近年來見到很多藝人、KOL靚媽產後都會選擇紮肚收身，很多媽媽陀緊小孩子既時候已經搵定資料，貌似近年來興起的話題，但其實紮肚係東南亞已經好耐歷史，到近年將紮肚結合儀器，使成效更加更明顯。 首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。 媽媽需如實告知身體狀況﹕惡性腫瘤、高血壓或糖尿病、凝血障礙、脊柱損傷/骨折、肝腎病患者、月經、嚴重水腫、體內裝有金屬支架、搭橋、心臟起搏器、嚴重濕疹及皮膚病、哮喘等，均不適宜紮肚。 婦產科專科醫生靳嘉仁則稱，孕婦如開刀產子，產後用腰封是要令開刀的傷口保護好一些，減少痛楚、瘀傷和出血；而坊間盛行的紮肚，紮的位置是腹、肚、腰等部位，如此綁紮產婦必然會痛。 Dionne笑言，去年有幾位全職媽媽包班上堂，完成後在自己生活的社區內幫產後媽媽紮肚，她們一個月平均接30單生意，現在還組成一間小型的公司，聽到她們的發展，她也很開心。 理論部分主要介紹紮肚的原理、種類、優點、禁忌、注意事項、紮肚師職業操守及安全守則、孕婦及產婦身體變化、紮肚前的護理技巧、客戶諮詢內容及技巧、紮肚產品種類等。
要產後媽媽安心又放心地收窄腹直肌及寬大盆骨，應選擇有醫學背景的紮肚中心，如由醫生主監的中心，經醫生嚴格訓練和審核的紮肚師，資歷和經驗更為真實而且可靠。 實際上盆骨位移是十分常見的問題，坐姿不正確也會導致盆骨移位。 曾暴肥暴瘦所引致的腹直肌分離和「肥仔紋出現」，而我們的紮肚療程也能治療以上的問題。 所有治療師除擁有十年以上的紥肚經驗，更獲英國認可資格，同時我們所採用的儀器均屬醫療級並具有美國FDA認證，加上整個療程的用材全無人造色素或防腐劑，適合正餵哺母乳的媽媽。 由經驗豐富及具有國際認證資格的束腹師為客人進行束腹術。 上門紮肚推介 配合度身訂造、透氣舒適的私人束腹布，進行三重定位束腹，緊貼腰形，收窄腹直肌，達至收細腰、腹及盤骨復位，改善身形及產後鬆弛肚皮。
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到第三日影相，已經見到有成效，終於見返條腰之同時，兩邊盤骨亦都平均返好多，真係好開心，呢樣嘢我係之前冇諗過紮肚服務可以整到。 很多媽媽分娩後希望立即預約紮肚修身，但其實紮肚是有黃金時間的，紮肚最佳的時期為分娩後第16星期內，如果媽媽是自然分娩，建議分娩2-4星期後可以開始紮肚；如果是剖腹分娩，則建議分娩後約4-6星期後才開始紮肚，視乎身體狀況而定。 內臟移位 －子宮逐漸擴大的同時，身體的內臟受擠壓，導致子宮附近的器官包括（膀胱、胃、腸等）出現移位或下垂問題。
歐洲原廠製造，療程為非入侵性，獲美國FDA及歐盟CE雙重認可，安全有效。 利用高頻電磁波技術，在無接觸、無損表層肌膚及其他組織下，針對性並且大範圍地追撃並消滅脂肪細胞，令你回復完美身形。 全球唯一FDA、CE認證超聲波結合單極射頻技術，增加細胞滲透性，快速有效地重塑膠原及彈力蛋白結構。 加快血液循環，讓單極射頻無阻直達肌底，從而減淡妊娠紋，提拉鬆弛的皮膚，塑造曲線，加倍定型。 「我想對紮肚師YanYan作出表揚！啱啱完成咗10日嘅紮肚療程，YanYan俾我覺得她經驗非常豐富。首先詳細分析我嘅問題同點樣改善，講解得非常詳細！過程中，佢好用心用力幫我按壓同紮肚。
