台灣運動醫學會理事長、林口長庚醫院骨科部外傷骨科主任葉文凌解釋，慢性發炎的部位，是組織受傷後因氧分壓不足，以至癒合不完全，形成疤痕組織。 診所一樓處擺滿了各界友人送來祝賀花籃與盆栽~ 診所招牌 為 名書法家 所提的字，根 據周適偉醫師的說法 ︰ 這是特殊的書法字體，不是 一般的字體。 以 周適偉 醫師 人像設計的海報，陳列出琳瑯滿目的學經歷與社會服務，族繁不及備載。 本身是醫療從事人員，有時候看診、打報告都是需要長時間久坐的，因此一個舒服的坐墊真的很重要；而「大適坐墊」，使用下來，久坐之後，下背部及臀部的肌群並無緊繃不適感，而且本身有一定的重量，不容易因為起身坐下的頻繁，而導致容易滑動。 整體而言，針對久坐工作的人，若搭配一個有椅背的椅子，再使用「大適坐墊」，不論是往後躺坐放鬆、或往前傾專心工作，因為其特殊設計，有消分散肌肉群的受力，對於臀部、下背部相當舒服，蠻值得推薦的。
值此疫情險峻，物理治療師學會提出排他性修法，左侵醫師診斷權，右害運動防護員工作權，破壞長年建立的醫療體制及健康照護現狀，覆巢之下無完卵，運動醫學鐵三角也將遭到不當扭曲。 偶遇一幕讓他趕緊拍照並分享到網路，興奮喊出：「這才是我要的斑馬線！」，而這個景象也引發網友熱烈討論，紛紛敲碗地點想親自朝聖。 若對於本院有任何讚美、抱怨及建議請至「院長信箱」，如有健康問題諮詢請至「民眾發問」，會有專人回覆您，謝謝您的配合。
周適偉: 不對稱骨盆或是骨盆歪斜在一般人群中並不少見（Kurki, 2017）
這是最常見的公路自行車，事實上它的X光片顯示出的角度效果和全地形運動車相仿，不過由於它強調降低風阻係數，身體前傾角度更大，因此在脊椎更高位置的的胸腰椎交接附近壓力較大，如果這部位有病變的話，反而會產生背部中段痠痛情況。 常發生脊椎滑脫症的第五腰椎與第一薦椎角夾角則是12.33度。 周適偉 而前後脊椎縱韌帶長度比值低於1，才具有擴張開腰椎脊髓腔空間效果。
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- 周適偉說，他從林書豪在勇士隊時的照片，發現他左右膝蓋下緣均使用黑色的髕腱帶，就知道他的膝蓋有潛在問題，因為髕腱帶是膝蓋護具，保護關節的髕骨與股骨接觸面，他認為，林書豪的髕骨軟骨軟化症雖是舊傷，也應一併處理。
- 橋式抬腰：後腦杓及肩背平貼在地面上，兩腳與肩同寬，屈膝成90度，以肚臍為中心將腰部抬到最高點，過程中維持吐氣，此動作維持10秒後緩慢回復到原位。
- 藝人曾寶儀曾經兩次從空中摔落到地面造成尾椎骨折受傷，最近一次更引起頸椎舊傷，甚至得戴上護具避免過度牽扯。
- 但我們沒辦法客製化符合獨特骨盆重心的椅子，唯一能改變的，是加強自己在腰到骨盆部位的核心肌群能力。
「要安全別無他法，就是練習再練習，熟悉再熟悉，就像消防演練一樣，隨時隨地做好準備，當意外來臨時就能多出好幾秒的黃金救命時間。」特別是一些老手，就常因為太熟練反而輕忽細節，而往往意外就發生在這個要命細節。 周適偉醫師指出，不管是入門的攀岩、衝浪或是較高階的飛行傘、滑翔翼，都需要更多時間的練習來熟悉各式技巧。 但是他發現，很多人都專注在技巧練習，卻忘記了安全訓練本身也是需要同樣的過程。 第一型膠原蛋白是構成正常肌肉、肌腱、韌帶、筋膜等組織的原料，而疤痕組織則是第三型加第一型膠原蛋白構成。
