其實肩胛骨的位置是一個結果，不是一個原因，它取決於上、下、內、外各個肌肉的平衡，如果長期坐姿不良、電腦用太久就會導致肩胛骨外飄，這時候只要中背肌肉練起來，讓肩胛骨自然下沉且後縮，就不會一直無意識的聳肩。 下意識聳肩 如果找不出肩頸痠痛的原因，可能是因為平時身體或是精神上累積了過多的壓力。 壓力引發的肩頸痠痛，可以說是綜合上面兩種原因引發的肩頸不適。 神經長時間處於緊繃狀態時，眼睛容易乾澀，全身肌肉跟著緊繃，像上班族長時間在公司加班，不僅身心疲倦，更容易有同痛問題，感覺渾身不自在。
- 天宗穴屬手太陽小腸經，在肩胛骨、岡下窩中央凹陷處，位置與第四胸椎相平，正確的取穴方法，需要先正坐或俯臥，在肩胛剛下緣與肩胛骨下角之間的連線上，往上3分之1處，對照第四胸椎突出下面齊平。
- 夏天到了，時常冷氣開一整天，在室內都得穿著外套才行；冬天來了，即便全身包緊緊，也還是冷到皮皮挫。
- 缺乏體力、呼吸淺短、動不動就體力透支，有這些情形的人，腋下往往很僵硬。
- 黃珏穎醫師補充，除了能幫助通乳豐胸，天宗穴還有舒筋活絡、理氣消腫的功效，能促進整個肩胛循環，舒緩因為久坐緊盯電腦螢幕、壓力過大下意識聳肩，讓肩頸肌肉痠痛、上臂跟著無力的症狀。
- 長時間久坐、打電腦、滑手機之後，我們會從直立人慢慢退化成原始人，駝背、肩膀拱成圓形，兩個肩胛骨高高聳起，脖子往前凸起像烏龜。
- 因為肩胛骨是上肢、肩膀的地基，而他又沒有和身體直接相連，需要靠很多肌肉去穩定他。
在你做這些事的時候，本來分散在腦中的那些東西，會突然出現彼此連結的瞬間──靈感乍現，並發現「原來它們是這樣」。 當我們的意識面（鞋匠）耗竭老化，陷入困境無法有新思維（做不出鞋子）時，把所有的想法先行吸收但不做判斷（所有的材料放在工作台上），接著讓意識休息，潛意識（小精靈）就會出來工作，而且做工比意識面還精美。 潛意識是大腦中不用通過意識、直接影響你行為的那部分思想，必須覺察自己正在做什麼、想什麼時，才算進入意識面。
下意識聳肩: 注意：由於改善運動不是重量訓練，目的在於控制相關肌肉，而非只集中練力，所以每次只需進行5至8組，建議每天早晚共做2至3次。
其實即便是看起來很自然的大波浪捲，都需要花相當多的功夫定型，才不至於稍微動作就變型。 一般所謂的潛能開發，有很大一部份也是去運用潛意識的力量。 下意識聳肩 舉例來說，像影像閱讀這件事，就是透過潛意識來幫我們掃描關鍵字、留下重點、內化融入知識樹，以達到倍速學習的效果。 是日常生活中相當少機會使用到的肌群，當肌肉鍛鍊不足加上皮下脂肪過剩，就會讓外觀容易呈現下垂、鬆弛的模樣，也就是我們常說的蝴蝶袖。 進而改善全身血液循環，讓充滿氧氣的血液能夠滋養我們全身的細胞與內臟，並帶走體內的老廢物與毒素，使身體不容易累積多餘的脂肪與水分。
肩頸痠痛在整復解證之後，還必須透過聳肩、再放鬆的復健方式，讓斜方肌伸展和收縮，將沾黏的氣血排出，使其代謝。 如果需要再加強，可雙手握住啞鈴，做聳肩、放下的動作，讓肌肉恢復彈性。 【NG1】不自覺聳肩許多工作上班時間長、壓力超大，若本身屬易緊張的A型人格，情緒緊繃時常不自覺聳肩，就很易導致肩背疼痛甚至胸悶，可和每天清晨肩膀狀況比較， … 長期被拉長的肌肉會受到損傷而導致疼痛，這些肌肉的周圍壓力會變大，血液迴圈、淋巴迴圈、新陳代謝水平都會受到影響，會影響疼痛與損傷的修復，而導致疼痛長期發生，不易痊癒。
下意識聳肩: 婦罹五十肩「卡關」 關節囊擴張鬆動術揮別疼痛
