不要忽略每天沖涼洗澡的程序，每天都要用到的沐浴露和洗髮露，如果在沖洗時沒有徹底洗掉，所殘留的化學成分便會積聚在背部的毛孔，容易阻塞毛孔，誘發背部暗瘡的出現。 另外背部在較難觸及的部位，很多時侯男士也只是隨意用清水沖一沖便算，讓背部角質層愈來愈厚，很容易形成背部暗瘡。 以下醫師小帑就為大家解構暗瘡的成因、不同類型的暗瘡，以及中醫的治療方法。 下體生暗瘡 暗瘡形成是因臉部出油增加，角質堆積成粉刺阻塞毛孔，粉瘤則是由表皮延伸到真皮甚至皮下脂肪層的囊腫，在皮下會出現寬大的囊袋，沒有確切成因，難以預防。 下體生暗瘡 背部暗瘡的形態通都是紅腫，發炎嚴重時或者會伴隨熱痛感。 中醫的角度來說，背部暗瘡是鬱而生熱所致，所以顏色鮮紅，屬於陽症。
經常戴口罩令到下巴位置容易生暗瘡，但原來亦會因為我們內分泌失調而引致。 下巴生暗瘡通常伴隨著便秘、消化不良等症狀，而女性則多為月事期間。 因為這段時期體內的分泌及激素增加，如果太旺盛則容易導致下巴生暗瘡。 一般月事過後下巴暗瘡會跟隨消退，但亦切記這段時期要少食生冷食物哦，對暗瘡及經病亦有很好的幫助。
下體生暗瘡: 暗瘡位置：1. 額頭：心火盛
建議食用一些有效調理腸胃的食材，例如花生、紅棗、木瓜、蜂蜜、蘋果、山楂、南瓜、番薯、黑木耳等，性質溫和適合敏感腸胃食用。 又可把30克苡仁、30克扁豆、15克土茯苓、30克綠豆及4分1個陳皮，以3碗水煲煮50分鐘後服用。 暗瘡形成的位置與日常生活作息有莫大關係，如果你的暗瘡老是長在相同位置（如大部分女生都最受困擾是下巴生暗瘡），則可推測身體哪部分出了問題，從而調整生活習慣以改善。 不過，當你調整了作息、飲食、運動後並持續一陣子後，暗瘡情況仍未得到改善，就要求助專業醫生。
應注意飲食清淡，忌煙、酒、辛辣煎炸食物，保持正常作息及大小便暢通；保持樂觀豁達的心態亦有助於治療，亦可以適當食療輔助，加快療效。 下體生暗瘡 10至20歲的青少年，因其踏入青春期，油脂分泌增加，會導致長暗瘡。 口罩主要遮蓋下半部分的肌膚，除了濕熱天氣之下油脂及汗水、口水焗困在口罩空間，說話時口罩磨擦肌膚亦容易刺激肌膚，肌膚受到刺激就會分泌更多油脂保護角質層，油脂失衡令暗瘡加劇。 暗瘡位置在唇周邊，可能是因便秘導致體內毒素積聚，應多吃高纖維的蔬菜水果。 如果暗瘡是生長在人中和嘴唇之上，代表小腸可能有問題，或者是太 「熱氣」 了。
下體生暗瘡: 暗瘡位置反映不同身體問題｜中醫拆解人中、下巴等暗瘡成因和解決方法
若暗瘡沒有明顯集中生長的位置，就不代表某臟腑有特別病變，反而要留意清潔及加強保濕。 雖然暗瘡的類型都分幾種，但不論是何種類型都好，中醫都是不主張暗瘡患者吃太多花生、貝殼類海產、蝦、蟹、竹筍、辣椒、咖喱、榴槤以及過甜的食物等。 夏天出汗量多，很多女士化了妝又要補妝，出了汗的皮膚又會黏附多了污物，毛孔自然又易積聚污物，呢個時候「暗瘡菌」就最開心喇，因為有好多「養份」吖嘛！