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周適偉醫師解釋，核心訓練最重要的兩個關鍵，就是「慢」和「轉」。 像許多人在健身房做的基本棒式，有符合慢的條件，卻沒有符合轉的條件，因此在周適偉醫師看來，並不算是很有效訓練核心的動作。 周適偉 以坐骨神經痛為例，當坐骨神經受傷，又或者腰的核心不夠強壯，撐不住了，身體就會靠臀來支撐，臀支撐不住就改靠大腿，大腿支撐不住就改靠膝關節、小腿，甚至踝足部，一路往腰核心遠端或是往下漸漸出問題，因此若不想讓疼痛擴散，將核心訓練強壯是非常重要的。
既然具危險性，所可能造成的傷害當然遠比一般運動嚴重許多。 周適偉醫師形容，一般輕微扭到腳可能只傷害到韌帶、筋膜等軟組織，但是極限運動所造成的扭傷，可能就是肌肉撕裂傷甚至骨折，嚴重者還可能造成脊椎錯位導致下半身癱瘓。 所以參與極限運動者更需要注重安全裝備，先讓身體有足夠防護，才能把傷害降到最低。 首先，所有核心動作都一定要慢，太快的動作都只是在練大肌群，只有慢慢做才練得到小肌群；第二是轉，沒有做到轉，就不能叫做核心動作，因為脊椎兩側的肌肉，排列都是斜向的，並不是直向的，如果你的動作缺乏轉，這些斜向的肌肉只能練到一點點，只有透過慢轉的動作，才能動員核心肌群、徹底鍛鍊。 一直以來，姿勢不良導致痠痛的觀念深植大家心中，但也讓有些病患出現以下疑問：「我的姿勢都很正確，也沒有搬重物或發生什麼意外，為什麼還是會腰痛？」除了姿勢以外，大家都忽略一個問題，就是人的身體本身具有不對稱性，根據文獻顯示，超過八○％的人有骨盆不對稱的現象，我個人覺得實際數字可能比這個還高。
周適偉: 醫生曾出診：豪新痛舊傷 應一併治療
加上不論你往前坐還是後靠在椅背上，都不會感到大腿直接卡在椅子上而感到不舒服或是痛，反而是感覺到坐墊會隨著姿勢改變而自己調整。 自己在家中體驗的時候，也讓爸媽一起體驗，爸爸說，這座墊真的和市面上的不一樣，很有彈性，很像避震器一樣。 媽媽也是覺得，這個坐墊因為大而感到很安穩，不會因為身體移動而有，加上坐久也不會悶熱。 慢跟轉，難怪華人流傳數千年的各種氣功或太極拳，最大特徵就是動作慢，再來就是慢慢的轉，結果卻有令人訝異的強身保健效果，原來我們一直低估了慢與轉的運動。 利用最靠近會陰部的兩片臀部肌肉，夾住1顆正常網球，維持10秒，然後鬆開，接著重複夾緊，此連續動作計算為1下。
提醒民眾，若出現腰痠背痛、高血壓、如重感冒般的嚴重疲累感等10大症狀，可能已離洗腎不遠，務必多加注意。 不過，醫師透露，澳洲有研究發現，夜貓子的大腦白質比起早起者還少，且從12、13歲開始熬夜的青少年，多年後更可能會出現行為問題，像是攻擊性增加、容易違反規則、反社會行為等；美國研究更指出，比起睡滿8小時的人，熬夜者的大腦平均衰老了1至2歲。 醫師表示，打噴嚏是身體的保護機制，但鼻腔裡的細菌或病毒也可能因此造成疾病傳播。 造成噴嚏刺激的原因常見有5種，另外還有光敏感性或味覺性鼻炎導致的噴嚏，不過，醫師強調，要避免兩種錯誤的打噴嚏方式，以免造成內傷。