行走時多留意禮服是否會滑落走位、提裙襬的方式及高度、裙襬與跟鞋會不會拌在一起。 新娘特別留意，趁彩排時要適應白紗與頭紗的重量，維持身體的平衡、脖子挺直才不會感覺被頭紗拉扯，許多場地會鋪地毯，走起來的感覺跟一般平滑地面差很多。 新郎的部分，需要留意的小地方就是領帶領結要正，西裝外套釦子最下面那顆別扣（有搭背心的款式，外套釦子可以不用扣）如果容易出汗可以準備手帕放在口袋裡，以備不時之需。 弗洛伊德認為潛意識具有能動作用，它主動地對人的性格和行為施加壓力和影響。 弗洛伊德在探究人的精神領域時運用了決定論的原則，認為事出必因。
其實原因很簡單，他們想讓自己看起來比正常更大一點，這樣會顯得具有威懾力。 所以說男性挺胸，是為了讓自己顯得更加強壯一些。 不過反過來說，只要懂得「正」肩胛骨的方式，駝背、圓肩、烏龜頸都可以找到自己原本的位置移回去，肩頸痠痛的問題自然而然就會解決了。
下意識聳肩: 健康網》肩頸痠痛不只是肌肉太緊繃！ 中醫：勿輕忽3因素
醫誠堂中醫診所院長黃胤誠指出，會造成肩頸痠痛反覆發作的原因不只是低頭或是姿勢不良，還有情緒、天氣、舊傷痼疾3個常會被忽略的因素。 枕下肌群是位在後頸附近，上頸椎區的四對小肌肉。 這四對肌肉分別是頭後大直肌、頭後小直肌、頭上斜肌、頭下斜肌。 因為這四對肌肉位在後腦杓的下方，所以也稱為後頭下肌。
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- 不過，不少潛能訓練班及催眠學也有一些方式運用及開發自己的潛意識。
- 所以，久治不愈的頸椎病和肩周病，都很有可能跟此相關。
- 枕下肌群是位在後頸附近，上頸椎區的四對小肌肉。
- 如果以現代西醫的科技檢查大腦的構造，是找不到「潛意識」和「意識」的區域的。
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- 簡文仁治療師表示，常這麼做的人一定要學會「沉肩」放鬆，但是要怎麼做才能鬆開緊 …
- 無論是站在延長運動生涯、或是提升運動表現的角度來看，進行適當的調整都是有益的。
隨著年齡增長，頸椎盤的彈性會跟著減少，只要受到外力衝擊，就容易頸椎盤突出。 頸椎盤突出比起腰椎盤突出更需要注意，脖子連接了大腦和身體，只要突出，就容易壓迫到多處神經造成身體不適。 眼睛只要開始疲倦，血液會集中在眼睛時，肩頸的血液會減少，肩頸容易不自覺地糾結在一塊，進而導致肩頸不適。 因此用電腦時別忘了每40～50分鐘就要讓眼睛休息10～15分鐘，如果上班時難以長時間休息的話，至少每40分鐘也要讓眼睛休息10秒，看看遠方或是眨眨眼睛，以免用眼過度。 如果平常沒有穿高跟鞋的習慣，記得把握婚禮中每次回休息室換妝的時間讓腳休息一下。
下意識聳肩: 肩膀僵硬，連睡覺都無法放鬆…關鍵在「頭」的位置錯了！一個動作防止頸肩疼痛
就心理學的角度，意識卡住的，就放手讓潛意識用它的方式去完成，我們只要先放下對意識「一定要怎樣」的執著。 現為諮商心理師，工作迄今15年，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。 心理學碩士畢業，主修社會心理學，論文寫男性的尋愛過程。 兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、作家事、旅行、繪圖、攝影、社會觀察與寫短篇小說。 完成這三步驟，後項與上背部會有「頂」起來的緊繃感覺，這是正常的現象。 從側面看，耳垂會垂直落在肩膀上，這時頸椎是省力的狀態。
肩頸痛幾乎每個人也試過，除了因為用電腦和電話的姿勢不正確外，也可能因經常性緊張而不自覺將肩膊聳起、或太過集中將頭部伸前而造成圓肩和寒背，而. 因此，上交叉症候群的人會有駝背、肩膀內縮、聳肩、縮脖子等症狀。 且身體為了找到平衡，駝背的上半身重心往後躺時，下半身重心就會不自覺的往前送。
