坐在椅子上，右腳打直、身體前傾，讓腳踝往上勾起，停留 3 秒，一回做5 下，每天做 5 回，做完之後再換另一條腿反覆同樣動作。 上圖四隻手上橙色的區域代表了麻木感， 如果您的手麻集中在無名指和小指的區域， 您可以拿一張紙， 用五個手指分別試著夾住， 檢驗您的五個手指力量；您還可以五個手指外撐， 看力量是否足夠。 台灣人愛吃火鍋，也研發出各式各樣的口味，甚至出現小吃之光的珍奶系列火鍋。 不過，除了湯頭是評斷好不好吃的標準外，火鍋料也是不能馬虎的重點。 只是，火鍋之所以熱量高，就在於火鍋料有許多都是加工食品，其中，多數人都以為熱量最高的炸油條、炸豆皮，其實不是第一名，反而是1份要161大卡的花枝漿居冠。
2018年11月7日 — 單側的臀部痛可能是來自於髖關節，簡單將腳踝放在膝蓋上，接著將腳打平九十度，如果做這個動作時鼠蹊部會卡會痛，這時候就要往髖關節的 … 衛生署建議民眾一天的鈉攝取量是2400毫克，約相當於6 克鹽，若是因為吃太鹹引起的水腫，建議日常飲食應限制鹽分攝取量，並且可多吃些高鉀食物幫助排鈉，富含鉀質的水果有香蕉、奇異果、芭樂、柳橙、葡萄、番茄等。 一旦發現血栓就必須以抗凝血劑治療，才能獲得改善；如果血栓惡化且隨血液流到肺臟會導致肺栓塞，甚至會有生命的危險。
單側腳麻: 手腳麻吃什麼
動脈硬化是隨著年齡增長而出現的血管疾病，由於老年人機體代謝減慢，血管脆性增加，血液代謝減慢，黏稠度增加，所以發病率較高。 腳的水腫再加上臉色不佳、下眼瞼內側泛白、有時還會微微發燒。 若是病症持續惡化水腫會蔓延至全身，還會引起心悸或是暈眩等症狀。 單側腳麻 患者在椅子上坐挺，頭往後仰到極限；頭往一側傾斜，感覺手臂或肩膀是否有麻痛感，代表這一側有神經根壓迫的問題。 麻木特徵：常見於手指、腳趾的對稱麻木，除了麻木外，還常有觸覺減退的症狀，就像戴了手套、穿了襪子一樣。
肢體麻木還伴有頭痛、頭暈、眼前發黑或視線模糊、胡言亂語、協調能力差等症狀時，可能是中風的徵兆。 它主要出現於單側，並且還有可能伴隨口齒不清、痲痹、看到重影、無法理解文字等症狀，因此一旦發現有疑似腦中風的可能，建議在第一時間叫救護車就醫，以免錯過治療的黃金時間。 朱家宏醫師更進一步表示，血液不循環所造成的腳麻，常見也會有些腫脹感；而像是過度健走、久站的長期筋膜使用不當，或者是久未使用造成血液不循環等，都容易形成足底筋膜炎，久了便會形成慢性足底筋膜炎，就容易出現鈍痛的情況。 在一般正常情況下，若因神經障礙出現麻痺的情是不會有痛感的，而診間常見患者表示腳麻，但當醫師用針刺時卻會有痛的反應，這種就是所謂的鈍痛，雖患者以「麻」來形容，但並非是「神經麻痺」。
單側腳麻: 醫師 + 診別資訊
患者大部分會出現下肢麻木症狀，通常表現為慢性、反復發作的單側或者雙側的大腿、小腿以及足部的麻木，同時伴有腰部的疼痛、不適等症狀。 腕管綜合征是由於指腕部勞損等原因引起腕橫韌帶增厚， 腕管內肌腱腫脹， 淤血使組織變性， 或腕骨退變增生使管腔內周徑縮小， 單側腳麻 從而壓迫正中神經， 引起手指麻木無力， 且症狀進行性加重。 常見於從事拖地板、洗衣服等從事家務勞動較多的中年婦女。 65歲資深媒體人陳文茜罹患肺腺癌後飽受病痛折磨，近期更三度高燒至40.3度才決定就醫，被主治醫生宣布是「菌血症」，且離敗血症也僅一步之遙。