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欠缺彈性會令到媽媽紮肚後呼吸不順暢及行動不便，但太高彈性則會因壓力不足而影響效果，故選擇合適的束腹布是紮肚成功的第一步。 Mama 上門紮肚推介 Zone使用意大利製造的OLIVELLA孕婦專用按摩油，含純天然橄欖油及甜杏仁油等精華成份，有效保持孕媽媽肌膚柔滑、滋潤及有彈性，持續使用更有助預防及撫平妊娠紋。 至於紮肚的副作用，婦女懷孕時，寶寶或會撐開媽媽肋骨，因而令媽媽胃口大增。 而紮肚時，Erica會用適量壓力調整肋骨位置，故會令部分媽媽感覺食量減少，回復產前食量，變相「食少咗」。 5.暖宮護宮養生儀：採用FDA認證的醫療級熱能養生儀，透過納米遠紅外線深入人體，促進血液循環，活化身體細胞，改善虛冷體質，並透過排汗排出體內毒素及重金屬，呵護女性子宮。 婦產科醫生靳嘉仁指出，雖然在外觀上紮肚的確有修身效果，但在西醫角度上並無紮肚的需要，現時亦並未有嚴謹和實質數據支持紮肚是有效。
媽媽本身的先天體質、作息生活、運動習慣、飲食偏好，排便規律，衣著、以至精神健康、家人及外在環境、天時配合等。 首先，以正確手法按摩腹部，可有助媽媽排出肚內宿便及肚風，改善腹部因過度擴張而導致肚皮承托力不足，令內臓移位的問題，同時緊緻鬆弛的肚皮，撫平橙皮紋、妊娠紋，加速新陳代謝，令子宮回復正常體積及改善水腫問題。 紮肚最好在坐月後、惡露完全排出後才開始，否則會影響坐月時身體復元和血液循環，更有機會令惡露難以排清，所以千萬不要心急過早開始紮肚。 順產媽媽可以在產後約一個月開始紮肚療程，而剖腹生産的媽媽就可以在傷口完全癒合，或最少在產後六星期才開始紮肚。
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為了方便媽媽們可以在家，足不出戶都能在家中享受紮肚的服務，我們都設有紮肚上門服務，媽媽只需要準備三至四條大毛巾供進行按壓時蓋上就可以了。 要是沒有足夠荷爾蒙和雌激素，便會導致膠原蛋白和彈力蛋白的製造下降，令皮膚失去支撐，變得下垂鬆弛，看起來變老了。 每位女生結婚時都以最理想身型穿上婚紗，但婚後懷孕當上母親，不單犧牲了無限時間精力，眠乾睡濕的養育兒女；生產的過程除了無比疼痛，之後還會為她們帶來創傷，輕則令體形不復當年，重則引發其他生理憂慮。 幸而現今技術昌明，加上古法智慧，作為過來人的Karen正正是人辦，實證產子未必會犧牲少女身材，同時保持健康和活力。 有媽媽本身或行家紮肚師心急見效，內臟未回復原位，子宮未收，便紮得太緊。
- 子宮是女性健康的核心，可以保護女性的生育能力、延緩衰老、並緩解女性經期不適。
- 為大家介紹一個透過微電流消除產後妊娠紋的護理，特別應用2種修復光療科技，配合獨家熱能珍珠體膜以助將妊娠紋消除，令肌膚恢復健康狀態。
- 產後第4個月，當時余香凝已進行瘦身約3個月，已慢慢減重約30磅，但就進入減重平台期。
- 但是有一點是肯定，千萬不要節食，這會嚴重影響消化系統功能，做成代謝和荷爾蒙紊亂，損害其他器官的運作。
- 曾苑雯認為紮肚有一定作用，但就不可單靠紮肚收緊腹部肌肉，紮肚後要做適當的運動，例如會陰肌肉及普拉提，她建議順產媽媽產後4星期後可開始療程，而開刀媽媽要待傷口癒合，約6至8星期可以開始進行。