下意識聳肩: 健康網》栗子助補腎養胃 中醫籲這些人淺嚐即止
頸椎角度過大，使得椎間壓力過大，容易頸痛、手麻，甚至鼻口咽阻力大，也可能鼾聲如雷，或加重睡眠呼吸中止症。 外觀上常見「富貴包」，也就是頸後大椎有一包厚厚的肉，看起來老態龍鍾。 如同把人體比喻成布料或紙張，歪斜骨架就像是折痕。 一個有規律運動習慣的人就像一張有彈性的布料，坐姿凹來凹去，也不容易有折痕；但一個不太運動的人，身體柔軟度如同一張紙，稍微坐歪就有折痕，而且不容易攤平。
除了調整生活習慣之外，保健食品也有助於舒緩肩頸痠痛。 像是維他命B群、維他命E或是鐵質就具有促進血液循環的功效，能夠幫助體內乳酸的代謝，排除疲勞物質。 使人腰痠背痛的原因多到數不清，可能是椅子不好、坐姿不良、過度疲勞，一一找出自己腰痠背痛的原因，才能真正解決問題。
下意識聳肩: 下意識聳肩的PTT 評價、討論一次看
鞋匠夫妻的查看跟贈禮，指了兩者將彼此合作，不再是白天黑夜的永不見面。 扣去生活費，鞋匠拿賺到的錢再去買新材料，連續幾個星期同樣的事一再發生，放幾份材料就出現幾雙精美鞋子，賣到的錢越來越多。 老鞋匠夫妻終於脫離貧困，他們決定找出是哪個好心人幫他們做鞋的。
肩胛活動的問題會需要多種評估方式才能診斷出來，例如：觀察動態、特殊理學檢查、徒手肌力測試……等等。 假如你有長期反覆的肩膀傷害問題，長期治不好的肩頸、上背部酸痛，建議可以找對肌肉骨骼動作比較熟悉的醫療人員進行診察、評估，運動醫學專長的醫師是其中一種，另外自費物理治療的也是不錯的選擇。 明明一直提醒自己要放鬆休息，但大腦就是停不下來，或身體還是緊 繃聳肩。 您可能試過各種休閒娛樂、治療、按摩、運動、靜坐或冥想等等方式，希望找到 可以協助自己放鬆的方法，提升生活品質。 您知道現代人常見種種身心狀況，多半自於壓力調節系統失靈了嗎？ 下意識聳肩 除了日常生活中的壓 力，過去手術、受傷或天災人禍等意外受創經驗，也會對身體產生影響。
下意識聳肩: 肩胛骨的活動和肩胛活動障礙
尤其提裙襬的時候很容易怕踩到就越拉越高，會下意識聳肩或高低肩，肢體會顯得僵硬。 所有動作都要「放慢、放感情」，讓攝錄影師有較充足的時間捕捉畫面之外，賓客也會更能感受到想傳達的情緒。 安康骨科診所醫師張嘉哲在臉書「張嘉哲 骨科醫師」發文表示，我們手臂是有重量的，絕大多數人的肩胛骨都是被手臂重量拖著往下拉，進一步造成肩頸痠痛。 以肩胛骨動作分析，讓肩膀往上的動作有肩胛上提及肩胛外旋，因肌肉在肩胛骨附著點不同，肩胛上提的肌肉會同時造成下旋，下旋的肩胛骨會使肩峰下降，拉扯肩鎖關節、縮小肩峰下空肩、增加旋轉肌夾擠；外旋則可避免上述問題。
聳肩的話，只是胸廓上提了一點，但兩肩之間的寬度會變得更窄，所以，從威懾力上來講，非增反降。 良好的姿態中，將兩肩降下來，把頸部拉長，它向周圍的人表明，我很自信，我對周圍的環境比較熟悉。 所以，我們會把挺胸、拔背、收下巴作為一個有氣質的表現。
下意識聳肩: 下意識聳肩在教練，我不想聳肩，但還是一直聳⋯怎麼辦?的討論與評價
有一個問題，到目前為止，得到的回應都是百分之百，叫做「你相信有潛意識的存在嗎？相信有的，請舉手」每個人都是手舉高高的。 這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。 進一步了解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料。 Jinny 作為一位催眠治療師，有多個通過催眠來治療心理困擾的個案，當中絕大多數的病因都是由於過去某些經歷造成的。
下意識聳肩: 健康網》聳肩不好嗎? 醫：沒把肩膀帶高恐造成肩頸痠痛
