据数据显示，近50%成年男性正受不同程度健康问题的困扰。 美國職棒熱身賽正在熱戰，海盜今（1）日以7比4擊敗金鶯，但9局上3人出局後，比賽已經結束，9局下無須再戰，所以裁判全都下班，但兩隊竟在協調後繼續打完9局下的比賽，形成場上沒有任何裁判的罕見景象。 （中央社記者陳至中台北1日電）台師大獲教育部核准通過，將設置「跨域科技產業創新研究學院」，涵蓋AI跨域應用、綠能科技與永續治理2個研究所，招收52名碩博士生，今年9月入學。 [NOWnews今日新聞]台灣馬路如虎口，去年甚至被美國有線電視新聞網（CNN）貼上「行人地獄」的標籤，平均每日有25名學童因車禍傷亡。
酒精在肝脏中被转化为乙醛，而乙醛会被转化为乙酸。 这两步和三大供能物质不相同，这中间不会产生被细胞利用的能量。 实际上，大量乙酸的下就是进入尿液被排出体外。 你可以用喝花草茶或坐着冥想，来代替喝酒来。
啤酒肚: 台灣旅行趣
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前陣子酒廠開幕的啤酒界新星時尚品牌-啤酒肚釀製，推出全新系列「愛情釀的酒」，將愛情的春夏秋冬幻化成一罐在手的經典啤酒，首先帶你回味或淺嚐初戀、初吻的滋味。 以天然在地的原料、獨家的液態酵母及釀酒技術，將最純粹的酒花香呈現給消費者，商品將於2023年3月4日，正式在7-Eleven獨家限量販售。 「初戀——社交型IPA啤酒」粉紅外表下，有豐富熱帶果香交疊，散發迷人氣息。 「初戀——社交型IPA啤酒」以三種啤酒花釀製，保留IPA高人氣的獨特香氣，搭配上百香果、柑橘等熱帶水果沁香，並降低苦味；低酒精濃度的設定，使消費者能夠簡單享受歡聚與社交的時刻。
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因此進行適度的肌力訓練，並正確補充蛋白質也很重要。 啤酒肚 一般而言，正常成年人每日蛋白質的建議攝取量為「每公斤體重×1公克蛋白質」，也就是說體重60公斤的人，每日蛋白質建議攝取為60公克。 不過，由於人體腎臟每次吸收、利用蛋白質的分量相當有限（一餐蛋白質不宜超過25公克），故這60公克的蛋白質可不能一次集中於一餐吃完。
大多数正常人一天摄取1700到2000卡路里。 如果你想通过适度的健康饮食减肥，把每天摄取的热量降至1500卡路里，并不会对身体造成伤害。 你也可以继续摄取1700卡路里，但必须配合适量运动。 只要热量不超出这个范围，喝两瓶啤酒并无大碍。 如果你有一個啤酒肚，飲食要注意之外，運動也不可以少，你要做的是消耗更多的熱量，運動可以為你增強新陳代謝。 多練腹部肌肉，比如是舉啞鈴、掌上壓、仰卧起坐等都是最強消除啤酒肚的運動。
啤酒肚: 啤酒肚这个词是怎么来的呢？
除了减少热量摄入，减掉啤酒肚的计划少不了增加运动量。 简而言之，你消耗的热量必须比摄入的热量多，才能成功减肥。 最好的运动方法是一步一步慢慢来，当你的能力越来越强时，才增加运动量。 将运动计划分成几个小部分，在1周内分数次进行。 制定每天可以进行15或20分钟的伸展运动，做一些平板支撑和下蹲运动强化核心肌群，每天交替力量训练和有氧运动，稍微改变运动方式，让整个计划不至于太单调。 但目前這個說法，科學界仍然沒有清楚的原理解釋。
