在化學結構上維他命Ｃ其實有 L/D 及 (d; +)/(l; -) 這兩種表示法，而人體可以利用的維他命，在化學結構上是左型（式）-右旋維他命Ｃ。 當初在翻譯的時候，有人把左型翻譯成左旋了，但現在已經積非成是。 所以對人體有效的維他命Ｃ，應該是「左型維他命Ｃ」或者是「右旋維他命Ｃ」。 而這篇文章裡出現的的維他命Ｃ所指的都是左型抗壞血酸（ L-ascobic acid ）。
- 飲食的方面，千萬不要小看「喝水」的重要性，水分可以調節體溫，也能幫助身體代謝與排毒，讓身體能夠迅速排出病毒。
- 在餐前使用，可緩解喉嚨不適，方便患者進食，有充足的營養才有好體力，能夠幫助患者復原。
- 中醫在處方中常與麥冬同用，並非治療或舒緩咽部不適的主要藥材，但本品酸甘，能益氣及生津止渴，可治因虛熱而傷陰的汗多、口渴等問題。
- 華法林（Warfarin）或可邁丁（Coumadin）：華法林可以用於減緩血栓形成，但大量維他命C會影響效果，提高血栓風險。
- 但作者指出，在某些特殊的案例下，例如對於正在接受嚴格訓練的馬拉松選手或極限運動的選手等，補充維他命C之後，可以發現，得到感冒的機率是明顯較低的。
- 維他命C不耐熱，暴露空氣中也不穩定，陽光、熱及空氣都是維他命C的天敵。
為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。 被小腸吸收後的維他命Ｃ一般是以氧化的型式，也就是脫氫抗壞血酸（ Dehydroascorbic acid ，簡稱 DHA ，不是脂肪酸那個 DHA 喔）運輸進入細胞，接著在細胞內還原成抗壞血酸。 由於維他命Ｃ在細胞內有這種回收利用機制的存在在，因此實際上僅有少部分的維他命Ｃ會被分解代謝掉，每天的代謝量大約是 5-45 毫克。 缺乏維他命Ｃ時，細胞製造的膠原蛋白會因為羥基化不足的關係，使得分子強度較差（如牙齦出血、紫斑）。 吃維他命c時可以搭配充足的水分，讓身體的新陳代謝和吸收率達到更好! 由食物含量排名來看，酸溜溜的西印度櫻桃小果實的維他命C含量，是目前所有果樹類中果實維他命C含量最高的，利用天然植物萃取，相較於一般化學合成C吸收力來得更好。
喉嚨痛維他命c: 發現腎上腺素的科學家竟是日本威士忌最早的釀酒師？篠崎蒸餾所「高峰8年」背後的故事
追蹤時間分別是 11.3 年和 11.7 年，最後有 6.248 個腎結石的案例，經過分析後發現總維他命Ｃ的攝取和男性腎結石的發生有顯著關係，但女性則無。 此外，不管是男性還是女性，飲食維他命Ｃ的攝取和腎結石的發生風險沒有關係（有些人一天可從飲食攝取 700 毫克以上的維他命Ｃ）（ Ref. 5 ）。 維他命Ｃ又稱做維生素Ｃ，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。 維他命Ｃ對健康的功效，在很早以前的歷史就有記載，早在公元 400 多年前，西方醫學之父希波克拉底就曾在文獻中描述過維生素Ｃ缺乏所導致的壞血病症狀，只是當時人們還不知道壞血病的元凶其實就是維他命Ｃ的缺乏。
澳洲科學家Audera等人在2001年發表的研究中，招募400位健康成人進行長達18個月的實驗，最後完成實驗有149位。 研究顯示，參加者補充高單位的維他命C之後（每日約1000毫克，是一般成人建議的10倍），後來得到感冒的人，症狀也並沒有改善，罹患感冒的時間也沒有因此縮短。 高劑量維他命Ｃ的攝取，有可能會增加尿中草酸的排出，尤其是有腎臟問題的人更會有這種情形。 根據一項研究指出，長期每天口服超過 2,000 毫克的維他命Ｃ會增加腎結石的風險（ Ref. 4 ）。 維他命Ｃ（又稱維生素Ｃ、抗壞血酸）是一種水溶性的維他命，通常在新鮮的蔬菜與水果等食物的含量較多，但因為本身不穩定，因此會因為貯存的狀態與烹飪的方式，而影響食物最終的維他命Ｃ含量。
