Hugo L. Obwegeser在一次演講中提到的話，也是我之所以熱愛這手術的原因。 1950年代，在麻醉技術還不發達的時候，Obwegeser就完成了他人生的第一例正顎手術。 在他寫的文章中曾提到這個第一例，當時病患流了許多血，在醫院住了一個月，Dr. Obwegeser做了所有醫師都會做的….他每天向上帝祈禱，如果病人能安全出院，他將永生不再做正顎手術。 下巴後縮mewing 結果病人一個月後出院，結果也出奇的滿意，Dr.
这套Mewing训练，更专业一些的名字叫做Orthotropics，是指通过调整姿势达到矫正效果的方法。 因为咬合（后磨牙区域）对于支撑头部的杠杆机制中起支点作用，头部是身体最重的地方，当长期张嘴呼吸，会导致咬合失调，头部前倾。 口呼吸是真的会影响颜值，特别是处于发育阶段的儿童。
下巴後縮mewing: Mewing第二步 – 舌尖頂上顎
直到拆卸矯正器為止，專屬的個案管理師會協助您安排看診與檢查的相關事宜，持續追蹤病人是否有持續定期接受治療及回診，主動追蹤患者狀況，以便及時提供病人可能需要的協助。 下巴後縮mewing 由於青春期時下顎骨開始發育，如果一邊的下顎骨長得較另一邊快，就可能會造成下巴偏向一邊或是咬合不正的情形。 下巴後縮mewing Dr. Mew建议每天至少4小时的Mewing，做的时候记得要抬头挺胸，让其融入生活，变成一种习惯。 不过因为每个人的骨头、肌肉等发展有异，看到效果的时间1年至数年不等。 而医生也补充说明，25岁以前的人Mewing可以较快看到效果，年纪越大则需要较长来矫正。
其锻炼前不热身，则容易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。 Instagram上面有位東南亞籍的女性跟我一樣是骨暴，她也持續mewing一段時間了，看不出來有進度…可惜她並沒有太多文字紀錄。 下巴後縮mewing 小時候我明明長得很一般，小眼睛，圓圓的小鼻子，薄薄的嘴唇，窄窄的臉蛋，白白的皮膚，身為喜歡當邊緣人的我來說很滿足。
下巴後縮mewing: 舌頭也有正確的位置?！Mewing在瘋什麼？談舌頭肌力的重要性
他認為，這些錯誤的吞嚥習慣並不一定是基因導致，很多人可能是從小從爸媽身上學來的；因此，只要運用適當的矯正方式，就有機會改正吞嚥習慣，並改善齒列問題。 舌頭由八束不同的肌肉所組成，就像身體任何一處肌肉一樣，如果肌肉本身是有力量的，那麼也就不容易跑位。 下巴後縮mewing 所以當我們在講舌頭的位置時，其實更重要的是如何幫自己鍛鍊舌頭，讓舌頭自然而然回到最佳狀態。 上顎連結鼻竇和眼窩，影響了眼睛在頭部的位置。 如果因為舌頭位置不正確，導致上顎形狀受影響，眼睛也可能因此落在不適當的地方而影響視力。
- 吞嚥異常：正常來說吞嚥時舌頭會像波浪一樣，將食物往咽喉送。
- 首先要先做出一個下顎前推，擺在讓上下排牙齒可對齊的位置，記得牙齒不能咬緊，並且嘴唇是輕貼住的，這是顳顎關節的中立位置。
- 此時要做的關鍵動作，就是順著這個吞口水的姿勢，使舌頭往上出力。
- 想像正在發「na」的音，同時將舌尖輕碰上排門牙，接著再把整個舌頭貼著口腔上部（上顎）。
- 所以當我們在講舌頭的位置時，其實更重要的是如何幫自己鍛鍊舌頭，讓舌頭自然而然回到最佳狀態。
於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。 下巴後縮mewing 香港討論區有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )， 同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權 。 用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。
下巴後縮mewing: 改善下巴後縮方法2. 改變舌頭擺放位置
但事實上，長期用口呼吸容易引致不同的呼吸道疾病，更會有機會導致我們的顎骨變形！ 下巴後縮mewing 原來這個小小的習慣，會對你的外貌造成很大的影響！ 外國有牙醫指出，錯誤地擺放舌頭，以及用口呼吸的方法都會影響我們的面型，有機會令下顎縮短，繼而造成了雙下巴。
- 隨著疫情趨緩，生活慢慢回歸到疫情前的型態 門診也開始有國外的病人，有些是疫情時用視訊先看過，現在終於見到本人來台灣做檢…
- 要怎麼選擇，還是要衡量對於臉型改善需求和可接受的治療方式後再做決定。