天宗穴屬手太陽小腸經，在肩胛骨、岡下窩中央凹陷處，位置與第四胸椎相平，正確的取穴方法，需要先正坐或俯臥，在肩胛剛下緣與肩胛骨下角之間的連線上，往上3分之1處，對照第四胸椎突出下面齊平。 北市聯合醫院林森中醫院區中醫師黃珏穎表示，產後媽咪當面臨乳腺不通、乳汁不足時，可以按摩天宗穴來暢通乳腺，達到分泌乳汁的效果。 自己就曾經做過實驗，在一位媽咪餵母乳時，協助按壓她的天宗穴，果然順利的分泌出許多乳汁。 另外，天宗穴對於想要胸部「UP UP！」的女性同胞而言，也具有非常好的效果。
下意識聳肩: 下意識聳肩、聳肩矯正、聳肩後遺症在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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下意識聳肩: 壓力是導致膚質乾燥惡化的根…
脖子如果長時間維持轉向同一邊，維持同姿勢動作，枕下肌就會緊繃。 通常疼痛會集中在枕下肌所在的頭部後方，然後從頭部外側一路帶狀延伸至眼睛。 對經常低頭使用智慧型手機的現代人來說，枕下肌緊繃是常見的現象。 無論是頭痛、偏頭痛，還是肩頸痠痛、烏龜頸等，都是枕下肌所造成的問題。 夏天到了，時常冷氣開一整天，在室內都得穿著外套才行；冬天來了，即便全身包緊緊，也還是冷到皮皮挫。
下意識聳肩: 下意識聳肩在既然聳肩那麼不好，為何還要有這塊肌肉？ – Matters的討論與評價
長時間維持同一個姿勢，或是姿勢不正確，就會造成肩膀和頸部肌肉呈現緊張狀態。 肌肉一緊張，肌肉內部的壓力就會升高，壓迫血管，造成血液循環不良，使 … 肩胛骨的位置是一個結果，不是一個原因，它取決於上、下、內、外各個肌肉的平衡，如果長期坐姿不良、電腦用太久就會導致肩胛骨外飄，這時候只要中背 … 首先問你，為啥上班時，總覺得脖子疼痛、肩膀酸脹，有的人本來很美，但是看起來總是沒有氣質？
一旦潛意識接受了一個想法／意念／執著，它就開始執行，有如推動蒸氣火車前進之蒸氣，必要完成某個目的。 結果：在這個姿勢下只有脊上肌出力，如果引起了肩部不適或疼痛感或是某一側特別無力，表示脊上肌已經傷，甚至有肌腱撕裂的情形。 下意識聳肩 不少人以為肩痛是五十肩發作，但其實有機會是患上肩夾擊症候群而不自知。 五十肩屬關節沾黏的問題，患側手往前往後都痛，晚上不動更痛，有時會不痛，但不痛的姿勢每天都有分別，如果配合適合運動可以減輕痛楚。
排便的頻率一天3次至3天一次，都屬於正常範圍，而排便不順可就令人感到相當困擾了。 醫師表示，無論腹瀉或便秘，長久都會導致身心健康。 但若有問題，也要前往就醫，有患者就因為自己在手術後，出現腹瀉症狀，擔心出門不便，便自己買瀉藥吃，結果吃過頭，導致肚子脹得像「青蛙」一樣。 〔健康頻道／綜合報導〕肩頸痠痛，對現代人來說不會陌生，但隨著平板、智慧型手機發明以後，這個疾病的好發年齡已降低到20、30歲，已是現代最常見的文明病之一。
下意識聳肩: 改善肩頸痠痛，你可以這麼做
專業的催眠治療師幫助被催眠者進入催眠狀態與其潛意識進行溝通，從潛意識角度治療受者的心理困擾，當然也可以植入正面的信念，開發潛意識的力量。 我認為對運動員以及其他愛好運動的人來說，因為長期的肩胛活動障礙會增加受傷的機率，也可能影響表現。 無論是站在延長運動生涯、或是提升運動表現的角度來看，進行適當的調整都是有益的。
在治療方面，既然是肌肉失調，當然也就需要搞定肌肉才能解決。 因此，你可以想像「肩胛活動障礙」很難靠被動的方式來處理。 處理肌肉相關問題，主要還是得靠主動訓練，例如：運動治療，來解決。 習慣聳肩聳肩這個動作有時是不自覺的，有些人感到寒冷、緊張、焦慮、壓力 …