啤酒里的酒精会造成长期及短期负面影响，空热量也开始在体内累加（每350毫升啤酒含150到200卡路里）。 啤酒肚 如果你经常一晚上喝几瓶中等强度的啤酒，就好像在正常饮食之外，多吃一两个大汉堡一样，体重当然会增加。 饮酒过量使肝脏超负荷工作，以代谢美味啤酒里的酒精，过滤掉这些毒素。 这大大降低了肝脏将脂肪转化为能量的效率，使多余脂肪累积在腹部。 再加上新陈代谢率随着年龄而下降，久而久之形成啤酒肚。
啤酒肚: 腰間「啤酒肚」恐增罹癌風險！醫授5招讓肚皮「消氣」
如果你是啤酒控，要減去大肚腩，都要減少飲。 所謂吊頸都要抖啖氣，你可以選擇每星期只在一天飲啤酒，其餘的六天時間就盡量消耗熱量，多做點運動吧。 酒精含量高的啤酒，通常熱量也會比較高，因為每克酒精的熱量就有7大卡。 可不要覺得啤酒喝不醉，其實啤酒的酒精濃度範圍非常廣，從0.5％到40％都有，只不過一般常見的啤酒，酒精濃度為4~6％。 香港防癌會早前進行調查，發現逾半港人在過去3個月曾經飲酒；當中飲啤酒的比例最高，但有半數港人不知啤酒肚（中央肥胖）會致癌。
壓力可謂是隱形殺手，壓力大往往容易造成暴飲暴食、睡眠質量不好等問題，加上不規律的作息時間一直持續，自主神經系統就會失衡，脂肪越難燃燒，呼吸也變淺，繼而影響腰腹周圍的血液循環。 當坐姿和站姿不正確時，就很容易出現寒背。 當我們寒背的時候，下腹就會放鬆，臀部下垂，全身的體重重心就會偏移，從而令骨盆變得歪斜，導致肌肉失衡，下腹突出。 熱愛啤酒的我們怎可能完全脫離啤酒，既然不能飲太多，就重質不重量吧！ 在家飲酒時，你可能會發覺，明明是同一款啤酒，但自己手上的那一罐，卻沒有酒吧餐廳的好飲，其實最大的差別除了新鮮度之外，還有啤酒泡。 啤酒泡可以阻隔空氣接觸，令啤酒持續保持新鮮，而綿密的啤酒泡也帶來極佳的口感，所以適量的泡相當重要。
啤酒肚: 我們想讓你知道的是
除此之外， 還應該加強對腹部的鍛煉， 比如多做仰臥起坐， 多做力量訓練， 以幫助燃燒腹部脂肪。 目前有些研究指出，從啤酒等酒類飲料中攝取大量酒精，容易堆積腹部脂肪。 研究發現，每天喝超過3杯酒的男性，比喝不到3杯酒的男性，有更多的腹部脂肪，而如果每天喝少於500毫升的啤酒的話，可能就不會有這樣的風險。 据《每日邮报》报道，有研究发现，相比于臀部容易囤积脂肪的人，那些有“大肚腩”的人死亡率高了两倍！ 腹部肥胖对健康的危害相当于每天吸20支香烟，是加速衰老的主要因素之一。
建議吃黃豆/毛豆/黑豆/紅豆/綠豆/花豆等來攝取植物性蛋白質，它們的消化吸收率與肉類相當，且不含膽固醇、可降三酸甘油酯，同時富含纖維可維持腸道健康。 而在運動前後，可留意先進行熱身及在運動後可做緩和運動，同時亦應因應個人能力而進行。 大幅减少所摄取的热量前，最好先和医生商量。
啤酒肚: 「啤酒肚」這個鍋，啤酒不背……
不妨将卷心菜、西兰花、花椰菜、羽衣甘蓝和其它营养丰富的绿色蔬菜纳入饮食中，帮助自己减掉啤酒肚。 比起主要由肉类、鸡蛋和乳制品组成的饮食，豆类、菜豆、扁豆和坚果更让你有饱腹感，提供所需的蛋白质，帮助保持身体健康及精力充沛，使你更快瘦下来。 此外，它们有助于净化肾脏和肝脏，提高新陈代谢率。
根据研究发现，随着年龄的增长，体内一种叫做NDA-PK的酶含量会上升。 这种酶在修复DNA的同时，也会减缓人体新陈代谢的速度，让减肥更加困难。 虽然喝啤酒并不一定会导致“啤酒肚”，但这并不意味着大家就可以随便喝啤酒。 这是因为，啤酒能量虽低，但毕竟含有能量，喝多了也会增加肥胖的风险。 啤酒肚 此外，喝啤酒会促进人的食欲，让人在不知不觉中吃下更多食物。