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一項哥倫比亞大學所做的研究發現，交通工具產生的空氣污染對大腦的破壞不必等很久，而是馬上吸到、馬上受害。
周適偉醫師在診間看到許多病人都會有個疑問：「為什麼以前我年輕都沒有腰痛的毛病，年紀大了就出現了呢？我的坐姿都一樣啊！」這個疑問的答案就是所謂的核心。 就體格（肌肉骨關節）的健康而言，要改變頸背疼痛的人類宿命？ 就應該先考慮結構性或功能性的骨盆不對稱，並提供解決方案，例如：加強核心訓練及改善座椅設計等等，作為不對稱骨盆的「對稱」解決方案。
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核心訓練，作為不對稱骨盆的「主動性對稱」解決方案，提供軀幹動態且對稱的穩定力量，進一步可以改善骨盆歪斜所引發的不對稱或代償性的姿勢或動作。 脊柱的彎曲度與骨盆的不對稱有一致性的關係，並造成軀幹在姿勢或動作中，結構和功能的破壞（Gaggini, 周適偉 2010）；由於四肢和軀幹之間存在力學與控制的廣泛連結，而軀幹又根植於骨盆核心，因此，骨盆的任何不對稱都可能在執行姿勢或動作中，造成混亂的後果。 免責聲明：菁英診所提醒您，本網站內容僅供參考，任何治療效果皆因人而異，須由醫師當面與您溝通並進行評估。 就讀台大生物機電工程系的羽球選手陳孝承，為了向國訓中心駐診的周適偉看齊，花了半年時間考上匈牙利當地的醫學系，他今天說，盼未來能以醫師身分進入國訓。
如果不是特定神經根壓迫的症狀表現，就應該考慮「非」神經結構的傷害，如小面關節、相關肌肉肌腱韌帶等等。 電視上酸痛貼布或藥膏廣告中，常出現有人彎腰拿東西起身時，突然閃到或左或右腰的畫面。 當人躺在床上時，腰椎椎間盤承受的壓力最小，但彎腰搬重物時，椎間盤所承受的壓力最大，而當人彎腰拿重物時，人體的脊椎正前方和正後方都會有很強韌的韌帶附著保護，椎間盤往往只能向左或右兩側突出，所以，腰痛往往會痛在身體的兩側邊。 運動稍不小心就會形成運動傷害，而氣功除了養生健身之外，還能修復傷害；運動往往只加強身體的某部分組織，比如打羽毛球的人手臂很粗，騎單車的人腳很粗，但是練氣功的人往往身材勻稱，體態優美。 氣功與太極不但具有運動的好處，還能幫助氣血循環，不要小看打太極動作慢慢的，它可是一種全方位的運動，結合了心肺功能及肌肉鍛鍊，更棒的是，沒有年齡限制，而且不用找場地，隨處可練。 尾椎受過傷的人應避免久坐、騎車、慢跑、仰臥起坐、坐矮凳等動作，因為容易將身體重心集中在尾椎，產生不當壓迫，導致受傷風險增加。
周適偉: 健康 熱門新聞