喉嚨痛維他命c: 喉嚨痛的迷思：
感冒發生時，若特別補充補他命C，想藉此改善感冒症狀或以預防感冒為目的，從現有的科學證據來看，效果是徒勞無功的。 另外一個功能是，維他命C扮演非常重要的「抗氧化」角色。 它可以幫助我們身體清除有害的「過氧化物」及「自由基」。 簡單來說，生物都需要呼吸以維持生命，呼吸需要氧氣，但氧氣是不穩定的分子，氧氣會在體內製造很多的負面產物，這些負面產物我們通常稱為「自由基」（free radicals）。
最近體會到身體健康的重要性，加上為了工作都常疏忽了體內營養素的缺乏，所以我選擇吃BHK’s 光萃維他命C雙層錠，每天吃一顆補足平常水果攝取不足的問題，提亮光澤度的效果讓我很滿意。 《Slash Gear》報導，多種維生素補充劑通常含有各種重要的維生素，及某些精選過、對健康有益的礦物質，如鋅或鎂。 而美國俄勒岡州立大學的新研究則指出，每日服用含礦物質的維生素補充劑（含鋅和大量維生素C等，攝取量在每日標準內）可減少感冒及類似疾病的症狀嚴重程度、持續時間。
喉嚨痛維他命c: 天然和合成維他命C的差別
這對素食者是一件很棒的發現，因為肉是鐵的主要來源，單純攝入 100 毫克維他命 C 可以使鐵的吸收率提高 67％ 。 除了細菌或病毒的感染以外，有些疾病或外在環境或行為如：胃食道逆流、腮腺炎、甲狀腺發炎、喉嚨被異物卡住，喉嚨、空氣汙染、過度使用聲帶、因為喝酒或食物刺激喉嚨等原因，都可能導致喉嚨痛。 現代醫學發現只要是天氣忽冷忽熱時，有許多人出現喉嚨痛及發燒的症狀，起源於：扁桃腺炎、喉嚨炎、流感(新冠肺炎)、感冒…等等。 因為感冒是一種發炎反應，維生素C雖然沒辦法幫忙殺病菌，但可以幫助細胞修復，減緩症狀帶來的不舒服；像是喉嚨疼痛，維生素C可以修復破損的黏膜，讓喉嚨不會那麼痛，也可以讓受損的身體早日恢復。 但是隨著研究做的越來越多，結果也發現其實補充維生素C並沒有辦法真正預防感冒的發生。 根據考科藍文獻回顧研究中心（Cochrane）回顧29個對比試驗、總計1萬1306位受試者的結果，發現一般人常規地補充維生素C對感冒的發生率並沒有效果。
現在天氣炎熱，喝鹹甘桔水時可加幾塊新鮮薄荷葉，搗碎才喝，透心涼又可舒緩喉嚨痛，比喝凍水更有效。 純正的蜂蜜更有抑菌之效，特別適合喉嚨乾涸的 人，建議可以蜜糖、薄荷沖水喝，可舒緩喉嚨的乾癢。 蜂蜜適合所有人食用，覺得喉涸、嘴唇乾、 口腔不夠津液時均可喝蜜糖水或茶。 適合虛熱、實熱，有助養 聲，多用來治失音，有清 熱、生津、解毒、化痰之 效，適合肺胃熱盛所致的咽喉腫痛，或難以把痰咳 出來的人，可拍扁靑橄欖，加蜜棗、甘草煲水喝，對虛熱、實熱也有效。
喉嚨痛維他命c: 健康網》讓血管恢復年輕！ 學者推每天吃這「8樣」
政府補助專案申請需確認是否符合資格，辦理流程較複雜，整體會較耗費時間，適合運營穩定、非急迫資金需求的創業者。 假使發現脖子紅腫、疼痛，暗示可能有深頸部感染，必須立刻就醫治療，否則感染會迅速蔓延，恐併發敗血症，危及性命。 已經出版了16本中醫美容、食療及養生書；堅持認為「 靚 」一定是由內而外的，以中醫的養膚概念研製出蘊含中醫藥理念的護膚產品，使人健康地美麗。
曾有研究比較補充酯化維他命Ｃ與抗壞血酸對體內濃度是否有不同的影響，結果發現，補充之後，兩者有相同的血漿濃度，不過補充脂化維他命Ｃ的人，白血球裡維他命Ｃ的濃度顯著較高。 一般來說，酯化Ｃ或其他特殊類型的價格較高，在選擇上就看自己的取捨了。 但不論用的是哪一個，做成膠囊狀或錠狀食品的話，每日總維他命Ｃ攝取量不得高於 1,000 毫克；做成一般食品，在每日食用量或 300 公克的食品中，維他命Ｃ含量不得高於 150 毫克。 整體來說，目前已經發表的研究結果仍缺乏一致性，未來還需要更多的研究來確認多少劑量的維他命Ｃ可能可用在治療的用途（ Ref. 6 ）。 維他命Ｃ缺乏給身體帶來的問題大多會從其相關的生理作用衍身出來。 長期缺乏維他命Ｃ可能會引起壞血病、感到疲勞或慵懶、結締組織弱化與微血管脆弱。