啤酒肚: 啤酒肚釀製最新系列「愛情釀的酒」之「初戀」與「初吻」，搭配7-Eleven賞花季獨家販售。圖／啤酒肚提供。提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康。
培養良好的健康作息，定期運動，避免久坐，也是保持身材的好方法。 長時間坐著會令大腿根與腹股溝等部位受到壓迫，從而導致血流與淋巴無法流通，下腹的多餘水分因此會滯留，無法排除，造成水腫。 另外，從中醫角度來看，久坐也容易引起寒症，為了避免內臟受冷，體內會自主地儲存脂肪，這就進一步令血液循環崩壞，脂肪越來越難被燃燒。 想評估腹部脂肪堆積的情況可以透過腰圍的測量，若依照西方標準，男性腰圍≧102公分、女性腰圍≧88公分，皆屬於肥胖。 但考慮到東方人體型上的差異，國內衛生署建議的標準則為男性腰圍≧90公分（約35.5吋），女性腰圍≧80公分（約31.5吋），就算是肥胖。 啤酒裝滿後一口氣乾下，去廁所解放完又可以再來個幾杯。
- 但考慮到東方人體型上的差異，國內衛生署建議的標準則為男性腰圍≧90公分（約35.5吋），女性腰圍≧80公分（約31.5吋），就算是肥胖。
- 並且避免對於不同意見的攻擊、惡意謾罵言論。
- 一罐330ml的啤酒熱量約為150卡路里，通常只喝一罐又很難令人完全滿足；酒精能讓人食慾增加，更不用提那些配酒的下酒菜通常熱量也不低。
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雖然導致男人啤酒肚的根本原因並非喝酒， 不過酒精能組織體內脂肪消耗， 因此最好少喝點。 經常的運動也可以幫助我們消除啤酒肚， 但是我們需要注意堅持鍛煉。 出現啤酒肚和缺少運動是密不可分的， 要想徹底消除啤酒肚， 需要每天至少運動30分鐘， 最好選擇可以鍛煉全身的運動， 比如跑步、跳繩、打網球等。
啤酒肚: 方法 3
吳欣陵在臉書專頁「吳欣陵 營養師」發文表示，內臟脂肪與慢性疾病息息相關，像是常聽到的糖尿病、高血壓、高血脂等。 她舉例，身邊一定有一種人怎麼吃都吃不胖，卻有高血脂的問題。 但其實內臟脂肪囤積會包覆著肝臟、心臟、胰臟等，不像皮下脂肪用手捏的到，所以這類族群通常是透過檢查報告的紅字，才得知身體開始出狀況。 「社交型IPA啤酒」以三種啤酒花釀製，保留IPA高人氣的獨特香氣，搭配上百香果、柑橘等熱帶水果沁香，並降低苦味，讓不論是IPA的忠誠擁護者，或是想嘗試的新鮮人，都能一口愛上。 低酒精濃度的設定，使消費者能夠簡單享受歡聚與社交的時刻。 而這款IPA就如同初戀一般，粉紅的外表下，有著豐富熱帶果香交疊，散發迷人氣息，其中啤酒花的香氣恰好點綴出感情裡不時會出現的微苦滋味。
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根據中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，其實這與人體基礎代謝率在25以及30歲後，會隨著年齡逐步降低有關，是非常自然的現象。 在此情況下，一旦吃下肚的多餘熱量沒辦法被身體有效消耗、利用，便會以脂肪的形態儲存於體內，同時也就容易導致民眾陷入明明吃的不多，但身材卻仍橫向發展的窘境。 研究顯示，飲用啤酒這類含酒精飲料時睪固酮濃度呈現較低，而低濃度的睪固酮可能會增加體重飆高的風險，特別是在腹部周圍。 也有數據證實，52％的肥胖男性睪固酮濃度都處在正常範圍的低端。 一般來說，儲存在腹部周圍的脂肪被認為是對健康危害最大的脂肪，科學家稱這種脂肪為「內臟脂肪」。 內臟脂肪具有代謝活性，可干擾體內荷爾蒙，增加罹患代謝症候群的機會，如第二型糖尿病、心臟病以及癌症等。