橋式抬腰：後腦杓及肩背平貼在地面上，兩腳與肩同寬，屈膝成90度，以肚臍為中心將腰部抬到最高點，過程中維持吐氣，此動作維持10秒後緩慢回復到原位。 若分享內容遭檢舉有：誹謗侮辱、猥褻不雅、惡意攻擊、廣告性質、不實陳述、違反善良風俗之文字，商周媒體網站有權刪除該篇分享留言。 周適偉 若有以下情事，商周媒體網站將有權刪除該篇分享，並關閉此會員帳號相關權利：分享內容有誹謗侮辱、猥褻不雅、惡意攻擊、廣告性質、不實陳述、違反善良風俗之文字。
2.橋式抬腰：後腦勺及肩背平貼在地面上，兩腳與肩同寬，屈膝成90度，以肚臍為中心將腰部抬到最高點，過程中維持吐氣，此動作維持10秒後緩慢回復到原位。 我這邊說的核心訓練，比較不是在健身房常聽到的棒式訓練，核心訓練最重要的兩個關鍵，就是「慢」和「轉」。 目前沒有針對不對稱骨盆所客製化或是對稱衡壓乘載設計的椅子，我們不能改變坐的環境，但是可以改變自己的核心能力。 從身體的橫膈膜到骨盆底，這一段就是指核心，而核心中最重要的就是腰。 在年輕的時候，人的體能高峰落在25歲，在這個年齡之前，可能不需要特別訓練，核心也很強健，但過了25歲，當核心隨體能逐漸掉下來，就會因為支撐不住，而在其他部位出現疼痛的狀況。 賴明偉復健科診所誠徵一名正職或兼職晚班物理治療師，有意者請將履歷傳至信箱f @gmail.com收到後會盡快回覆。
周適偉: 周適偉診所 門診表 門診時間時刻表
今年爆發武漢肺炎（2019冠狀病毒疾病，COVID-19）疫情，陳孝承原本安排出國參加8至9站賽事，因疫情緣故被迫喊卡，卻意外獲得更多念書時間，讓他直呼「很幸運」。 陳孝承是2018年阿根廷青年奧運國手，今年20歲的他，是台大生物機電工程系的學生，而他的姨丈正是曾擔任中華隊隊醫、目前在國訓中心駐診的周適偉。 尾閭中正：將一顆硬式網球或軟式棒球夾緊於會陰處，過程中球會稍微往前跑，並沒入於兩邊臀部之間，此時會感受兩邊臀部向內轉及大腿向外轉，此動作維持10秒後緩慢回復到原位。 李信謙主任說，這個開創型人格金字塔頂端的人壓力大多不是為了生存，也不是工作上的壓力，而是為了要繼續往前衝。 英國曾經有過一項針對開創型人格的研究，發現這些人大腦中的神經傳導接受器比一般人多很多，也就是他們需要更多的神經傳導物質，才能讓大腦獲得滿足。
「尾椎外層包覆的皮脂薄，但海綿骨多，與一般脊椎骨剛好相反，受傷後比較容易癒合。」游家偉指出，尾椎對人體影響小，若遇到骨折狀況，一般不會進行積極治療或開刀，醫師多半會建議病人休息六到八周，讓椎體自行復元。 目前所有的坐式家具，設計原理都是假設使用者的身體是對稱的，當不對稱的屁股，長時間坐在對稱的椅面上，受力不平均就容易導致腰痠背痛的症狀出現。 虛領頂勁主要是在訓練維持頸部正中直立的肌肉，周適偉醫師也提醒，大家如在做時候覺得鹽包會掉，那就要想辦法維持它不掉，因為其實這也是一種訓練，至於一公斤則是經過考量的，訓練起來會比較安全。 周適偉 若在訓練的過程中若產生酸痛，此時不用緊張，可以用冰敷袋放在後頸部約20分鐘，可以讓疼痛緩解下來。 周仁偉醫師擅長於大腸急躁症、發炎性腸道疾病 (包括克隆氏症及潰瘍性結腸炎) 、消化性潰瘍、消化道出血疾病、以及一般胃腸肝膽疾病的診療。 內視鏡診療方面，周醫師擅長於內視鏡胃造口術、胃鏡、大腸鏡、雙氣囊小腸鏡及膠囊內視鏡檢查及治療、以及胃內水球減肥術。