- 註冊中醫師林穎兒指，一般的背部痤瘡屬於膀胱經，代表排毒功能欠佳，令毒素積聚在背部，上背長得較多暗瘡的是肺熱，下背則是腎濕熱。
- 暗瘡可算是痘痘肌的剋星，總是會時常冒出一兩粒，令人一肚氣。
- 洗手時應以梘液及清水清潔雙手，搓手最少20秒，用水過清並用抹手紙或乾手機弄乾。
- 例如吸煙阻礙血液流動，以及酒精和咖啡因之類對皮膚也不好，會刺激皮脂腺。
其中肩帶式的胸圍支撐效果較好，而棉質的胸圍質料柔軟、具承托力、透氣性能佳，因此可選擇配戴。 試穿胸圍時，要注意高舉雙手或轉動身體時胸圍的位置會否移動。 如位置出現偏斜，即表示此胸圍並不合適，應嘗試別的尺碼或款式。 女性的乳房在青春期開始發育，乳房組織包括乳腺和脂肪，內有韌帶，但並無肌肉。 在發育期間，有些少女會感到乳房脹痛，特別當有硬物碰撞到乳房時，痛楚會增加。
下體生暗瘡: 健康解「迷」拆解漱口水迷思！可否代替刷牙？牙醫：不！大量吞入可能會咁！6歲以下忌用新文章
女士來說除了與月經週期有關之外，下巴暗瘡的誘發原因尚有很多：燒烤、油炸食物（特別是不乾淨的油品）與辛辣食物，過度曝曬日光等，睡眠不足或是緊張壓力與情緒不佳也會加劇下巴生暗瘡的情況。 肩膊暗瘡亦好發於青少年與長期藥物使用者身上，由於兩者的荷爾蒙波動較不穩定。 改善肩膊暗瘡的方法：除了注意清潔及勤換上衣之外，亦可隨身帶備小毛巾，在熱汗弄濕肩膀的時候，以自來水浸濕毛巾並抹走汗濕，有效減少毛孔堵塞的機會。 運動過後亦宜馬上洗澡，並把沐浴露轉成低敏或不致敏成分。 如果嘗試了以上改善背部暗瘡方法後，情況也沒有改善，便需要看皮膚科醫生，背部暗瘡初起時，醫生可能會處方一些塗抹類的藥物，例如是A酸、抗細菌藥膏和外用抗生素藥膏。 另外醫生亦有可能根據病患不同情況而建議客人進行水楊酸煥膚療程，使暗瘡加快凋謝，亦可以用光學療程抑制背部皮脂腺的活性，減少油脂分泌，從而改善背部暗瘡。
另外女性經期前後，導致內分泌失調都有可能會令下巴生暗瘡～可以多吃杞子和粟米等滋陰補腎食物。 奶類製品和糖分同一道理，牛奶、芝士、乳酪等奶類食物會令身體分泌更多激素，刺激皮脂腺的分泌，以致容易出現毛孔堵塞，增加暗瘡爆發的機會。 在使用天然蘆薈去暗瘡之前，建議先測試一下皮膚會否對皮膚敏感，而且避免直接使用蘆薈植物塗在臉上，因為有些人會對蘆薈植物產生敏感。
下體生暗瘡: 暗瘡位置9.髮際生暗瘡=錯用洗頭水
皮膚科專科醫生表示，背部是人體皮脂線分佈較多的部位，而青少年以及30至40歲的男女都特別容易有背部暗瘡。 前者是因為青春期的油脂分泌旺盛，容易令背部毛囊堵塞所致，而上班族因為工作壓力大、睡眠質素差及休息不足，令荷爾蒙分泌失調、油脂分泌更為旺盛，因此會長出背部暗瘡。 女士們在經期前的荷爾蒙變化，亦是長背部暗瘡的原因。 除了青春期、生活壓力大、休息不足、睡眠質素差、經期之外，經常捱夜、飲食不良及春夏兩季的高熱潮濕環境也容易讓背部暗瘡滋生。 很多女生都不知道，原來自己滿臉暗瘡，或許和爸爸媽媽有關！ 皮脂腺的活躍程度和遺傳有關，有些人受到基因遺傳影響，皮脂腺比較活躍，因而會分泌出較多的油脂，令到毛孔容易積聚過多的油脂而造成毛孔堵塞。