喉嚨痛維他命c: 食品添加物「關華豆膠」 小鼠實驗竟證實能緩解「自體免疫性腦炎」
牙醫師檢查發現，該患者每天將維他命C含在口腔固定位置，在長期強酸侵蝕下，牙齒因此出問題。 7個試驗(3294感冒人次)分析在感冒症狀出現後才開始服用維生素C的治療成效，結果指出維生素C對於感冒病程及症狀嚴重程度並無一致性的效用。 然而，許多網友卻將「維他命C」視為萬靈丹，一旦出現感冒症狀時，便加重劑量拚命服用，甚至心存「有病治病、無病強身」的陋習。 喉嚨痛維他命c 經20年的追蹤、研究，跟每日維生素C攝取量少於250毫克的人相比，每天攝取維生素C達500到999毫克的人罹患痛風的機率下降了17％。 這項研究是讓人吃了補充劑之後，抽取他們的血液來做《金黃葡萄球菌的殺滅實驗》和《大腸桿菌的吞噬實驗》。 結果，研究人員發現，吃了補充劑的人的血液在這兩項實驗裡，都沒有較高的效力。
除了維他命C已經退流行之外，主流媒體，例如華盛頓郵報，也大多不認為任何補充劑對感冒會有什麼用處。 請看下面插圖及If you take dietary supplements for colds or flu, maybe you should reconsider（如果您服用膳食補充劑來應付感冒或流感，也許您應該重新考慮）。 部分民眾因為需要長時間講話、唱歌，若發音方式不正確或過度用力喊叫，皆可能導致黏膜損傷，而有喉嚨不適的狀況發生。
喉嚨痛維他命c: 新聞雲APP週週躺著抽
若日常飲食不均衡者建議可選擇一顆錠劑含量達500毫克的維他命C，補足攝取不足所缺乏的營養，以維持營養均衡。 「透過補充維他命C，來達到預防或改善感冒」仍是言過其實、沒有科學佐證的說法。 所以，如果在維他命C缺乏或不足的情況之下，可能影響免疫系統的正常運作，降低對抗外來病原菌或病毒感染的能力，則有可能增加感冒的發生機會。 感冒起因多來自土壤或空氣中散播之細菌或病毒之感染，感染造成人體免疫系統有所反應，因此，引起一系列症狀，如發燒、喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水等。 如前面所提，維他命C的生理功能這麼重要，但跟感冒之間存在什麼樣的關係？ 國外已發表相關人體研究，試著找出問題的答案一套有效防治高血壓的飲食計畫。
維生素C 可以每天補充，建議少量分食，並在餐後攝取，跟其他營養素一起消化吸收，對特定營養素（如鈣、鐵）的代謝是有幫助的。 類比文章開頭提及的現象觀察，日常中我們對月經的特別對待，是否也可能在不知不覺間造成類似的影響？ 德國科學家Ströhle及Hahn等人在2009年的報告指出，「從細胞培養的實驗中，觀察免疫系統的巨噬細胞及T細胞，在環境中需要有足量維他命C存在，才能增加細胞對抗外來病原菌的能力，減少外菌入侵，降低感染機率」。 瑞士的科學家Wintergerst等人在2006年的報告表示，人在感染和壓力的特殊生理情況下，血漿及白血球的維他命C含量會下降，這可能說明免疫細胞會消耗維他命C，以發揮正常的免疫功能。 美國科學家Heimer等人在2009年的文獻回顧報告則提到不同的觀點，「不管是大人或小孩，某些情況下，補充維他命C也許有助於縮短感冒的持續時間，但對感冒症狀，沒有觀察到有改善的情形」。 讓我們從認識維他命C的生理功能，來了解它與免疫之間的關係。
喉嚨痛維他命c: 健康 熱門新聞