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因此，單單只靠節食或運動是行不通的，反而古法紮肚卻能夠有效改善以上的虛肥問題。 大部分數產後媽媽體質濕寒，必須令身體盡快回復最佳的狀態，修復子宮較為急切，因為子宮狀態同時反映著女士整體的身體健康，宮寒可造成很多問題如手腳冰冷丶經痛，嚴重會有婦科病。 上門紮肚推介 上門紮肚推介 一個好的紮肚療程不單止係紮肚咁簡單，紮肚師會以人手配合儀器疏通經絡，重點按摩肚腹部，並根據體質按壓穴位。
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亦有說法指，孕婦在懷孕期間會分泌鬆弛荷爾蒙，導致孕婦的肚皮鬆弛、下垂。 要趁鬆弛荷爾蒙還在身體內時開始紮肚療程，亦即產後大約半年內完成紮肚療程，以達至最佳效果。 香港心醫療集團於2013年成立，提供產後身材修復，痛症及脊醫服務，泌尿科及私密處護理，產後抑鬱支援，疫苗服務，母乳顧問服務，紮肚及整形外科手術，皮膚護理和產後脫髮修復等範疇。 反銷售主導：我們的醫療團隊堅持醫學道德準則，教育患者深思熟慮地做出有關護理和治療的決定，而所有治療及藥物均由醫生建議及處方。
媽媽生完後新陳代謝慢，尤其以下肢水腫問題嚴重，如紮肚時間過長太緊，影響下肢靜脈回流，腿部就開始出現局部紅腫、疼痛，若未及時舒緩情況，會進一步導致血管栓塞。 上門紮肚推介 坊間過多的選擇令媽媽們都無從入手，錯過黃金紮肚期，而選擇錯誤不但浪費金錢及時間，更有機會對身體造成永久性影響！ 要安全而有效地紮肚，媽媽們一定要選擇有質素保證及貼心的公司。 為此，我們推介Mama Zone的暖宮排毒古法紮肚。 孕婦按摩時大多會配合精油揉按，但並不是所有按摩精油都適合孕婦使用。
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不少產後媽媽都有水腫煩惱，余香凝也有同等困擾，便於產後3個月從網上購了一張熱氈焗身減肥，藉此透過流汗排走毒素和體內多餘水分。 她指，自己每次會用電熱氈焗45分鐘，不但可排汗去水腫，也有助血氣運行更順暢，上奶也更易（效果因人而異）。 腹直肌由腹部中間位置兩塊肌肉組成，分為左腹直肌及右腹直肌。 兩塊腹直肌中間有 一條拉鍊，將兩邊連接起來，這條拉鍊由很厚的筋膜組成(稱為：腹白線) 懷孕後期，中間拉鍊會被撐開，只要透過古法紥肚把這條拉鍊重新拉上，就可以讓分離的腹直肌恢復。
- 5.暖宮護宮養生儀：採用FDA認證的醫療級熱能養生儀，透過納米遠紅外線深入人體，促進血液循環，活化身體細胞，改善虛冷體質，並透過排汗排出體內毒素及重金屬，呵護女性子宮。
- 紮肚療程 通常為期10至15日，每次療程約為60mins至120mins不等。
- 之後會進行足浴，為產後媽媽驅寒，最後以挺身的純棉長布由媽媽的盆骨開始向上包裹，層層紮緊至上腹位置。
- 隨著胎兒的成長，子宮會變得愈來愈大，壓到腹部以上的內臟，影響到盆骨、胸骨甚至是內臟的位置，令到整體身型向外擴。
- 紮肚過程中大多會配合按摩精油，而且需要用上一定份量，而按摩精油成分有機會影響媽媽身體的健康。
- 準媽媽於懷孕期間經常要面對水腫、抽筋、腰酸背痛、睡眠質素下降等問題。