- 這支啫喱凝膠的質地透薄輕盈，當中的繡線菊萃取有助消炎抗菌，調節皮脂分泌，減少油光及修飾瑕疵；而馬齒莧萃取則有舒緩泛紅及灼熱肌膚的效果，令肌膚得到舒緩。
- 千萬不要因為怕背部暗瘡出現便不塗防曬產品，紫外線是皮膚的大敵，會使肌膚衰老，因此日常防曬很重要！
- 想降心火，可多飲用蓮子心茶，有助消煩躁，使睡眠安穩。
- 另外醫生亦有可能根據病患不同情況而建議客人進行水楊酸煥膚療程，使暗瘡加快凋謝，亦可以用光學療程抑制背部皮脂腺的活性，減少油脂分泌，從而改善背部暗瘡。
- 暗瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症，當皮脂腺分泌過多、毛孔被表皮角質細胞堵塞，痤瘡桿菌 就會大量增生並分解皮脂，造成刺激性的游離脂肪酸，而形成暗瘡。
綠茶含有兒茶素、茶多酚，不但可以抗氧化，保持皮膚年輕，更可以為身體清熱解毒，減少暗瘡形成。 千萬別少看日常飲食對背部暗瘡的影響，背部暗瘡的形成與洗澡、衣物、飲食及睡眠習慣都相關，不要在某一環節掉鏈子。 重口味、辛辣及高鹽高糖的食物都會導致雄性激素增長，一旦雄性激素增長就會令油脂分泌增加，讓背部毛孔進一步堵塞。 下體生暗瘡 而牛奶及奶類製品、高糖食品及升糖指數高的食物也有醫學報告證實會助長暗瘡的生長。 洗澡時沒有洗乾淨背部、背部具化學物質殘留及角質層過厚就是背部暗瘡形成的主要原因之一，但皮膚科醫生不建議在洗澡中使用浴球跟海綿，以免增加細菌感染的風險。
下體生暗瘡: 暗瘡位置2. 額頭、印堂 – 心火盛
粉刺暗瘡一般過 2-3 天就會成熟，這時可以透過洗臉或用擠痘工具帶走粉刺，這樣就不怕留下暗瘡印。 使用含酒精、香精成分的護膚品及化妝品容易引起暗瘡問題，日常應挑選成分簡單、無添加酒精香精的低敏護膚品。 不過如要飲用牛奶，可以在牛奶中加入薑汁，因薑屬溫性食物，可中和牛奶寒性，令其變成比較平和的食物，減少對脾胃傷害。 另外，雖然脫脂奶經過人工處理，脂肪比例較少，但其含糖量較全脂奶高；在中醫看來，味甜食物亦屬滋膩，如進食太多高糖分的食物，亦容易令暗瘡出現。
洋甘菊可緩解情緒，並有鎮定皮膚的功效；金盞花則可紓緩因精神壓力引致的胃痛。 更需養成早睡早起、運動習慣，或是睡前 1 小時前泡溫水浴，有放鬆身心及助眠功效。 不過每人的體質不同，因此在嘗試前最好先諮詢中醫師的意見。
下體生暗瘡: 內分泌失調
床單、睡衣及枕套等等是每天會長時間接觸的衣物，而人類每天都會在不知不覺中殘留大量的皮屑、油脂及其他分泌物，即使看上去很乾淨其實已經充滿細菌。 預防背部暗瘡最保險的方法就是定期清潔消毒，保證接觸皮膚的衣物是乾淨及衛生的。 長期接觸某些化學物質、紫外線照射過度、空氣中的塵埃，或是化妝品、防曬等，亦屬暗瘡成因。 以上因素均會刺激毛孔，導致毛囊角化；疏於清潔皮膚，或是過分使用保養產品，以及熱天、潮濕之氣熏蒸皮膚，也易堵塞毛孔，形成暗瘡 。 養康醫師們臨床上所見，不少暗瘡患者日常飲食多含辛辣煎炸、肥甘厚味等刺激性大的食物，甜食、海鮮類食物亦為不少病人所喜。