4.內分泌問題：甲狀腺功能異常時，會使鈉離子滯留體內，導致水分無法排出體外，引發水腫；女性經期前賀爾蒙改變，也會出現水腫的症狀。 如果腫脹處很硬，且蔓延到大腿，可能要考慮淋巴回流受阻，例如子宮頸癌接受過手術或放射線治療而導致淋巴管受損，導致下肢淋巴循環受阻，都可能是造成單側下肢腫脹的原因。 如果水分過多，不會只有局部腫，而是全身都會水腫，尤其是身體的受重力處更明顯（站立時，指的是下肢；平躺時，則為後腰側或後頸部）；至於單側下肢水腫，大部分是靜脈回流受阻，一定要找出原因並治療。 人體各個部位遍布諸多神經，神經可主導身體日常所做的各個動作，對於疾病的防治也可通過神經得到緩解，但麻木感的出現也是與神經有關。 基隆長庚外科副教授江坤俊說，可以透過疼痛的部位簡易判斷，手麻是脊椎出問題，還是神經根被壓迫了。
單側腳麻: 血糖飆高高 醫師有妙招
現代人吃得太好，高鹽、高糖、高油脂的飲食讓血管加速堵塞，中風、心肌梗塞等心血管疾病，成為很常見的文明病。 如果有就說明您的手麻很可能跟正中神經的受損有關， 並不是腦卒中的表現.這時， 即使您的ct檢查有腔梗或腦部病變， 也不要忽視正中神經的問題。 我要強調的是，跗管症候群是可以利用手術來對神經減壓治療的，主要關鍵在於能否正確診斷出問題，如果只是短期腫脹，有時不開刀亦可獲得良好改善。 單側腳麻 此外，只要輕輕敲擊內側踝關節下方、脛神經通過的地方，病患若有一種類似電流通過的感覺，產生麻痛、灼熱感，就可能是「跗管症候群」。 也有病例是因為創傷引發「急性動脈血管阻塞」，這時就必須在黃金8小時內設法將動脈血管疏通，一旦錯過，將使足部組織壞死，面臨截肢的痛苦。 1.姿勢不良：過是最常見的原因，每個人幾乎都有睡醒之後手腳麻的經驗，如果不良的姿勢持續過久，例如久坐或盤腿之後。
處理根本原因的同時，DVT或PE的急性症狀需使用抗凝血劑治療，嚴重者要住院接受靜脈藥物注射，之後改口服藥於門診追蹤，服藥時間數月至終生不等。 2019年11月13日 — 3.腰部：從腰痛到腳，可能是坐骨神經痛。 手腳發麻是單側還是兩邊都麻，會是影響診斷的重要關鍵 …
單側腳麻: 運動訓練
持續疼痛就要找醫生，萬一是痛風性關節炎，急性痛的患者需服用消炎止痛藥，其中又以秋水仙素最有效，秋水仙素可降低核酸物質分裂，迅速減輕疼痛；如果是慢性痛的患者則須吃降尿酸的藥。 總之，不論急性或慢性痛風性關節炎，一旦放任不管，很可能造成關節報廢，甚至引發腎衰竭。 補充，如同其他注射治療，神經穩定解套注射的副作用常見的是短暫而輕微的注射後疼痛、僵硬或淤青；若患部為開放性傷口、或處於感染發炎狀態，則不適合這項療法。 需注意的是，此療效與醫師診斷及專業技術攸關，最好選擇受過增生療法注射訓練之專業醫師，以確保治療品質。 先針對支配大腿肌肉群的神經進行壓痛點測試，初步認為是大腿後側皮神經發炎，但這條神經的疼痛並不會傳導到膝蓋以下，因此也針對小腿肌肉群的神經進行壓痛點測試，發現疑似總腓神經發炎。
腫瘤晚期因遠隔部位效應影響， 會產生相應的神經症狀， 如手腳麻木、無力、走路不穩等。 如果手腳麻木出現在一側肢體， 而另一側完全正常， 那就要警惕是腦梗的先兆了。 腦梗引起的肢體麻木， 通常都是急性的， 同時還可能伴隨言語障礙、半側肢體活動障礙等症狀， 所以這種情況一定要緊急就醫。 老年人出現長期慢性的手腳麻木，持續不能緩解，還要考慮可能由惡性腫瘤引起。 腫瘤晚期因遠隔部位效應影響，會產生相應的神經症狀，如手腳麻木、無力、走路不穩等。 如果手腳麻木出現在一側肢體，而另一側完全正常，那就要警惕是腦梗的先兆了。
單側腳麻: 周邊動脈疾病的分級