其實紮肚是產後養生的第一步，必須由內到外做好基本功，小心挑選專業的紮肚公司，紮肚成效才會事半功倍。 中醫有謂「十女九寒」，女性宮寒問題非常普遍，因此，想備孕的現代女性必須要懂得養宮暖宮，為備孕做好準備。 要選擇一間優質的暖宮中心，我們推介一站式產前產後護理專門店—Mama Zone，它能針對不同時期的子宮狀況提供暖宮療程，增加成功備孕的機率。 不少產後媽媽產後體重上看似沒有太大變化，但身型就腫脹了好幾個碼，一去不返。 縱使你用盡百分之二百的力，以為做好產後減肥就可以變瘦的時候，肚腩卻偏偏減不走！ 這種常見的產後肥胖問題原因大多數是來自內臟移位、腹直肌分離、水腫、盆骨擴張等，而並非脂肪。
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不少有肚腩的女士雀雀欲試紮肚，以為可以達收腩效果。 隨著胎兒的成長，子宮會變得愈來愈大，壓到腹部以上的內臟，影響到盆骨、胸骨甚至是內臟的位置，令到整體身型向外擴。 其次，懷孕期間媽媽都會比較少郁動，加上脾氣較虛而出現水腫問題。
紮肚課程學時通常為12學時至20學時不等，需視乎具體課程內容而定。 紮肚課程通常設有日班、夜班、平日班、週末班等，如果報讀週末班，最快週末兩日即可完成紮肚課程。 而如果報讀平日班，每日通常學習2學時至3學時，則大概需要兩個星期方可完成紮肚課程。 ▲星級媽媽賴慰玲親證NewBorn MAMA的紮肚技術，分享自己真實體驗，產後冇痕跡，自然更有說服力。
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紮肚將盤骨及關節向內收緊，減少腹直肌分離的情況，把盆骨及腹直肌還原到原本位置，達至「減吋不減磅」的重塑身形效果。 患有皮膚疾病，如癬、皰疹、膿腫等等不能進行按摩；婦女月經期時不建議進行紮肚，如其他部位需要按摩，也應輕柔舒適為主，避免出現出血過多的情況；劇烈運動後、高血壓及心臟病飢餓亦不宜按摩。 ▴自然分娩及剖腹分娩的紮肚合適時間而紮肚對於已分娩一段時間媽媽亦同樣有效，但效果相對黃金時間細，但注意（#腹直肌 不會因時間自己修復）。 故此，已分娩一段時間的媽媽需要更長時間，進行紮肚修復才見效果。 由於懷孕期間荷爾蒙和生理轉變，很多媽媽都有盆骨變闊（盆底肌）、臀部變寬、內臟受壓移位、子宮擴大、肚皮膨脹等問題出現。 驅風驅寒沐浴包（25gx20小包）內含100% 全天然馬來西亞文冬薑，無論淋浴、浸浴或足浴，都可驅風驅寒，全身回復溫暖。
如果紮得太緊，則不能去洗手間，全身不便走動；若太鬆，則無法矯骨及修復腹直肌分離問題。 紮身的最終目的是要令盆骨移動，要判斷療程是否有效，最明顯的就是媽媽於療程期間，應該要有種痠軟的感覺，否則就有可能是盆骨沒有移動而沒有感覺，現成的普通修腹帶是無法達致此效果。 還有其他因素如年紀、第幾胎、紮肚骨架大小、力度和紮法，都會影響紮肚療程效果。