古：中醫醫籍稱牛奶為牛乳，據隋唐名醫孫思邈所著的《千金方》記載，牛奶「味甘，微寒，無毒」，能補虛損，有益肺胃及生津潤腸。 另外，牛奶性寒質滑，屬血肉有情之品，按中醫理論，牛奶既有補養之效，亦可滑腸，適合身形瘦削、營養不良、體質較燥且便秘人士飲用。 法國暗瘡護理品牌Papulex的潔膚啫喱配方温和親膚，添加補濕成分，不含皂性，具顯著鎮靜隔菌功效，有助預防暗瘡。 紅丘疹型的暗瘡相對容易處理，如果遇上這類型暗瘡，女生可以嘗試用一些帶輕微酸類的去暗瘡產品，加速皮膚的新陳代謝，令暗瘡快些凋謝。 選擇胸圍時，應考慮個人胸部的大小，並力求舒適，選擇不鬆不緊、罩著兩側乳房、吊帶沒有過幼或過緊的胸圍。
下體生暗瘡: 暗瘡迷思2. 暗瘡出現的位置就一定代表身體出現問題？
「桑椹」味道甘酸，有生津養陰的療效，可與女貞子、旱蓮草等同用，以滋陰養血及補肝腎。 對於因肝腎不足而致的暗瘡問題，有良好的輔助療效。 對於氣血不足而令瘡瘍內陷，或瘡很難熟而化之的人來說，用黃芪的療效較好。 北芪能溫養脾胃而生肌，補益元氣而托瘡，故一般稱為瘡癰要藥，臨床上多用於氣血不足、瘡癰內陷、膿成不潰、或潰破後久不收口等症。
當青春期的痘痘離你而去，踏出社會一個新的開始，卻發現…下巴生暗瘡！ 不少女士反映，過了25歲之後，本在青春期時的暗瘡跑到下巴、嘴邊位置，更是循環不息地生長，沒有完的一日！ 想要像Stephy一樣保持清春美肌，今天註冊中醫師古鎧綸醫師為你离解一下「熟女瘡」的來龍去脈。 想養出光澤美肌，保養護膚絕對是不可或缺，胡亂塗抹東西上臉隨時激發敏感來襲。 所以給它最天然純淨的呵護，就是養成健康幼嫩肌膚的秘訣，編輯對挑選護膚產品一向十分挑剔揀擇，而從云云天然護膚品牌中，我最鍾情還是家傳戶曉的The Body 下體生暗瘡 Shop。
下體生暗瘡: 天然去暗瘡方法 1. 戒吃糖和奶
常見的暗瘡都是粉刺型，然而受荷爾蒙影響的關係，囊腫型暗瘡也會頻頻出現在下巴位置，也就是俗稱的「石頭瘡」！ 以下就來分享粉刺型 VS 囊腫型暗瘡的護理方法。 暗瘡位置在額頭上，揭示了肝臟毒素過多，這是由不規律的生活和心理壓力太大而造成的。
下體生暗瘡: 暗瘡食物4. 薏米
腸胃根本無法負擔這樣的飲食習慣，所以若鼻子出暗瘡，建議飲食要轉清淡，盡量選擇少油、清蒸或水煮的菜餚。 而囊腫除了有以上提到的情況之外，發炎的情況就更加嚴重，甚至對真皮層有影響！ 這類型的暗瘡藏於肌膚的底層，難以自行解決，但若然不加理會，則有機會令發炎情況加劇，建議尋求醫生的意見。 寒底人士一樣會生暗瘡，不過暗瘡的顏色偏暗沉，而且主要出現在臉頰和下巴位置，這是因為寒底人士的陽氣和氣血不足，容易出現內分泌失調所致。 下體生暗瘡 每個人的暗瘡成因和體内狀況都不一樣，中醫會針對病人的各自需要，先分辨體質，再根據不同中藥的藥性開藥。