周適偉: 治療經驗
欲改善注射葡萄糖液後的痠脹感，周適偉醫師建議病患注射後，注射部位要動100下，讓葡萄糖液擴散到周圍組織，以緩解痠痛，也可在注射處冰敷約20分鐘。 從2014年1月開始推動「長庚運動醫學整合照護計畫」，結合公益贊助、整合性醫療、正確防護、即時關懷、健康管理與教育研討6大元素。 謝霖芬提醒，肌肉長時間緊繃就容易受傷，一定要記得讓自己保持頻率性休息，最好清掃30分鐘，就停下來讓自己休息一下，讓緊繃的肌肉能夠適度舒緩，千萬不要想一次處理完，長時間維持抬頭舉手姿勢，如果能有穩固的椅子，或是方便安全的梯子，讓自己站上去，就可以避免一直抬高雙手。 不少人有腰酸背痛毛病時，往往想以民間的偏方自我療癒，周適偉認為，這類藥劑或偏方多半有誇大療效之嫌，有時反而會延誤治療的時機。 臨床上，常見有些人在就診前，曾長時間使用坊間成分不明的藥膏貼布，有些成分甚至有加重肌肉的受傷程度的可能，這都會讓後續的治療更耗時費力。 騎目前列在越野公路車大範疇類內的全地形運動車，第四、第五腰椎夾角1.5度。
周適偉: 周適偉教授醫師
然而只要打掃擦拭動作就不可能避免，周適偉建議，如果是擦桌子或玻璃等，一次不要擦太大範圍，讓手的擺動縮小，在比較接近身體部位多次小面積接連擦拭，反而手臂比較省力，肌肉出力能夠維持在忍受力之內，自然傷害引起痠痛機率就能降低，使用掃把、拖把、吸塵器也是，最好也是多次小範圍清掃。 新光醫院復健科主治醫師謝霖芬說，民眾大掃除將常要抬頭舉高雙手，會需要用到肩膀與背部肌肉，時間一久也就容易頸肩痠痛，雙手一直提高也是，由於肩膀要一直支撐手臂重量，時間一久難以承受，肩膀周邊的滑液囊容易發炎疼痛，肌肉也容易痠痛。 人體脊椎之間以三隻腳相互連結支撐著人的身體，而其中的一隻腳椎間盤位於脊椎體的前側，是兩個脊椎間的纖維軟骨結構，功能是在脊椎活動過程中，提供穩定、避震、緩衝的作用。 但當我們長期姿勢不良或運動不當，破壞了支撐脊椎的三角支點平衡時，就會引起酸痛，以腰椎椎間盤為例，「腰痛」往往是最早引發的症狀。 多次擔任我奧運及亞運代表團隨隊醫師的林口長庚醫院復健科主任周適偉指出，如因半月板問題而動刀，林書豪運動生涯勢必受影響，他希望美國醫師能一併考量到他的新舊傷問題，給予妥適治療。
周適偉: 周適偉診所 2018-02-02 公告
代表腰椎椎間盤受力變小，而且能拉開韌帶系統，脊椎腔空間變大，減少神經壓迫。 骨盆不對稱可以從翹二郎腿的經驗來佐證，通常我們在翹腳的時候，會覺得翹某一邊比較順，若是換翹另外一邊就會覺得卡卡。 會翹腳往往是因為骨骼骨盆的不對稱，坐下來時屁股高低不平找不到重心，翹起某隻腳時，反而找到平衡的重心，覺得比較舒服。
周適偉: 「核心」是什麼？為什麼這麼重要？