如需瞭解更多有關我們使用您的個人資訊以及您的權利的資訊，請查看我們的隱私政策。 實火型喉嚨痛多半是由外在因素引起的喉嚨發炎，比如油炸類、辛辣類食物等等，甚至可能是感冒病毒造成。 來一杯菊花茶或者食用羅漢果都可以緩解這一類的喉嚨不適。
臨床研究顯示，攝入足量的維生素C可加快冠狀動脈血流量，保護血管壁的結構和功能，從而有利於防治心血管疾病。 維他命C推薦5大品牌，多數品牌添加劑量都屬於高單位，主要差別在劑型的不同，適合不同食用需求的人；女性養顏美容推薦DHC 維他命C，年長者方便食用推薦善存維他命C、活沛多維他命C，而最經濟實惠、CP值最高的選好市多科克蘭維他命C。 高單位維他命C指每顆含量達500mg以上的維他命C，適合給特殊需求的人做補充，一般人不需要食用高單位維他命C，若有特殊需求，建議諮詢醫生後再食用。 喉嚨痛維他命c 衛福部建議成人的每日維他命C攝取量為『100mg』、如果有特殊保健目的，可以嘗試補充到『500mg』，而每日上限則建議不超過『2000mg』。 活沛多維他命C口嚼錠每錠劑量400mg，達成人每日的建議攝取量，口嚼錠方便食用，適合不擅長吞服的年長者食用。 副方添加維生素B2，有促進新陳代謝、養顏美容功效，適合女性食用，雖然添加劑量不高，但仍有一定程度的幫助，可以依個人需求購買。
喉嚨痛維他命c: 維生素C應該這樣吃
維他命C7大功效有：增加免疫力、降低高血壓、降低高血指、降低痛風風險、感善鐵質吸收、加速感冒康復、促進膠原蛋白生成，適合各個年齡層補充食用。 蔡秀雯說，如果民眾想補充維他命C可從天然蔬果攝取維生素即可，芭樂、檸檬、柑橘等都含有維生素C。 另外，在購買維生素C營養食品則要留意劑量，過量恐有增加結石等風險。 每當發現自己或是身邊親友，開始出現喉嚨痛、咳嗽、鼻塞等感冒症狀時，許多人的第一個反應就是「趕緊多補充維他命C」，來預防感冒，這個觀念早就深植人心。 趙品植提醒，口腔黏膜是人體的第一道防線，臨床上有50%的患者，感冒或流感的初期症狀為喉嚨紅、腫、痛、癢，85%則是由病毒引起，應在24小時內殺菌，才能達到有效的治療效果。 喉嚨痛維他命c 目前耳鼻喉科醫師處置感冒患者的首要步驟，是以碘甘油塗抹於發炎咽喉上方的內壁，透過游離碘鬆動病毒或細菌的細胞膜、改變其DNA、並使其蛋白質及酵素變性等多種機轉，達到廣效殺菌的效果。
喉嚨痛維他命c: 健康情報
膠原蛋白分布在不同部位，包括皮膚、骨骼、軟骨、肌腱、眼睛以及各器官臟腑等，膠原蛋白不單維持身體組織結構，更是身體修復損傷的重要材料。 而維他命C除了能促進膠原蛋白的合成，還可以強化膠原蛋白的結構。 低維他命 C 水平與記憶和思維障礙如癡呆症的風險增加有關，而食物和營養補充劑中攝入大量維他命 C 已被證明具有保護作用。 維他命 C 是一種強大的抗氧化劑，低水平的維他命 C 與思維和記憶能力受損有關 。
喉嚨痛維他命c: 降低心臟病風險
談到貸款，主持人芷娟也非常好奇，創業者申請貸款會不會很麻煩？ 政澤坦言，信用貸款既然沒有擔保品，那銀行就會回到「個人」的信用狀況與償債能力進行評估，對此有興趣的讀者可以參考上一集的內容，更認識信用貸款產品的概念。 透過募資平台推出方案，直接與消費者進行募資，但群眾募資因為其與群眾直接接觸的特性，讓它有點像是產品雛形的行銷管道、更類似測試市場性的工具。 由國泰世華銀行打造的金融理財節目《請支援理財》，日前推出最新一集「創業這條路」，同步於官方YouTube和Podcast播出。 節目由知名財經主播葉芷娟主持，邀請國泰世華銀行專家林政澤，以及不太會料理卻創立食譜網站「愛料理」與科技媒體「INSIDE」的創辦人蕭上農（fOx），一起聊聊創業路上資金與風險控管的大小事。