「因為從海洋中感受美，所以知道什麼是美，當你意識到，就想改變不美的一切，我想成為介入的人。」提及「倡議」，口說是一回事，付諸實踐又是另一回事，非一朝一夕的倡議之路，她表示不用馬上看到成功，位移一點點，都是成功。 張卉君的樂觀源自沒有任何悲觀的權利，不把希望寄託他人，是個貨真價實的行動者。 樂觀看待的她繼續說：「在議題裡頭夠久，你會看到變化，就不會輕易覺得沮喪。」她唯有期許人們在各種選擇上「思考」，思考人與自然之間，思考自己為何而選，真心認同、在乎，才有意義。 黑熊研究者黃美秀，人稱黑熊媽媽，堅持守護台灣黑熊, 致力將它從瀕危名單中移除 「知道價值才會想去捍衛，而非做個隔岸觀火的人」黃美秀深切地表示，台灣教育需要扎根，尤其鄉土教育。 認識台灣的原生、野生物種，起碼做到拒買、拒賣、拒吃，人類可以做的事太多，「有錢出錢有力出力，你就不會變得很無力」守護牠們的方式從來都不會少。 為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。
不管是一般的水腫還是代表疾病症狀的水腫，這些都是身體發出的訊號，早日發現並對應才是最重要的。 用手指壓腳踝20～30秒，手放開後腳踝上留有痕跡就表示有水腫。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。
單側腳麻: 姿勢不良：
除了肢體麻木外，如果還出現肌肉力量的減退，四肢末端肌肉的萎縮，以及四肢末端皮膚發涼、蒼白、發紫或不出汗，皮膚粗糙變薄等，都要警惕是不是多發性末梢神經炎。 一般建議在神經內科就診，有高血糖、糖尿病的患者可在內分泌科就診。 單側腳麻 手麻腳麻大家都有體驗過，特別是睡覺姿勢不對時，醒來後手腳像有幾萬隻螞蟻又爬又啃。 單側腳麻 一般這種手腳麻木的感覺很快會緩解，但如果手腳經常不明原因發麻，就要當心是不是疾病導致的。 由於神經、血管長時間受到擠壓，會使血液循環變得不順暢，若是當這股壓力突然被釋放，血液便會一下子通過，使神經周圍的蛋白質釋出活性氧刺激到神經，進而讓手部感到麻木。
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- 手腳發麻的時候，除了伸伸四肢緩解，也要注意對比症狀，看看是不是疾病來襲的前兆。
- 不過這類症狀的知覺較不一樣，比較屬於「腳脹」的感受，而不是「腳麻」。
- 若是同時複合其他症狀者，例如頭暈、半邊麻木、肩膀到手臂都很麻這種，最好盡快至醫院做更詳細的檢查來找出問題，之後再根據不同的病症給予相對應的治療。
- 若是因某些原因壓迫到覆蓋肌腱的膜，便會讓該部位發炎腫脹，使正中神經受到擠壓而導致小姆指以外的手指變得麻木。
感染科醫師表示，菌血症嚴重的話，可能造成器官發炎，引發敗血症，甚至導致敗血性休克，一旦發生菌血症，除了對「菌」下藥外，也要想辦法穩住血壓。 一名30多歲的男性因為工作忙碌，導致腹痛出現仍忍過2、3個月不就醫，最後檢查竟是罕見的「瀰漫型的膽囊腺肌增生症」，甚至有不少醫護人員看過病人的超音波影像後，也都被嚇了一大跳，因為沒看過如此厚的膽囊壁。 對此，醫師說明，雖說這與惡性腫瘤的相關性並不強，但因誤診可能性高，建議到院檢查治療較保險。
單側腳麻: 這種打呼聲很危險 醫師親自示範
為延後病況惡化，需積極控制血糖、治療高血脂、戒菸、飲食控制、多做足部運動來防止腳受傷。 若感到發麻不適而至醫院檢查，卻發現不是肩關節或脊椎問題，那麼你的肩膀、背部僵硬與疼痛，或許就是肌肉血液循環不良所造成。 有拇趾外翻的人經常會腰痠背痛或膝蓋痛，通常足弓塌陷的人容易有拇趾外翻，因為腳長期受力不均衡，身體為了走路會代償性地改變骨頭結構，腰骨或膝蓋慢慢歪斜，從髖骨、膝蓋髕骨、膝蓋內側到小腿、腳踝，一連串的影響，結構就會出問題。 腳冰冷除了血液循環不好、走路或運動量太少之外，也很可能跟其他疾病有關，如糖尿病、動脈栓塞或雷諾氏症（自體免疫疾病「硬皮症」）的早期徵兆，如果經常手腳蒼白冰冷，趾甲從慘白變成藍色、紫紅色，要特別留意。 2022年6月1日 — 楊琢琪醫師指出，典型的坐骨神經痛症狀為腳麻、腳痛，從大腿後側一路往小腿延伸，連腳底都可能會出現又痛又麻的症狀，嚴重時甚至會影響腳踝上勾或下壓 …