周適偉進一步研究後發現，用儀器描出尾椎曾經受傷者身體重心移動的軌跡圖，所呈現出來的線條顯得凌亂且分散，「這種無法維持在固定軌跡上的重心移動，代表了人體中心無法適時維持平衡，造成平常容易跌倒、腳踝容易扭到的機率比一般人來得高。」這項有趣的研究曾在美國運動科學醫學會發表，引起回響。 長庚醫院骨脊椎科主治醫師游家偉表示，從人體構造上來看，尾椎是整個脊椎組織的最末端，它不像頸椎、腰椎等脊椎部位必須負責支撐人體，也沒有可以轉動的關節，而且重要的脊髓神經也沒有通過它，所以一般認為尾椎是從動物尾巴逐漸退化的人類進化結果。 藝人曾寶儀日前不慎摔傷尾椎，連帶引發頸椎舊傷，造成脖子僵硬、轉動困難。 醫師提醒，尾椎受傷會牽扯骨盆腔底的肌肉與神經，除了會造成疼痛，還可能會出現「尾椎症候群」，不僅影響平衡，更會在全身出現許多不知名疼痛。 運動過程中，發生傷害、傷害復健、運動防護、再重回專項訓練，又再次發生傷害⋯⋯，總是難免會有週期性循環，但是每次傷害的復原，就是運動能力的提升，唯有運動團隊的鐵三角之間，通力合作合作無間，一角都不能缺，全民運動生命方能生生不息。
他提出證據，據研究至少超過八成的人骨盆不對稱，但目前所有椅子的設計都是假設使用人的身體是對稱的，當不對稱的屁股坐在對稱的椅面上，受力反而不平均，長時間下來就容易腰痠背痛。 不過周適偉強調，不是任何疼痛都歸類為尾椎症候群，他建議，先請專科醫師檢查（如胸痛先找心臟或胸腔科），若找不出原因才需要懷疑可能是尾椎問題。 周適偉醫師說，不論是一般或車內座椅，在椅背加個馬鞍形腰靠，可避免圓背造成腰椎負擔，但需注意一般的靠枕或椅墊並沒有同樣效果。 周適偉 而坐椅可選擇後靠下方摟空、底座有下彎弧形，坐時臀部應頂到椅背最後方，不僅可使腰椎打直，臀部肉因弧形集中使尾椎與座椅保持距離，讓腰椎、尾椎的負擔減到最輕。
下背痛常常是發生在久坐之後，在臨床上並不少見，長期久坐一直被視為下背痛的危險因子之一（Frymoyer et al., 1980）。 瀚群骨科醫療中心最近針對站立、騎淑女車、騎公路競速車、騎全地形運動車作了一份「站立與騎乘不同功能自行車對腰椎角度改變量測」，測量後再綜合臨床經驗，蔡文基醫師指出經過診斷、選對的車、適時適量進行自行車運動，能形成物理性質的腰椎夾角改變、並撐拉開脊椎韌帶系統，降低腰椎脊椎腔內的壓力，可以減少神經壓迫。 同時，這次我們推薦的範圍包含了大醫院（醫學中心與區域醫院）以及小醫院（地區醫院與診所）的好醫師，如此分類的原因在於，以國人常見疾病的對應科別，我們認為，非立即攸關生死的疾病，民眾不應該一股腦兒往大醫院跑，其實，「社區好醫院，厝邊好醫師」就在身邊。 首先，所有核心動作都一定要慢，太快的動作都只是在練大肌群，只有慢慢做才練得到小肌群；第二是轉，沒有做到轉，就不能叫做核心動作，因為脊椎兩側的肌肉，排列都是斜向的，並不是直向的，如果動作缺乏轉，這些斜向的肌肉只能練到一點點，只有透過慢轉的動作，才能動員核心肌群、澈底鍛鍊。