普通感冒為現今高收入國家民眾就醫的主要原因之一，且可能耽誤到病患工作與學習。 喉嚨痛維他命c 超過200多種病毒，會引起感冒症狀包括流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽，有時會頭痛、發燒及紅眼等。 感冒的發生通常起因於被某種呼吸道病毒感染，往往抗生素治療效果有限，因此其他可能的治療選擇吸引高度公共衛生的興趣。
飲食的方面，千萬不要小看「喝水」的重要性，水分可以調節體溫，也能幫助身體代謝與排毒，讓身體能夠迅速排出病毒。 營養的部分，可以多補充蛋白質，讓身體細胞攝取足夠營養，可以與病毒對抗，還能提升元氣與身體免疫力。 由此可見台灣疼痛病人有高比例的維他命缺乏率，當維生素D缺乏時，腸道對鈣質吸收變差，甚至肌肉收縮無力，肌肉易受傷又修復困難；當維生素C缺乏時，疼痛閾值下降，容易感到肌肉痠痛且肌力修復困難；而高濃度的維生素C與維生素D都具有抗癌作用。 因此呼籲民眾應有營養素檢測觀念，從藥物到營養調理兼顧，以全方位治療的觀念照護自己。 現代社會生活節奏急速，快餐和即食食品充斥，少食水果和蔬菜讓我們難以攝取各類維他命和礦物質來維持身體健康。
基於這些發現，還有一些晚期癌症病患注射高劑量維他命Ｃ的案例報告，有些研究者表態支持再度評估高劑量靜脈注射維他命Ｃ來治療癌症的可能。 就前為止，飲食中的維他命Ｃ是否能影響癌症風險的證據還不一致。 大部分臨床研究的結果支持適量單獨補充維他命Ｃ，或和其他營養素一起補充維他命Ｃ，並沒有提供任何預防癌症的益處。 含有維他命 C 的食物包括柑橘類水果、奇異果、青花菜、抱子甘藍、生青椒和草莓。 維他命 C 列於世界衛生組織必須藥物標準清單 中，可作為廉價的通用和非處方藥。
喉嚨痛維他命c: 維他命Ｃ該吃多少？應該如何正確補充？
另一項研究追踪了超過 20 年的 46,994 名健康男性，發現服用維他命 C的人的痛風風險降低了 44％ 。 動物研究發現，服用維他命 C 有助於降低血壓水平 。 29 項人體研究的分析發現，平均而言服用維他命 C可使健康成人的收縮壓降低 3.84 毫米汞柱，舒張壓降低 1.48 毫米汞柱，在高血壓的成人中，維他命 C 平均降低收縮壓 4.85 毫米汞柱，舒張壓降低 1.67 毫米汞柱。
喉嚨痛維他命c: 天然維他命C與合成維他命C哪個比較好？
常規補充維生素C的試驗顯示能縮短感冒病程，但是此一效果並未在感冒後才服用維生素C的治療性試驗中顯現。 儘管如此，由常規補充維他命C研究可見其對縮短感冒病程及感冒的嚴重度的一致性效果，再加上維他命C的低價格與安全性，有感冒的病人或許可試試維他命C是否有個別的治療效果。 本文獻回顧只納入有安慰劑對照組的試驗，且每天受試者須服用至少0.2g的維生素C。 統整了共29個對比試驗、總計11306位受試者的結果顯示，一般人常規地補充維生素C對感冒的發生率並無效果。 然而，從31個對比研究9745感冒人次結果顯示，常規地補充維生素C在縮短感冒病程上有些微但不一致的效果。 在5個試驗中包含598位短時間暴露在嚴峻的體能壓力(包含馬拉松選手與滑雪者)的受試者顯示，維他命C能降低一半感冒的風險。
喉嚨痛維他命c: 需要攝取多少維他命C才足夠？
僅僅是兩個詞彙的差異，文字解讀出來的意涵卻完全不同，還可能對尚未建構正確認知的青少年造成莫大的影響。 免責聲明： 本站內容均由合格醫療人員編輯審閱，以確保正確性。 網站資訊無法取代醫師面對面的診斷與治療，若有疾病相關問題，仍應諮詢醫療人員。 除了一般常見的維他命Ｃ之外，市面上也有一些比較特別的維他命Ｃ，例如酯化Ｃ或生物類黃酮Ｃ（維他命CＣ、柑橘生物類黃酮和植物脂質結合而成），它們都宣稱生物利用率比一般的維他命Ｃ好。