如果日常起居，出現以前沒有感覺過的氣喘，可能顯示身體有疾病以致氧氣供求失衡。 治療頸椎第一、二節錯位，最主要可通過脊椎矯正，令脊椎神經不再受壓，神經循環便可以回復正常，不再出現頭暈、頭痛等症狀。 使身體感覺良好的腦內啡分泌在早晨時最低，對某些人而言可能引起偏頭痛。
研究發現睡前皮膚溫度略微降低的人能更快地進入深度睡眠，其中對於常失眠的老年人效果最顯著。 所以大家應該明白為何冬天會特別容易訓著，夏天唔開冷氣也會較難入睡。 美國加州大學伯克利（University of California, Berkeley）分校的科學家們發現了這個與我們生活習慣息息相關的問題。 唔夠訓頭痛 瑞士洛桑社會與預防醫學大學研究所團隊最近在《心血管研究》上有一項研究。 根據他們的研究結果，弱勢社群患心臟病機率較高的原因之一正正就：睡眠不足。
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除了脫水外，光是久站就可能讓一些人，尤其是年紀大的長者，血壓開始下降，供應腦部的血流不足；尤其本身有心臟衰竭、心律不整、血栓問題的患者，運動後更多血液流往肌肉，供應腦部的血流就可能不足。 唔夠訓頭痛 如果是原本有心血管疾病的患者，可以在開始運動訓練前，循問醫師或復健師較適合自己的入門運動。 尤其平常有固定服用藥物的話，更要向醫師確定，服用抗憂鬱劑、高血壓用藥、鎮定藥物等都可能讓人運動後容易頭暈。
研究人員指出，社會經濟地位較低的人睡眠不足的原因有很多，例如從事多項工作、輪班工作、生活在嘈雜的環境中，情緒和經濟壓力更大。 研究發現，弱勢社群中的男性因工作關係導致睡眠不足，而引致冠心病的比率達到 13.4%。 與男性相比，女性在職業和睡眠時間之間的關係較弱，反而是低薪體力工作與家庭責任關係較重，會影響睡眠和健康。 Payel Gupta指，如果使用人造物料所製的枕頭，會容易引致哮喘、敏感、引起黴菌及真菌，因為這些微生物及塵蟎會在潮濕的環境下滋生。 但是，一直都沒有證據證明濕髮睡覺會更容易引起敏感或哮喘。
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一些口服感冒藥可以增加病發的風險，尤其是中年或老年的人。 及早降低眼內壓是最基本治療措施，這也會明顯緩解患者症狀。 慢性青光眼患者可能沒有症狀，也有一些人偶爾感覺眼脹伴有視力模糊的徵兆。 青光眼被稱為「視力小偷」，全球第二位致盲因素，應提高警惕。
現代醫學研究對CFS的確切發病機制仍不清楚， 尚未有很好的治療方案。 雞骨草功效：清熱解毒，舒肝散瘀，適合脾氣暴躁，頭痛和眼痛，喜歡飲酒和嗜食辛辣人士。 另有助於治黄疸肝炎，胃痛，乳痈，瘰疬，跌打傷瘀血疼痛。 前述也提到，顱內壓（腦壓）升高，很有可能是因為腦內有相關病變，像是腦出血、腦水腫、腦脊髓液不平衡等問題造成，可能會造成腦部嚴重損傷，甚至死亡。 而高血壓的人，本身的血壓就過高，血管已經處在緊繃狀態，林高章說，所以二氧化碳導致血管擴張的壓力一加上去，就非常容易產生頭痛。 ；而如果像是憂鬱症造成的失眠，因為體內血清素（serotonin）偏低，對於疼痛的抑制能力下降，也比較會產生頭痛。
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香港政府推行疫苗通行證，計劃最終將要求市民接種3針疫苗。 無論你打算接種科興還是復必泰，相信也聽過不少有關疫苗副作用的消息。 唔夠訓頭痛 來自台灣、同是具中西醫雙執照的蔡宗璟醫師分享了疫苗接種前、中、後的身體保健方法與注意事項，以減少打針後唔舒服情況，並透過中醫角度，講解從根本調整、讓身體恢復得更健康的方法。 根據科學家的研究，睡眠不足會加劇了我們對疼痛的敏感度。 因為當睡眠不足時，神經機制不僅會放大腦中的疼痛感應區域，而且會減少製造人體內的天然止痛藥，讓我們感到更痛。
有中醫師表示，時下年輕人頭暈來襲，常誤解為感冒傷風發作，僅服感冒藥或止痛藥了事，但頭暈問題往往「懸而未解」。 中醫認為頭暈主要與血虛體質有關，以往老人家居多，但現今年輕人普遍捱夜工作以致睡眠不足，令臟腑陰陽失調，陽不交陰，血氣運行紊亂，才是頭暈根源。 許多人擔心打疫苗之後會產生血栓、血小板低下與心肌炎的副作用，這些副作用會伴隨一些症狀，建議大家都可以在打完疫苗後多多留意自己的身體變化。 疫苗接種最常見的副作用就是注射部位的疼痛，有些甚至有紅腫及硬塊。
唔夠訓頭痛: 疫苗接種後一個月的生活建議
