加上坐姿不正確，間接令腰椎受力增加。
坐骨神經痛表現主要為大小腿後外側疾痛，而由於病因可因脊骨處不同神經根受壓，可影響運動功能，故此亦可出現大小腿個別肌肉無力狀況。 椎間盤突出：病人的疼痛感會固定，並經常放射至神經線供應的部位，病人在活動或坐下時，由於壓力增加，疼痛感亦會加劇，屬典型的坐骨神經痛。 受傷因素：有部份人因為意外跌倒或交通意外引致腰部受傷，導致周圍軟組織發炎，較嚴重會造成腰椎骨前移，造成脊椎狹窄，引致坐骨神經痛。 坐骨神經痛的患者，通常會感到下肢出現痛楚，而痛楚的部位則視乎那一條神經根受壓，並伴隨麻痺的感覺。 嚴重時，甚至出現下肢肌肉力量減弱、肌肉萎縮、皮膚感覺麻木及肌腱反射下降等等。 相信很多人對「坐骨神經痛」 這個醫學名詞一點也不會感到陌生，甚至有不少在職人士都被這個病患困擾多年。
坐骨神經痛物理治療: 治療坐骨神經痛 (Sciatica)(傅卓明物理治療師)
手法治療以按摩和刺激來鬆弛、伸展肌肉及關節，當中包括不同的按壓手法和組合，如關節舒整療法和筋膜鬆弛等，由專業的物理治療師依患者的情況而進行，用以改善關節問題，紓緩痛症及處理肌肉及骨骼問題。 運動治療主要以適當的運動，集中強化和穩定某部分的肌肉，從而減低痛楚或加強肌肉控制，讓患者早日回復日常生活需要。 例如中風和柏金遜症患者，因神經系統問題而影響控制肌肉的能力，大大影響日常的活動，物理治療師會集中訓練部分肌肉，加強其對肌肉的控制，減少對日常生活的影響。 坐骨神經痛物理治療 除了頸痛、腰痛、坐骨神經痛、肩周炎等痛症外，運動創傷、術後（如骨折手術、十字韌帶手術等）、關節問題、中風、年老、懷孕前後都可能是尋求物理治療的原因，針對不同傷患，物理治療師會提供不同意見和療程。 ANKH機能再生採用多管齊下的方式治療坐骨神經痛，由中醫或西醫會診。
立即登記免費體驗「RDS極速去痛技術」療程，徹底解決痛症。 中醫向來有「血不通則痛，血不通則腫」的說法，意指經絡氣血不暢通便會產生腫痛。 使用高端專業儀器，配合專屬手法與配方，於身體經絡進行溫熱理療，達到疏通經絡、行氣活血、活血化瘀、化瘀更新，不但促進身體排毒、排酸機能，更增強人體免疫力。 想了解更多舒緩坐骨神經痛的運動，請參閱「【坐骨神經痛】推介5大運動拉筋舒緩（附運動禁忌）」文章，由ANKH機能再生運動科學顧問教授5種運動舒緩坐骨神經痛。 西醫治療以現代醫學的解剖學及藥理學為基礎，在治療前會作出詳細評估，再對準患處或症狀為坐骨神經痛患者治療。
坐骨神經痛物理治療: 針灸針刺治療
有關診斷坐骨神經痛的詳細檢查，可以向專業醫生查詢。 坐骨神經痛是香港人最常投訴的痛症之一，不過，坐骨神經痛其實有真假之分。 大部分病人當感到由腰部或臀部開始出現疼痛，並放射至下肢部分，便會認為自己已患上坐骨神經痛。 其實這些疑似坐骨神經痛症狀是由軟組織發炎或痛症引起，而且情況非常普遍。
坐骨神經痛通常會從臀部開始出現疼痛感並往下傳至大腿後側，甚至小腿和足部；通常也有腰背部的疼痛。 隨著神經受更多擠壓，疼痛會延著大腿後面向下延伸，直達腳板。 這種疼痛加重時會造成『間歇性神經性跛行』，病人行走一段距離便需要坐下來，休息幾分鐘後才能再走。
坐骨神經痛物理治療: 坐骨神經痛患者不知道的絕密真相 及10個紓緩動作
所有執業的香港脊骨神經科醫生必須跟由香港脊醫管理局認可的脊醫學院取得相關專業資格在可以在香港從事相關行業的業務。 但由於香港暫時沒有脊醫學院，所以在香港執業的香港脊醫均需要在英國、澳洲、美國、加拿大等地的國際脊醫學院修讀並成功取得專業資格，並在脊醫管理局成為註冊脊醫。 脊醫是以不倚賴藥物和開刀手術的前題下矯正病人脊骨、治療神經和關節上的痛症。
坐骨神經痛物理治療: 服務一覽
另一方面，只有當突出的椎間盤壓迫到神經線或脊髓時，才有可能引發痛楚或不適。 有組織曾為一群40至50歲的研究對象照MRI，MRI診斷顯示他們當中近一半人都有不同程度的椎間盤突出，但他們都沒有腰痛或坐骨神經痛，證明椎間盤突出與坐骨神經痛沒有必然關係。 若壓迫發生在膝蓋的位置，症狀較容易產生的地方就是膝蓋以下區域！ 但很多時候卻被誤判為是坐骨神經痛，並去治療腰部與髖部，這樣效果就大打折扣了。 但是，更大的坐骨神經痛成因，是源自於臀部一組過分被激活，導致繃緊而出面坐骨神經痛問題，這個肌肉便是位於我們臀部位置的梨狀肌。 平日多做運動配合適當的治療，有助舒緩坐骨神經痛，ANKH機能再生運動科學顧問將於下文簡介什麼是坐骨神經痛，並分享5式舒緩坐骨神經痛的運動及相關禁忌。
坐骨神經痛物理治療: 預防坐骨神經痛之貼士及如何避免坐骨神經痛症的復發：
中醫相信「不榮則痛」，「榮」乃指營養，即是説如果體質虛弱、久病不癒、長期勞損，或是氣血不足者，就會引起筋脈失養，以致出現痛症。 針灸可營養神經，同時亦達到治療坐骨神經痛的功效。 本網站內提供的所有資料及健康資訊僅作為一般參考及分享用途，主要是給使用者一個概覽，並不足以取代求醫的需要，亦不能作為病人自我診斷或選擇治療的依據。 閣下如有任何醫療或健康上的問題，應向自己的醫生查詢。 本網站盡力確保內容之準確性及可靠性，但無法作出保證。 任何人如登入本網站或使用本網站內所載的任何資料，本中心均不負任何責任或提供任何賠償。
最常見的病因是椎間盤突出、腰椎骨刺或腰椎滑脫等等。 坐骨神經痛物理治療 坐骨神經痛物理治療 椎間盤突出，椎間盤是位於兩脊椎體間的一個軟而有彈性的小圓盤，其功能為吸收人體日常活動之震力，如椎間盤中的一種軟膠質突出，突出物會壓迫脊椎神經而產生神經壓迫症狀。 坐骨神經必需靠磁力共振或電腦掃描才能確定診斷。 其中磁力共振素描比電腦素描更能清晰顯示神經線的狀態。