下體生暗瘡: 暗瘡位置：臀部
而且針灸也可調理身體陰陽平衡，熱底側重清熱化濕，寒底側重活血化瘀。 不妨食用適量偏涼的食物，例如苦瓜、紫菜、豆腐等，有助平衡體質清熱氣。 鼻主脾，鼻子長暗瘡，一般與脾熱有關，還代表胃火過大、消化不良或肺熱幟盛等問題。 這類人同時多有大便秘結、口乾、口氣的問題，而長在鼻頭的暗瘡一般都是紅腫熱痛、有膿頭的。
用法：取適量的潔面產品，於濕潤的面上打圈按摩 45 秒至 1 分鐘，使潔面產品充分發揮溶解油脂的作用。 Vitamin A 有助強化身體組織，胡蘿蔔、菠菜、木瓜和番茄等提供適量的 Vitamin A，減少暗瘡生長。 通常青春痘都長在臉上，但是你是否在乳房下、腋下、胯下與臂部，也長出類似青春痘般的大膿包？
下體生暗瘡: 暗瘡成因 4. 毛孔角質層過厚
要解決胸部暗瘡的問題，除了要保持個人衛生外，亦可以避免進食太刺激辛辣的食物，盡量選擇一些溫和清淡的食物，以改變腸胃不適及胸口暗瘡問題。 生暗瘡位置在人中、嘴部四周代表腸道出現健康問題，可能是腸熱或者出現便秘，因此在人中及嘴邊出現暗瘡，便要多注意腸道問題。 有可能是平時愛吃濃味、刺激性、多肉少菜的飲食方式，令腸道有過大負擔，導致腸道積聚過多毒素，反映在人中及嘴邊的暗瘡位置之上。 想改善的話，男士便要改善飲食習慣，多菜少肉，飲食清淡，切勿對腸胃有過多負擔，促進腸道排毒，便能減少人中這個暗瘡位置出現問題。 額頭這個暗瘡位置代表肝臟，心火盛、思慮過度、脾氣暴燥、經常傷神的人士，會特別容易在額頭生暗瘡。
下體生暗瘡: 青少年vs成年人 暗瘡成因有分別
不是人人都需要割包皮，只有因包皮過長及過緊而引致發炎或影響勃起及性行為的人，才需要做此手術。 此手術不會影響性生活，而包皮過長或過緊亦不會影響發育。 其實乳房的大小是跟脂肪多寡、遺傳及營養等因素有關。 注意均衡飲食、保持正確姿勢及多做運動都能幫助身體發育，使乳房的形態結實優美。 各人都有其獨特可愛之處，乳房的大小沒有一定標準，故不應以乳房的大小作為審美的準則，因而過分擔心自己的外形。
通常是荷爾蒙分泌失衡、精神壓力大引起的脾胃問題， 身體漸漸積聚毒素，影響淋巴部位肌膚。 除了注意脾胃調理及舒緩情緒，亦可能留意平日的清潔程序，好好洗刷這個容易被忽略的部位。 長頭髮的姊妹亦可嘗試多紮辮，減低頸部油脂堆積而堵塞毛孔的機會。 中醫認為綠茶的性質較涼，可以改善熱氣、毒素的暗瘡位置問題。 肺部出現積熱、經常吃煎炸食物，都可以多喝綠茶，以緩解體內的熱氣及毒素。
局部去看，暗瘡是由於皮脂腺分泌過多，皮膚表層又無法正常代謝排出，就會堵塞毛孔，引起腫脹發炎，如受痤瘡桿菌感染就會化膿，所以找出皮脂分泌旺盛，或者角質化謝失常的原因是治療的重點！ 從中醫角度看，某些體質的人比較容易生暗瘡，其中「熱」是一個常見因素，熱性體質往往油脂分泌較旺盛。 此外，「濕」也是一個常見因素，濕盛的人，身體的代謝，尤其水、油方面會較差，容易形成少刺暗瘡。