溢淚等不同程度的發炎症狀，對部分患者來說這個過程是自限的，即是患者的炎症會自行在6-24個月消散。 其後，當甲狀腺眼病進入「穩定期」，眼睛的不適減退，部分病人甚至可以完全康復。 很多市民訴說眼癢，偶有分泌物、異物感、偶有眼部刺痛，這些症狀主要是眼皮炎造成的。 日常的眼瞼清潔是治療眼皮炎之根本，毛巾熱敷眼部和輕柔眼瞼按摩同樣可以緩解症狀。
還有一些人在跑步、舉重、游泳完，不是頭暈，是覺得頭痛痛的！ 我們剛剛說，運動時心跳速度變快但血管擴張，而頭部血管擴張就容易讓人頭痛！ 唔夠訓頭痛 所以大部分運動後的頭痛是「沒關係」的，沒有藏著什麼特殊的身體狀況，只是在激烈運動後血管擴張，讓人在運動的幾分鐘後感覺頭部抽痛，且通常這種的頭痛是兩側頭部都痛。 有些人平常沒有心血管問題，但做運動時做得太操，收操時過於突然！ 我們運動時身體增加循環，讓心跳速度加快，血管呈現擴張的狀態；如果突然停止運動，我們的心跳速度變慢，但血管還是擴張的，這時血壓會下降。 通常運動後三十到六十分鐘時，血壓是比較低的，容易讓人因而感到頭暈，若此時又伴隨脫水太嚴重，血壓會掉得更快。
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研究指出，慢性疼痛的患者經常會出現失眠或難以入睡的問題，而不加理會後，睡眠不足又會增加疼痛感，導致慢性疼痛更厲害，從而踏入惡性循環，所以先解決疼痛問題，再增加睡眠時間是解決問題之一的方法。 唔夠訓頭痛 要提醒的是，「自律神經失調」並非一種疾病，而是一種生理表現。 自律神經失調的成因往往並非身體問題，而是由於「心理因素」所導致，例如：生活缺乏目標、找不到生命意義、焦慮、憂鬱、緊張、精神壓力過大等。 其它治療的手法可以減輕病患的不舒服感，促進恢復日常生活與工作，例如：眼球動作控制、平衡訓練、重複性頭部運動等。 高啟鈞表示，頭暈或眩暈可能潛藏重大疾病，也影響生活品質和安全，應及早至耳鼻喉科就診檢查。 患者若能提供足夠的資訊，可以讓醫師更快速地對症治療。
- 呼吸的主要作用是供應氧氣給各個器官，以及移除新陳代謝所產生的二氧化碳。
- 所以大部分運動後的頭痛是「沒關係」的，沒有藏著什麼特殊的身體狀況，只是在激烈運動後血管擴張，讓人在運動的幾分鐘後感覺頭部抽痛，且通常這種的頭痛是兩側頭部都痛。
- 另外，飲水唔夠同訓唔夠都會容易頭痛，加上天氣熱，就更辛苦 。
- 但提醒，因每個人的身體狀況不同，運動要量力而為、適可而止，若患有三高、心血管等疾病，別做太激烈的運動。
- 一般身體需要7～8小時的睡眠以利正常運作，因此當你睡眠不足時，大腦就開始進入「恐慌模式」。
- 他們的研究整了來自 8 個歐洲國家，共 111,205名參與者的資料，並根據其父親和個人的職業、社會經濟地位，分為高、中、低三等。
眼瘡一般無痛楚，但是當受到細菌感染時，眼睛可能會出現紅腫疼痛，以及分泌物增多。 一旦出現眼瘡，應盡可能多做眼瞼清潔和熱敷，及時求醫。 醫生通常會開眼用抗生素，若無好轉，可考慮進行手術治療 。 基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師許佩娟表示，中醫角度來說，頭暈主要反映臟腑功能出現毛病。 她留意到近年多了二十至三十歲年輕人因頭暈求醫，認為與經常捱夜工作有關，「夜晚唔夠瞓，肝臟得唔到休息，晚上十一點至兩點之間，係調理肝臟最佳時間。」結果日間感疲累、心神不寧，經常頭暈。
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頭痛持續的時間由半小時到數天不等；頭痛的次數，少至幾個月一次，多可以到每天都痛。 像其他的頭痛一樣，緊縮型頭痛也可以區分為「陣發性」及「慢性」頭痛，如果每個月疼痛的時間超過15天，每天痛的時間超過4小時，持續超過3個月以上處於這樣的狀態，就稱為「慢性」的緊縮型頭痛。 如果頭痛次數沒有如此頻繁，則稱為「陣發性」的緊縮型頭痛。 過去的流行病學調查發現，緊縮型頭痛的盛行率由30～80%不等。
指出，頭痛除了是由內在問題引起，也可以是由於外力施加壓力所致，常見的情況如戴了較緊帽子、頭箍甚至泳鏡，又或者綁了較緊的馬尾，因此除去了這些外在壓力，頭痛也有機會隨之消除或減輕。
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至於地理位置的差別則還好，研究指出，歐洲和北美的人睡眠時間最長；而亞洲國家睡眠時間最短；中東地區的人睡眠時間最晚；大洋洲的睡眠節奏最早。 根據研究，在青春期的 16-24歲的參與者中，睡眠時間較一般的推遲，但在年齡較大的參與者中，睡眠時間卻會較早。 東京是一個充滿現代氣息的城市，但是在這個城市裡同時也藏著許多傳統的文化寶藏。 唔夠訓頭痛 如果你想要體驗日本的傳統文化，那麼參觀東京的神社和寺廟絕對是一個不容錯過的活動。