以單車族為例，騎公路車行進時，絕大部分的人都會彎腰降低風阻，以提升速度，但這必須要有強大的腰背力量支撐，自然會造成椎間盤更大的負擔，尤其是騎長程或騎單車環島的人，經常都會腰酸背痛，時間一久，就可能有椎間盤突出或是「非」神經結構傷害的症狀發生。 現代人運動很強調核心，有許多人還會直接將核心與「腹部」做聯結，覺得核心運動就是腹部運動，但實際上核心絕對不等同於腹部，它的重要程度遠高於此，日常生活中的各項動作更是離不開核心。 所以我們請來台灣復健醫學會、周適偉診所的周醫師來談談，所謂的「核心」到底指的是什麼，同時用王建民來當例子，讓大家知道核心有多重要。 另外周醫師也會談到一般復健運動與健身運動的差別，以及有時明明是強調手的運動，為何復健科醫師卻先幫你看腳，這一切都是有根據的。
周適偉: 健康情報區
周適偉認為，透過核磁共振（ＭＲＩ）檢查，大部分運動選手的半月板軟骨或多或少都有問題，但是只有少部分必須接受關節內視鏡手術，林書豪必須動手術，可能比預期中還要嚴重。 周適偉說，他從林書豪在勇士隊時的照片，發現他左右膝蓋下緣均使用黑色的髕腱帶，就知道他的膝蓋有潛在問題，因為髕腱帶是膝蓋護具，保護關節的髕骨與股骨接觸面，他認為，林書豪的髕骨軟骨軟化症雖是舊傷，也應一併處理。 有一次朋友聊天談到運動的重要時，練氣功的提醒只顧練肌肉的朋友，認為年齡愈大反而比較適合練氣功或太極拳之類的運動。 因為運動通常只強調動，但氣功有靜有動，且所謂有氧運動重點在耗氧，但是氣功兼重吐和納，有進有出，練功時著重保持「細慢長勻」的呼吸，所以練完心平氣和，而運動後氣喘如牛，心跳加快，血壓上升。 所謂慢，是訓練的動作一定要很慢，太快的動作只會練到大肌群，只有慢慢做才練得到小肌群。 但我們沒辦法客製化符合獨特骨盆重心的椅子，唯一能改變的，是加強自己在腰到骨盆部位的核心肌群能力。
周適偉: 注射葡萄糖水，網球肘、五十肩好得快？
太極的精髓在於中心穩定不動，利用關節的力量挪移身體，動作、呼吸、甚至心念都必須專注，動作慢，也代表拆解肌肉關節運動的軌跡，讓大腦有意識且專注地思考肌肉關節的組合與協調性；同時在動作時，微蹲或半蹲的姿勢，就是在鍛鍊核心肌群的穩定，大腿、小腿及腳掌的肌肉力量及平衡力，都在慢慢挪動中加強。 再來是轉，沒有做到轉，就不能叫做核心動作，因為脊椎兩側的肌肉，排列全都是斜向的，沒有直向，所以動作缺少轉時，這些斜向的肌肉只能練到一點點，只有透過慢慢轉的動作，才能真正訓練到關鍵的核心肌群。 周適偉把這些因尾椎受傷所產生的不知名疼痛稱為「尾椎症候群」。
站立與騎乘不同功能自行車對腰椎角度改變量測，主要是針對第一~第五腰椎、和前後縱韌帶長度比值進行騎車姿勢的比較。 對於外界關心林書豪的半月板軟骨撕裂，周適偉研判應是新傷。 他解釋，半月板軟骨具有緩衝功能，關係到彈跳、扭轉的能力，一般籃球、羽球、排球等選手發生半月板軟骨問題不在少數，都在瞬間發生。 據了解，半年多前，林書豪效力ＮＢＡ勇士隊時膝蓋就不適，他返台時，曾在友人推薦下，邀請周適偉到飯店幫他看膝蓋問題，當時周適偉研判為「髕骨軟骨軟化症」。 座墊高度偏厚，若是原本高度適中的椅子比較不適合，需要搭配原本高度較低或是坐在地上的時候使用。 2023年世界棒球經典賽進入官辦熱身賽階段，昨晚中華隊對決中信兄弟的比賽中，被寄與厚望的先發戰力江少慶、中繼定位的鄧愷威都有出現狀況，今天中華隊牛棚教練王建民賽前在洲際棒球場受訪，談論2人的狀況。