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Mama Zone的孕婦按摩療程包含多項選擇，準媽媽每次可按其需要選擇按摩部位及時間，重點針對酸痛部位，有效消除疲勞。 由香港醫護學會成立，成立的目的是為了提高母嬰護理員的專業水平，鼓勵同業持續進修母嬰護理相關的知識。 會員可優先報讀本會之資助課程、盡享購物優惠 及獲邀參與不同主題的研討會和交流會，接收最新的行業資訊和知識。 談到紮肚工作，Erica每次到達客人家中後，便會先清潔雙手，再預備床墊、毛巾及消毒 用品。 準備妥當後，便為媽媽們記錄每次紮肚前的情況，接著按摩媽媽們的腹部約20分鐘，才開始紮肚。 期間，她會利用自家製的30米棉布帶，為媽媽們從盤骨開始人手打結，先穩定在盤骨及腰部，並沿腹部紮至胃部，且會按客人身型作出調整。
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為大家介紹一個透過微電流消除產後妊娠紋的護理，特別應用2種修復光療科技，配合獨家熱能珍珠體膜以助將妊娠紋消除，令肌膚恢復健康狀態。 紮肚師會先為媽媽進行腹直肌分析，並且訂定合適的療程予客人。 療程前，紮肚師會以獨門印尼手法按摩客人腹部，配合暖宮儀器，有助去肚風、排毒去水、增強腸道蠕動，排走宿便、透過按肚部不同的穴位，刺激脂肪及腸道蠕動，減少腹部脂肪囤積，減淡產後色素沉著。 最後利用印尼獨門敷料集中滲透，配合天然有機棉帶束身，幫助產前修身，改善腹直肌分離、盆骨外擴、水腫問題、減少子宮下垂及尿滲問題，幫助內臟復位、踢走水桶腰或假肚腩，以及鍛鍊盆底肌肌肉，回復產前身段，而且無阻礙餵哺母乳。 除了有氧運動及肌肉鍛鍊外，配合按摩更可使產後瘦身達到事半功倍的效果。 人手推按有促進血液循環、排毒瘦身的作用；而按摩時配合儀器刺激穴位可加強疏通經絡及暢通淋巴，令消脂效果更顯著。
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盆骨底肌肉運動即是凱格爾運動（Kegel exercise），它的作用在於藉由重複縮放骨盆底肌肉，以增強肌肉張力，大大改善及修復尿滲問題。 動作1：縮緊骨盆底肌維持收縮狀態3至5秒，此動作就如小便時嘗試忍著的感覺。 動作3：練習時同時保持深呼吸，注意胸部、腹部、大腿及臂部不可用力。 另外，在紮肚前，紮肚師會先按摩客人肚子，這有助於產後孕婦排出肚內的肚風和宿便，有助避免腹部過度擴張，亦有助於改善水腫問題。
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子宮的健康於懷孕上擔當著相當重要的角色，然而容易受不良生活習慣所影響。 所謂「工欲善其事，必先利其器」，只要子宮狀態好，受孕機會不但會大增，同時反映在女性容光煥發的氣色及充滿活力的身體狀態上。 紮肚課程一般需進行兩日的理論課及考試，課程內容包括：講解古法紮肚起源、效果、禁忌及了解懷孕身體的變化等等，最後教授正確的紮肚手法及原理。
除了余香凝，許多藝人也有紮肚 經歷，包括徐子淇、謝安琪、胡杏兒、關心妍等都曾使用，下文就會分享紮肚 好處，和解釋什麼是紮肚 。 紮肚除了適合產後媽媽外改善內臟和骨骼移位的問題外，對想減肥的女士亦有效果。 紮肚減肥就是讓腹部和下盆多餘的水份排出，有效去水腫，也會紓緩因坐姿等原因而致的骨骼問題，令整體體型更纖細。 （PPB）是全香港唯一的紮肚技術，專為產後媽媽收腹而設。 生完小朋友後，無論做幾多運動減肥，都徒勞無功，感到灰心？ 原因是因為懷胎十月，令子宮周邊內臟移位，腹直肌被撐開，而產後並不會自行修復。