- 身體感覺更輕鬆：舌頭貼齊上顎，能為頭頸部提供良好的支撐。
- 但事實上，長期用口呼吸容易引致不同的呼吸道疾病，更會有機會導致我們的顎骨變形！
假如使用嘴巴呼吸，很容易令我們的舌頭放鬆，又放回了下顎。 因為下顎長期向下微張，便會牽動我們的面部肌肉與骨骼，導致面部變形。 其實這就像是我們從小被教導必須「站有站姿、坐有坐姿」一樣，是為了避免肩膀腰背的痠痛。 同樣地，舌頭擺放的位置不僅會影響你的肩頸，就連鼻子、眼睛、頭部也會！ 那麼這篇文章首先就要帶大家認識何謂「正確的舌頭位置」，以及當舌頭擺放不正確可能會帶來的問題。 並針對這個部分扣回本文主題，雖然我們在談的是正確的位置，但根本還是在於舌頭的肌力問題。
下巴後縮mewing: 下巴原因：低頭族
國外的網頁有寫到“mewing cannot fix overbite”，我不知道是真是假，畢竟這部分沒有太多案例。 有咨詢過正顎手術的人應該都知道，牙齒矯正+手術至少要準備個40～50萬，至少請一個禮拜以上的假，加上我實在很怕痛，前一次的手術經驗很不好，暫時不想再開刀了。 在不进行整形手术的情况下，在呼吸和咀嚼中改变舌头和牙齿的位置，达到矫正牙齿、甚至改变下颌线和脸型的目的，Mewing应运而生。 小时候挺好看的，但慢慢就长歪了，直到这么多年我才知道是原来因为我放松状态下总是张着嘴，舌头位置也不对，导致形成了嘴呼吸的面容，希望mewing能给我带来改变。
它是由英國矯正牙齒醫生John Mew和他的兒子Mike Mew整理的一套呼吸和咀嚼方法，他們表示，很多人認為長相很大程度上依賴於遺傳因素，但是通過後天鍛煉也能達到一定的改善作用。 首先雙手大拇指壓在下顎骨後方，接著手指沿著下顎骨方向，從耳後向下巴方慢慢向前推進，持續施力直到下頷有酸感，並維持1分鐘。 做這一動作時記得舌頭要頂住上顎，強化舌頭肌力，避免面部肌肉鬆弛，並矯正下顎骨後縮問題。 在臨床上，有許多下巴短小的患者並不會針對下顎後縮的問題，尋求正顎手術來改善問題，反倒是希望醫生幫他們做一個下巴，但這其實是一個治標不治本的做法。 遇到這類型的患者，應當先透過X光片及睡眠檢查來清楚了解問題所在。
下巴後縮mewing: 正顎手術 手術優先
除了放鬆時的舌頭擺放位置外，平常飲食習慣的改變也是Mewing的重點。 咀嚼時，須避免左右移動下巴，以免法令紋的產生，而在吞嚥時，需有意識地使用舌頭與喉嚨的力量，長期訓練以緊緻下巴與喉嚨的肌肉。 Dr. Mew建議每天至少4小時的Mewing，做的時候記得要抬頭挺胸，讓其融入生活，變成一種習慣。 不過因為每個人的骨頭、肌肉等發展有異，看到效果的時間1年至數年不等。 而醫生也補充說明，25歲以前的人Mewing可以較快看到效果，年紀越大則需要較長來矯正。
將上下的牙齒輕輕咬合，並閉上雙唇，要確保整個狀態都是輕鬆的。 對於那些習慣開口呼吸的人，要時常提醒自己學習合起嘴巴，如果鼻塞影響就要先請教耳鼻喉科醫生解決鼻塞問題。 新式的正顎手術大幅改良這部分，利用精確的固定方式，術後不需要再將牙齒綁起來，大幅縮短恢復時間。 傳統在做縮下巴的動作時(圖1)，從字義上去了解，就會很直觀的做出下巴後縮的動作，這是會擠出雙下巴，可以說是一個完全錯誤的方式，不但沒有達到此運動的效果，更可能因為不當的頸椎前屈後仰而受傷。
下巴後縮mewing: 矯正嘴凸、下巴後縮運動3：腹式呼吸
此時要做的關鍵動作，就是順著這個吞口水的姿勢，使舌頭往上出力。 最近風行的Mewing，其原理就是透過舌頭頂上顎的的運動，持續的對上顎骨做施壓，連動的讓臉部其他組織慢慢將上顎骨往前推，並讓臉部肌筋膜回到最佳位置，令下巴線條與顴骨更立體有型。 為了上下顎骨位置的設計，在正顎手術前，需拍攝臉部正面、側面、3/4面、下頜面牙齒咬合照片，以及頭顱正面、側面之側顱X光片、全口X片，並製作上下牙齒咬合模型及咬合板。 但现代人常因为过敏、习惯的嘴巴呼吸，或是饮食习惯中常吃较柔软的食物，导致咬肌力量不足，这种种的因素会让舌头不自觉的摆放在口腔下侧。
想像正在發「na」的音，先將舌尖輕碰上排門牙，再把整個舌頭貼著口腔上部（上顎）。 重要聲明：本討論區是以即時上載留言的方式運作，香港討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 而一切留言之言論只代表留言者個人意 見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。