啤酒肚: 減肚腩方法1. 不要做深蹲
世衛已將酒精列為一級致癌物，即使酒精含量低的啤酒亦有機會誘發癌症。 另外，酒精飲品的熱量會導致中央肥胖，即使體重指標（BMI）正常，但有啤酒肚的人，致癌風險亦會增加。 脂肪囤積就會形成「啤酒肚」，而中央肥胖正會增加患糖尿病的風險。 當肥胖指數上升，身體就會出現胰島素對抗的情況，長遠來說亦會令血糖上升。 便秘對於現代人來說是一個常出現的問題，大部分原因來自運動不足、食物纖維不足，從而令腸道內的毒素、廢物積聚並阻塞，無法排出，下腹就容易鼓脹起來。
尤其是餐後不要立刻坐下,飯後散步半小時可以有效控制啤酒肚。 平時要少乘坐電梯，選擇步行上樓梯，凡是能站著完成的事情儘量不要坐著，啤酒肚就能得到明顯改善。 啤酒肚大致分兩種，一是從肚子側面拍一下會產生水波紋，手感偏軟的水軟型。 二是腹部脂肪堆積使得肚子緊實堅硬，這種啤酒肚多是內臟脂肪過度堆積而形成，主要跟能量攝入和消耗有關。
最好過1個小時， 並且在選擇茶葉上也需要和上午的有區別， 以求起到最佳的去脂效果。 建議喝茶的數量在大概500~600毫升， 也就是兩杯。 啤酒肚 假如有失眠症狀的人， 下午不妨能用白開水代替。
當然，萬事起頭並不易，如果想從小做起，可以嘗試減少每次飲啤酒的量，或每星期飲啤酒的次數，即使要飲也盡量避免汲取過多高熱量的佐酒食物。 若這些都太難的話，只做這項：買個智能磅（有體脂比的那種）和軟尺，至少每星期一次監祭自己的狀況（體脂比與腰圍），這一步可說是最關鍵的。 首先應培養規律的體能活動，對於40至50歲的中年人來說，想要培養運動習慣，不一定要非常激烈。
由於荷爾蒙和代謝的變化，老人家更有可能出現啤酒肚的現象，尤其是中年大叔，但這不代表年輕人不會有這毛病。 女性不易長啤酒肚， 并不代表就可以掉以輕心。 啤酒肚 雌性激素傾向于將脂肪儲存在臀部和腿部， 這些部位的脂肪能在女性懷孕或哺乳時提供其所需的能量。 啤酒肚 只有女性的臀部和腿部堆滿了脂肪， 才會開始長肚子。
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對此，營養師吳欣陵指出，啤酒肚與內臟脂肪囤積相關，而高醣飲食會導致體內脂肪堆積，造成身體不斷發胖。 同時，內臟脂肪也與慢性疾病有關，如糖尿病、高血壓等。 長期的不良飲食習慣，導致人們的內臟脂肪在臟器周圍囤積。 當內臟脂肪過多，就會往腹部堆積，形成啤酒肚。
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口罩令今日正式解除，維持近2年半嘅規例終於撤銷，不過今早街頭仍然有大部人都選擇繼續戴口罩。 政府專家顧問孔繁毅就建議政府，整個「公共衞生緊急狀態」都可以取消。 孔繁毅話，政府嘅決定正確，宜家嘅時機成熟，流感高峰期喺3月已過，新冠病毒都唔需要擔心，社區上有好高嘅混合免疫。